तुम्हाला नेहमी थकवा जाणवतो का? तुमचा चेहरा फिका पडला आहे का? हे ॲनिमिया असू शकते!

तुम्हाला कधीकधी विनाकारण खूप थकवा जाणवतो का, थोडा वेळ चालल्यानंतरही चक्कर येते का आणि चेहरा फिका पडतो का? ही लक्षणे केवळ थकवा असण्याची शक्यता नाही. ही लक्षणे आपल्या शरीरातील एका वैद्यकीय स्थितीचे लक्षण असू शकतात. ती म्हणजे ॲनिमिया, किंवा ज्याला आपण सर्व 'ॲनिमिया' म्हणून ओळखतो. जरी ही एक खूप सामान्य स्थिती असली तरी, त्याबद्दल जागरूक असणे खूप महत्त्वाचे आहे. चला तर मग आज आपण त्याबद्दल बोलूया.

मला ॲनिमिया आहे की नाही हे मला नक्की कसे कळेल?

जर तुम्हाला ॲनिमियाची लक्षणे जाणवत असतील, तर डॉक्टरांना भेटणे सर्वोत्तम राहील. डॉक्टर तुम्हाला काही प्रश्न विचारतील.

• तुमची लक्षणे सविस्तर सांगा: थकवा, श्वास घेण्यास त्रास होणे, डोकेदुखी, फिकटपणा, इत्यादी.
• तुमचा वैद्यकीय इतिहास: जसे की तुम्हाला असलेले इतर आजार, तुम्ही घेत असलेली औषधे आणि तुम्ही मद्यपान करता की नाही.
• कौटुंबिक वैद्यकीय इतिहास: कुटुंबातील कोणाला ॲनिमिया किंवा रक्ताशी संबंधित इतर आजार आहेत का?
• आहार: तुम्ही सहसा काय खाता आणि पिता, किती प्रमाणात मांस, मासे आणि भाज्या खाता, इत्यादी.

ही माहिती ऐकल्यानंतर, डॉक्टर तुमची तपासणी करतील आणि त्यानंतर निदानाची पुष्टी करण्यासाठी अनेक रक्त चाचण्या करायला सांगतील.

ॲनिमिया ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये रक्तातील लाल रक्तपेशींची संख्या कमी होते किंवा हिमोग्लोबिनचे प्रमाण कमी होते. हिमोग्लोबिन हे लाल रक्तपेशींमध्ये ऑक्सिजन वाहून नेणारे प्रथिन आहे.

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, ॲनिमियाची तीन मुख्य कारणे आहेत.

१. रक्तस्रावामुळे: शरीरात कोठूनही रक्तस्त्राव होत असल्यास (उदा. मासिक पाळीत जास्त रक्तस्त्राव, आतड्यांना झालेली इजा).

२. लाल रक्तपेशींच्या उत्पादनात घट: जेव्हा अस्थिमज्जेतील समस्येमुळे शरीरात आवश्यक पोषक तत्वांची (लोह, व्हिटॅमिन बी१२) कमतरता असते.

३. लाल रक्तपेशींचा नाश: शरीरात लाल रक्तपेशींचे वेगाने विघटन होणे.

नेमके कारण शोधण्यासाठी रक्त तपासणी केली जाते.

बहुतेक वेळा, या रक्त तपासण्यांमधून मूळ कारण शोधता येते. तपासणीसाठी अस्थिमज्जेच्या नमुन्याची गरज लागणे हे अत्यंत दुर्मिळ आहे. त्यामुळे त्याची भीती बाळगू नका.

ॲनिमियावर काय उपचार आहेत?

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे , ॲनिमियाचे नेमके कारण सापडल्याशिवाय उपचार सुरू करू नयेत. कारण एका प्रकारच्या ॲनिमियासाठी दिलेले औषध दुसऱ्या प्रकारात लागू पडेलच असे नाही, आणि ते धोकादायकही ठरू शकते. त्यामुळे, स्वतःच्या मनाने औषधोपचार करणे टाळा.

रक्तस्त्रावामुळे होणारा रक्तक्षय

जर अचानक, मोठ्या प्रमाणात रक्तस्त्राव होत असेल (उदा. अपघात), तर सलाईन, रक्त संक्रमण, ऑक्सिजन आणि लोहाच्या गोळ्या दिल्या जाऊ शकतात. परंतु जर दीर्घकाळ, थोड्या प्रमाणात रक्तस्त्राव होत असेल (उदा. आतड्यांचे अल्सर, मूळव्याध), तर सर्वात आधी रक्तस्त्रावाचे मूळ कारण शोधून ते थांबवले पाहिजे. यामध्ये कोलोनोस्कोपीसारख्या चाचणीचा समावेश असू शकतो. त्यानंतर, लोहाच्या कमतरतेवर उपचार केले जातात.

लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीत घट झाल्यामुळे होणारा ॲनिमिया

या भागावर थोडी अधिक सविस्तर चर्चा करणे आवश्यक आहे.

लोहाच्या कमतरतेमुळे होणारा रक्तक्षय

हा जगातील ॲनिमियाचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. जेव्हा शरीरात लोहाची कमतरता असते, तेव्हा शरीर लाल रक्तपेशी तयार करू शकत नाही. ही स्थिती तरुण स्त्रियांमध्ये मासिक पाळीत जास्त रक्तस्राव झाल्यामुळे उद्भवू शकते.

जर तुम्ही लोहाची पूरक औषधे घेत असाल, तर या गोष्टी नक्की लक्षात ठेवा:

• डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय लोहाच्या गोळ्या कधीही घेऊ नका. शरीरात लोहाचे प्रमाण जास्त होणे देखील खूप धोकादायक आहे. त्यामुळे थकवा, उलट्या, जुलाब, हृदयरोग आणि सांध्यांच्या समस्या उद्भवू शकतात.
• लोहाच्या गोळ्या लहान मुलांपासून पूर्णपणे दूर ठेवा. जर लहान मुलांनी चुकून लोहाच्या गोळ्या गिळल्या, तर ते जीवघेणे ठरू शकते. मुलांमध्ये अपघाताने होणाऱ्या विषबाधेच्या सर्वात सामान्य घटनांपैकी ही एक आहे. जर तुम्हाला संशय आला की एखाद्या मुलाने लोहाच्या गोळ्या गिळल्या आहेत, तर ताबडतोब जवळच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.ते तुमच्यासोबत घेऊन जा. गरज भासल्यास, सल्ल्यासाठी कोलंबो राष्ट्रीय रुग्णालयातील राष्ट्रीय विष माहिती केंद्राला फोन करा.
• दुष्परिणामांबद्दल जागरूक रहा. तुम्हाला पोटदुखी, मळमळ आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास होऊ शकतो. हे कमी करण्यासाठी तुम्ही गोळी जेवणासोबत घेऊ शकता. जर तुम्हाला दुष्परिणाम जाणवत राहिले, तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.
• इतर औषधांसोबत होणारी आंतरक्रिया. जर तुम्ही दुसऱ्या आजारासाठी औषध घेत असाल (उदा. कॅल्शियमच्या गोळ्या), तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. कॅल्शियममुळे शरीराची लोह शोषून घेण्याची क्षमता कमी होऊ शकते.
• व्हिटॅमिन सी सोबत लोहाच्या गोळ्या घेतल्याने (उदा. एक ग्लास संत्र्याचा रस) शरीरातील लोहाचे शोषण वाढते.

लोहयुक्त पदार्थ (लाल मांस, कडधान्ये, शेंगा, अंड्याचा पिवळा बलक, पालक, समुद्री खाद्यपदार्थ) खाणे देखील खूप चांगले असते.

व्हिटॅमिन बी१२ आणि फोलेटच्या कमतरतेमुळे होणारा ॲनिमिया

उपचार आजाराच्या कारणावर अवलंबून असतो. बहुतेकदा, व्हिटॅमिन बी१२ चे इंजेक्शन किंवा जास्त डोसच्या गोळ्या दिल्या जातात. काही लोकांना आयुष्यभर हे इंजेक्शन किंवा गोळ्या घ्याव्या लागतात. मांस, मासे, दूध, चीज आणि अंडी यांसारख्या पदार्थांमध्ये व्हिटॅमिन बी१२ भरपूर प्रमाणात असते.

फोलेटच्या कमतरतेसाठी फॉलिक ॲसिडच्या गोळ्या दिल्या जातात. हिरव्या भाज्या, फळे आणि दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये फोलेट मुबलक प्रमाणात आढळते.

हिमोलिटिक ॲनिमिया (लाल रक्तपेशींच्या विनाशाने होणारा रक्तक्षय)

या आजारावर मूळ कारणावर उपचार करून इलाज केला जातो. कधीकधी कोणत्याही उपचाराची गरज नसते. जर कारण एखादे रसायन असेल, तर त्याचा संपर्क थांबवला पाहिजे. काही लोकांना स्टिरॉइड्स, प्लाझ्माफेरेसिस किंवा क्वचित प्रसंगी प्लीहा काढून टाकण्याची (स्प्लेनेक्टॉमी) गरज भासू शकते.

ॲनिमिया टाळता येतो का?

होय, बऱ्याच बाबतीत, चांगला आहार घेऊन लोहाच्या कमतरतेमुळे होणाऱ्या ॲनिमियासारख्या आजारांना प्रतिबंध करता येतो.

• संतुलित आहार घ्या. आपल्या आहारात लोह, व्हिटॅमिन बी१२ आणि फोलेटने समृद्ध असलेल्या पदार्थांचा समावेश करा.
• जर तुम्ही शाकाहारी असाल तर डॉक्टर किंवा आहारतज्ञांशी नक्की बोला आणि गरज भासल्यास पौष्टिक पूरक आहार घ्या.
• चहा आणि कॉफीचे सेवन कमी करा. जेवणासोबत यांचे सेवन केल्याने शरीरातील लोहाचे शोषण कमी होते.
• लोहयुक्त तृणधान्ये आणि ब्रेड निवडा.
• शिसे असलेल्या पदार्थांसोबत (उदा. बॅटरी, रंग) काम करत असल्यास , सुरक्षा कार्यपद्धतींचे तंतोतंत पालन करा.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, जर तुम्हाला ॲनिमिया झाल्याचा संशय असेल, तर केवळ अंदाज लावून स्वतःच औषधोपचार करण्याऐवजी, तुम्ही डॉक्टरांना भेटून अचूक निदान करून घ्यावे आणि योग्य उपचार घ्यावेत.