Satu masalah yang sering dihadapi oleh ramai wanita dan gadis muda ialah haid bulanan mereka tidak teratur. Ada bulan ia datang lebih awal daripada yang dijangkakan, ada bulan ia lewat beberapa hari. Kadangkala ia tidak datang selama dua atau tiga bulan berturut-turut. Adakah ini benar-benar normal? Atau patutkah kita risau tentang perkara ini? Apakah sebab-sebab di sebalik ini? Mari kita bincangkan semua ini hari ini.
Apakah sebenarnya "haid tidak teratur"?
Untuk memahami perkara ini dengan lebih baik, mari kita lihat dahulu apakah kitaran haid yang "normal". Secara purata, kitaran haid wanita yang sihat berlangsung selama kira-kira 28 hari. Tetapi ini tidak sama untuk semua orang. Kita menganggap kitaran haid yang berlangsung antara 21 hingga 35 hari sebagai normal. Secara purata, haid berlangsung dari kira-kira 4 atau 5 hari hingga 7 hari.
Tetapi jika ia menyimpang daripada corak ini, kita panggil ia haid yang tidak teratur. Secara ringkasnya, terdapat beberapa situasi di mana haid anda boleh menjadi "tidak teratur".
| Ciri-ciri ketidakteraturan | Secara ringkasnya... |
|---|---|
| Perubahan bilangan hari dalam kitaran | Bilangan hari antara dua kitaran haid adalah kurang daripada 21 atau lebih daripada 35. |
| Melangkau haid | Ketiadaan haid selama tiga bulan atau lebih berturut-turut. |
| Jumlah pendarahan | Pendarahan lebih banyak atau lebih sedikit daripada biasa. |
| Tempoh haid | Haid yang berlangsung lebih daripada 7 hari. |
| Perbezaan antara kitaran | Terdapat perbezaan yang besar, seperti satu kitaran ialah 28 hari, seterusnya ialah 37 hari, dan seterusnya ialah 29 hari. |
| Kesakitan yang teruk | Kekejangan perut yang tidak tertanggung, muntah, atau loya semasa haid. |
| Pendarahan yang tidak normal | Tompok atau pendarahan antara haid, selepas hubungan seks, atau selepas menopaus. |
| Pendarahan yang banyak | Satu atau lebih tuala wanita basah sepenuhnya dalam tempoh masa yang singkat, seperti sejam. |
Tetapi ingat, kitaran haid anda tidak semestinya sama setiap bulan, sama seperti yang ditanda pada kalendar. Adalah perkara biasa jika terdapat sedikit variasi.
Keadaan yang mungkin berkaitan dengan haid yang tidak teratur
Dalam perubatan, kita membahagikan haid yang tidak teratur ini kepada beberapa jenis.
- Amenorea: Ini adalah keadaan apabila haid anda berhenti sepenuhnya. Jika haid anda berhenti selama 90 hari atau lebih (melainkan anda hamil, menyusukan bayi, atau telah menopaus), ia adalah tidak normal. Ia juga boleh menjadi keadaan di mana anda belum memulakan haid anda pada usia 15 atau 16 tahun.
- Oligomenorea: Ini adalah apabila haid berlaku sangat jarang, bermakna ia berlaku lebih daripada 35 hari lewat, mungkin hanya 6-8 kali setahun.
- Dismenorea : Ini adalah istilah perubatan untuk sakit perut yang teruk. Walaupun sakit perut yang ringan dan ketidakselesaan adalah perkara biasa semasa haid, kesakitan teruk yang tidak tertanggung bukanlah perkara biasa.
- Pendarahan Rahim yang Tidak Normal: Ini termasuk pendarahan antara haid, pendarahan berat, atau pendarahan yang berlangsung selama beberapa hari.
Mengapa ini berlaku? Apakah sebabnya?
Terdapat banyak sebab mengapa haid tidak teratur boleh berlaku, daripada tekanan mudah hinggalah kepada keadaan perubatan yang serius. Mari kita lihat beberapa daripadanya.
Keadaan Perubatan
- Endometriosis :Ini berlaku apabila tisu yang melapisi bahagian dalam rahim (tisu endometrium) tumbuh di luar rahim, contohnya pada ovari atau tiub fallopio. Ini boleh menyebabkan kesakitan yang teruk, kekejangan, dan pendarahan yang tidak normal sebelum dan semasa haid.
- Penyakit Radang Pelvik (PID): Ini adalah jangkitan bakteria yang menjejaskan sistem pembiakan wanita. Ia selalunya boleh disebabkan oleh jangkitan kelamin (STI) yang tidak dirawat. Simptom-simptomnya termasuk keputihan berbau busuk, haid tidak teratur dan sakit pelvis.
