तुमची पाठ सुद्धा दुखते का? चला, या विचित्र पाठदुखीबद्दल (व्हर्टेब्रोजेनिक लो बॅक पेन) जाणून घेऊया.

आजकाल अनेक लोकांना भेडसावणाऱ्या सर्वात मोठ्या समस्यांपैकी एक म्हणजे पाठदुखी. कधीकधी तुम्हाला वाटेल की ही काळजी करण्यासारखी गोष्ट नाही, पण खरं तर पाठदुखीचे काही प्रकार थोडे विशेष असतात, म्हणजेच ते इतर सामान्य पाठदुखीपेक्षा वेगळे असतात. तर, आज आपण अशाच एका विशेष प्रकारच्या पाठदुखीबद्दल बोलणार आहोत. हे व्यवस्थित जाणून घेणे तुमच्यासाठी खूप उपयुक्त ठरेल.

ही तथाकथित व्हर्टेब्रोजेनिक कंबरदुखी म्हणजे काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, व्हर्टेब्रोजेनिक कंबरदुखी तुमच्या मणक्यातील व्हर्टेब्रल एंडप्लेट्सना झालेल्या नुकसानीमुळे होते. आता तुम्हाला प्रश्न पडला असेल की या व्हर्टेब्रल एंडप्लेट्स म्हणजे काय.

कल्पना करा, तुमचा पाठीचा कणा एकमेकांवर रचलेल्या लहान हाडांनी बनलेला असतो, ज्यांना आपण कशेरुका (vertebrae) म्हणतो. जेव्हा एकावर एक कशेरुका रचलेली असते, तेव्हा त्यांच्यामध्ये गादीसारखे काहीतरी असते, ज्याला आपण आंतरकशेरुकीय चकती (intervertebral disc ) किंवा फक्त चकती (disc) म्हणतो. ही चकतीच पाठीच्या कण्याला पुढे-मागे वाकण्याची परवानगी देते आणि आपण उडी मारताना किंवा धावताना पाठीवर येणारे धक्के देखील शोषून घेते. त्या कशेरुका आणि चकतीच्या मध्ये, दोन पातळ पडदे असतात जे संरक्षक आवरणासारखे काम करतात, ज्यांना कशेरुकीय अंतपट्टिका (vertebral endplates) म्हणतात. तर, जर यांना कोणत्याही प्रकारे इजा झाली, तर तिथूनच ही विशिष्ट पाठदुखी सुरू होते.

ही पाठदुखी इतर पाठदुखींपेक्षा वेगळी का आहे?

हो, हे थोडे वेगळे आहे. सहसा जेव्हा आपण पाठदुखीचा विचार करतो, तेव्हा आपल्याला वाटते की ती एखाद्या दुखापतीमुळे किंवा संधिवातासारख्या आजारामुळे झाली आहे. पण या (व्हर्टेब्रोजेनिक) पाठदुखीचे मुख्य कारण म्हणजे मणक्यांच्या टोकांना (व्हर्टेब्रल एंडप्लेट्स) झालेली इजा, ज्याबद्दल आपण आधी बोललो होतो.

पूर्वी, डॉक्टरांना अनेकदा वाटायचे की सततच्या पाठदुखीचे कारण डिजनरेटिव्ह डिस्क डिसीज किंवा संधिवात आहे. पण नंतर, संशोधकांनी शोध लावला की आपल्या मणक्यांमध्ये वेदना जाणवणारे नसा असतात आणि जेव्हा त्यांना सूज येते, तेव्हा वेदना होऊ शकते. या शोधानंतर हे स्पष्ट झाले की पाठदुखीची इतर कारणेही असू शकतात. याचा अर्थ असा की, सर्वच पाठदुखी डिजनरेटिव्ह डिस्क डिसीज किंवा संधिवातामुळे होत नाही .

ही स्थिती किती सामान्य आहे?

खरं तर, किती लोकांना हा (व्हर्टेब्रोजेनिक) पाठदुखीचा त्रास आहे हे नक्की सांगणे कठीण आहे. असे म्हटले जाते की अमेरिकेसारख्या देशात ३० दशलक्षाहून अधिक लोकांना कोणत्या ना कोणत्या प्रकारचा दीर्घकाळ टिकणारा पाठदुखीचा त्रास आहे. तथापि, त्यांच्यापैकी किती जणांना हा (व्हर्टेब्रोजेनिक) आजार आहे हे नक्की माहित नाही. याचे कारण असे की, डॉक्टर केवळ सुमारे २०% पाठदुखीचेच नेमके कारण शोधू शकतात. उर्वरित ८०% पाठदुखीला अविशिष्ट पाठदुखी म्हणून वर्गीकृत केले जाते.

याची लक्षणे कोणती आहेत?

या (व्हर्टेब्रोजेनिक) पाठदुखीने त्रस्त असलेले लोक अनेकदा त्यांच्या पाठीच्या मध्यभागी जळजळ आणि आवळल्यासारख्या वेदनेचे वर्णन करतात. ही वेदना खोलवर, टोचल्यासारखी वाटते. काही लोकांसाठी, ही वेदना 'रेफर्ड पेन' असते . म्हणजेच, वेदना ज्या ठिकाणी सुरू होते, त्या भागापेक्षा वेगळ्या ठिकाणी जाणवते.

बऱ्याचदा ही वेदना वाढते:

• जेव्हा तुम्ही बराच वेळ एकाच ठिकाणी बसता .
• जेव्हा तुम्ही शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय असता .
• जेव्हा तुम्ही पुढे वाकता .

ही लक्षणे डिजनरेटिव्ह डिस्क डिसीजच्या लक्षणांशी इतकी मिळतीजुळती आहेत की, कधीकधी डॉक्टरसुद्धा एकाला दुसरे समजण्याची चूक करू शकतात. इतकेच नाही, तर काही लोकांना एकाच वेळी दोन्ही आजार असू शकतात .

डिस्कच्या समस्यांसोबत येणारी अतिरिक्त वैशिष्ट्ये

जर तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागातील मणक्यांच्या टोकांना इजा झाली असेल आणि तुमची डिस्क खराब झाली असेल, तर तुम्हाला अतिरिक्त लक्षणे जाणवू शकतात. अशा परिस्थितीत:

• तुमच्या हातपायांमध्ये मुंग्या आल्यासारखे वाटू शकते.
• काही जागा सुन्न असतात .
• अवयवांमध्ये अशक्तपणा .

ही लक्षणे दिसतात कारण डिस्क हर्निएट होऊन जवळच्या नसांवर दाब टाकू शकते. हे नेहमीच घडते असे नाही, पण घडू शकते.

याचे कारण काय आहे?

जसे आम्ही आधी नमूद केले आहे, या (व्हर्टेब्रोजेनिक) पाठदुखीचे मुख्य कारण म्हणजे मणक्यांच्या एंडप्लेट्सचे नुकसान होय. तर, या एंडप्लेट्सच्या नुकसानीची अनेक कारणे असू शकतात:

• रोजची झीज: ही झीज अगदी यंत्र वापरल्यामुळे होणाऱ्या झिजेसारखी आहे.
• लठ्ठपणा: जेव्हा शरीराचे वजन वाढते, तेव्हा पाठीच्या कण्यालाही ते वजन सहन करावे लागते.
• वाढलेली उंची: उंच लोकांना त्यांच्या पाठीवर थोडा जास्त दाब जाणवू शकतो.
• शारीरिकदृष्ट्या कष्टदायक कामे: जे लोक जड वस्तू उचलतात, बराच वेळ उभे राहतात आणि एकाच स्थितीत काम करतात त्यांना जास्त धोका असतो.
• जर कुटुंबातील कोणाला सतत डोकेदुखीचा त्रास होत असेल (कौटुंबिक इतिहास): तर यामागे अनुवांशिक प्रभाव देखील असू शकतो.
• धूम्रपान: धूम्रपानामुळे शरीरातील रक्तवाहिन्यांवर परिणाम होऊ शकतो आणि या भागांपर्यंत पोहोचणाऱ्या रक्ताचे प्रमाण कमी होऊ शकते.
• आघात किंवा पडणे: अचानक आणि मोठा धक्का बसल्याने देखील या भागांना इजा होऊ शकते.

डॉक्टर याचे निदान कसे करतात?

जेव्हा तुम्ही पाठदुखीमुळे डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते सर्वात आधी तुमची संपूर्ण शारीरिक तपासणी करतात.१. ते तुमची पाठ तपासतील, आणि कोणत्या स्थितीत सर्वात जास्त वेदना होतात हे पाहण्यासाठी तुम्हाला वेगवेगळ्या दिशांना वाकायला व वळायला सांगतील. ते तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल आणि तुमच्या कुटुंबातील कोणाला अशा प्रकारचा पाठीचा त्रास झाला आहे का, याबद्दलही विचारतील.

मग, जर तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्या पाठीत काहीतरी समस्या आहे असे वाटले, तर ते बहुधा इमेजिंग चाचण्या करायला सांगतील. पाठदुखीसाठी सहसा सर्वात आधी तुमच्या पाठीचा एक्स-रे काढला जातो. मिळालेल्या माहितीनुसार, डॉक्टरांना अधिक माहितीची आवश्यकता भासू शकते. तसे झाल्यास, ते सीटी स्कॅन (कॉम्प्युटेड टोमोग्राफी स्कॅन) किंवा एमआरआय स्कॅन (मॅग्नेटिक रेझोनन्स इमेजिंग स्कॅन) करायला सांगू शकतात. एमआरआय स्कॅनमध्ये अनेकदा अस्थिमज्जेची सूज आणि मणक्याच्या टोकाकडील भागातील बदल किंवा नुकसानीची चिन्हे दिसू शकतात.

उपचार काय आहेत?

चांगली बातमी ही आहे की या (व्हर्टेब्रोजेनिक) पाठदुखीवर अनेक उपचार उपलब्ध आहेत. तुमच्यासाठी सर्वोत्तम उपचार निवडण्यात डॉक्टर तुम्हाला मदत करू शकतात.

• नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs): ही ती औषधे आहेत जी आपण सामान्यतः वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी घेतो. उदाहरणांमध्ये ऍस्पिरिन, आयबुप्रोफेन आणि नॅप्रोक्सेन यांचा समावेश आहे. ही औषधे तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच वापरावीत.
• फिजिकल थेरपी: हा देखील एक अत्यंत महत्त्वाचा उपचार आहे. फिजिकल थेरपिस्ट तुम्हाला काही विशिष्ट व्यायाम आणि स्ट्रेचिंगचे प्रकार शिकवतील, ज्यामुळे तुमची पाठ मजबूत होईल आणि वेदना कमी होतील. जर तुम्ही हे योग्यरित्या केले, तर तुम्हाला खूप आराम मिळेल.
• स्नायू शिथिल करणारी औषधे: काही प्रकरणांमध्ये, जर तुमच्या पाठीच्या कण्याभोवतीचे स्नायू घट्ट झाले असतील, तर त्यांना शिथिल करण्यासाठी या प्रकारची औषधे दिली जाऊ शकतात. तथापि, या औषधांमुळे झोप येऊ शकते आणि सतत वापरल्यास त्याचे व्यसन लागू शकते, त्यामुळे डॉक्टर सहसा ही औषधे फक्त थोड्या कालावधीसाठीच लिहून देतात.
• इंट्रासेप्ट® प्रक्रिया (बेसिव्हर्टेब्रल नर्व्ह ॲब्लेशन): समजा, तुम्ही सुमारे सहा महिने इतर उपचार (जसे की मसाज, फिजिओथेरपी) करून पाहिले आहेत आणि तुमच्या पाठीचे दुखणे कमी होत नाहीये. अशा परिस्थितीत, डॉक्टर इंट्रासेप्ट® नावाची एक विशेष प्रक्रिया सुचवू शकतात. यामध्ये, एका अत्यंत बारीक उपकरणाचा वापर करून आणि उष्णता देऊन, मणक्याच्या आत असलेल्या मुख्य वेदना वाहक नसेला (बेसिव्हर्टेब्रल नर्व्ह) इजा पोहोचवली जाते (ॲब्लेट केले जाते). यामुळे त्या नसेकडून मेंदूपर्यंत जाणारे वेदनांचे संकेत थांबतात आणि वेदना कमी होते.

महत्त्वाची सूचना: हे सर्व उपचार केवळ डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार आणि देखरेखीखालीच केले पाहिजेत. स्वतःहून कोणतीही औषधे घेऊ नका किंवा व्यायाम करू नका.

या आजारातून बरे व्हायला किती वेळ लागेल? (आउटलूक)

व्हर्टेब्रोजेनिक पाठदुखी असलेल्या लोकांसाठी पूर्वीपेक्षा अधिक उपचार पर्याय उपलब्ध आहेत. ही एक चांगली गोष्ट आहे. तथापि, योग्य निदान होण्यासाठी थोडा वेळ लागू शकतो . तसेच, योग्य उपचार मिळेपर्यंत तुम्हाला अनेक उपचार करून पाहावे लागू शकतात. तुम्हाला कदाचित लगेचच योग्य उपचार सापडणार नाही.

सांख्यिकीयदृष्ट्या, या (व्हर्टेब्रोजेनिक) पाठदुखीवरील सर्वात यशस्वी उपचार म्हणजे आपण आधी चर्चा केलेली प्रक्रिया (बेसिव्हर्टेब्रल नर्व्ह ॲब्लेशन) . तथापि, जर तुम्हाला हा उपचार विम्याच्या माध्यमातून करून घ्यायचा असेल, तर तुम्हाला बहुधा आधी हे सिद्ध करावे लागेल की इतर सामान्य उपचार (जसे की वेदनाशामक, फिजिओथेरपी) अयशस्वी ठरले आहेत. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला यात मदत करू शकतात आणि उपचारादरम्यान वेदना कमी करण्याचे उपायही शिकवू शकतात.

हे घडण्यापासून तुम्ही कसे रोखता? (प्रतिबंध)

ही (व्हर्टेब्रोजेनिक) पाठदुखी बहुतेकदा आपल्या शरीराच्या नैसर्गिक झीजेचा एक भाग असल्याने, ती पूर्णपणे टाळणे कठीण आहे . तथापि, आपला धोका कमी करण्यासाठी आपण काही गोष्टी करू शकतो:

• आपल्या उंचीनुसार निरोगी वजन राखा: जसजसे तुमच्या शरीराचे वजन वाढते, तसतसा तुमच्या पाठीवरचा दाब वाढतो.
• नियमित व्यायाम करा: पोटाचे स्नायू बळकट करणारे व्यायाम करणे खूप महत्त्वाचे आहे, विशेषतः पाठीच्या आणि पोटाच्या स्नायूंचे.
• नियमितपणे स्ट्रेचिंग करा: जर तुमच्या कामामध्ये तुम्हाला बराच वेळ एकाच जागी बसावे लागत असेल, तर तासातून किमान एकदा उठून थोडे फिरून शरीराला ताण देणे (स्ट्रेचिंग करणे) ही एक चांगली कल्पना आहे.
• धूम्रपान टाळा: धूम्रपानामुळे शरीराच्या रोगमुक्तीच्या प्रक्रियेत अडथळा येऊ शकतो.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

सर्वसाधारण पाठदुखी काही दिवसांत किंवा आठवड्यात बरी होते. तथापि, जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील , तर तुम्ही विलंब न करता डॉक्टरांना भेटलेच पाहिजे :

• दोन-तीन आठवड्यांनंतरही न थांबलेली पाठदुखी .
• औषध घेऊन किंवा आराम करूनही न जाणारी पाठदुखी .
• जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमच्या पाठीचे दुखणे हळूहळू वाढत आहे .
• जर तुम्हाला तुमच्या हातांमध्ये किंवा पायांमध्ये मुंग्या येणे , बधिरता किंवा अशक्तपणा यांसारखी लक्षणे जाणवत असतील.
• चालणे अवघड वाटत असेल तर उभे राहा .
• जर तुम्हाला पाठदुखीसोबत ताप आणि वजन कमी होणे यांसारखी इतर लक्षणे असतील.

शेवटी, सर्वात महत्त्वाची गोष्ट (निष्कर्ष)

पाठदुखीचा आपल्या दैनंदिन जीवनावर मोठा परिणाम होऊ शकतो. कामावर जाताना, घरकाम करताना किंवा खेळ खेळतानाच नव्हे, तर नुसते बसून असतानासुद्धा ती खूप त्रासदायक ठरू शकते. विशेषतः जेव्हा नियमित उपचारांनीही कमी न होणारी अशी सततची वेदना असते, तेव्हा ते खूप क्लेशदायक आणि कधीकधी निराशाजनकही असू शकते.

लक्षात ठेवा: जर तुमच्या पाठीच्या मध्यभागी जळजळणारी किंवा आवळल्यासारखी वेदना होत असेल, तर ते व्हर्टेब्रोजेनिक कंबरदुखी असू शकते. त्यामुळे, घाबरू नका किंवा काळजी करू नका, पण तुमची नेमकी लक्षणे काय आहेत आणि सर्वोत्तम उपचार काय आहे हे जाणून घेण्यासाठी डॉक्टरांशी नक्की बोला. जर तुम्ही शक्य तितक्या लवकर योग्य उपचार सुरू केले, तर तुम्ही या वेदनेतून मुक्त होऊ शकाल आणि पुन्हा तुमच्या कामाचा आनंद घेऊ शकाल!

व्हर्टेब्रोजेनिक लो बॅक पेन, पाठदुखी, पाठदुखी, व्हर्टेब्रल एंड प्लेट्स, बेसिव्हर्टेब्रल नर्व्ह ॲब्लेशन, पाठदुखी, पाठदुखी