आपल्याला अनेकदा तहान लागते आणि थोडा थकवा जाणवतो. कधीकधी आपल्याला वाटते की हे केवळ सामान्य निर्जलीकरण आहे. पण कधीकधी हे एका गंभीर समस्येचे लक्षण असू शकते. ती म्हणजे आपल्या रक्तातील सोडियमचे, किंवा आपण ज्याला 'मीठ' म्हणून ओळखतो, त्याचे प्रमाण वाढणे. वैद्यकीय भाषेत याला हायपरनेट्रेमिया म्हणतात. जरी ही एक छोटी गोष्ट वाटत असली तरी, याकडे दुर्लक्ष केल्यास ही एक गंभीर स्थिती बनू शकते. चला तर मग आज आपण याबद्दल अधिक जाणून घेऊया.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

हायपरनॅट्रेमिया म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, हायपरनॅट्रेमिया म्हणजे जेव्हा तुमच्या रक्तात सोडियमचे प्रमाण खूप जास्त आणि पाण्याचे प्रमाण खूप कमी असते. सोडियम हा आपल्या शरीरातील एक इलेक्ट्रोलाइट आहे. तो शरीराच्या अनेक कार्यांसाठी आवश्यक असतो. पण इतर कोणत्याही गोष्टीप्रमाणे, त्याचे प्रमाण जास्त झाल्यास समस्या निर्माण होऊ शकतात. सामान्यतः, एका निरोगी व्यक्तीच्या रक्ताच्या प्रति लिटरमध्ये १३६ ते १४५ मिलिएक्विव्हॅलेंट्स (mEq) सोडियम असायला हवे. जर हे प्रमाण १४५ mEq/L पेक्षा जास्त असेल, तर त्याला हायपरनॅट्रेमिया मानले जाते. ही स्थिती लहान मुलांमध्ये आणि वृद्धांमध्ये सर्वात सामान्यपणे आढळते. विशिष्ट वैद्यकीय समस्या असलेल्या लोकांनाही याचा जास्त धोका असतो. परंतु बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हे डिहायड्रेशनचे (शरीरातील पाण्याची कमतरता) एक प्रमुख लक्षण असते. जेव्हा शरीरात पुरेसे पाणी नसते, तेव्हा रक्तातील सोडियमची पातळी आपोआप वाढते.

महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, जर तुम्ही निरोगी असाल, तर तुमच्या खाण्यातील मिठाच्या प्रमाणामुळे ही समस्या निर्माण होण्याची शक्यता खूपच कमी असते. आपले शरीर त्यावर नियंत्रण ठेवू शकते.

आपले शरीर किती हुशार आहे याचा विचार करा. जेव्हा आपल्या रक्तातील क्षारांचे प्रमाण किंचितही वाढते, तेव्हा आपल्या मेंदूला ते जाणवते. मग तो आपल्याला तहान लावतो आणि 'पाणी प्या' असा संकेत देतो. त्याच वेळी, तो अल्डोस्टेरॉन आणि अँटीडायुरेटिक हार्मोन (ADH) सारखे हार्मोन्स स्रवतो, जे मूत्रपिंडांना 'थोडे पाणी टिकवून ठेवा आणि थोडे क्षार लघवीवाटे बाहेर टाका' असे सांगतात. म्हणूनच जेव्हा तुमच्या शरीरात पाण्याची कमतरता असते, तेव्हा तुमची लघवी गडद रंगाची होते. हायपरनेट्रेमियाची बहुतेक प्रकरणे सौम्य असतात. थोडे अधिक पाणी पिऊन आणि शक्य असल्यास स्पोर्ट्स ड्रिंक घेऊन त्यावर उपचार करता येतात. परंतु मध्यम आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये निश्चितपणे वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते.

आपल्या शरीरासाठी सोडियम (मीठ) इतके महत्त्वाचे का आहे?

आपल्याला माहित आहे की जास्त मीठ खाणे चांगले नाही. पण खरे तर, सोडियमशिवाय आपले शरीर कार्य करू शकत नाही. ते अत्यावश्यक आहे.

पाण्याचे संतुलन : आपल्या पेशींच्या आत आणि बाहेर पाण्याचे नेमके प्रमाण नियंत्रित करते.सोडियम .
रक्तदाब : जेव्हा रक्तातील सोडियमची पातळी वाढते, तेव्हा ते आजूबाजूच्या ऊतींमधून पाणी खेचते. यामुळे रक्तवाहिन्यांमधील द्रवाचे प्रमाण (रक्ताचे प्रमाण) वाढते आणि दाब वाढतो. म्हणूनच अतिरिक्त मीठ खाल्ल्याने उच्च रक्तदाब होतो.
चेतासंस्थेचे कार्य: आपल्या चेतासंस्थेला संकेत (आवेग) पाठवण्यासाठी सोडियमची आवश्यकता असते. स्नायूंचे आकुंचन, विचार करणे आणि या सर्वांसाठी चेतासंकेतांची गरज असते.

हायपरनॅट्रेमियाची लक्षणे कोणती आहेत?

यापैकी बरीच लक्षणे निर्जलीकरणाच्या लक्षणांसारखीच आहेत, परंतु काही लक्षणे अतिरिक्त सोडिअमचा मज्जासंस्थेवर होणाऱ्या परिणामांमुळे उद्भवतात. ही लक्षणे कोणती आहेत, ते आपण खालील तक्त्यात पाहूया.

