Adakah anda juga mempunyai soalan tentang karsinogen? Mari kita bincangkan perkara ini secara ringkas!

Hari ini kita akan membincangkan satu topik yang penting bagi ramai orang, dan mungkin agak menakutkan. Iaitu, karsinogen , atau seperti yang dipanggil dalam bahasa Inggeris, "( Karsinogen )". Anda mungkin pernah mendengar perkataan ini sebelum ini, mungkin daripada doktor, atau di akhbar atau di TV. Jadi, hari ini kita akan membincangkan dengan jelas dan tanpa beban tentang apa itu karsinogen ini, bagaimana ia mempengaruhi badan kita, dan apa yang sebenarnya boleh kita lakukan untuk melindungi diri kita daripadanya.

Apakah karsinogen?

Secara ringkasnya, karsinogen ialah bahan, radiasi atau organisma yang meningkatkan risiko anda menghidap kanser. Anggaplah seperti anda lebih cenderung untuk jatuh jika melanggar lubang di jalan raya. Karsinogen ini adalah perkara yang sama, ia meningkatkan risiko anda menghidap kanser.

Pada masa ini, pakar telah mengenal pasti lebih daripada 100 karsinogen sedemikian. Ini boleh terdiri daripada pelbagai jenis:

• Karsinogen fizikal: Contohnya, sinaran ultraungu dari matahari.
• Karsinogen kimia: Contohnya, benda seperti asbestos .
• Karsinogen biologi: Contohnya, beberapa jangkitan virus juga boleh menyebabkan kanser.

Tetapi perkara penting di sini ialah terdedah kepada karsinogen, iaitu bersentuhan dengannya, tidak bermakna anda akan menghidap kanser. Dalam kebanyakan kes, banyak faktor menyumbang kepada perkembangan kanser. Selain itu, walaupun kita tidak dapat mengelakkan sepenuhnya beberapa karsinogen, terdapat beberapa perkara yang boleh kita lakukan untuk mengurangkan risiko menghidap kanser daripadanya. Kita akan membincangkannya kemudian.

Bagaimanakah karsinogen menyebabkan kanser?

Untuk memahami perkara ini, kita perlu mengetahui sedikit tentang hubungan antara karsinogen dan bahan genetik dalam badan kita, iaitu DNA kita.

Sedikit cerita tentang badan kita: DNA dan gen

Bayangkan, badan kita seperti sebuah kilang besar. Kilang ini mempunyai satu set arahan untuk melakukan segala-galanya. Set arahan itu ialah DNA kita. DNA ini terdapat dalam gen kita. Gen-gen ini ialah arahan untuk membuat protein yang mengawal segala-galanya dalam badan kita, seperti bagaimana sel-sel harus membesar, bagaimana ia harus membahagi, dan kerja yang perlu dilakukan.

Sekarang, apabila karsinogen memasuki badan, ia kadangkala merosakkan DNA kita. Ia seperti mencipta kesilapan dalam arahan. Apa yang berlaku kemudian? Arahan menjadi salah, dan sel yang berfungsi secara normal mula bertukar menjadi sel kanser. Ini tidak berlaku sekaligus, ia berlaku satu demi satu, seperti tindak balas berantai.

Proses pembentukan kanser

Sesetengah karsinogen merosakkan DNA kita secara langsung, menyebabkan ia berhenti berfungsi dengan baik. Pada masa lain, badan kita mempunyai sistem yang membaiki kerosakan DNA. Tetapi karsinogen tidak dapat membuat sel-sel pembaikan tersebut menjalankan tugasnya dengan betul.

DNA yang rosak dan tidak dibaiki ini boleh menyebabkan mutasi pada sesetengah gen. Iaitu, perubahan pada gen. Mengikut perubahan ini, gen-gen tersebut mula menghantar arahan yang salah kepada sel. Contohnya, arahan seperti "terlalu banyak membahagi, membahagi tanpa kawalan." Pada masa itulah sel-sel membahagi tanpa kawalan dan membentuk tumor kanser , atau perkara seperti kanser darah.

Tetapi ingat, ini tidak berlaku dalam sekelip mata. Karsinogen terkumpul di dalam badan kita dari semasa ke semasa, dan mungkin mengambil masa bertahun-tahun sebelum kanser mula berkembang.

Bagaimana saya boleh mendapat kanser?

