मनगटावर बांधायचे रक्तदाब मापक यंत्र तुमच्यासाठी योग्य आहे का?

तुम्ही कदाचित औषध दुकानांमध्ये किंवा ऑनलाइन स्टोअर्समध्ये रक्तदाब तपासण्यासाठी मनगटावर सहजपणे लावता येणारी ही छोटी उपकरणे पाहिली असतील. ती घड्याळासारखी दिसतात आणि वापरायला खूप सोपी वाटतात. पण जेव्हा तुम्ही त्यांना पाहता, तेव्हा तुमच्या मनात नक्कीच प्रश्न पडत असतील, "याने मिळणारे वाचन खरोखरच अचूक आहे का?", "दंडावर लावायच्या मोठ्या उपकरणापेक्षा हे अधिक चांगले आहे का?", "हे माझ्यासाठी योग्य आहे का?" तर आज आपण या मनगटावरील रक्तदाब मापक उपकरणांबद्दल आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टींबद्दल जाणून घेऊया.

हे मनगटावरचे रक्तदाब मापक यंत्र काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हे एक असे उपकरण आहे जे तुम्हाला घरीच तुमचा रक्तदाब (BP) मोजण्याची सुविधा देते. यापैकी बहुतेक उपकरणांना एक कफ असतो, जो तुम्ही तुमच्या मनगटाभोवती गुंडाळता. हा कफ एका डिजिटल डिस्प्ले स्क्रीनला जोडलेला असतो, ज्यावर तुमच्या रक्तदाबाचे वाचन (रीडिंग) दिसते.

आता असे काही मॉनिटर्स उपलब्ध आहेत जे स्मार्टवॉचप्रमाणे घालता येतात. ही परिधान करण्यायोग्य उपकरणे केवळ तुमचा रक्तदाबच नव्हे, तर तुम्ही किती व्यायाम केला आहे आणि तुमची झोप कशी झाली आहे यासारखी इतर माहितीदेखील ट्रॅक करू शकतात.

अशा उपकरणाचा मुख्य फायदा हा आहे की, त्यामुळे तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन कामांमध्ये रक्तदाब कसा बदलतो याची कल्पना येते. याचा अर्थ असा की, केवळ डॉक्टरांकडे गेल्यावरच तपासणी करण्याऐवजी, यामुळे तुम्हाला आणि तुमच्या डॉक्टरांना घरी व कामाच्या ठिकाणी तुमचा रक्तदाब कसा असतो हे अधिक चांगल्या प्रकारे समजण्यास मदत होते.

मात्र, येथे एक अत्यंत महत्त्वाची गोष्ट लक्षात ठेवली पाहिजे. मनगटावरचे मॉनिटर्स हे दंडावरच्या मॉनिटर्सपेक्षा सामान्यतः कमी अचूक मानले जातात. त्यामुळे, डॉक्टर केवळ काही विशिष्ट प्रकरणांमध्येच त्यांची शिफारस करतात.

दंडाकडे पाहणे आणि मनगटाकडे पाहणे यात काय फरक आहे?

दोन्ही प्रकारचे मॉनिटर्स आपल्या शरीराच्या वरच्या भागातील धमन्यांमधून वाहणाऱ्या रक्ताचा दाब मोजतात. मात्र, हे मोजमाप दोन वेगवेगळ्या ठिकाणांहून घेतले जाते. या फरकामुळे निकालांमध्ये काही फरक पडू शकतो. चला, हा फरक स्पष्टपणे समजून घेऊया.

या कारणांमुळे, घरगुती उपकरण असले तरी, ते तुमच्या डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाखालीच वापरणे महत्त्वाचे आहे. यामुळे तुमच्या डॉक्टरांना तुम्ही घरी घेतलेल्या नोंदी आणि दवाखान्यात घेतलेल्या नोंदी यांमधील फरक समजण्यास आणि त्यानुसार योग्य ती कार्यवाही करण्यास मदत होईल.

तर मग, मनगटावर बांधायच्या मॉनिटरची खरंच कोणाला गरज आहे?

जर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला घरी रक्तदाब तपासण्यास सांगत असतील, तर त्यामागे अनेक कारणे असू शकतात. सामान्यतः, ते सर्वप्रथम दंडावर लावायचे मॉनिटर वापरण्याची शिफारस करतात. तथापि, काही विशेष प्रकरणांमध्ये, मनगटावर लावायचे मॉनिटर अधिक योग्य ठरू शकते.

तुम्ही मला घरी रक्तदाब तपासायला का सांगता?

