Mari kita pelajari tentang sistem menakjubkan yang berfungsi secara tidak sedar dalam badan kita: Sistem Saraf Autonomi!

Pernahkah anda tertanya-tanya bagaimana anda bernafas, jantung anda berdegup, dan cara anda mencerna makanan yang anda makan, semuanya berlaku secara automatik, tanpa anda perlu memikirkannya? Bukankah ia menakjubkan? Hari ini kita akan membincangkan tentang sistem yang sangat penting yang melaksanakan banyak fungsi penting di dalam badan kita, tanpa kita sedari. Itulah sistem saraf autonomi, atau dalam bahasa Inggeris, "Sistem Saraf Autonomi".

Apakah yang dipanggil Sistem Saraf Autonomi ini?

Secara ringkasnya, sistem saraf autonomi adalah sebahagian daripada keseluruhan sistem saraf kita. Ia seperti sub-rangkaian kecil tetapi sangat penting dalam rangkaian komputer yang besar di dalam badan kita. Fungsi utamanya adalah untuk mengawal fungsi badan yang tidak disengajakan yang penting untuk kelangsungan hidup kita, tetapi kita tidak kawal secara sedar. Sistem ini berfungsi semasa anda tidur dan semasa anda terjaga. Anda tidak perlu memikirkannya, otak anda yang menguruskan semuanya.

Di manakah ini terletak dalam sistem saraf kita?

Anda tahu bahawa seluruh sistem saraf kita terbahagi kepada dua bahagian utama.

1. Sistem Saraf Pusat : Di sinilah otak dan saraf tunjang kita berada. Adakah ia menghairankan? Malah retina dan saraf optik di mata kita secara strukturnya dianggap sebagai bahagian otak.

2. Sistem Saraf Periferi : Ini merangkumi semua bahagian lain sistem saraf kita kecuali otak dan saraf tunjang.

Kini sistem saraf periferal ini dibahagikan lagi kepada dua bahagian:

• Sistem Saraf Somatik : Ini adalah bahagian sistem saraf yang mengawal otot yang kita kawal secara sedar (seperti menggerakkan lengan kita) dan maklumat yang kita terima daripada deria kita (pendengaran, bau, rasa, sentuhan ). Penglihatan bukan sebahagian daripada sistem ini, kerana bahagian mata yang bertanggungjawab untuk penglihatan terletak di otak.
• Sistem Saraf Autonomi : Ini adalah protagonis kita. Ini adalah rangkaian saraf yang menghubungkan otak kita dengan banyak organ dalaman di dalam badan kita.

Apa yang berlaku kepada Sistem Saraf Autonomi?

Sistem saraf autonomi ini dibahagikan lagi kepada tiga bahagian utama, yang setiap satunya menjalankan fungsi berasingan.

Sistem Saraf Simpatetik – mekanisme “lawan atau lari”

Sistem inilah yang berlaku semasa kecemasan, dalam tekanan, dalam kemalangan.Badan kita membuat persediaan. Bayangkan anda sedang berjalan di jalanan dan tiba-tiba seekor anjing menyerang anda. Kadar denyutan jantung anda meningkat, badan anda mula berpeluh, mata anda terbeliak, dan badan anda bersedia untuk berlari atau melawan, bukan? Ketika itulah sistem saraf simpatetik mula berfungsi. Itulah yang kita panggil tindak balas "lawan atau lari".

Sistem Saraf Parasimpatetik – mekanisme “rehat dan hadam”

Ini adalah bertentangan sama sekali dengan apa yang dilakukan oleh sistem saraf simpatetik. Ia menenangkan badan kita, merelakskannya, dan membantu penghadaman . Apabila anda telah menikmati hidangan yang enak dan duduk di kerusi di ruang tamu, anda berasa gembira... ketika itulah sistem ini berfungsi.

Sistem Saraf Enterik – Pakar pencernaan

Yang ini agak istimewa. Sistem ini terutamanya mengawal fungsi sistem pencernaan kita . Sesetengah saintis juga mengatakan bahawa ia serumit sistem yang berasingan.

Bagaimanakah Sistem Saraf Autonomi membantu organ-organ lain?

Sama seperti rumah memerlukan pendawaian elektrik untuk menghidupkan lampu dan membuat peralatan lain berfungsi, otak kita juga memerlukan rangkaian saraf yang dipanggil sistem saraf autonomi. Saraf ini membekalkan otak dengan sambungan fizikal yang diperlukan untuk mengawal banyak organ dalaman utama dalam badan kita.

Mari kita lihat apa yang dikawal oleh sistem ini dalam badan kita:

• Mata : Walaupun tidak berkaitan secara langsung dengan penglihatan anda, ia mengawal saiz anak mata anda (yang mengawal berapa banyak cahaya yang memasuki mata) dan otot-otot yang memfokuskan mata.
• Kelenjar air mata, lendir, dan air liur : Sistem ini mengawal aliran air mata dari mata, aliran lendir dari hidung, dan aliran air liur dari mulut.
• Kulit : Ia mengawal penghasilan peluh, serta otot-otot yang membuatkan badan tegak (itulah yang menyebabkan "rambut tumbuh").
• Jantung dan sistem peredaran darah : Mengawal kelajuan jantung berdegup, kekuatannya mengepam, dan lebar saluran darah . Ini mengawal kadar denyutan jantung dan tekanan darah .
• Sistem imun : Sistem saraf parasimpatetik anda boleh mengaktifkan tindak balas sistem imun. Ini boleh berlaku semasa keadaan seperti jangkitan, asma yang berulang dan alahan.
• Paru-paruIni mengawal lebar saluran pernafasan anda dan rangkaian saluran yang membawa udara masuk dan keluar dari paru-paru anda.
• Usus kecil dan usus besar : Ia menguruskan keseluruhan proses pencernaan dari usus kecil hingga usus besar. Ia juga memastikan otot-otot di rektum mengecut sehingga anda perlu membuang air besar.
• Hati dan Pankreas : Ini mengawal pembebasan hormon seperti "Insulin" daripada pankreas, yang menukarkan tenaga yang tersimpan dalam hati kepada "Glukosa" yang boleh digunakan oleh sel kita.
• Sistem kencing : Mengawal otot-otot dalam pundi kencing anda. Sistem ini yang memastikan pundi kencing anda mengecut sehingga anda perlu membuang air kecil.
• Sistem pembiakan : Sistem ini sangat penting untuk fungsi seksual seperti rangsangan seksual (ereksi zakar, rembesan cecair pelincir semasa hubungan seksual) dan keupayaan untuk mencapai orgasme.

Mari kita pelajari beberapa fakta menarik tentang sistem saraf autonomi ini.

• Keseimbangan antara sistem simpatetik dan parasimpatetik : Anggaplah ia seperti penimbang. Walaupun simpatetik mempercepatkan fungsi badan, parasimpatetik memperlahankannya atau mengurangkannya. Keseimbangan ini penting untuk kesejahteraan dan kelangsungan hidup kita .
• Kaedah Komunikasi yang Berbeza : Sistem saraf kita menggunakan bahan kimia (dipanggil "neurotransmitter") yang dihasilkan oleh pelbagai kelenjar dalam badan dan otak kita untuk menyampaikan mesej. Ia juga menggunakan tenaga elektrik dalam "neuron". Ia bertukar antara kaedah komunikasi elektrik dan kimia ini mengikut keperluan.
• Kerumitan sistem saraf enterik : Ia sangat kompleks sehingga sesetengah pakar menganggapnya sebagai bahagian berasingan daripada keseluruhan sistem saraf dan bukannya sebahagian daripada sistem saraf autonomi. Ini kerana sistem enterik mengandungi neuron (sel khusus yang membentuk otak, saraf tunjang dan saraf) yang sama banyak dengan saraf tunjang kita.

Di manakah sistem ini terletak?

