Adakah anda benar-benar tahu tentang hormon "jahat" yang dipanggil Adiponektin ini?

Kita semua pernah mendengar tentang pelbagai jenis hormon dalam badan kita. Kita selalu bercakap tentang sebahagian daripadanya, malah doktor juga bercakap tentangnya. Tetapi pernahkah anda mendengar tentang hormon yang dipanggil Adiponektin ? Mungkin anda belum pernah. Tetapi ia memainkan peranan yang sangat penting dalam badan kita, terutamanya dalam perkara seperti berat badan dan paras gula dalam darah kita. Jadi, hari ini, mari kita bincangkan tentang Adiponektin dengan cara yang mudah dan terus terang.

Apakah Adiponektin? Ia sangat mudah!

Secara ringkasnya, adiponektin ialah hormon protein yang terutamanya dihasilkan oleh sel-sel lemak, atau tisu adipos, dalam badan kita. Ia juga dipanggil adipokin , kerana ia dihasilkan bersama-sama dengan lemak. Walau bagaimanapun, ia bukan sahaja dihasilkan oleh sel-sel lemak, tetapi juga di beberapa bahagian lain badan kita.

Lelaki yang dipanggil Adiponektin ini ditemui pada tahun 1990-an. Ini bermakna saintis masih banyak mempelajarinya. Mungkin terdapat perkara lain yang dilakukan oleh hormon ini yang belum kita ketahui. Setakat yang telah kita temui, ia terutamanya membantu meningkatkan kepekaan badan kita terhadap insulin dan mengurangkan keradangan dalam badan .

Apakah manfaat Adiponektin untuk badan kita?

Rakan yang dipanggil Adiponektin ini terlibat dalam banyak proses penting dalam badan kita. Mari kita lihat dua yang paling penting.

1. Cara untuk meningkatkan kepekaan badan kita terhadap insulin

Tahukah anda apa itu insulin? Secara ringkasnya, insulin umpama kunci yang membuka pintu untuk membiarkan gula (glukosa) masuk ke dalam sel-sel badan kita. Sensitif terhadap insulin bermakna kunci ini boleh membuka pintu dengan betul. Kemudian badan boleh menggunakan gula dengan mudah dan mengekalkan paras gula dalam darah pada tahap yang betul.

Jadi, beginilah cara Adiponektin membantu:

• Otot rangka dan hati anda membantu badan anda bertindak balas terhadap insulin dengan betul.
• Meningkatkan pembebasan insulin daripada pankreas.
• Ia menghentikan penyimpanan gula yang tidak perlu yang dipanggil glikogen di dalam hati.
• Ia membantu memecahkan asid lemak dan menghasilkan tenaga.

Fikirkanlah, sel-sel badan anda seperti rumah. Insulinlah yang membawa makanan yang dipanggil gula ke rumah-rumah tersebut. Adiponektin membantu membawa makanan ini masuk melalui pintu. Kemudian rumah itu mendapat makanan, bukan?

2. Cara mengurangkan keradangan dalam badan

Keradangan adalah apabila sistem imun kita menghantar sel untuk melawan sesuatu seperti bakteria atau untuk menyembuhkan luka. Kadangkala ini perlu. Tetapi keradangan kronik, Ini bermakna tidak baik untuk badan sentiasa mempunyai sedikit keradangan di dalam badan. Bayangkan anda sentiasa mempunyai sedikit api di dalam badan anda... Itulah yang dipanggil keradangan kronik.

Adiponektin membantu mengurangkan keradangan di kawasan berikut:

• Makrofaj (sejenis sel darah putih yang menelan dan membunuh benda seperti bakteria dan virus)
• Tisu endotel (sel-sel ini membentuk membran nipis yang melapisi bahagian dalam jantung dan saluran darah)
• Sel-sel otot
• Sel epitelium (sel yang meliputi semua permukaan di dalam dan di luar badan)

Dengan mengurangkan keradangan dengan cara ini, Adiponektin melindungi organ-organ ini:

• Sistem vaskular
• Jantung
• Paru-paru
• Kolon

Di manakah Adiponektin dihasilkan dalam badan kita?

Adiponektin terutamanya dihasilkan dan dilepaskan oleh sel yang dipanggil adiposit, yang menyimpan tenaga dalam tisu adiposa putih kita. Tisu adiposa putih adalah jenis lemak utama dalam badan kita. Ia terdapat dalam:

• Lemak subkutan - iaitu lapisan lemak yang kita rasa apabila kita menyentuhnya.
• Lemak viseral - Ini adalah lemak di dalam perut yang boleh menjadi sedikit berbahaya.
• Sumsum tulang (lemak sumsum tulang)

Adiponektin juga boleh dihasilkan oleh jenis sel lain:

• Sel otot rangka
• Sel otot jantung
• Sel endotel

Bagaimanakah tahap adiponektin dikawal?

Seperti yang saya nyatakan sebelum ini, adiponektin merupakan penemuan yang agak baharu. Jadi saintis masih menjalankan kajian mengenainya. Setakat ini, beberapa hormon telah ditemui dapat membantu mengawal paras adiponektin.

Walaupun hormon insulin nampaknya terlibat dalam hal ini, tidak semua orang bersetuju tentang bagaimana ia berlaku.

Faktor pertumbuhan seperti insulin (IGF-1) dan hormon pertumbuhan (GH) mengawal pembebasan adiponektin daripada tisu lemak. Leptin (hormon lain yang dihasilkan oleh sel lemak) mungkin juga terlibat.

Bagaimana untuk memeriksa tahap Adiponektin?

Anda boleh memeriksa tahap Adiponektin anda dengan ujian darah .

Doktor kadangkala mengelirukan diabetes jenis 2 dengan sindrom metabolik.Ujian darah adiponektin boleh digunakan untuk membantu mendiagnosis keadaan seperti:

Bagaimana sepatutnya tahap adiponektin normal?

Tahap adiponektin normal berbeza-beza bergantung pada jantina dan Indeks Jisim Badan (BMI) , iaitu berat badan anda untuk ketinggian anda.

Julat Adiponektin biasa untuk lelaki adalah seperti berikut:

• Jika BMI kurang daripada 25: 5 hingga 37 mikrogram/mililiter (5 hingga 37 ug/mL)
• Jika BMI antara 25 dan 30: 5 hingga 28 ug/mL
• Jika BMI melebihi 30: 2 hingga 20 ug/mL

Julat Adiponektin biasa untuk wanita adalah seperti berikut:

• Jika BMI kurang daripada 25: 5 hingga 37 ug/mL
• Jika BMI antara 25 dan 30: 4 hingga 20 ug/mL
• Jika BMI melebihi 30: 4 hingga 22 ug/mL

Perkara penting ialah nombor-nombor ini boleh berbeza sedikit dari orang ke orang dan dari makmal ke makmal. Jadi, semak julat normal pada laporan makmal anda. Jika anda mempunyai sebarang soalan tentang keputusan anda, pastikan anda bertanya kepada doktor atau jururawat anda.

Apakah penyakit yang boleh berlaku apabila tahap adiponektin tidak normal?

Terdapat beberapa keadaan kesihatan yang dikaitkan dengan tahap adiponektin yang tidak normal. Ini termasuk:

• Obesiti dan kurang berat badan
• Rintangan insulin
• Aterosklerosis
• Lipodistrofi

Kebanyakan keadaan ini dikaitkan dengan tahap adiponektin yang rendah .

Adiponektin dan Obesiti

Orang obes mempunyai tahap adiponektin yang rendah. Sebaliknya, orang yang sangat kurus, sama ada disebabkan oleh keadaan seperti anoreksia nervosa atau kekurangan zat makanan, mempunyai tahap adiponektin yang tinggi.

Secara ringkasnya, apabila lemak badan seseorang meningkat, tahap adiponektin mereka menurun. Begitu juga, apabila lemak badan berkurangan, tahap adiponektin mereka meningkat. Apabila seseorang yang obes menurunkan berat badan, tahap adiponektin mereka juga meningkat.

Adiponektin dan Rintangan Insulin

Oleh kerana adiponektin membantu meningkatkan kepekaan insulin, orang yang mempunyai rintangan insulin biasanya mempunyai tahap adiponektin yang rendah. Rintangan insulin berlaku apabila sel-sel badan anda tidak bertindak balas dengan betul terhadap insulin, menyebabkan badan anda melepaskan terlalu banyak insulin (hiperinsulinemia).

Disebabkan oleh rintangan insulinPradiabetes, diabetes Jenis 2 , dan diabetes gestasi boleh berkembang. Ini sering dikaitkan dengan obesiti. Walau bagaimanapun, orang yang tidak obes juga boleh mengalami rintangan insulin. Anehnya, orang yang tahan insulin tanpa obes juga mempunyai tahap adiponektin yang rendah. Ini menunjukkan bahawa terdapat faktor genetik yang terlibat dalam rintangan insulin dan adiponektin.

Adiponektin dan Aterosklerosis

Aterosklerosis ialah keadaan di mana plak terkumpul di bahagian dalam arteri anda, lalu menyekatnya. Ia seperti karat yang terkumpul di dalam paip air.

Adiponektin mempunyai ciri-ciri anti-radang, yang melindungi jantung dan saluran darah. Jadi, apabila tahap adiponektin rendah, risiko menghidap penyakit jantung seperti aterosklerosis dan serangan jantung mungkin meningkat.

Adiponektin dan Lipodistrofi

Lipodistrofi adalah penyakit yang sangat jarang berlaku yang menyebabkan kehilangan lemak di beberapa bahagian badan dan pengumpulan lemak berlebihan di bahagian lain.

Lipodistrofi boleh wujud sejak lahir, atau ia boleh berkembang di kemudian hari. Tahap adiponektin adalah rendah dalam lipodistrofi kongenital dan berkaitan dengan HIV . Ini mungkin kerana adiponektin terlibat dalam cara lemak badan disimpan.

Adakah terdapat rawatan untuk tahap adiponektin yang tidak normal?

Malah, terdapat rawatan semula jadi yang boleh membantu meningkatkan tahap adiponektin. Ini termasuk senaman yang kerap dan penurunan berat badan yang sihat. Walau bagaimanapun, anda harus sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum membuat sebarang perubahan besar pada diet atau rutin senaman anda.

Ubat diabetes seperti metformin dan tiazolidinedione didapati meningkatkan tahap adiponektin.

Para saintis sedang mengkaji ubat-ubatan yang berfungsi dengan cara yang serupa dengan Adiponektin untuk merawat keadaan keradangan kronik. Ini mungkin berita baik untuk kita dalam masa terdekat!

Apakah perbezaan antara Adiponektin dan Leptin?

Leptin dan Adiponektin kedua-duanya adalah hormon yang dihasilkan dan dilepaskan oleh tisu lemak anda, sejenis adipokin. Leptin berfungsi dengan meningkatkan metabolisme dan mengurangkan selera makan.

Seperti adiponektin, tahap leptin yang tidak normal juga dikaitkan dengan obesiti - tetapi dengan cara yang berbeza. Tahap leptin meningkat apabila lemak badan meningkat. Walau bagaimanapun, tahap adiponektin menurun apabila lemak badan meningkat. Mudah diingat, bukan?

Akhirnya, perkara yang paling penting

Anda mungkin sudah faham betapa pentingnya adiponektin kepada badan kita. Memandangkan ia merupakan penemuan yang agak baharu, saintis masih mempelajari lebih lanjut mengenainya.

Jika anda mempunyai keadaan metabolik seperti obesiti atau diabetes jenis 2, anda mungkin pernah mendengar doktor anda bercakap tentang adiponektin. Jika anda mempunyai soalan tentang perkataan yang disebut oleh doktor anda, jangan takut untuk bertanya. Mereka sedia membantu.

Tiada apa yang perlu dirisaukan tentang tahap adiponektin anda. Tabiat kesihatan yang baik, diet seimbang dan gaya hidup aktif selalunya merupakan cara terbaik untuk mengawal tahap hormon ini. Jadi, jagalah badan anda, kerana kesihatan adalah perkara yang paling penting!

` Adiponektin, Adiponektin, Hormon, Insulin, Diabetes, Obesiti, Keradangan, Metabolisme, Sel Lemak