स्तन कर्करोगावरील उपचार पूर्ण झाल्यावर तुमच्या मनात एक मोठा प्रश्न येऊ शकतो, "आता मला जीवनसत्त्वे किंवा इतर पूरक आहार घेण्याची गरज आहे का?" कधीकधी मित्र आणि नातेवाईक तुम्हाला वेगवेगळ्या गोष्टी खाण्यापिण्याचा सल्ला देऊ शकतात. अशा वेळी खूप गोंधळल्यासारखे वाटणे स्वाभाविक आहे. आज आपण याबद्दल नेमके काय जाणून घेणे आवश्यक आहे, याबद्दल बोलणार आहोत.
सर्वप्रथम तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
कोणतेही जीवनसत्त्वे, खनिजे किंवा हर्बल सप्लिमेंट्स घेणे सुरू करण्यापूर्वी, तुम्ही तुमच्यावर उपचार करणाऱ्या डॉक्टरांशी, विशेषतः तुमच्या ऑन्कोलॉजिस्टशी नक्कीच बोलले पाहिजे. ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे.
हे इतके महत्त्वाचे का आहे? कारण तुमच्या वैद्यकीय टीमला तुमचा संपूर्ण वैद्यकीय इतिहास, तुम्हाला देण्यात आलेल्या उपचारांचे प्रकार, तुमची लक्षणे आणि तुमचे एकंदर आरोग्य माहीत असते. काही सप्लिमेंट्स तुम्ही घेत असलेल्या इतर औषधांसोबत प्रतिक्रिया करू शकतात. त्यामुळे, तुमच्यासाठी नेमके काय सर्वोत्तम आणि सर्वात सुरक्षित आहे, हे फक्त तुमचे डॉक्टरच तुम्हाला सांगू शकतात.
जेवणातून पोषण मिळवण्याचे महत्त्व
अनेक डॉक्टर आणि आहारतज्ज्ञ अशी शिफारस करतात की, कर्करोगाच्या उपचारानंतर निरोगी राहण्यासाठी संतुलित आणि आरोग्यदायी आहार घेणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. सप्लिमेंट्सपेक्षा नैसर्गिक पदार्थांमधून आपल्याला आवश्यक पोषक तत्वे मिळवणे खूपच चांगले आहे.
संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, अधिक ताजी फळे आणि भाज्या, चिकन व माशांसारखी कमी चरबीयुक्त प्रथिने आणि संपूर्ण धान्य खाणे, तसेच शुद्ध साखर, तेल, लाल मांस आणि प्रक्रिया केलेले मांस यांचे सेवन कमी करणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. आहारात फायबरचे प्रमाण जास्त असल्यास स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका कमी होतो, असेही दिसून आले आहे .
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, सप्लिमेंटमधून काही जीवनसत्त्वे घेण्यापेक्षा, शरीराला आवश्यक असलेले सर्व काही चांगल्या, पौष्टिक आहारातून मिळवणे हे अधिक चांगले आहे.
तुमचे डॉक्टर शिफारस करू शकतील अशा पूरकांचे प्रकार
काही प्रकरणांमध्ये, तुमचे डॉक्टर तुमच्या आरोग्याच्या स्थितीनुसार विशिष्ट पूरक आहार घेण्याची शिफारस करू शकतात. हे सहसा एखाद्या विशिष्ट पोषक तत्त्वाची कमतरता दूर करण्यासाठी दिले जातात.
| पूरक प्रकार | ते महत्त्वाचे का आहे? |
|---|---|
| कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी | केमोथेरपीसारख्या उपचारांमुळे तुमची हाडे कमकुवत होऊ शकतात. मजबूत हाडांसाठी कॅल्शियम आवश्यक असते. परंतु व्हिटॅमिन डी शिवाय, शरीर कॅल्शियम योग्यरित्या शोषून घेऊ शकत नाही. त्यामुळे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला दोन्ही घटक असलेले सप्लिमेंट घेण्याची शिफारस करू शकतात. |
| प्रोबायोटिक्स | यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती सुधारण्यास मदत होते. उपचारानंतर शरीराची पुनर्बांधणी करण्यास ते मदत करू शकतात. त्यांच्यामध्ये कर्करोगविरोधी गुणधर्म असल्याचाही एक समज आहे, परंतु यावर अजूनही संशोधन सुरू आहे. |
| व्हिटॅमिन डी | संशोधनात व्हिटॅमिन डीची कमी पातळी आणि स्तनाचा कर्करोग यांच्यात संबंध आढळून आला आहे. व्हिटॅमिन डी पूरक घेतल्याने कर्करोग पुन्हा होण्यापासून प्रतिबंध होतो याचा कोणताही पुरावा नसला तरी, तुमचे एकंदर आरोग्य राखण्यास मदत व्हावी म्हणून तुमचे डॉक्टर त्याची शिफारस करू शकतात. |
| मल्टीव्हिटॅमिन | एक साधे मल्टिव्हिटॅमिन तुमच्या शरीराला आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे पुरवू शकते आणि तुमचे एकंदर आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकते. परंतु, तुम्ही याबद्दल नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. |
निश्चितपणे टाळले पाहिजेत अशा सप्लिमेंट्सचे प्रकार
काही सप्लिमेंट्स तुमच्यासाठी फायद्यापेक्षा जास्त नुकसान करू शकतात. विशेषतः, तुम्ही घेत असलेल्या औषधे, केमोथेरपी आणि रेडिएशनसोबत त्यांची आंतरक्रिया होऊ शकते.
