Adakah anda juga merasakan lutut anda kaku apabila bangun pada waktu pagi, dan sukar untuk membengkokkan atau meluruskannya? Apabila anda menaiki tangga atau berjalan seketika, adakah anda merasa sakit dengan bunyi 'kretek' yang datang dari lutut anda? Jika perkara-perkara ini biasa bagi anda, maka mungkin anda juga mempunyai keadaan yang biasa tetapi agak menjengkelkan dalam kalangan ramai orang. Hari ini kita bercakap tentang artritis lutut. Jangan risau, kita akan membincangkan segala-galanya tentang ini dengan mudah, dengan cara yang anda boleh fahami.
Secara ringkasnya, apakah artritis ini?
Bayangkan sendi-sendi dalam badan kita seperti engsel pintu. Agar engsel ini berfungsi dengan lancar, senyap dan mudah, ia perlu mempunyai sesuatu seperti minyak di antaranya. Pada sendi kita, terutamanya sendi penahan berat seperti lutut, tempat dua tulang bertemu, terdapat lapisan licin dan seperti getah. Kita memanggilnya rawan . Inilah yang bertindak sebagai minyak dalam engsel tersebut. Iaitu, apabila kita berjalan, berlari atau menari, ia menghalang tulang daripada bergesel antara satu sama lain dan membantu sendi bergerak dengan lancar.
Dalam keadaan yang dipanggil artritis, atas sebab tertentu , lapisan pelindung yang dipanggil rawan ini secara beransur-ansur haus . Kemudian, kelicinan itu hilang, dan hujung tulang mula bergesel antara satu sama lain. Ketika itulah gejala seperti sakit, bengkak, dan kekakuan sendi muncul. Ini paling kerap menjejaskan sendi besar badan kita yang menanggung berat, seperti lutut.
Apakah jenis artritis yang menjejaskan lutut?
Terdapat lebih 100 jenis artritis, tetapi terdapat beberapa jenis utama yang paling kerap menjejaskan lutut. Mari kita lihat jenis-jenisnya.
| Jenis artritis | Penjelasan mudah |
|---|---|
| Osteoartritis | Ini adalah jenis yang paling biasa. Sama seperti tayar kereta yang haus dari semasa ke semasa, di sinilah rawan pada sendi kita haus apabila kita meningkat usia dan menggunakannya. Ia juga boleh dipanggil "artritis haus dan lusuh". |
| Artritis Reumatoid | Ini sedikit berbeza. Ia adalah penyakit autoimun. Iaitu, sistem imun kita sendiri, iaitu askar yang melindungi kita daripada penyakit, secara tersilap menyerang sendi sihat kita sendiri. Ini menyebabkan keradangan di dalam sendi dan memusnahkan rawan. Ini boleh menjejaskan kedua-dua lutut pada masa yang sama. |
| Artritis Idiopatik Juvenil | Ini adalah sejenis artritis yang berlaku pada kanak-kanak kecil. Ini juga merupakan penyakit autoimun. Lutut kanak-kanak mungkin menjadi bengkak dan sakit. |
| Artritis selepas trauma | Artritis jenis ini boleh berlaku bertahun-tahun selepas kemalangan serius pada lutut, seperti jatuh atau patah tulang. |
Di samping itu, jenis artritis lain, seperti gout , juga boleh menjejaskan lutut. Untuk mengetahui dengan tepat jenis yang anda hidapi, anda pasti perlu berjumpa doktor .
Apakah simptom-simptom yang menunjukkan artritis di lutut?
Simptom-simptom artritis boleh berbeza-beza bagi setiap orang, tetapi terdapat beberapa simptom yang biasa berlaku.
- Kesakitan: Kesakitan datang dahulu. Kesakitan mungkin bertambah, terutamanya ketika berjalan, menaiki tangga, atau membengkokkan lutut. Kesakitan mungkin reda selepas berehat sebentar, tetapi mungkin kembali apabila anda menyambung kerja.
- Kekakuan: Salah satu gejala utama ialah rasa kekakuan pada lutut apabila bangun pada waktu pagi, yang boleh berlangsung selama kira-kira 30 minit.
- Bengkak: Anda mungkin perasan bengkak di sekitar lutut. Kadangkala, anda mungkin berasa hangat apabila menyentuh lutut.
- Krepitus: Bunyi atau sensasi yang kedengaran seperti "kretakkan" susu apabila anda membengkokkan atau meluruskan lutut anda. Ini disebabkan oleh tulang rawan yang haus dan tulang-tulang bergesel antara satu sama lain.
- Kelemahan lutut: Lutut mungkin tiba-tiba terasa seperti "lemah" dan tidak dapat menanggung berat badan.
- Pergerakan terhad: Lama-kelamaan, anda mungkin tidak dapat membengkokkan atau meluruskan lutut sepenuhnya.
Perkara yang paling penting adalah jangan panik jika anda mengalami satu atau dua simptom ini. Walau bagaimanapun, jika simptom-simptom ini berterusan dan mengganggu aktiviti harian anda, anda pasti perlu berjumpa doktor keluarga anda untuk mendapatkan nasihat.
Apakah faktor risiko untuk menghidap artritis?
Walaupun sesiapa sahaja boleh menghidap artritis, sesetengah orang berisiko lebih tinggi.
- Umur: Risiko menghidap osteoartritis, terutamanya selepas usia 50 tahun, meningkat.
- Obesiti: Apabila berat badan kita bertambah, lutut kita menanggung beban berat tersebut, yang boleh menyebabkan tulang rawan haus dengan lebih cepat.
- Kecederaan lama: Jika anda pernah mengalami kemalangan lutut, kecederaan sukan atau pembedahan sebelum ini, anda lebih cenderung untuk menghidap artritis kemudian hari.
- Pekerjaan: Mereka yang melakukan pekerjaan yang memberi banyak tekanan pada lutut (contohnya, kerja tidak aktif, bertani, mengangkat barang berat) berisiko lebih tinggi.
- Keturunan: Jika seseorang dalam keluarga anda menghidapnya (terutamanya artritis reumatoid), anda mungkin berisiko lebih tinggi untuk menghidapnya juga.
- Jantina: Sesetengah jenis artritis, contohnya artritis reumatoid, lebih biasa berlaku pada wanita.
Macam mana awak boleh jumpa ni, Doktor?
Apabila anda berjumpa doktor, dia akan bertanya tentang simptom-simptom anda terlebih dahulu. Kemudian dia akan memeriksa lutut anda. Dia akan memeriksa bengkak, kehangatan, dan kesakitan semasa menggerakkannya.
Kemudian, beberapa ujian boleh dilakukan untuk mengesahkan penyakit ini:
1. X-ray: Ini boleh digunakan untuk memeriksa sama ada jurang antara tulang lutut telah menyempit atau rawan telah haus.
2. Imbasan MRI atau CT: Ini membantu mendapatkan gambaran yang lebih jelas tentang kerosakan pada tisu lembut seperti rawan dan ligamen.
3. Ujian darah: Ujian darah mungkin dilakukan untuk mengukur perkara tertentu dalam darah (cth. penanda keradangan), terutamanya jika keadaan seperti artritis reumatoid disyaki.
Nah, rawatan apa yang boleh dilakukan sekarang?
Perkara penting ialah artritis adalah keadaan yang tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, tetapi ia boleh diuruskan dengan baik . Sama seperti diabetes dan tekanan darah tinggi, matlamat utama rawatan adalah untuk mengawal kesakitan, meningkatkan fungsi sendi dan mencegah penyakit daripada menjadi lebih teruk.
Terdapat beberapa pilihan rawatan. Doktor anda akan menilai keadaan anda dan membangunkan pelan rawatan yang paling sesuai untuk anda.
1. Perubahan gaya hidup dan senaman
Inilah asas rawatan. Perkara-perkara ini boleh menjadi lebih penting daripada ubat-ubatan.
- Menurunkan berat badan: Jika anda sedikit berlebihan berat badan, menurunkan walaupun satu kilogram boleh mengurangkan tekanan pada lutut anda dengan ketara.
- Senaman yang betul:Adalah salah untuk berfikir bahawa "anda tidak sepatutnya bersenam kerana lutut anda sakit." Senaman yang menguatkan otot di sekitar lutut anda akan meningkatkan sokongan yang diberikan kepada sendi dan mengurangkan kesakitan. Senaman berimpak rendah yang tidak memberi terlalu banyak tekanan pada lutut anda, seperti berenang, berbasikal dan berjalan kaki, adalah yang terbaik. Adalah berbaloi untuk berunding dengan ahli fisioterapi tentang perkara ini.
- Penggunaan panas dan sejuk: Menggunakan botol air panas boleh melegakan kesakitan dan kekakuan. Jika terdapat bengkak, adalah lebih baik untuk menggunakan pek ais.
2. Ubat-ubatan
Doktor mungkin menetapkan pelbagai ubat untuk mengawal kesakitan dan keradangan.
Amaran: Jangan sekali-kali terus menggunakan ubat tahan sakit tanpa berunding dengan doktor, sesuka hati anda. Ini boleh menyebabkan kesan sampingan.
| Jenis ubat | Fungsi |
|---|---|
| Ubat tahan sakit | Ubat-ubatan seperti asetaminofen membantu melegakan kesakitan. |
| NSAID (Ubat Anti-radang Bukan Steroid) | Ini mengurangkan kesakitan dan bengkak dan juga terdapat dalam bentuk salap (gel). |
| Suntikan Kortison | Sekiranya terdapat kesakitan dan bengkak yang teruk, doktor anda mungkin akan memberikan suntikan steroid terus ke sendi lutut. Ini memberikan kelegaan sementara tetapi cepat. |
| DMARD (Ubat Anti-Reumatik Pengubahsuaian Penyakit) | Ubat jenis ini ditetapkan khas untuk keadaan seperti artritis reumatoid. Ia mengawal aktiviti sistem imun dan menghentikan penyakit daripada berkembang. |
3. Pembedahan
Dalam kes di mana kesakitan tidak dapat dikawal walaupun terdapat semua rawatan lain dan lutut rosak teruk sehingga mustahil untuk melakukan aktiviti harian, pembedahan mesti dianggap sebagai pilihan terakhir.
- Artroskopi Lutut: Kamera dimasukkan melalui hirisan kecil untuk membersihkan atau membuat pembaikan kecil di dalam sendi.
- Penggantian Lutut: Sebahagian atau keseluruhan sendi yang haus digantikan dengan sendi tiruan yang diperbuat daripada logam dan plastik. Ini merupakan pembedahan yang sangat berjaya, menghapuskan kesakitan dan membolehkan anda berjalan dengan baik semula.
Mesej Bawa Pulang
- Jangan abaikan sakit lutut, kekakuan, dan bengkak sebagai "penuaan normal." Ia mungkin tanda artritis.
- Jika anda mengalami simptom-simptom ini, berjumpalah dengan doktor dengan segera untuk mendapatkan diagnosis yang betul. Lebih cepat anda memulakan rawatan, lebih baik hasilnya.
- Kawalan berat badan dan senaman mesra lutut adalah sangat penting dalam menguruskan artritis.
- Walaupun menghidap artritis, anda boleh menguruskan kesakitan anda dan menjalani kehidupan yang aktif dan bahagia. Doktor dan ahli terapi fizikal anda boleh membantu anda melakukannya.
- Jangan sekali-kali menggunakan ubat tahan sakit yang dijual bebas untuk jangka masa yang lama. Sentiasa ikut arahan doktor anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda