Adakah anda juga berasa takut apabila melihat bunga? Mari kita bincangkan tentang Anthophobia!

Pernahkah anda melihat bunga mawar atau bunga aralia yang cantik dan tiba-tiba merasakan rasa takut, benci, atau cemas yang kuat? Mungkin apabila anda berjalan melepasi taman bunga, melihat hiasan bunga di majlis perkahwinan, atau apabila seseorang cuba menghulurkan bunga kepada anda, jantung anda mula berdegup kencang, anda berpeluh, dan anda rasa ingin beredar? Walaupun ini mungkin kelihatan seperti gurauan bagi sesetengah orang, ia sebenarnya adalah keadaan yang menjejaskan ramai orang dan boleh menjadi keadaan yang mengancam nyawa. Hari ini kita akan bercakap tentang ketakutan yang melampau terhadap bunga-bunga ini, satu keadaan yang dipanggil secara perubatan (Antofobia) .

Apakah sebenarnya Antofobia?

Secara ringkasnya, Anthophobia ialah ketakutan yang melampau dan tidak normal terhadap bunga. "Anthos" bermaksud "bunga" dalam bahasa Yunani. "Fobia" bermaksud "ketakutan." Jadi, seseorang yang menghidap Anthophobia mungkin takut pada mana-mana bunga, atau mereka mungkin takut pada jenis bunga tertentu. Kadangkala, ketakutan ini boleh dicetuskan walaupun hanya dengan melihat kelopak, batang, atau daun bunga.

Fikirkanlah, sesetengah orang berasa takut hanya dengan melihat bunga teratai, yang lain berasa takut hanya dengan melihat bunga merah. Yang lain mungkin berasa takut walaupun dengan menghidu bau bunga. Ini boleh berbeza-beza dari orang ke orang.

Apakah itu Fobia?

Sekarang anda mungkin terfikir, "Jadi, adakah takut pada bunga adalah perkara besar?" Tetapi, ini bukan sekadar ketakutan kecil. Fobia ialah ketakutan yang berlebihan dan tidak terkawal terhadap sesuatu yang tidak mungkin benar-benar memudaratkan anda. Ia adalah keadaan yang termasuk dalam kategori gangguan keresahan . Antofobia juga merupakan gangguan fobia khusus . Iaitu, ia adalah ketakutan terhadap objek tertentu – dalam kes ini, bunga.

Seberapa lazimkah keadaan ini dipanggil antosfobia?

Sukar untuk menyatakan dengan tepat berapa ramai orang yang mempunyai fobia tertentu seperti Antofobia. Ini kerana ramai orang tidak memberitahu sesiapa pun tentang ketakutan ini, atau mereka tidak tahu bahawa mereka mempunyai keadaan ini. Walau bagaimanapun, didapati bahawa secara purata, seorang daripada 10 orang dewasa dan seorang daripada 5 kanak-kanak kecil di Amerika Syarikat akan terpaksa berhadapan dengan jenis fobia tertentu ini pada satu ketika dalam hidup mereka. Mungkin terdapat ramai orang seperti itu di Sri Lanka juga.

Siapakah yang paling berkemungkinan menghidap antosfobia?

Gangguan fobik tertentu sering bermula pada zaman kanak-kanak . Ia lebih biasa berlaku pada wanita berbanding lelaki. Terdapat beberapa faktor lain yang mungkin menyumbang kepada perkara ini:

• Sejarah keluarga: Jika ibu, bapa, atau saudara terdekat anda mempunyai fobia jenis ini atau masalah berkaitan kebimbangan yang lain, anda lebih cenderung untuk menghidap keadaan ini.
• Genetik: Pakar percaya bahawa sesetengah orang lebih cenderung untuk mengalami kebimbangan dan fobia disebabkan oleh perubahan tertentu dalam gen kita (mutasi gen).
• Mempunyai fobia lain: Adalah perkara biasa bagi seseorang untuk mempunyai lebih daripada satu fobia. Fobia ini sering berkaitan antara satu sama lain. Contohnya, jika anda takut kepada serangga (Entomophobia), takut kepada labah-labah (Arachnofobia), atau takut kepada tebuan dan lebah (Apiphobia), anda mungkin takut kepada bunga kerana anda sering melihat makhluk-makhluk ini di sekelilingnya.

Mengapa bunga dan tumbuhan ini begitu menakutkan?

Ketakutan sesetengah orang terhadap bunga-bunga ini mungkin berkaitan dengan pengalaman traumatik atau buruk yang mereka hadapi semasa kecil.

Fikirkan perkara seperti ini:

• Sengatan tebuan, gigitan kutu, atau gigitan labah-labah: Semasa anda kecil, anda sedang bermain di taman bunga dan tiba-tiba seekor tebuan datang dan menyengat anda. Anda mungkin teringat kejadian itu dan berasa takut apabila melihat bunga dari hari itu dan seterusnya. Atau anda mungkin telah disengat oleh serangga yang bersembunyi di dalam bunga semasa mempersembahkan bunga di sebuah kuil.
• Kehilangan orang tersayang dan pengebumian: Apabila kita kehilangan seseorang, bunga sering digunakan di pengebumian. Jadi, bunga dikaitkan dengan kesedihan dan kesakitan itu, dan apabila kita melihat bunga kemudian, kita mungkin mengingati kesedihan itu dan berasa takut. Inilah sebabnya sesetengah orang menggambarkan bau bunga sebagai "bau rumah pengebumian."
• Alahan teruk: Sesetengah orang mempunyai alahan teruk terhadap debunga, seperti demam alergi. Mereka mungkin mengalami kesukaran bernafas, mata merah, dan ruam di seluruh badan mereka. Jadi, pengalaman buruk seperti itu pun boleh menyebabkan rasa takut terhadap bunga.

Apakah simptom yang ditunjukkan oleh seseorang yang menghidap Antofobia?

Seseorang yang takut akan bunga mungkin mengalami gejala fizikal keresahan apabila memikirkan tentang bunga, melihat bunga, atau pergi ke tempat yang terdapat bunga. Ia mungkin juga merupakan pengalaman yang serupa dengan serangan panik . Berikut adalah beberapa gejalanya:

• Badan saya semakin sejuk dan menggigil.
• Kepala saya pening dan mata saya terasa biru.
• Berpeluh berlebihan (Hyperhidrosis).
• Palpitasi jantung.
• Saya rasa loya dan mahu muntah.
• Kesukaran bernafas (Dispnea), rasa seperti anda sedang sesak nafas.
• Badan saya menggigil dan berdenyut-denyut.
• Sakit perut, rasa seperti anda tidak boleh mencerna makanan (Dyspepsia).

Gejala-gejala ini boleh berlaku sebaik sahaja melihat bunga, atau sebelum pergi ke tempat yang terdapat bunga.

Bagaimana anda tahu dengan pasti jika ini benar-benar antosfobia?

Tiada ujian khusus untuk mengesahkan sama ada ketakutan anda terhadap bunga adalah anthophobia. Doktor atau kaunselor kesihatan mental anda akan bercakap dengan anda tentang gejala anda, berapa lama ia telah wujud, dan bagaimana keadaan tersebut mempengaruhi kehidupan seharian anda.

Untuk didiagnosis sebagai Anthophobia, ketakutan seseorang terhadap bunga mesti:

• Menyebabkan kebimbangan yang berlebihan .
• Ia menyebabkan tekanan atau gangguan yang ketara kepada aktiviti harian dan hubungan sosial.
• Ketakutan ini mesti berterusan selama sekurang-kurangnya enam bulan .
• Saya rasa lebih takut pada bunga daripada bahaya sebenar yang boleh disebabkannya.
• Mereka melakukan segala yang mereka mampu untuk mengelakkan tempat-tempat yang mempunyai bunga, atau mereka sangat takut apabila berada di tempat sedemikian.
• Ketakutan ini menyebabkan gejala fizikal seperti keresahan atau serangan panik .

Bolehkah anthophobia disembuhkan? Apakah rawatannya?

Ya, sudah tentu! Kira-kira 9 daripada 10 orang yang mempunyai fobia tertentu boleh dibantu melalui satu bentuk psikoterapi yang dipanggil terapi pendedahan . Ini melibatkan kaunselor kesihatan mental yang secara beransur-ansur mendedahkan anda kepada bunga secara terkawal untuk membantu anda mengatasi ketakutan anda.