- Sindrom Ovari Polisikistik (PCOS): Ini adalah keadaan yang sangat biasa pada masa kini. Dalam keadaan ini, ovari anda menghasilkan terlalu banyak hormon lelaki androgen. Ini boleh menyebabkan ovulasi tertangguh atau tiada. Ia boleh menyebabkan haid anda tidak teratur atau berhenti sama sekali.
- Kekurangan Ovari Primer: Ini adalah keadaan di mana ovari tidak berfungsi dengan baik pada wanita di bawah umur 40 tahun. Ia juga boleh disebabkan oleh perkara seperti kemoterapi untuk kanser.
- Masalah tiroid: Kelenjar tiroid yang kurang aktif (hipotiroidisme) atau terlalu aktif ( hipertiroidisme ) boleh menjejaskan keseimbangan hormon anda secara langsung dan mengganggu kitaran haid anda.
- Kanser rahim atau ovari: Sesetengah jenis kanser boleh menyebabkan haid tidak teratur dan pendarahan yang banyak.
Faktor Gaya Hidup
Malah perubahan dalam kehidupan seharian anda boleh menjejaskan kitaran haid anda.
- Tekanan : Tekanan berlebihan yang disebabkan oleh perkara seperti peperiksaan yang akan datang, masalah di tempat kerja atau masalah di rumah boleh menjejaskan hormon anda dan mengganggu kitaran haid anda.
- Berat badan: Pertambahan atau penurunan berat badan yang mendadak dan ketara.
- Senaman berlebihan : Orang yang bersenam secara berlebihan sehingga mempunyai tahap lemak badan yang sangat rendah (contohnya, pelari jarak jauh, penari) mungkin mengalami haid yang tidak teratur.
- Penyakit lain: Malah penyakit sementara seperti selesema virus biasa boleh menyebabkan haid anda lewat pada bulan tersebut.
Punca Lain
- Pil Perancang Keluarga : Apabila anda mula mengambil pil ini atau berhenti menggunakannya, haid anda mungkin tidak teratur selama beberapa bulan. Ini adalah perkara biasa sehingga badan anda menyesuaikan diri dengan perubahan hormon.
- Ubat-ubatan lain:Ubat-ubatan tertentu, seperti steroid atau antikoagulan.
- Komplikasi kehamilan: Disebabkan oleh keguguran atau kehamilan ektopik.
- Pembedahan: Pembedahan atau penyumbatan pada rahim, ovari atau tiub fallopio.
Macam mana awak boleh jumpa ni, Doktor?
Jika anda perasan sebarang perubahan dalam kitaran haid anda, perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah menyimpan diari haid anda. Tuliskan hari haid anda bermula, hari ia berakhir, jumlah darah yang anda keluarkan, sama ada anda mengalami sebarang kekejangan, atau sama ada anda berdarah di antara haid. Maklumat ini akan sangat membantu doktor anda.
Doktor anda akan bertanya tentang kitaran haid dan sejarah perubatan anda. Dia kemudiannya akan melakukan pemeriksaan fizikal dan pemeriksaan pelvis. Di samping itu, mereka juga mungkin melakukan ujian untuk menentukan punca yang tepat.
- Ultrabunyi Pelvik: Ini boleh memeriksa fibroid rahim, polip atau sista ovari.
- Biopsi Endometrium: Sampel kecil tisu diambil dari lapisan dalam rahim dan diperiksa. Ini dapat mengesan endometriosis, ketidakseimbangan hormon, atau sel barah.
- Histeroskopi: Prosedur di mana instrumen kecil yang dilengkapi kamera dimasukkan melalui faraj ke dalam rahim untuk memeriksa bahagian dalam.
Bagaimanakah ia dirawat?
Rawatan bergantung kepada punca sebenar haid anda yang tidak teratur.
Rawatan dengan Ubat-ubatan
Selalunya, rawatan bermula dengan ubat.
- Kawalan kelahiran hormon: Untuk haid yang tidak teratur yang disebabkan oleh keadaan seperti PCOS dan fibroid rahim, pil kawalan kelahiran hormon, suntikan atau IUD boleh membantu mengawal kitaran anda.
- Ubat tahan sakit: Untuk sakit-sakit ringan, anda boleh mengambil ubat tahan sakit seperti paracetamol atau ibuprofen. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami sakit yang teruk, anda pasti perlu berjumpa doktor.
- Terapi Hormon: Rawatan ini dapat membantu mengatasi masalah yang berlaku semasa perimenopause.
- Ubat-ubatan khusus lain: Ubat-ubatan seperti asid tranexamic untuk mengawal pendarahan yang berlebihan atau antibiotik boleh diberikan jika terdapat jangkitan.
Rawatan Pembedahan
Ini biasanya hanya dilakukan jika ia tidak dapat dikawal dengan ubat atau jika punca yang mendasari memerlukan pembedahan.
- Ablasi Endometrium: Satu prosedur yang memusnahkan lapisan rahim untuk mengurangkan pendarahan yang banyak. Walau bagaimanapun, ini hanya sesuai untuk mereka yang tidak lagi ingin mempunyai anak, kerana ia menyukarkan untuk mempunyai anak selepas prosedur ini.
