आपण अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिसच्या (AS) उपचारांबद्दल बोलूया का?

जेव्हा तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतात की तुम्हाला अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस (AS) आहे, तेव्हा तुम्हाला थोडी भीती आणि चिंता वाटू शकते. "यावर कोणताही इलाज नाही," हे ऐकल्यावर तुमची भीती आणखी वाढू शकते. पण काळजी करू नका. हे खरे आहे की यावर अजून कोणताही इलाज उपलब्ध नाही. तथापि, या आजाराने ग्रस्त असलेल्या प्रत्येकाचा अनुभव सारखा नसतो. असे अनेक उपचार आहेत जे तुम्हाला तुमच्या वेदनांवर नियंत्रण ठेवण्यास, सांध्यांचे नुकसान कमी करण्यास आणि सामान्य जीवन जगण्यास मदत करू शकतात. चला आज आपण त्याबद्दल जाणून घेऊया.

उपचारासाठी वापरली जाणारी औषधे

या आजारावर शक्य तितक्या लवकर उपचार सुरू करणे महत्त्वाचे आहे. यामुळे आजारामुळे सांध्यांना होणारे नुकसान नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होईल. तुमचे डॉक्टर यापैकी एक किंवा अधिक औषधे लिहून देऊ शकतात.

एनएसएआयडी (वेदना कमी करणारी औषधे)

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही अशी औषधे आहेत जी वेदना आणि ताठरपणा कमी करतात . अनेकदा, उपचार सुरू करण्यासाठी हीच पहिली औषधे असतात. प्रत्येकाला एकाच प्रकारचे NSAID दिले जाईलच असे नाही, त्यामुळे तुमच्यासाठी योग्य औषध शोधायला थोडा वेळ लागू शकतो. ही औषधे वेदना कमी करण्यास मदत करू शकत असली तरी, अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, ती आजारामुळे सांध्यांना होणारे नुकसान थांबवत नाहीत.

तुम्ही फार्मसीमधून इबुप्रोफेन आणि नॅप्रोक्सेनसारखी काही NSAIDs खरेदी करू शकता. तथापि, जर यांचा उपयोग झाला नाही, तर तुमचे डॉक्टर अधिक प्रभावी NSAID लिहून देऊ शकतात.

DMARDs (रोग-सुधारक औषधे)

हे दीर्घकालीन उपचार आहेत. जर तुम्हाला NSAIDs मुळे पुरेसा आराम मिळत नसेल किंवा त्याचे दुष्परिणाम जाणवत असतील, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला या प्रकारची औषधे सुरू करण्याचा निर्णय घेऊ शकतात. ही औषधे सूज रोखतात आणि तुमच्या सांध्यांचे पुढील नुकसान होण्यापासून बचाव करतात.

• मेथोट्रेक्सेट (ऱ्हुमाट्रेक्स)
• सल्फासालाझिन (अझुलफिडिन)

हे औषध घेत असताना, तुमचे डॉक्टर तुमच्या यकृताचे कार्य आणि इतर गुंतागुंत तपासण्यासाठी नियमितपणे रक्त तपासणी करतील.

कॉर्टिकोस्टेरॉईड्स

हे कृत्रिम स्टिरॉइड्स आहेत. ते दाह लवकर कमी करतात. त्यांना प्रेडनिसोन किंवा कॉर्टिसोन म्हणून ओळखले जाते. त्यांचा वापर गोळ्या, क्रीम किंवा थेट सांध्यामध्ये दिल्या जाणाऱ्या इंजेक्शन्सच्या स्वरूपात केला जातो. तथापि, हे अल्पकालीन उपाय आहेत, दीर्घकालीन उपाय नाहीत . तुमचे डॉक्टर डोळ्यांतील दाह कमी करण्यासाठी हे आय ड्रॉप्स लिहून देऊ शकतात, जी एएसची एक सामान्य गुंतागुंत आहे.

बायोलॉजिक्स

या जिवंत पेशींपासून बनवलेल्या लक्ष्य-केंद्रित उपचारपद्धती आहेत. त्या एएसमध्ये (AS) खूप लवकर आणि प्रभावीपणे काम करू शकतात.

अल्सरविरोधी औषधे

काहीवेळा AS मुळे पोटदुखी आणि अतिसार यांसारख्या पचनाच्या समस्या उद्भवू शकतात. मिसोप्रोस्टोल (सायटोटेक) किंवा सुक्रालफेट (कॅराफेट) सारखी औषधे पोट आणि आतड्यांच्या अस्तराचे संरक्षण करण्यास मदत करू शकतात.

जीवनशैलीच्या सवयी

औषधोपचार हा उपचाराचा केवळ एक भाग आहे. तुमच्याकडून केलेले थोडेसे प्रयत्न तुम्हाला या आजारासोबत चांगले जीवन जगण्यास खूप मदत करू शकतात.

सक्रिय रहा.

AS असलेल्या लोकांसाठी व्यायाम खूप फायदेशीर असल्याचे दिसून आले आहे. त्यामुळे तुमच्या वेदना कमी होऊ शकतात, स्नायू बळकट होऊ शकतात आणि लवचिकता वाढू शकते . गटासोबत व्यायाम करणे हा एक चांगला पर्याय आहे. किंवा तुम्ही या गोष्टी स्वतःहूनही करू शकता.

• पोहणे
• चालणे
• योग्य शरीरस्थितीचा सराव करणे
• श्वासोच्छवासाचे व्यायाम
• ताणणे
• वजन उचलणे (फ्री वेट्स)
• योग
• ताई ची

निरोगी आहार

काही विशिष्ट पदार्थ सांध्यांमधील दाह कमी करण्यास आणि हाडांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात.

• कॅल्शियमयुक्त पदार्थांचे सेवन करा.
• जास्त मासे, कडधान्ये, सुकामेवा आणि अंडी खा.
• लाल मांस खाण्याचे प्रमाण मर्यादित ठेवा.
• सॅल्मन आणि जवस यांसारख्या पदार्थांमध्ये आढळणारे ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड जास्त प्रमाणात खा.
• मद्यपान मर्यादित करा.
• ताजी फळे आणि भाज्या खा.
• दिवसातून ८-१० ग्लास पाणी प्या.
• तेलकट, प्रक्रिया केलेले आणि तळलेले पदार्थ कमी करा.
• दररोज व्हिटॅमिन सप्लिमेंट घेण्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

सूर्यप्रकाश

AS रुग्णांमध्ये व्हिटॅमिन डीची पातळी कमी असल्याचे आढळून आले आहे. व्हिटॅमिन डी आपल्या हाडांचे संरक्षण करण्यास आणि त्यांना मजबूत ठेवण्यास मदत करते. जेव्हा सूर्यप्रकाश आपल्या त्वचेवर पडतो, तेव्हा आपले शरीर व्हिटॅमिन डी तयार करते. त्यामुळे , दररोज सकाळी थोड्या वेळेसाठी सूर्यप्रकाशात जाणे खूप चांगले असते .

धूम्रपान टाळा.

जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर आजच ते सोडण्याचा प्रयत्न करणे ही तुमच्यासाठी सर्वोत्तम गोष्टींपैकी एक आहे . धूम्रपानामुळे सांध्यांचे नुकसान वेगाने होऊ शकते आणि श्वास घेणे अधिक कठीण होऊ शकते. धूम्रपान सोडण्यासाठी मदत मिळवण्याकरिता तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

पूरक आणि इतर उपचार

हे उपचार, तुमच्या औषधोपचार आणि व्यायामासोबत केल्यास, लक्षणे कमी होण्यास अधिक मदत होऊ शकते.

• अ‍ॅक्युपंक्चर: हे प्रशिक्षित तज्ञाकडूनच केले पाहिजे. यामुळे वेदना कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
• मालिश: अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की मालिशमुळे एएसमुळे होणाऱ्या वेदना, ताठरपणा आणि थकवा कमी होऊ शकतो.
• गरम आणि थंड उपचार: गरम पाण्याने अंघोळ करणे आणि हीटिंग पॅड वापरणे वेदना आणि ताठरपणा कमी करण्यास मदत करू शकते. बर्फाच्या पट्ट्यांसारख्या थंड पट्ट्या सूज कमी करण्यास मदत करू शकतात.
• फिजिकल थेरपी: फिजिकल थेरपिस्टला भेटणे आणि तुमच्यासाठी योग्य असलेले स्नायू बळकट करण्याचे व ताणण्याचे व्यायाम शिकणे खूप फायदेशीर ठरते.
• संवाद उपचार: यासारख्या दीर्घकालीन आजारासोबत जगत असताना दुःखी, चिंताग्रस्त किंवा निराश वाटणे सामान्य आहे. अशा वेळी, समुपदेशकाशी बोलून आपले मन शांत करणे खूप महत्त्वाचे असते.

शस्त्रक्रिया

AS रुग्णांसाठी हा एक अत्यंत दुर्मिळ पर्याय आहे. जर तुम्हाला औषधांनी नियंत्रणात न येणारी तीव्र वेदना होत असेल किंवा तुमची पाठ जास्त वाकलेली असल्यामुळे दैनंदिन कामे करणे कठीण होत असेल, तरच तुमचे डॉक्टर शस्त्रक्रियेची शिफारस करू शकतात. या शस्त्रक्रियांमध्ये लॅमिनेक्टॉमी, ऑस्टिओटॉमी, स्पायनल फ्युजन आणि हिप रिप्लेसमेंट यांचा समावेश होतो. तुमच्या स्थितीची सखोल तपासणी केल्यानंतर हा निर्णय घेतला जाईल.