Sistem saraf autonomi ialah rangkaian saraf yang berjalan di seluruh kepala dan badan kita. Sebahagian daripada saraf ini datang terus dari otak. Yang lain datang dari saraf tunjang, yang membawa isyarat dari otak ke saraf tersebut.

Saraf Kranial

Terdapat 12 jenis saraf kranial, atau "Saraf Kranial". Saraf-saraf ini dipisahkan dan dinamakan dengan angka Roman. Gentian saraf sistem saraf autonomi kita terdapat dalam 4 daripada 12 saraf kranial ini. Saraf-saraf ini ialah saraf kranial ketiga, ketujuh, kesembilan, dan kesepuluh. Saraf-saraf ini mengawal dilatasi anak mata, memfokuskan mata, air mata, lendir hidung, air liur, dan fungsi organ-organ di dada dan abdomen.

Saraf Tulang Belakang

Selain itu, sistem saraf autonomi menggunakan kebanyakan daripada 31 saraf tunjang. Ini termasuk saraf tunjang di dada dan bahagian atas belakang (toraks), bahagian bawah belakang (vertebra), dan tulang ekor (sakrum).

Melalui sambungan saraf tulang belakang inilah sistem saraf autonomi mengawal organ-organ ini:

• Jantung
• Paru-paru
• Hati
• Pankreas
• Limpa
• Perut
• Usus kecil dan besar
• Buah pinggang
• Pundi kencing
• Alat kelamin

Pusat kawalan: Hipotalamus

Bahagian otak kita yang mengawal aktiviti autonomi ialah hipotalamus. Walaupun ia bukan sebahagian daripada sistem saraf autonomi itu sendiri, ia adalah bahagian yang sangat penting dalam fungsinya.

Ini diperbuat daripada apa?

Sistem saraf autonomi terdiri daripada sel yang sama seperti keseluruhan sistem saraf kita. Jenis sel utama ialah:

Neuron – utusan

Sel-sel inilah yang menghantar dan menerima isyarat. Ia membentuk otak, saraf tunjang dan saraf kita. Ia juga bertukar antara isyarat kimia dan elektrik.

Bahagian-bahagian neuron:

• Badan sel : Ini adalah bahagian utama sel.
• Akson : Ini adalah bahagian akson yang panjang seperti lengan. Di hujung akson terdapat beberapa sambungan seperti jari. Di sinilah isyarat elektrik neuron ditukar menjadi isyarat kimia. Sambungan ini, atau sinaps, bersambung dengan sel saraf berdekatan yang lain.
• Dendrit : Ini adalah struktur kecil yang bercabang pada badan sel (nama ini berasal daripada perkataan Latin yang bermaksud "seperti pokok"). Dendrit ini menerima isyarat kimia daripada sinaps neuron lain.
• Mielin : Ini adalah lapisan nipis sebatian lemak. Mielin ialah lapisan pelindung di sekeliling akson kebanyakan neuron.

Dendrit bagi satu neuron boleh bersambung dengan beribu-ribu sinaps lain. Sesetengah neuron boleh menjadi lebih panjang atau lebih pendek, bergantung pada lokasinya di dalam badan dan fungsi yang dilakukannya.

Sel glial – pembantu neuron

Sel glial (disebut "gli-al") melakukan banyak tugas yang berbeza. Ia membantu neuron tumbuh dan berkembang ketika kita muda, dan ia juga menguruskan cara neuron berfungsi sepanjang hayat kita. Ia melindungi sistem saraf kita daripada jangkitan, mengawal keseimbangan kimia sistem saraf dan menyelaputi mielin akson neuron. Terdapat kira-kira sepuluh kali lebih banyak sel glial daripada neuron.

Nukleus dan Ganglia – kelompok sel

• Nukleus : Ini adalah kelompok sel saraf yang berfungsi dengan cara yang sama atau mempunyai sambungan yang sama.
• Ganglia: (Ini disebut “gang-lee-ya”, satu lagi “gang-lee-on”) Ini adalah kumpulan sel saraf yang saling berkaitan. Tidak semua sel di dalamnya mempunyai fungsi atau sambungan yang sama, tetapi ia terletak di kawasan yang hampir sama atau disambungkan ke sistem yang sama. Contohnya, ganglia koklea dan vestibular berkaitan dengan deria pendengaran dan keseimbangan kita.

Apakah penyakit biasa yang menjejaskan Sistem Saraf Autonomi?

Terdapat banyak keadaan dan punca yang merosakkan atau menyebabkan penyakit sistem saraf autonomi (ini dipanggil "Neuropati Autonomi"). Beberapa contoh biasa ialah:

• Diabetes Jenis 2 : Diabetes yang tidak terkawal boleh merosakkan sistem saraf autonomi dari semasa ke semasa. Contohnya, hipotensi ortostatik berlaku apabila tekanan darah menurun ketika berdiri. Neuropati diabetes, iaitu kerosakan saraf yang disebabkan oleh diabetes, boleh menjejaskan refleks yang meningkatkan tekanan darah ketika berdiri.
• Amiloidosis : Dalam keadaan ini, zarah protein yang terlipat salah terkumpul di pelbagai bahagian badan, menyebabkan kerosakan saraf jangka panjang.
• Keadaan autoimun dan keradangan : Satu contoh yang baik untuk ini ialah Sindrom Guillain-Barré.
• Keadaan kongenital dan genetik : Ini adalah penyakit atau keadaan yang wujud semasa lahir. Keadaan genetik diwarisi daripada ibu bapa. Penyakit Hirschsprung adalah contohnya.
• Jangkitan : Kerosakan saraf boleh disebabkan oleh virus seperti HIV, penyakit Lyme atau penyakit Chagas, yang disebabkan oleh gigitan serangga. Ia juga boleh disebabkan oleh jangkitan lain seperti botulisme atau tetanus.
• Atrofi Sistem Berbilang : Keadaan teruk ini serupa dengan penyakit Parkinson. Lama-kelamaan, ia merosakkan saraf autonomi.
• Toksin dan bahan toksik : Logam berat toksik seperti merkuri dan plumbum boleh merosakkan sistem saraf autonomi. Banyak bahan kimia perindustrian juga boleh menyebabkan kerosakan jenis ini. Alkohol juga boleh memberi kesan toksik pada sistem saraf autonomi.
• Trauma : Kemalangan boleh menyebabkan kerosakan pada saraf. Ini boleh berlaku dalam jangka masa panjang atau kekal. Kecederaan pada saraf tunjang, terutamanya yang melibatkan sistem saraf autonomi bawah, boleh merosakkan atau memutuskan sambungan yang menuju ke saraf tunjang.
• Tumor : Kedua-dua tumor kanser dan jinak boleh mengganggu sistem saraf autonomi anda.

Apakah simptom-simptom biasa bagi keadaan ini?

Simptom-simptom penyakit autoimun bergantung pada di mana kerosakan berlaku. Dalam keadaan seperti diabetes jenis 2, kerosakan boleh berlaku di banyak bahagian badan. Simptom-simptom yang sering dilihat apabila sistem autoimun rosak termasuk:

• Masalah irama jantung (termasuk aritmia).
• Pening atau hilang kesedaran apabila berdiri.
• Kesukaran menelan (Disfagia).
• Masalah penghadaman (termasuk gastroparesis).
• Sembelit.
• Kesukaran membuang air kecil atau najis (hilang kawalan pundi kencing atau usus – 'Inkontinens').
• Kemaksiatan seksual.
• Berpeluh berlebihan (Hyperhidrosis) atau kurang berpeluh (Anhidrosis).
• Kesukaran bertolak ansur dengan cuaca panas.

Apakah ujian yang tersedia untuk memeriksa kesihatan Sistem Saraf Autonomi?

Terdapat beberapa ujian yang boleh membantu mendiagnosis masalah dengan sistem saraf autonomi. Antaranya termasuk:

• Ujian darah : Ini boleh mengesan pelbagai masalah, daripada masalah sistem imun kepada toksin dan racun (terutamanya logam seperti merkuri dan plumbum).
• Elektrokardiogram (EKG)
• Elektroensefalogram (EEG) .
• Elektromiogram (ujian pengaliran saraf) .
• Ujian genetik .
• Pengimejan Resonans Magnetik (MRI) .

Apakah rawatan untuk ini?

Rawatan untuk penyakit autoimun boleh menjadi sangat spesifik, bergantung pada penyakitnya. Sesetengah rawatan menangani penyakit itu sendiri atau punca yang mendasarinya. Rawatan lain hanya merawat simptom-simptom, terutamanya apabila tiada penawar atau rawatan kekal untuk penyakit tersebut. Ini bermakna tiada rawatan "satu saiz untuk semua" untuk penyakit ini. Ubat-ubatan boleh membantu sesetengah penyakit, tetapi bukan semua.

Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada masalah Sistem Saraf Autonomi?

Mencegah kerosakan pada sistem saraf autonomi adalah cara terbaik untuk melindungi diri anda daripada penyakit yang menjejaskannya. Langkah pencegahan terbaik yang boleh anda ambil ialah:

• Makan makanan yang seimbang . Kekurangan vitamin, terutamanya kekurangan vitamin B12, boleh merosakkan sistem saraf autonomi anda.
• Elakkan penyalahgunaan dadah dan alkohol . Penyalahgunaan kedua-dua ubat preskripsi dan rekreasi, serta alkohol, boleh merosakkan sistem saraf autonomi.
• Kekal aktif secara fizikal dan kekalkan berat badan yang sihat . Ini boleh membantu mencegah atau melambatkan permulaan Diabetes Jenis 2, yang boleh merosakkan saraf autonomi dari semasa ke semasa. Ia juga boleh membantu mencegah kecederaan yang boleh merosakkan kawasan saraf tunjang yang menjejaskan sistem saraf autonomi.
• Pakai peralatan pelindung apabila perlu.Kemalangan merupakan punca utama kerosakan saraf. Menggunakan peralatan keselamatan di tempat kerja dan bermain boleh membantu melindungi anda daripada jenis kemalangan ini, atau sekurang-kurangnya mengurangkan tahap keterukan kemalangan.
• Uruskan keadaan kronik seperti yang disyorkan . Jika anda mempunyai keadaan kronik yang boleh menjejaskan saraf autonomi anda – terutamanya diabetes jenis 2 – anda harus mengambil langkah untuk menguruskan keadaan anda. Ini boleh membantu mengehadkan kesan keadaan atau melambatkan masa yang diperlukan untuk ia menjadi lebih teruk. Doktor anda boleh membimbing anda tentang cara-cara untuk menguruskan keadaan anda.

Penting : Sistem saraf autonomi merupakan bahagian yang sangat penting dalam cara anda hidup. Kebanyakan masa, anda tidak perlu memikirkannya, ia hanya menjalankan tugasnya. Menjaga badan anda, terutamanya sistem saraf anda, adalah cara terbaik untuk mengelakkan penyakit yang merosakkan sistem saraf autonomi. Kemudian anda boleh fokus pada perkara-perkara dalam hidup anda yang ingin anda fokuskan.

Perkara paling penting yang perlu kita ingat (Mesej Bawa Pulang)

Jadi, secara ringkasnya, Sistem Saraf Autonomi kita merupakan sistem kawalan automatik yang menakjubkan dalam badan kita. Walaupun kita tidak menyedarinya, ia secara senyap menguruskan banyak perkara penting, daripada pernafasan kita kepada degupan jantung dan penghadaman kita.

Menjaga kesihatan sistem ini adalah penting untuk kesihatan kita secara keseluruhan. Oleh itu, adalah penting untuk mengamalkan gaya hidup sihat, mengikuti nasihat perubatan yang betul, dan menjaga badan kita . Kerana selagi pekerja senyap ini bekerja dengan baik, kita bebas memikirkan perkara lain dalam hidup kita.