• जर तुम्हाला उच्च रक्तदाब (हायपरटेन्शन) किंवा कमी रक्तदाब (हायपोटेन्शन) असल्याचे निदान झाले असेल.
• जर तुम्हाला उच्च रक्तदाबाचा धोका असेल.
• जर तुम्ही रक्तदाबासाठी नवीन औषध सुरू केले असेल, तर ते किती प्रभावी ठरते हे तपासा.
• जर तुम्ही गरोदर असाल.
• तुम्हाला 'व्हाइट कोट हायपरटेन्शन' आहे.जर डॉक्टरांना तुम्हाला तो आजार असल्याचा संशय असेल. याचा अर्थ असा की, तुम्ही डॉक्टरांना भेटता किंवा रुग्णालयात जाता तेव्हाच तुमचा रक्तदाब वाढतो, पण घरी तो सामान्य असतो.
• जर तुम्हाला 'मास्क्ड हायपरटेन्शन' असल्याचा संशय असेल, म्हणजेच, डॉक्टरांकडे तुमचा रक्तदाब सामान्य असतो, परंतु घरी तो वाढलेला असतो.

तर, मनगटावरील मॉनिटर कोणासाठी योग्य आहे?

• जर तुम्हाला तुमच्या दंडाला व्यवस्थित बसेल असा कफ शोधण्यात अडचण येत असेल (उदाहरणार्थ, जर तुम्ही खूप जाड किंवा खूप बारीक असाल).
• जर तुम्हाला अशी वैद्यकीय समस्या किंवा आजार असेल ज्यामुळे तुमच्या दंडातील रक्तदाब मोजणे वेदनादायक ठरते.

अशा परिस्थितीत, मनगटावर बांधायचे मॉनिटर वापरणे अधिक सोयीचे ठरू शकते. तथापि, तुमच्यासाठी कोणता प्रकार योग्य आहे याचा अंतिम निर्णय तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा केल्यानंतरच घ्यावा.

तुम्ही हे यंत्र योग्य प्रकारे कसे वापरता?

मनगटावरील मॉनिटरमधून अचूक परिणाम मिळवण्यासाठी, त्याचा वापर जसा करायला हवा तसाच करणे अत्यावश्यक आहे. अगदी एका लहान चुकीमुळेही रीडिंग पूर्णपणे बदलू शकते.

जर तुम्ही नवीन उपकरण विकत घेतले, तर पुढच्या वेळी डॉक्टरांना भेटायला जाताना ते सोबत घेऊन जाणे सर्वोत्तम ठरेल. त्यामुळे, तुमच्या डॉक्टरांना क्लिनिकमधील उपकरणाच्या नोंदींची तुमच्या उपकरणाच्या नोंदींशी तुलना करून त्याच्या अचूकतेबद्दल कल्पना येऊ शकते. तसेच, ते वापरण्यासाठी आवश्यक असलेल्या अचूक स्थितीचा सराव तुम्ही तिथेच करू शकता.

घरी रक्तदाब तपासताना, खालील पायऱ्यांचे पालन करा.

ही मुद्रा अचूकपणे टिकवून ठेवणे हेच योग्य परिणाम मिळवण्याचे रहस्य आहे.

दाबाची नोंदवही ठेवण्याचे महत्त्व

तुमच्या मशीनच्या मेमरीमध्ये जुनी वाचनं साठवलेली असू शकतात. मात्र, ती सर्व वाचनं एका वहीत लिहून ठेवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. त्यामुळे, ते डॉक्टरांना दाखवणे सोपे जाईल.

तुमच्या नोंदवहीमध्ये खालील गोष्टींची नोंद करा:

• प्रत्येक मोजमाप घेतल्याची तारीख आणि वेळ.
• सहसा, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला दिवसातून दोनदा (नाश्त्यापूर्वी आणि झोपण्यापूर्वी) तुमच्या आरोग्याची तपासणी करायला सांगतील. प्रत्येक वेळी, सुमारे एका मिनिटाच्या अंतराने दोन तपासण्या करा. याचा अर्थ, दिवसातून चार तपासण्या वहीत नोंदवल्या जातील.
• त्या दिवशी काही विशेष घडले असेल, तर ते थोडक्यात लिहून ठेवा. उदाहरणार्थ, "आज मला खूप जास्त थकवा जाणवत आहे," "काल रात्री माझी झोप नीट झाली नाही," किंवा "मला थोडे आजारी वाटत आहे." तुमचे डॉक्टर तुम्हाला तुम्ही औषधे कोणत्या वेळी घेतली हे लिहून ठेवण्यासही सांगू शकतात.

तुम्ही वैद्यकीय सल्ला केव्हा घ्यावा?

फक्त घरी रक्तदाब तपासल्याने सर्व काही ठीक होणार नाही. ते वैद्यकीय उपचारांसाठी केवळ एक मदत आहे. त्यामुळे, अशा परिस्थितीत तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घ्या.