Ada kalanya kita boleh terdedah kepada karsinogen tanpa disedari. Berikut adalah beberapa contohnya:

• Disebabkan oleh tabiat gaya hidup tertentu: Penggunaan tembakau (seperti menghisap rokok , mengunyah tembakau) adalah contoh utama untuk ini.
• Di tempat kerja: Sesetengah kilang menggunakan bahan kimia karsinogenik untuk membuat produk, yang boleh mendedahkan pekerja kepada bahan tersebut.
• Disebabkan oleh jangkitan virus tertentu: Contohnya, Human Papillomavirus (HPV) boleh menyebabkan jenis kanser tertentu.

Penting: Ingat, terdedah kepada karsinogen tidak semestinya bermakna anda akan menghidap kanser.

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko kanser

Walaupun anda terdedah kepada karsinogen, terdapat beberapa faktor lain yang meningkatkan risiko anda menghidap kanser:

• Pendedahan jangka panjang kepada karsinogen: Bayangkan, jika seseorang telah merokok selama bertahun-tahun, atau jika mereka sering berada di sekitar orang yang merokok (ini dipanggil 'asap rokok terpakai'), mereka lebih cenderung untuk menghidap kanser berbanding seseorang yang tidak merokok dan tidak tinggal dalam persekitaran sedemikian.
• Pendedahan berlebihan kepada karsinogen:Contohnya, minum terlalu banyak alkohol meningkatkan risiko kanser. Menurut Persatuan Kanser Amerika, adalah lebih baik untuk mengehadkan diri anda kepada dua minuman sehari untuk lelaki dan satu minuman sehari untuk wanita.
• Mutasi genetik (warisan): Sesetengah jenis kanser (antara 5% dan 12%) adalah keturunan. Ini bermakna seseorang dilahirkan dengan perubahan genetik yang menyebabkan kanser. Jika seseorang juga terdedah kepada karsinogen, risiko mereka menghidap kanser akan meningkat dengan lebih banyak lagi.

Siapa yang memutuskan sama ada sesuatu itu karsinogenik?

Ini bukanlah sesuatu yang boleh ditentukan secara tiba-tiba. Terdapat beberapa institusi utama di dunia yang menjalankan penyelidikan mengenainya dan menentukan sama ada sesuatu itu karsinogenik atau mungkin karsinogenik. Program Toksikologi Kebangsaan (NTP) di Amerika Syarikat dan Agensi Antarabangsa untuk Penyelidikan Kanser (IARC) adalah dua institusi utama tersebut.

Agensi-agensi ini biasanya membuat keputusan ini dengan menganalisis data daripada ujian makmal dan penyelidikan epidemiologi. Contohnya, IARC baru-baru ini mengenal pasti 122 bahan yang menyebabkan kanser, 93 yang berkemungkinan menyebabkan kanser, dan 319 yang berkemungkinan menyebabkan kanser. Angka-angka ini dikemas kini secara berkala, apabila penyelidikan baharu dijalankan.

Apakah jenis-jenis karsinogen?

IARC membahagikan karsinogen kepada tiga kategori utama:

1. Karsinogen fizikal:

• Sinar ultraungu daripada cahaya matahari.
• Radiasi pengion: Ini boleh datang daripada gas radon yang boleh ditemui di dalam rumah, atau daripada ujian perubatan seperti sinar-X.

2. Karsinogen kimia:

• Asbestos .
• Asap tembakau.
• Minuman beralkohol.
• Aflatoksin : Ini adalah sejenis kulat yang tumbuh dalam makanan.
• Arsenik : Ini boleh didapati secara semula jadi di udara, air dan tanah.

3. Karsinogen biologi:

• Jangkitan yang disebabkan oleh virus, bakteria atau parasit tertentu.

Apakah karsinogen yang paling biasa di kalangan kita?

Berikut adalah beberapa karsinogen yang mungkin kita temui dalam kehidupan seharian kita, atau yang perlu kita ketahui:

• Minuman beralkohol: Alkohol terbukti sebagai karsinogen. Lebih banyak anda minum, lebih tinggi risiko anda menghidap pelbagai jenis kanser, termasuk kanser kepala dan leher, kanser hati dan kanser esofagus.
• Produk tembakau:Bukan sahaja rokok, bidi dan cerut, tetapi juga tembakau tanpa asap (seperti tembakau kunyah) dan pendedahan kepada asap rokok pasif meningkatkan risiko kanser dengan ketara.
• Sinar UV: Sinar ini berasal dari cahaya matahari dan boleh menyebabkan kanser kulit. Ia juga boleh dipancarkan daripada beberapa terapi radiasi.
• Gas radon: Ini adalah gas yang tidak berwarna dan tidak berbau. Gas ini boleh ditemui di dalam bangunan seperti rumah, sekolah dan pejabat. Radon merupakan penyebab utama kedua kanser paru-paru.
• Asbestos: Asbestos digunakan secara meluas sebagai penebat dalam bangunan pada masa lalu. Ia mungkin terdapat dalam bangunan yang dibina sebelum tahun 1989. Asbestos boleh menyebabkan mesothelioma , sejenis kanser yang menyebabkan kanser paru-paru, kanser laring dan kanser ovari.
• Formaldehid: Kajian mendapati bahawa orang yang terdedah kepada tahap formaldehid yang tinggi di tempat kerja tertentu (contohnya, makmal, beberapa kilang) mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidap leukemia myeloid akut dan kanser rongga hidung dan sinus yang jarang berlaku.
• Daging yang diproses: Pengambilan daging yang telah diasinkan, diasap atau diawet secara berkala (contohnya, sosej, daging asap, ham) telah dikaitkan dengan kanser kolorektal.

Bagaimana untuk mengurangkan pendedahan kepada karsinogen?

Malangnya, kita tidak dapat mengelakkan semua karsinogen, tetapi kita boleh melindungi diri kita daripada yang kita tahu boleh dicegah.

• Elakkan penggunaan tembakau sepenuhnya. Jika anda merokok, dapatkan bantuan untuk berhenti.
• Hadkan atau berhenti sepenuhnya minum minuman beralkohol.
• Dapatkan vaksin terhadap virus yang dipercayai menyebabkan kanser. Contohnya, vaksin HPV.
• Lindungi kulit anda daripada cahaya matahari dan sumber radiasi ultraungu yang lain (cth., menggunakan payung apabila berada di bawah cahaya matahari yang terik, menggunakan pelindung matahari).
• Amalkan diet yang sihat. Hadkan pengambilan daging yang diproses dan makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan.
• Jika anda bekerja dengan bahan kimia di tempat kerja, patuhi prosedur keselamatan dengan tepat.

Bilakah anda perlu mendapatkan nasihat perubatan?

Jika anda kerap menggunakan tembakau atau minum alkohol, adalah sangat penting untuk berbincang dengan doktor anda. Doktor anda boleh menasihati anda tentang program untuk membantu anda berhenti merokok dan cara untuk mengurangkan pengambilan alkohol anda.

Anda juga boleh bertanya kepada doktor tentang risiko seumur hidup anda untuk menghidap kanser. Jika anda berisiko tinggi untuk menghidap kanser tertentu, anda boleh cuba mengelakkan karsinogen yang dikaitkan dengan kanser tersebut.

Bergantung pada keadaan anda, doktor anda juga mungkin mengesyorkan agar anda menjalani ujian saringan kanser tertentu.

Ingat, kesedaran tentang karsinogen dan mengetahui cara melindungi diri anda daripadanya akan membantu anda mengekalkan kesihatan keseluruhan anda. Ia juga akan memberi anda ketenangan fikiran supaya anda boleh hidup tanpa rasa takut yang tidak perlu.

Akhir sekali, perkara yang perlu diingat

Karsinogen yang telah kita bincangkan adalah benda yang boleh menyebabkan kanser. Terdapat lebih 100 daripadanya. Kita boleh terdedah kepada bahan tersebut dalam kehidupan seharian kita. Contohnya, air yang kita minum mungkin mengandungi sedikit arsenik, cahaya ultraungu dari matahari adalah karsinogen, dan beberapa bahan kimia isi rumah juga mungkin mengandungi karsinogen.

Anda mungkin terfikir, "Oh, bagaimana saya tahu semua ini? Saya tidak dapat menentukan risiko ini." Itu difahami. Tetapi kajian telah menunjukkan bahawa perkara yang meletakkan kita pada risiko kanser yang paling besar adalah perkara yang boleh kita kawal, perkara yang berkaitan dengan gaya hidup kita. Contohnya, tembakau merupakan karsinogen utama yang dikaitkan dengan beberapa jenis kanser. Anda boleh mengurangkan risiko itu dengan banyak dengan berhenti.

Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang pendedahan anda kepada karsinogen, perkara terbaik untuk dilakukan ialah berjumpa doktor dan berbincang mengenainya. Doktor anda akan melihat keadaan keseluruhan anda dan menjelaskan risiko peribadi anda. Pengetahuan adalah kuasa. Mengetahui risiko anda dan cara mengurangkannya boleh membantu anda membuat keputusan tentang kesihatan anda dan memberi anda ketenangan fikiran.

` Karsinogen, kanser, kesihatan, pencegahan penyakit, DNA, tabiat gaya hidup, merokok