लक्षण	एक सोपे स्पष्टीकरण
अत्यधिक तहान	अशी अतृप्त तहान, की कितीही पाणी प्यायले तरी ती भागत नाही असे वाटते.
अस्वस्थता आणि चिडचिड	अस्वस्थ, बेचैन राहण्याची आणि सहज रागावण्याची प्रवृत्ती.
गोंधळ	स्थळ, काळ आणि व्यक्ती यांविषयीच्या स्पष्ट आकलनाचा अभाव.
सुस्ती	खूप थकल्यासारखे, झोप आल्यासारखे वाटते आणि काहीही करण्याची इच्छा होत नाही.
झटके	जेव्हा स्थिती गंभीर असते, तेव्हा शरीर थरथरते आणि अनियंत्रित होते.
कोमा	अति गंभीर प्रकरणांमध्ये, रुग्ण बेशुद्ध होऊ शकतो.

हायपरनेट्रेमिया होण्याचा धोका वाढवणारे घटक

तीव्र उलट्या किंवा जुलाब (गॅस्ट्रोएन्टेरायटिस)
बर्न्स
व्यायाम, ताप किंवा तीव्र उष्णतेमुळे जास्त घाम येणे
अनियंत्रित मधुमेह (हायपरग्लायसेमिया)
मूत्रपिंडाचा आजार
वाढत्या वयानुसार तहान लागण्याची संवेदना कमी होते
कधीकधी, स्तनपान करणाऱ्या बाळाला पुरेसे दूध मिळत नसेल.
मिठाच्या गोळ्या इत्यादींचा अतिरेक. असे झाल्यास, कोलंबो नॅशनल हॉस्पिटलमधील राष्ट्रीय विष माहिती केंद्राशी तात्काळ संपर्क साधा.
समुद्राचे पाणी पिणे
डायबिटीज इन्सिपिडस हा एक दुर्मिळ आजार आहे, ज्याचा मधुमेहाशी संबंध नाही, परंतु त्यामुळे जास्त प्रमाणात लघवी होते.

डॉक्टर याचे निदान आणि उपचार कसे करतात?

तुमचे डॉक्टर एका साध्या रक्त तपासणीद्वारे तुमच्या रक्तातील सोडियमची पातळी मोजून या स्थितीचे सहज निदान करू शकतात. कधीकधी, लघवीची तपासणी देखील केली जाते. उपचाराचे मुख्य उद्दिष्ट शरीरातील कमी झालेले पाणी भरून काढणे आणि सोडियम व पाणी यांच्यातील संतुलन पुन्हा प्रस्थापित करणे हे आहे. सौम्य प्रकरणांमध्ये, तुम्हाला पाणी किंवा इतर द्रवपदार्थ पिण्याचा सल्ला दिला जाईल. तथापि, मध्यम किंवा गंभीर प्रकरणांमध्ये, तुम्हाला रुग्णालयात दाखल करण्याची आणि शिरेद्वारे सलाईन (IV द्रवपदार्थ) देण्याची आवश्यकता भासू शकते.

येथे एक अत्यंत महत्त्वाचा मुद्दा आहे. रक्तातील सोडियमची पातळी अचानक कमी करणे चांगले नाही. हे अत्यंत काळजीपूर्वक, काही तासांच्या कालावधीत हळूहळू करणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही ती अचानक कमी केली, तर मेंदूच्या पेशींना सूज येऊ शकते (सेरेब्रल एडेमा), ज्यामुळे मेंदूला गंभीर इजा होऊ शकते. म्हणून, अशा परिस्थितीत, घरी उपचार करण्याचा प्रयत्न करू नका, तर निश्चितपणे डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

जास्त मीठ खाल्ल्याने शरीराच्या वजनावर परिणाम होतो का?

हा देखील एक खूप महत्त्वाचा मुद्दा आहे. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, जे लोक जास्त मीठ खातात त्यांच्या शरीरात चरबी वाढण्याची आणि ते लठ्ठ होण्याची शक्यता जास्त असते. याची अनेक कारणे असू शकतात: १. चव: मीठामुळे अन्नाची चव चांगली लागते. त्यामुळेच आपण नकळतपणे जास्त खातो. २. तहान: खारट पदार्थ खाल्ल्यानंतर तहान भागवण्यासाठी अनेक लोक पाण्याऐवजी गोड पेयांकडे (सोडा) वळतात. ३. चरबी जाळणे: काही अभ्यासांनुसार, जास्त मीठ खाल्ल्याने आपल्या शरीराची चरबी जाळण्याची पद्धत बदलू शकते. त्यामुळे, रक्तदाब आणि वजन नियंत्रणात ठेवण्यासोबतच, बाहेरचे अन्न, पॅकेज केलेले पदार्थ (प्रक्रिया केलेले पदार्थ) खाण्याचे प्रमाण कमी करणे आणि घरी जेवण बनवणे सर्वोत्तम आहे.

मुख्य संदेश

हायपरनॅट्रेमिया म्हणजे रक्तातील सोडियम (मिठाचे) प्रमाण वाढणे. याचे मुख्य कारण निर्जलीकरण आहे.
मुख्य लक्षणांमध्ये जास्त तहान लागणे, गोंधळ, तीव्र थकवा आणि अस्वस्थता यांचा समावेश आहे.
हे टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे दिवसभर पुरेसे पाणी पिणे. सरासरी, दिवसाला किमान ६-८ ग्लास पाणी प्यावे.
जर तुम्हाला किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणाला मध्यम किंवा गंभीर लक्षणे (विशेषतः गोंधळ, जास्त झोप येणे, झटके) दिसत असतील, तर घरी स्वतःवर उपचार करू नका आणि ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा किंवा रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.
एकंदर आरोग्य चांगले ठेवा आणि आहारात मीठाच्या प्रमाणाबाबत काळजी घ्या.