Dalam terapi pendedahan , doktor anda akan mengikuti langkah-langkah berikut:

1. Pertama, kami mengajar teknik relaksasi yang boleh anda gunakan sebelum dan semasa ketakutan. Contohnya, senaman pernafasan dalam dan meditasi.

2. Seterusnya, gambar dan video bunga ditunjukkan.

3. Kemudian, bawalah bunga bersama anda semasa rawatan.

4. Akhir sekali, anda akan diajar untuk menyentuh bunga dan berada bersamanya.

Selalunya, ahli terapi menggabungkan terapi pendedahan dengan kaedah yang dipanggil terapi tingkah laku kognitif (CBT) . Ini juga merupakan terapi perbualan. Ia mengajar anda cara mengubah cara anda melihat peristiwa yang ditakuti, mengubah fikiran anda, dan mengubah cara anda bertindak balas terhadapnya.

Ubat anti-kegelisahan biasanya tidak begitu berkesan untuk fobia tertentu. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, seperti apabila anda akan menghadiri majlis perkahwinan dengan banyak bunga, doktor mungkin akan menetapkan ubat yang hanya akan digunakan pada masa itu.

Bolehkah antosfobia menyebabkan masalah lain?

Bunga dan tumbuhan adalah sesuatu yang boleh dilihat hampir di mana-mana, baik di dalam mahupun di luar rumah. Jadi, seseorang yang sangat takut akan bunga mungkin sukar untuk keluar rumah. Ini kadangkala boleh berkembang menjadi keadaan yang dipanggil agorafobia , iaitu ketakutan untuk keluar rumah atau di tempat yang sesak. Fobia jenis ini boleh memberi impak yang besar terhadap pekerjaan, hubungan sosial dan keluar bersama rakan-rakan.

Antofobia juga boleh meningkatkan risiko menghidap keadaan seperti:

• Kemurungan
• Serangan panik dan gangguan panik
• Gangguan penggunaan bahan

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika anda mengalami mana-mana perkara ini, pastikan anda berjumpa doktor:

• Jika anda kerap mengalami serangan panik .
• Jika anda mengalami keresahan berterusan yang mengganggu kehidupan seharian dan tidur anda.
• Jika anda menunjukkan tanda-tanda kemurungan atau jika anda mempunyai tanda-tanda ketagihan dadah.

Ingat, menyembunyikan perkara seperti ini hanya akan memburukkan lagi masalah. Jangan takut untuk meminta bantuan.

Apakah soalan-soalan penting yang perlu ditanya kepada doktor?

Apabila anda berjumpa doktor, anda mungkin akan bertanya soalan seperti ini:

• Kenapa aku rasa takut macam ni?
• Apakah rawatan terbaik untuk saya?
• Patutkah saya menjalani terapi pendedahan?
• Berapa lama saya perlu menerima rawatan?
• Bolehkah saya mendapatkan bantuan daripada ubat?
• Perlukah saya sedar tentang komplikasi lain yang mungkin timbul daripada keadaan ini?

Akhirnya, saya perlu katakan...

Ketakutan terhadap bunga, juga dikenali sebagai antofobia, boleh memberi impak yang besar terhadap kehidupan anda. Ia boleh menyukarkan anda untuk keluar di tempat awam, bekerja atau menikmati kehidupan bersama rakan-rakan. Sukar untuk mencari tempat tanpa bunga.

Tetapi ingat, anda tidak keseorangan. Terdapat rawatan yang berkesan untuk ini.

Seorang kaunselor kesihatan mental yang berkelayakan boleh menggunakan terapi pendedahan, terapi tingkah laku kognitif (CBT), atau kedua-duanya untuk membantu anda mengatasi antofobia dan fobia berkaitan yang lain. Jadi, jangan takut atau malu untuk meminta bantuan. Anda juga boleh pulih dan hidup tanpa rasa takut!

` Takut pada bunga, Antofobia, Fobia, Kebimbangan, Kesihatan mental, Rawatan