आजकाल ॲलर्जी अचानक वाढली आहे का? चला याबद्दल जागरूक होऊया (हंगामी ॲलर्जी).

तुम्हाला आजकाल खूप शिंका येत आहेत का? तुमचे डोळे लाल, खाजणारे आणि पाण्याने भरलेले आहेत का? सतत वाहणारे नाक आणि खोकल्याचा तुम्हाला कंटाळा आला आहे का? बऱ्याच लोकांना वाटते की ही फक्त सामान्य सर्दी आहे, पण ती एक नवीन ॲलर्जी असू शकते किंवा एखादी ॲलर्जी अधिक गंभीर झाली असू शकते. आश्चर्यचकित होऊ नका, कारण डॉक्टरांच्या मते, जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे आपल्याला नवीन ॲलर्जी होऊ शकतात.

ही ऍलर्जी नेमकी काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ॲलर्जी म्हणजे जेव्हा आपल्या शरीराची संरक्षण प्रणाली, म्हणजेच रोगप्रतिकार प्रणाली , एखाद्या निरुपद्रवी गोष्टीवर अतिप्रतिक्रिया देते. याची कल्पना आपल्या शरीरातील एका संरक्षण सैन्यासारखी करा. या सैन्याचे काम शरीरात प्रवेश करणाऱ्या जंतू आणि विषाणूंसारख्या शत्रूंना ओळखणे आणि त्यांच्याशी लढणे हे आहे.

मात्र, कधीकधी ही संरक्षण प्रणाली थोडी गोंधळून जाते. झाडांचे परागकण, धूळ आणि काही खाद्यपदार्थ यांसारख्या शरीरासाठी पूर्णपणे निरुपद्रवी असलेल्या गोष्टींनाही मोठा शत्रू समजण्याची चूक केली जाते. जेव्हा असे घडते, तेव्हा आपले शरीर या "शत्रू" विरुद्ध लढण्यासाठी हिस्टामाइनसारखी रसायने स्रवते.

जेव्हा ते हिस्टामाइन स्रवते, तेव्हा आपल्याला शिंका येऊ लागतात, डोळ्यांना खाज सुटते, नाक वाहते आणि कधीकधी त्वचेवर पुरळ येते. हा खरंतर शरीराचा अशक्तपणा नसून, शरीराच्या अतिसक्रिय संरक्षण प्रणालीचा परिणाम असतो.

आजकाल ॲलर्जी इतकी का वाढली आहे? मला अचानक ती का झाली?

जर तुम्हाला वाटत असेल की, "आधी असे नव्हते, आता तर ते आणखीच बिघडले आहे," तर तो केवळ तुमचा भ्रम नाही. त्यामागे अनेक वैज्ञानिक कारणे आहेत.

हवामान बदल

याचे मुख्य कारण जागतिक तापमानवाढ आहे. जेव्हा हवामान उष्ण होते, तेव्हा झाडांना जास्त काळ फुले येतात आणि ती परागकण तयार करतात. तसेच, वातावरणातील कार्बन डायऑक्साइडची पातळी वाढल्यामुळे, झाडे नेहमीपेक्षा जास्त परागकण तयार करतात. त्यामुळे, जेव्हा हवेतील परागकणांचे प्रमाण वाढते, तेव्हा ॲलर्जी असलेल्या लोकांमध्ये लक्षणे वाढणे आणि नवीन ॲलर्जी निर्माण होणे हे सामान्य आहे.

तुम्ही ज्या वातावरणात राहता

कधीकधी जेव्हा तुम्ही नवीन ठिकाणी राहायला जाता, तेव्हा तुम्हाला नवीन ॲलर्जी होऊ शकते. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही पूर्वी कोरड्या, धूळयुक्त भागात राहत असाल आणि आता तुम्ही भरपूर झाडे आणि फुले असलेल्या दमट भागात आला असाल, तर तुमचे शरीर त्या वातावरणातील नवीन परागकणांवर प्रतिक्रिया देऊ शकते. सुरुवातीला सर्व काही ठीक वाटू शकते, पण सुमारे एका वर्षानंतर ॲलर्जीचा त्रास वाढू शकतो.

वेगवेगळे परागकण वेगवेगळ्या वेळी येतात.

ॲलर्जीला कारणीभूत ठरणारे परागकणांचे प्रकार प्रत्येक ऋतूनुसार बदलतात. जरी हे देशानुसार वेगवेगळे असले तरी, सर्वसाधारणपणे खालील ऋतू ओळखता येतात.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ही ऍलर्जी आहे का? की सर्दी आहे?

या दोन्हींमध्ये गोंधळ होणे सोपे आहे, पण त्यांतील फरक ओळखण्याचे सोपे मार्ग आहेत.

• सर्दीमध्ये सहसा अंगदुखी आणि ताप यांसारखी लक्षणे दिसतात आणि ती साधारणपणे काही दिवसांत किंवा आठवड्यात बरी होते.
• ऍलर्जीमुळे ताप येत नाही. तसेच, जोपर्यंत तुम्ही ऍलर्जीकारक घटकाच्या (उदा. परागकण, धूळ) संपर्कात येत नाही, तोपर्यंत लक्षणे कायम राहतात. जर तुम्ही ते वातावरण सोडल्यावर (उदा. धुळीची जागा सोडल्यावर) लक्षणांमध्ये सुधारणा होत असेल, तर ती बहुधा ऍलर्जीच असते.

कधीकधी, वाहणारे नाक हे ॲलर्जीमुळे होत नाही. नॉनॲलर्जिक रायनायटिस नावाच्या स्थितीमध्ये, धूर, तीव्र वास आणि तापमान किंवा आर्द्रतेतील बदल यांसारख्या गोष्टींमुळे देखील नाक वाहू शकते.

दम्याबाबतही काळजी घ्या!

ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. कधीकधी, तीव्र ॲलर्जीसोबत दमा देखील असू शकतो.

जर शिंका येणे आणि डोळ्यांना खाज सुटण्याव्यतिरिक्त, तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, छातीत घट्टपणा जाणवत असेल, सतत खोकला येत असेल किंवा श्वास घेताना 'शिट्टी'सारखा आवाज येत असेल , तर ही दम्याची लक्षणे असू शकतात.

जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर स्वतःहून औषधोपचार करू नका आणि ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा. जर तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, तर जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा. दम्यावर योग्य उपचार न केल्यास तो जीवघेणा ठरू शकतो.

बरं, मी याबद्दल काय करू शकतो?

जरी ॲलर्जी पूर्णपणे बरी होऊ शकत नाही, तरी तुमची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आणि सामान्य जीवन जगण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता.

१. ऍलर्जीकारक पदार्थ टाळणे

ही सर्वोत्तम आणि पहिली पायरी आहे.

• परागकणांचा प्रादुर्भाव जास्त असताना, विशेषतः सकाळी, खिडक्या आणि दारे बंद ठेवा.
• बाहेरून घरी आल्यानंतर, शक्य असल्यास आपले कपडे बदला आणि शरीर धुवा. यामुळे तुमच्या कपड्यांवरील आणि शरीरावरील परागकणांचे घरात येण्याचे प्रमाण कमी होईल.
• आपले घर, विशेषतः पलंगावरील चादरी आणि उशांचे अभ्रे, नेहमी स्वच्छ ठेवा.
• जर तुम्ही एअर प्युरिफायर वापरत असाल, तर HEPA (हाय-एफिशियन्सी पार्टिक्युलेट एअर) फिल्टर असलेला निवडा. हे फिल्टर हवेतील अगदी लहान परागकणांनाही गाळून टाकू शकतात.

२. वैद्यकीय सल्ला घेणे (वैद्यकीय उपचार)

जर तुमची लक्षणे गंभीर असतील आणि तुमच्या दैनंदिन कामात अडथळा आणत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांना नक्की भेटा .

• डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय मिळणारी औषधे घेण्यापूर्वी डॉक्टरांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे, कारण तेच तुमच्या लक्षणांवर सर्वोत्तम उपचार ठरवतील.
• गरज भासल्यास, तुम्हाला नेमकी कशाची ऍलर्जी आहे हे शोधण्यासाठी तुमचे डॉक्टर ऍलर्जी चाचण्या करतील.
• त्यानुसार, तुम्हाला गोळ्या, नाकाचे स्प्रे किंवा ॲलर्जीची इंजेक्शन्स यांसारख्या दीर्घकालीन उपचारांसाठी पाठवले जाऊ शकते.

एक छोटासा गैरसमज: काही लोक म्हणतात, "तुम्ही जिथे राहता त्या प्रदेशातील मध प्यायल्याने तुमच्या शरीराला त्या प्रदेशातील परागकणांची सवय होते आणि तुमची ॲलर्जी कमी होते." तथापि, हे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झालेले नाही. त्यामुळे अशा गोष्टींवर अवलंबून राहू नका.