व्हिटॅमिन डी आपल्या शरीरासाठी अत्यावश्यक आहे. तुम्ही ऐकले असेल की ते आपल्याला बहुतेक वेळा सूर्यप्रकाशातून मिळते. पण कधीकधी अन्न, पेय आणि सूर्यप्रकाशातून मिळणारे व्हिटॅमिन डीचे प्रमाण पुरेसे नसते. अशा वेळी डॉक्टर आपल्याला व्हिटॅमिन डी सप्लिमेंट्स घेण्याचा सल्ला देतात. तर आज आपण या चघळता येणाऱ्या व्हिटॅमिन डी गोळ्यांबद्दल जाणून घेणार आहोत.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
व्हिटॅमिन डी म्हणजे काय? ते आपल्यासाठी महत्त्वाचे का आहे?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, व्हिटॅमिन डी हे एक असे पोषक तत्व आहे जे आपल्या शरीरातील अनेक अत्यंत महत्त्वाच्या कार्यांमध्ये मदत करते.
आपण खातो त्या अन्नातील कॅल्शियम शरीराला शोषून घेण्यास मदत करणे, ही मुख्य गोष्ट आहे. आपली हाडे मजबूत ठेवण्यासाठी कॅल्शियम किती महत्त्वाचे आहे हे तुम्हाला माहीत आहे. त्यामुळे, व्हिटॅमिन डी शिवाय, तुम्हाला कॅल्शियमचा खऱ्या अर्थाने फायदा मिळू शकत नाही. जसे दार उघडण्यासाठी चावी लागते, तसेच कॅल्शियम शोषून घेण्यासाठी व्हिटॅमिन डी ची गरज असते. हे दोन्ही मिळून आपली हाडे आणि दात मजबूत व निरोगी ठेवतात.
याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन डी आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीला योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करते, म्हणजेच ते रोगांना प्रतिकार करण्याची आपली क्षमता वाढवते. मेंदूच्या निरोगी कार्यातही त्याची भूमिका असते. म्हणून, जर शरीरातील व्हिटॅमिन डीची पातळी कमी असेल, तर त्यावर उपचार करण्यासाठी आणि ती स्थिती टाळण्यासाठी आम्ही या औषधाचा वापर करतो.
हे औषध घेण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना नक्की सांगितल्या पाहिजेत अशा गोष्टी
तुम्हाला व्हिटॅमिन डी देण्यापूर्वी, तुमच्या डॉक्टरांना तुमचा संपूर्ण आरोग्य इतिहास माहीत असणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे, कारण काही आरोग्य स्थितींमध्ये व्हिटॅमिन डी वापरताना सावधगिरी बाळगणे आवश्यक असते.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, तुमच्या डॉक्टरांपासून काहीही लपवू नका. अगदी लहानशी गोष्टसुद्धा तुमच्या उपचारांवर परिणाम करू शकते.
जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणताही आजार असेल, तर तुमच्या डॉक्टरला नक्की सांगा .
| आरोग्य स्थिती / इतर बाबी | डॉक्टरांना कळवणे का महत्त्वाचे आहे? |
|---|---|
| रक्तातील कॅल्शियम किंवा व्हिटॅमिन डीची उच्च पातळी | या औषधामुळे त्या पातळ्या आणखी वाढून गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते. |
| मूत्रपिंडाचा आजार किंवा यकृताचा आजार | या आजारांमुळे शरीरात व्हिटॅमिन डीवर प्रक्रिया होण्याच्या प्रक्रियेवर परिणाम होऊ शकतो. |
| पॅराथायरॉइड रोग | या ग्रंथीबद्दल माहिती असणे आवश्यक आहे कारण ती शरीरातील कॅल्शियमची पातळी नियंत्रित करते. |
| आतड्याचा दाहक रोग - उदा. क्रोहन रोग किंवा अल्सरेटिव्ह कोलायटिस | या आजारांमुळे शरीरातील व्हिटॅमिन डीचे शोषण कमी होऊ शकते. |
| इतर जठरांत्राचे आजार, पित्ताशयाचे आजार किंवा सिस्टिक फायब्रोसिससारख्या स्थिती | यामुळे व्हिटॅमिन डीच्या शोषणावर किंवा चयापचयावरही परिणाम होऊ शकतो. |
| व्हिटॅमिन डी, इतर औषधे, खाद्यपदार्थ, संरक्षक किंवा रंग यांची ऍलर्जी | ऍलर्जी टाळण्यासाठी हे खूप महत्त्वाचे आहे. |
| जर तुम्ही गर्भवती असाल, गर्भधारणेचा प्रयत्न करत असाल किंवा स्तनपान करणारी आई असाल | तुमच्या आणि तुमच्या बाळासाठी सर्वात सुरक्षित उपचार पद्धत निवडण्यासाठी हे आवश्यक आहे. |
हे औषध नेमके कसे वापरायचे?
ही चघळण्याची गोळी असल्यामुळे, ती कशी वापरायची याबद्दल आपण अधिक जागरूक होऊया.
- चावून नीट गिळा: ही गोळी पूर्णपणे चावून गिळावी. अख्खी गिळू नका.
- जेवणासोबत घ्या: सर्वोत्तम परिणामांसाठी, हे औषध जेवणासोबत घ्या. चरबीयुक्त पदार्थांसोबत (उदा. दूध, दही, चीज, लोणी, अंडी) घेतल्यास व्हिटॅमिन डी उत्तम प्रकारे शोषले जाते.
- वेळेवर घ्या: शक्यतोवर दररोज तुमचे औषध एकाच वेळी घेण्याचा प्रयत्न करा. त्यामुळे तुम्ही विसरण्याची शक्यता कमी होते.
- डॉक्टर जसे सांगतात तसे तंतोतंत घ्या:तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेल्या मात्रेपेक्षा जास्त घेऊ नका, तसेच सांगितलेल्या प्रमाणापेक्षा कमीही घेऊ नका.
औषधाचा अतिरेक झाल्यास काय करावे?
तुम्ही अपेक्षेपेक्षा जास्त औषध घेतले आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, तुम्ही तात्काळ कारवाई केली पाहिजे . कोलंबो नॅशनल हॉस्पिटलमधील राष्ट्रीय विष माहिती केंद्राला ताबडतोब फोन करा. किंवा जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन उपचार विभागात (ETU) जा.
जर माझी औषधाची एक मात्रा घ्यायची राहिली तर काय होईल?
जर तुम्ही औषधाची एक मात्रा घ्यायला विसरलात, तर आठवताच ती घ्या. मात्र, जर तुमच्या पुढच्या मात्रेची वेळ जवळ आली असेल, तर चुकलेली मात्रा घेऊ नका आणि पुढची मात्रा ठरलेल्या वेळी घ्या. विसरलेल्या मात्रेची भरपाई करण्यासाठी कधीही दुप्पट मात्रा घेऊ नका.
व्हिटॅमिन डी सोबत आंतरक्रिया करू शकणारी इतर औषधे
तुम्ही घेत असलेली इतर औषधे व्हिटॅमिन डीच्या कार्यावर परिणाम करू शकतात. त्यामुळे, तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधांबद्दल (डॉक्टरांनी लिहून दिलेली, डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी, व्हिटॅमिन्स, हर्बल किंवा आयुर्वेदिक) तुमच्या डॉक्टरांना सांगणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
व्हिटॅमिन डी सोबत आंतरक्रिया करू शकणारी काही औषधे खालीलप्रमाणे आहेत:
- पोटाच्या गॅस्ट्रायटीससाठी घ्यावयाच्या काही अँटासिडचे प्रकार
- काही मूत्रवर्धक
- काही कोलेस्ट्रॉल कमी करणारी औषधे (उदा., कोलेस्टायरामाइन, कोलेस्टिपोल)
- झटक्यांसाठी वापरली जाणारी काही औषधे (उदा. फेनिटोइन)
- मिनरल ऑइल, ऑर्लिस्टॅट, रिफॅम्पिन यांसारखी औषधे
- मॅग्नेशियम किंवा फॉस्फरस असलेले पूरक
ही यादी पूर्ण नाही, म्हणून तुम्ही घेत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल तुमच्या डॉक्टरला सांगा.
औषध घेताना लक्षात ठेवण्यासारखे दुष्परिणाम
इतर कोणत्याही औषधाप्रमाणे, व्हिटॅमिन डी मुळे काही लोकांमध्ये दुष्परिणाम होऊ शकतात. यांपैकी काही दुष्परिणाम गंभीर असू शकतात, त्यामुळे त्याबद्दल जागरूक असणे महत्त्वाचे आहे.
| तुमच्या डॉक्टरांना तात्काळ कळवण्यासारखे दुष्परिणाम | |
|---|---|
| ऍलर्जीक प्रतिक्रिया | त्वचेवर पुरळ, खाज सुटणे, चेहरा, ओठ, जीभ किंवा घशावर सूज येणे. |
| रक्तातील कॅल्शियमची पातळी वाढल्याची लक्षणे | असामान्य तहान, वारंवार लघवी होणे, मळमळ, उलटी, गोंधळ, असामान्य अशक्तपणा किंवा थकवा, हाडांमध्ये वेदना. |
| हे असे दुष्परिणाम आहेत ज्यांच्याबद्दल सहसा काळजी करण्याची गरज नसते, परंतु ते सतत जाणवत राहिल्यास डॉक्टरांना कळवावे. | |
| पचनसंस्थेच्या समस्या | बद्धकोष्ठता, मळमळ, भूक न लागणे. |
तुम्ही औषधे कशी साठवता आणि त्यांची विल्हेवाट कशी लावता?
- साठवणूक: ही औषधाची बाटली लहान मुले आणि पाळीव प्राण्यांपासून दूर ठेवा. खोलीच्या तापमानाला (२०-२५ अंश सेल्सिअस दरम्यान), प्रकाश आणि आर्द्रतेपासून दूर ठेवा आणि बाटलीचे झाकण घट्ट बंद ठेवा.
- विल्हेवाट: मुदत संपलेली औषधे वापरू नका. नको असलेली किंवा मुदत संपलेली औषधे टाकून देण्यापूर्वी, गोळ्या डब्यातून बाहेर काढा, त्या वापरलेल्या कॉफीच्या चोथ्यामध्ये, मातीमध्ये किंवा कॅट लिटरमध्ये मिसळा, एका पिशवीत किंवा इतर डब्यात ठेवा, ते व्यवस्थित बंद करा आणि कचऱ्यात फेकून द्या. तुम्हाला खात्री नसल्यास, तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
मुख्य संदेश
- व्हिटॅमिन डी हे हाडे, रोगप्रतिकारशक्ती आणि सर्वांगीण आरोग्यासाठी एक अत्यंत महत्त्वाचे पोषक तत्व आहे.
- हे औषध वापरण्यापूर्वी, तुमच्या सर्व आरोग्य स्थितींबद्दल आणि तुम्ही घेत असलेल्या इतर सर्व औषधांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.
- सर्वोत्तम परिणामांसाठी, गोळी चांगली चावून चरबीयुक्त जेवणासोबत घ्या.
- रक्तातील कॅल्शियमची पातळी वाढल्याच्या लक्षणांबद्दल जागरूक रहा (अति तहान लागणे, वारंवार लघवी होणे, उलट्या होणे). तुम्हाला अशी लक्षणे जाणवल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना ताबडतोब सांगा.
- तुमची डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषधे इतरांना कधीही देऊ नका. ती फक्त तुमच्यासाठीच आहेत.
- तुम्हाला काही चिंता वाटत असल्यास तुमच्या डॉक्टरांशी बोलण्यास घाबरू नका.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.