तुम्ही टॅमॉक्सिफेन घेत असाल तर विशेष काळजी घ्या.
जर तुम्ही 'टॅमॉक्सिफेन' हे हार्मोन थेरपीचे औषध घेत असाल, तर काही विशिष्ट सप्लिमेंट्स घेतल्याने त्या औषधाची परिणामकारकता कमी होऊ शकते.
- रेड क्लोव्हर, सेंट जॉन्स वर्ट आणि ब्लॅक कोहोश यांसारख्या गोष्टी घेणे टाळा.
- डीएचईए, ज्येष्ठमध आणि सोया सप्लिमेंट्स घेणे टाळा, कारण ते तुमच्या हार्मोनच्या पातळीवर परिणाम करू शकतात. सोया सप्लिमेंट्सऐवजी, टोफूसारखे काही नैसर्गिक सोया पदार्थ खाणे ठीक आहे, पण त्याचे अतिसेवन करू नका.
उपचारादरम्यान टाळण्यासारख्या गोष्टी
जर तुमच्यावर केमोथेरपीसारखे उपचार अजूनही सुरू असतील, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला अँटिऑक्सिडंट सप्लिमेंट्स घेणे टाळण्याचा सल्ला देऊ शकतात. अलीकडील एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, केमोथेरपीदरम्यान अँटिऑक्सिडंट्स घेणाऱ्या रुग्णांमध्ये कर्करोग पुन्हा उद्भवण्याचा धोका जास्त असतो.
- अँटिऑक्सिडंट्समध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई, कॅरोटीनॉइड्स आणि कोएन्झाइम क्यू10 सारख्या गोष्टींचा समावेश होतो.
सप्लिमेंट्समुळे कर्करोग पुन्हा होण्यापासून रोखता येतो का?
हा प्रत्येकाच्या मनात असलेला सर्वात मोठा प्रश्न आहे. याचे सर्वात सोपे उत्तर आहे, "अजून नाही."
हे लक्षात ठेवा: कोणतेही व्हिटॅमिन, मिनरल किंवा हर्बल सप्लिमेंट स्तनाचा कर्करोग पुन्हा होण्यापासून रोखू शकते, हे कोणत्याही वैज्ञानिक संशोधनाने सिद्ध केलेले नाही. ते उपचारांची लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात, परंतु ते कर्करोग पुन्हा होण्यापासून रोखू शकतात याचा कोणताही पुरावा नाही.
तथापि, कर्करोग पुन्हा होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी तुम्ही इतरही अनेक गोष्टी करू शकता. या गोष्टी खरोखरच महत्त्वाच्या आहेत:
- आरोग्यदायी आहार घ्या.
- नियमित व्यायाम करा.
- निरोगी वजन राखा.
- मद्यपानाचे सेवन मर्यादित करा.
- धूम्रपान पूर्णपणे टाळा.
- तणाव कमी करा.
- तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेल्या तपासण्या आणि चाचण्या वेळेवर करून घ्या.
- तुमच्या शरीरात काही असामान्य बदल जाणवल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना तात्काळ कळवा.
जीवनशैलीतील हे बदल तुमच्या आरोग्यासाठी तुम्ही करू शकणारी सर्वोत्तम गुंतवणूक आहे.
मुख्य संदेश
- कोणत्याही कारणास्तव कोणतेही व्हिटॅमिन्स किंवा सप्लिमेंट्स घेणे सुरू करण्यापूर्वी, तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या.
- सर्वोत्तम पोषण संतुलित आहारातून मिळते. सप्लिमेंट्स हे त्याला केवळ एक पूरक घटक आहेत.
- तुमच्या डॉक्टरांनी शिफारस केल्यास, कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी सारखी काही पूरक औषधे तुमच्या हाडांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात.
- काही सप्लिमेंट्स तुमच्या कर्करोगाच्या उपचारांवर परिणाम करून गंभीर हानी पोहोचवू शकतात (विशेषतः टॅमॉक्सिफेन). त्यामुळे, इतरांच्या सांगण्यावरून कोणतेही औषध घेऊ नका.
- कोणतेही सप्लिमेंट कर्करोग पुन्हा होण्यापासून रोखेल याचा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही. त्याऐवजी, निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करून आपला धोका कमी करा.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा