Adakah anda juga mempunyai ketakutan yang tidak terkawal terhadap objek tajam? (Aichmophobia)

Pernahkah anda merasai kejutan yang hebat dan ketakutan yang tidak terkawal apabila anda mengambil pisau untuk memotong sayur di dapur, atau melihat jarum untuk menjahit gaun? Bukan sekadar ketakutan kecil, tetapi ketakutan yang begitu hebat sehingga anda tidak dapat melihat objek tajam yang anda lihat, anda mahu menjauhinya, dan melarikan diri dari tempat itu. Mungkin anda merasakan ketidakselesaan seperti ini walaupun anda melihat sudut tajam di atas meja. Ini bukanlah sesuatu yang unik kepada anda. Ini adalah keadaan mental yang diketahui dalam sains perubatan. Hari ini kita akan membincangkan perkara ini.

Apakah sebenarnya Aichmophobia?

Secara ringkasnya, Aichmophobia ialah ketakutan yang berlebihan, tidak normal dan tidak terkawal terhadap objek tajam. Ia diklasifikasikan sebagai gangguan keresahan.

Bayangkan, orang biasa akan berhati-hati dengan pisau dan gunting. Itu perkara biasa, kerana kita tahu bahawa ia boleh melukakan kita. Tetapi bagi seseorang yang menghidap Aichmophobia, ia lebih jauh lagi. Apabila orang itu melihat sebarang objek tajam seperti pisau, gunting, jarum, hujung pensel, atau pin, walaupun mereka merasakan ia berdekatan, mereka berasa takut dan cemas yang tidak tertanggung. Oleh kerana itu, mereka cuba sedaya upaya untuk mengelakkan tempat dan situasi di mana objek tajam tersebut terdapat. Contohnya, pergi ke dapur untuk memasak, menjahit, dan mungkin juga berjumpa doktor boleh menjadi sangat sukar bagi mereka.

Adakah ini takut jarum (Trypanophobia) atau dua?

Ya, memang ada sedikit perbezaan antara kedua-duanya.

• Aichmophobia: Ini adalah ketakutan terhadap apa-apa sahaja yang tajam secara amnya . Ini boleh merangkumi pisau, gunting, jarum, serpihan kaca dan tepi meja yang tajam.
• Trypanophobia: Ini adalah ketakutan terhadap jarum atau suntikan, terutamanya . Ketakutan ini sering dikaitkan dengan persekitaran perubatan. Iaitu, ketakutan untuk mendapatkan suntikan di hospital atau klinik.

Seseorang yang menghidap Aichmophobia mungkin juga menghidap Trypanophobia, kerana jarum juga merupakan objek tajam. Tetapi seseorang yang hanya menghidap Trypanophobia mungkin tidak takut dengan pisau dapur. Adakah anda faham perbezaannya?

Siapakah yang boleh menghidap keadaan ini? Seberapa kerapkah ia berlaku?

Seperti fobia lain, keadaan ini boleh menjejaskan sesiapa sahaja tanpa mengira usia. Walau bagaimanapun, kajian mendapati bahawa fobia tertentu paling kerap bermula pada zaman remaja dan dewasa muda. Ia juga lebih biasa berlaku pada wanita berbanding lelaki.

Tiada statistik yang tepat tentang berapa ramai orang yang menghidap Aichmophobia. Tetapi secara amnya, fobia tertentu tidaklah sejarang yang anda sangkakan. Antara 7% dan 10% penduduk dunia menghidapnya.Adalah dipercayai bahawa terdapat fobia tertentu, jadi jika anda merasakan ketakutan seperti ini, ingatlah bahawa anda tidak keseorangan .

Mengapakah ketakutan yang tidak terkawal ini timbul?

Doktor masih belum menemui punca tunggal yang pasti untuk ini, tetapi terdapat beberapa faktor utama yang mereka fikir mungkin menyumbang:

• Peristiwa Traumatik: Mungkin anda pernah mengalami kemalangan serius dengan objek tajam, sama ada semasa kecil atau pada satu ketika dalam hidup anda. Contohnya, anda mungkin pernah cedera parah akibat pisau dan mengalami banyak kesakitan. Atau anda mungkin pernah menyaksikan orang lain mengalami kemalangan yang serupa di depan mata anda. Apabila peristiwa sedemikian tertanam dalam fikiran anda, ketakutan itu mungkin muncul semula setiap kali anda melihat objek tajam yang berkaitan dengannya.
• Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD): Kadangkala ini boleh menjadi sebahagian daripada OCD itu sendiri. Ini bermakna apabila anda melihat sesuatu yang tajam, anda mempunyai fikiran yang tidak terkawal dan tidak diingini seperti, "Adakah ini akan menyakiti saya?" "Adakah ini akan menyakiti seseorang yang saya sayangi?" Ketakutan terhadap fikiran ini mendorong anda untuk mengelakkan objek tersebut.
• Sejarah keluarga: Jika seseorang dalam keluarga anda mempunyai gangguan keresahan atau fobia lain, anda mungkin mempunyai sedikit peningkatan risiko untuk menghidap keadaan ini sendiri.

Apakah simptom-simptom seseorang yang menghidap Aichmophobia?

Jika seseorang yang menghidap aichmophobia terdedah kepada, atau berada berdekatan dengan, objek tajam, mereka mungkin mengalami pelbagai gejala psikologi dan fizikal. Ia adalah perasaan berada dalam bahaya besar yang tiba-tiba.

Disebabkan oleh ciri-ciri ini, orang-orang ini mula berkelakuan dengan cara yang sangat mempengaruhi kehidupan seharian mereka. Contohnya, mereka mungkin mengelakkan perkara-perkara mudah seperti menggunakan kutleri untuk makan, bercukur, dan memotong sayur-sayuran.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis ini sebagai fobia?

Doktor anda akan mendiagnosis perkara ini dengan bercakap dengan anda dengan teliti dan menanyakan soalan terperinci tentang pengalaman, gejala dan sejarah anda. Biasanya, untuk didiagnosis dengan fobia, ketakutan terhadap objek tajam mesti berterusan selama lebih daripada enam bulan .

Doktor biasanya menggunakan Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5), yang diterbitkan oleh Persatuan Psikiatri Amerika, sebagai panduan. Doktor anda juga akan memeriksa keadaan kesihatan fizikal atau mental lain yang mungkin menyumbang kepada gejala anda.

Terdapat empat perkara utama yang perlu dicari semasa mendiagnosis fobia:

1. Ketakutan yang berlebihan dan tidak munasabah: Ketakutan yang berterusan, tidak sesuai dan tidak terkawal yang jauh lebih besar daripada jumlah ketakutan yang sepatutnya ditakuti.

2. Kebimbangan Antisipatif: Apabila anda fikir anda perlu menghadapi sesuatu yang tertekan, anda mula berasa cemas dan bimbang mengenainya sebelum peristiwa itu berlaku.

3. Pengelakan: Mengelakkan objek atau situasi yang ditakuti secara aktif. Sesetengah orang juga membuat perubahan besar dalam hidup mereka untuk mencapai pengelakan ini.

4. Kesan terhadap kehidupan seharian: Jika ketakutan ini mengganggu aktiviti biasa anda (sekolah, kerja, kehidupan keluarga), ia boleh dianggap sebagai fobia.

Bolehkah ketakutan ini dirawat? Apakah rawatan yang tersedia?

Ia sememangnya mungkin. Ini adalah keadaan yang boleh diurus dan disembuhkan. Psikoterapi adalah rawatan utama untuk ini. Kadangkala, bersama-sama dengan terapi, ubat-ubatan boleh diberikan untuk jangka masa yang singkat untuk membantu mengawal ketakutan dan kebimbangan buat sementara waktu.

1. Terapi Pendedahan

Ini adalah rawatan yang paling berkesan dan utama untuk fobia tertentu.Ini melibatkan menghentikan penghindaran terhadap perkara yang anda takuti dan secara beransur-ansur mendedahkan diri anda kepadanya dalam persekitaran yang sangat selamat dan terkawal, di bawah bimbingan ahli terapi atau ahli psikologi.

Bayangkan anda mempunyai ketakutan yang teruk terhadap gunting. Rawatannya mungkin seperti ini:

• Langkah 1: Ahli terapi akan bercakap dengan anda tentang gunting. Kemudian mereka akan menunjukkan gambar gunting kepada anda.
• Langkah Kedua: Sebaik sahaja anda lebih selesa, ahli terapi akan meletakkan gunting sebenar di satu sudut bilik, jauh dari anda.
• Langkah ketiga: Dalam sesi seterusnya, dekatkan gunting tersebut sedikit.
• Langkah Empat: Selepas itu, anda akan diminta untuk menyentuh gunting.
• Langkah terakhir: Akhir sekali, di bawah pengawasan ahli terapi, anda akan diminta untuk memotong sesuatu seperti kertas dengan gunting.

2. Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT)

Ini merupakan satu lagi rawatan psikoterapi yang berkesan. Ia memberi tumpuan kepada perubahan corak pemikiran anda. Rawatan ini membantu anda mengenal pasti fikiran negatif dan tidak rasional yang terlintas di fikiran apabila anda melihat sesuatu yang berbahaya (cth., "Ini pasti akan mencederakan saya"), mencabar fikiran tersebut dan menggantikannya dengan fikiran yang lebih realistik dan positif. Apabila fikiran anda berubah, menjadi lebih mudah untuk mengawal perasaan (ketakutan) dan tingkah laku (penghindaran) yang timbul sebagai tindak balas.

Adakah anda menggunakan ubat-ubatan?

Dalam kebanyakan kes, psikoterapi sahaja sudah memadai. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang, terutamanya pada awal rawatan, doktor anda mungkin akan menetapkan ubat buat sementara waktu untuk membantu menguruskan ketakutan dan kebimbangan yang berlebihan.

• Penyekat beta: Ini membantu mengawal gejala fizikal seperti degupan jantung yang cepat dan gegaran.
• Ubat penenang (Benzodiazepin): Ini membantu mengurangkan ketakutan dan kebimbangan serta menenangkan minda. Walau bagaimanapun, ia hanya digunakan untuk tempoh masa yang sangat singkat di bawah nasihat doktor kerana risiko ketagihan.

Adakah mungkin untuk menghilangkan ketakutan ini sepenuhnya?

Perkataan "pengurusan" dan "penyembuhan" adalah lebih sesuai daripada perkataan "penawar". Pada masa ini tiada penawar tunggal untuk ini. Walau bagaimanapun, rawatan seperti terapi pendedahan boleh mencapai lebih daripada 90% kejayaan . Jika rawatan dilakukan dengan betul, anda pasti dapat menjalani kehidupan normal tanpa rasa takut akan objek tajam.

Tetapi apa yang berlaku jika anda cuba hidup dengan ketakutan ini tanpa mendapatkan rawatan? Ramai orang tidak mendapatkan rawatan kerana mereka boleh mengelakkan apa yang mereka takuti dan hidup dengannya. Tetapi bagi seseorang yang menghidap Aichmophobia, mengelakkannya adalah sangat sukar. Kerana pisau dan gunting adalah benda yang terdapat di mana-mana di rumah, tempat kerja, dan sebagainya. Jika anda cuba mengelakkannya, anda boleh terlepas banyak perkara penting dalam hidup, seperti berkebun, hobi, dan rawatan perubatan. Selain itu, risiko menghidap penyakit mental lain seperti gangguan keresahan dan kemurungan meningkat kira-kira dua kali ganda dalam kalangan mereka yang tidak mendapatkan rawatan.

Jika saya mempunyai keadaan ini, apa yang boleh saya lakukan?

Jika anda rasa anda mengalami simptom-simptom ini, perkara yang paling penting dan pertama yang perlu dilakukan ialah berbincang dengan doktor anda mengenainya. Ia mungkin sedikit tidak selesa, tetapi ingat, kesihatan fizikal anda sama pentingnya dengan kesihatan mental anda.

Jika doktor telah memberitahu anda bahawa anda mempunyai keadaan ini, perkara-perkara ini boleh membantu memudahkan hidup anda bersama-sama dengan rawatan:

• Tidur dan senaman yang mencukupi: Ini sangat penting untuk kesihatan mental.
• Jumpa ahli terapi secara berkala: Hadiri rawatan secara berkala.
• Teknik kesedaran: Perkara seperti meditasi boleh membantu anda menenangkan fikiran.
• Teknik relaksasi: Amalkan perkara seperti senaman pernafasan dalam dan yoga.
• Dapatkan sokongan: Bercakap dengan keluarga dan rakan-rakan yang anda percayai tentang perkara ini. Sokongan mereka akan menjadi sumber kekuatan yang hebat untuk anda.
• Kumpulan Sokongan: Jika anda boleh menyertai kumpulan tempat orang yang mengalami fobia berkumpul, ia akan membuatkan anda rasa seperti anda tidak keseorangan.

Anda juga boleh bertanya soalan kepada doktor anda seperti ini:

• Rawatan apakah yang terbaik untuk saya?
• Patutkah saya berjumpa pakar psikiatri atau psikologi?
• Adakah pakar yang baik yang boleh anda cadangkan?
• Berapa lama rawatan ini mengambil masa?