तुम्हालाही नैराश्याचा त्रास होतो का? तुम्ही कोणाकडे मदत मागता? चला बोलूया.

तुम्हाला कधीकधी इतकं उदास, निराश आणि एकटं वाटतं का की तुम्हाला काहीही करावंसं वाटत नाही? ही एक सामान्य उदासी असू शकते जी एक-दोन दिवसांत निघून जाते. पण जर ही परिस्थिती आठवडे किंवा महिने टिकून राहिली, तर ती 'डिप्रेशन' नावाची एक स्थिती असू शकते. आम्हाला माहित आहे की याबद्दल बोलणं कठीण आहे. तुम्हाला डिप्रेशन आहे हे मान्य करणे आणि मदत मागणे, हे उपचाराच्या प्रवासातील दोन सर्वात कठीण टप्पे आहेत. पण जर तुम्ही हे दोन टप्पे उचलण्यास तयार असाल, तर असे अनेक उपचार आणि डॉक्टर आहेत जे तुम्हाला पुन्हा सामान्य स्थितीत येण्यास मदत करू शकतात.

नैराश्यावर मला कुठे मदत मिळू शकेल?

एकदा तुम्ही वैद्यकीय मदत घेण्याचे ठरवल्यावर, सर्वात उत्तम आणि सोपा उपाय म्हणजे तुमच्या नेहमीच्या फॅमिली डॉक्टरना (प्राथमिक आरोग्य डॉक्टर) भेटणे. ते तुमच्या लक्षणांची सखोल तपासणी करू शकतात.

हे लक्षात ठेवा की कधीकधी नैराश्याची लक्षणे इतर वैद्यकीय समस्यांमुळे (जसे की थायरॉईडच्या समस्या) किंवा तुम्ही घेत असलेल्या काही विशिष्ट औषधांमुळे उद्भवू शकतात. त्यामुळे तुमचे डॉक्टर सर्वप्रथम इतर कारणांचा शोध घेतील.

तुमच्या लक्षणांनुसार, तुमचे डॉक्टर तुमच्यावर उपचार सुरू करू शकतात. तथापि, जर त्यांना वाटले की तुम्हाला अधिक विशेष वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता आहे, तर ते तुम्हाला योग्य मानसिक आरोग्य तज्ञाकडे पाठवतील. कधीकधी, तुम्ही सर्दी किंवा फ्लूसाठी औषध घ्यायला गेलात तरी, तुमचे डॉक्टर तुमची नैराश्यासाठी तपासणी देखील करू शकतात.

नैराश्यावर उपचार करणारे आरोग्य व्यावसायिक कोण आहेत?

नैराश्यावर उपचार करू शकणारे विविध प्रकारचे आणि वेगवेगळ्या कौशल्यांचे आरोग्य व्यावसायिक आहेत. तुमच्या परिस्थितीनुसार तुम्हाला मदत करणारी व्यक्ती बदलू शकते. चला, ते कोण आहेत आणि ते कशी मदत करू शकतात यावर एक नजर टाकूया.

मानसोपचारतज्ज्ञ आणि मानसशास्त्रज्ञ: या दोघांमध्ये काय फरक आहे?

बरेच लोक या दोन गोष्टींमध्ये गोंधळ करतात. सोप्या भाषेत सांगायचं तर, ते असं आहे:

• मानसोपचारतज्ज्ञ: असा डॉक्टर जो तुमच्या मानसिक आजारावर औषधोपचार लिहून देऊ शकतो आणि त्याबद्दल तुमच्याशी बोलू शकतो.
• मानसशास्त्रज्ञ: डॉक्टर नाही . तो/तीते औषधे लिहून देत नाहीत . त्याऐवजी, ते संभाषण आणि विविध वर्तणूक तंत्रांच्या माध्यमातून तुमच्या मानसिक समस्या सोडवण्यासाठी आणि तुमच्या विचार करण्याच्या पद्धतीत बदल घडवण्यासाठी मदत करतात.

तुम्हाला औषधांसोबत समुपदेशनाची गरज आहे की केवळ समुपदेशनाची, हे तुमचे डॉक्टर ठरवतील आणि तुम्हाला योग्य व्यक्तीकडे पाठवतील.

मदत मागायला उशीर करू नका!

नैराश्य हा तुमचा दोष किंवा कमजोरी नाही. मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाबाप्रमाणेच , ही एक वैद्यकीय स्थिती आहे ज्यावर उपचार करणे आवश्यक आहे. तुम्ही जितक्या लवकर ते ओळखाल आणि उपचार घ्याल, तितक्या लवकर आणि कायमस्वरूपी तुम्ही बरे व्हाल.

लवकर उपचार सुरू करण्याचा आणखी एक फायदा आहे. तो म्हणजे, यामुळे हा आजार पुन्हा उद्भवण्यापासून रोखण्याची क्षमता वाढते. म्हणून, लाज किंवा भीती बाळगू नका, स्वतःचा आणि आपल्या प्रियजनांचा विचार करा आणि आजच मदत मागा. हा एक खंबीर निर्णय आहे जो तुम्ही स्वतःसाठी घेऊ शकता.