- Miomektomi: Pembedahan pembuangan fibroid dalam rahim.
- Histerektomi: Pembedahan untuk membuang rahim dalam kes yang sangat teruk yang tidak dapat dikawal oleh rawatan lain.
Apa yang boleh kita lakukan untuk mencegah haid yang tidak teratur?
Walaupun kita tidak dapat mengawal beberapa puncanya, kita boleh mengurangkan risiko ini dengan menyesuaikan gaya hidup kita.
- Kekalkan gaya hidup sihat. Bersenam secara berkala dan makan makanan berkhasiat. Jika anda ingin menurunkan berat badan, jangan berdiet secara tiba-tiba, tetapi turunkan berat badan secara beransur-ansur.
- Dapatkan rehat yang cukup. Tidur dengan lena.
- Urus tekanan. Cuba aktiviti seperti yoga dan meditasi.
- Elakkan senaman berlebihan. Bersenam pada tahap yang boleh diterima oleh badan anda.
- Tukar tuala wanita setiap 4-6 jam. Ini dapat membantu mencegah jangkitan.
Bilakah kita perlu berjumpa doktor?
Jika anda perasan perubahan pada badan anda, jangan takut untuk berbincang dengan doktor mengenainya. Kadangkala ia tidak serius, tetapi penting untuk melupakan ketakutan anda.
Jika anda mengalami mana-mana simptom berikut, pastikan anda berjumpa doktor secepat mungkin.
| Beri perhatian khusus kepada ciri-ciri ini. | |
|---|---|
| Kesakitan yang teruk | Kesakitan yang tidak tertanggung semasa atau selepas haid. |
| Pendarahan yang banyak | Tuala wanita menjadi basah sepenuhnya atau darah beku yang besar keluar dalam masa 1-2 jam. |
| Pelepasan yang berbau busuk | Keputihan faraj yang berbau busuk (mungkin tanda jangkitan). |
| Lanjutan masa | Haid yang berlangsung lebih daripada 7 hari. |
| Pendarahan sekejap-sekejap | Pendarahan antara haid atau selepas menopaus. |
| Simptom-simptom lain | Haid disertai dengan gejala seperti muntah, loya, demam, dan pening. |
Selain itu, jika anda mempunyai sedikit pun syak wasangka bahawa anda mungkin hamil, pastikan anda berjumpa doktor untuk mengesahkannya.
Mesej Bawa Pulang
- Adalah perkara biasa untuk mengalami sedikit perubahan dalam kitaran haid anda. Jangan terlalu risau mengenainya.
- Amat penting untuk menjejaki haid anda pada kalendar atau aplikasi. Ia akan memudahkan anda dan doktor anda memahami situasi tersebut.
- Tekanan, diet dan senaman secara langsung mempengaruhi kitaran haid anda.
- Kesakitan yang teruk, pendarahan yang banyak, atau tempoh yang terlewat selama lebih daripada 3 bulan adalah tidak normal. Jika ini berlaku, anda pasti perlu mendapatkan nasihat perubatan.
- Banyak punca haid tidak teratur boleh dirawat dengan rawatan, jadi jangan abaikan gejalanya.
👩🏽⚕️ Soalan tambahan (Soalan Lazim)
💬 👣 Mengapa tapak kaki saya berwarna kuning? (Mengapa tapak kaki saya berwarna kuning?)
Terdapat beberapa sebab utama mengapa tapak kaki menjadi kuning. Ini selalunya boleh berlaku apabila anda makan banyak makanan yang tinggi beta-karotena, seperti lobak merah dan labu. Walau bagaimanapun, keadaan seperti hipotiroidisme atau anemia juga boleh menyebabkan gejala ini.
💬 🧐 Adakah terdapat kaitan antara kekuningan pada tapak kaki dan haid yang tidak teratur?
Ya, memang ada kaitannya. Terutamanya jika anda mempunyai masalah dengan hormon tiroid (Hipotiroidisme), ia boleh mengganggu proses penghasilan vitamin A badan dan menyebabkan tapak kaki anda menjadi kuning. Selain itu, disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon tiroid ini, terdapat kemungkinan besar kitaran haid bulanan anda juga tidak teratur.
💬 🩺 Apakah yang perlu saya bimbangkan jika saya mengalami simptom-simptom ini?
Jika tapak kaki anda berwarna kuning dan anda mengalami haid yang tidak teratur, ia mungkin disebabkan oleh perubahan hormon. Oleh itu, adalah sangat penting untuk mengetahui dengan tepat apa yang menyebabkannya. Dalam artikel ini, kami akan menerangkan dengan jelas punca-punca haid yang tidak teratur dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya. Fakta-fakta ini akan membantu anda membuat keputusan tentang kesihatan anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda