Adakah si kecil anda tidak tidur pada waktu malam? Adakah dia berjaga untuk jangka masa yang lama? Pada masa-masa seperti ini, sesetengah ibu bapa tergoda untuk memberi anak mereka melatonin, yang boleh didapati di farmasi, untuk membantu mereka tidur dengan lebih mudah. Rasanya seperti jeli atau tofi, jadi kanak-kanak menyukainya. Tetapi sejauh manakah selamatnya untuk memberikannya kepada kanak-kanak? Sebenarnya terdapat risiko di sebalik ini yang tidak kita fikirkan. Mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih mendalam.
Apakah sebenarnya Melatonin?
Secara ringkasnya, melatonin ialah hormon yang dihasilkan secara semula jadi oleh kelenjar pineal di otak kita. Fungsi utamanya adalah untuk mengawal irama sirkadian kita, jam badan yang mengawal tidur dan terjaga kita. Apabila hari menjadi gelap, otak kita mula melepaskan melatonin. Ini membuatkan kita berasa mengantuk dan membantu kita tertidur.
Tetapi apa yang kami beli dari farmasi adalah suplemen yang dihasilkan untuk meniru hormon semula jadi ini. Ini tidak dijual sebagai ubat, tetapi sebagai suplemen diet di banyak negara.
Risiko meningkat dengan peningkatan penggunaan
Sejak kebelakangan ini, penggunaan melatonin telah meningkat secara mendadak, terutamanya dalam kalangan kanak-kanak. Seiring dengan ini, terdapat peningkatan yang ketara dalam bilangan kemasukan ke bilik kecemasan (ETU) dan panggilan ke Pusat Maklumat Racun Kebangsaan di Hospital Kebangsaan Colombo disebabkan oleh dos melatonin yang tidak disengajakan oleh kanak-kanak.
Sebab utama untuk ini adalah kesilapan yang dilakukan oleh kanak-kanak di bawah umur 5 tahun. Melatonin selalunya datang dalam bentuk jeli berperisa (gula-gula getah), dalam pelbagai perisa buah-buahan. Oleh itu, kanak-kanak kecil menganggap bahawa ini adalah sejenis gula-gula dan makan banyak sekaligus. Risiko ini semakin meningkat dengan fakta bahawa ini selalunya tidak mempunyai penutup kalis kanak-kanak yang tidak boleh dibuka oleh kanak-kanak, seperti ubat biasa.
Bayangkan, botol melatonin anda berada di atas meja. Bagaimana jika anak perempuan anda yang berumur 4 tahun melihatnya, menyangka ia adalah bebola jeli yang lazat, dan memakannya semua? Insiden seperti ini dilaporkan sepanjang masa. Jadi, melatonin bukanlah sesuatu yang baik untuk disimpan dalam jangkauan kanak-kanak.
Apa yang perlu dilakukan jika kanak-kanak secara tidak sengaja minum Melatonin?
Adalah penting untuk tidak panik jika perkara seperti ini berlaku. Anda juga harus memberi perhatian kepada simptom anak anda dan mengambil langkah yang perlu.
| Simptom | Apa yang perlu anda lakukan |
|---|---|
| Mengantuk yang berlebihan | Ini adalah kesan sampingan yang paling biasa. Beri perhatian kepada pernafasan bayi. Tepuk dan geletek bayi dengan lembut untuk melihat sama ada dia bertindak balas dengan baik. |
| Sakit perut, loya, cirit-birit | Ini terutamanya boleh berlaku selepas makan gula-gula getah. Seperti kanak-kanak yang makan banyak gula-gula sekaligus. Jangan sekali-kali cuba memaksa muntah. |
| Jika anda mengalami simptom-simptom ini, segeralah ke Unit Rawatan Kecemasan (ETU) hospital! | |
| Kesukaran bernafas | Jika pernafasan kanak-kanak tidak teratur atau kelihatan sukar bernafas, bawa dia ke hospital dengan segera. |
| Tidur yang nyenyak yang tidak dapat dikejutkan | Jika anda tidak dapat mengejutkan bayi itu walau sekuat mana pun anda cuba, itu adalah petanda yang berbahaya. Bawa dia ke ETU dengan segera. |
| Gegaran atau halusinasi yang luar biasa | Walaupun ini jarang berlaku, ia boleh menjadi reaksi yang berbahaya. Dalam kes sedemikian, kemasukan ke hospital juga perlu. |
Jika anda memerlukan nasihat lanjut tentang perkara ini, anda boleh menghubungi Pusat Maklumat Racun Kebangsaan yang terletak di Hospital Kebangsaan Colombo pada nombor telefon mereka.
Masalah dengan Melatonin yang dibeli dari farmasi
Ini adalah sesuatu yang ramai orang tidak tahu. Oleh kerana melatonin dijual sebagai suplemen, ia tidak tertakluk kepada peraturan ketat yang sama seperti ubat-ubatan biasa. Ini boleh menyebabkan dua masalah utama.
1. Ketidakselarasan dos: Satu kajian mendapati bahawa sesetengah botol melatonin boleh mengandungi antara 83% hingga 478% lebih atau kurang melatonin daripada dos yang dinyatakan pada label. Ini bermakna dos yang anda fikir anak anda dapat bukanlah dos yang sebenarnya mereka terima.
2.Bahan-bahan lain: Sesetengah produk melatonin didapati mengandungi sejumlah kecil bahan kimia berkuasa lain (neurotransmitter) seperti serotonin, yang hanya boleh diambil dengan preskripsi doktor. Ini adalah situasi yang sangat berbahaya.
Pernahkah anda mencuba perkara-perkara ini sebelum memberi ubat ini?
Sebelum mana-mana doktor menetapkan ubat untuk masalah tidur kanak-kanak, mereka terlebih dahulu memeriksa sama ada kanak-kanak itu mengamalkan "kebersihan tidur." Kerana dalam kebanyakan kes, jika tabiat ini diikuti dengan betul, masalah tersebut boleh diselesaikan tanpa ubat.
| Kebersihan tidur | Penerangan |
|---|---|
| Waktu tidur yang ditetapkan | Tidurkan anak anda pada waktu yang sama, 7 hari seminggu. Tidurkan mereka 2-3 jam kemudian pada hujung minggu juga akan mengganggu jam badan mereka. |
| Aktiviti menenangkan sebelum tidur | Biasakan anak anda melakukan sesuatu sebelum tidur, seperti membaca buku, mendengar muzik yang menenangkan, atau mandi dalam air suam. |
| Persekitaran tidur yang baik | Bilik tidur haruslah sejuk, gelap, dan sunyi. Menggunakan langsir gelap boleh banyak membantu. |
| Zon bebas digital | Berhenti memberi anak anda barang seperti TV, telefon dan tablet sekurang-kurangnya sejam sebelum tidur. Cahaya biru mereka menghalang penghasilan melatonin. |
| Diet dan senaman | Elakkan memberi makanan yang mengandungi kafein seperti kopi, teh dan coklat selepas makan tengah hari. Senaman berlari dan melompat tidak digalakkan 2 jam sebelum waktu tidur. |
| Mengelakkan rasa mengantuk pada waktu siang | Jika anak anda berumur lebih dari 5 tahun, elakkan membiarkan mereka tidur siang. Ia boleh mengganggu tidur mereka pada waktu malam. |
"Sebelum saya memberi ubat kepada seseorang, saya akan memeriksa sama ada mereka mempunyai tabiat tidur yang baik ini. Selalunya, perubahan tingkah laku ini dapat menyelesaikan masalah. Badan kanak-kanak menyesuaikan diri dengan cepat dengan rutin biasa."
Jadi, sebelum anda memikirkan tentang melatonin, cubalah tabiat ini. Tetapi jika masalahnya tidak selesai, berjumpalah dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat. Ada kalanya melatonin ditetapkan untuk kanak-kanak dengan keadaan tertentu, seperti gangguan defisit perhatian/hiperaktif (ADHD) atau autisme. Tetapi keputusan itu harus dibuat oleh doktor yang memeriksa anak anda.
Mesej Bawa Pulang
- Melatonin bukan gula-gula, ia adalah hormon. Jangan biarkan ia di tempat yang mudah didapati oleh kanak-kanak.
- Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum memberikan melatonin kepada kanak-kanak. Jangan sekali-kali memberikannya kepada kanak-kanak sendirian.
- Mungkin terdapat masalah dengan kualiti Melatonin yang dibeli dari farmasi dan ketepatan dos pada label.
- Sebelum menggunakan ubat, adalah sangat penting untuk mewujudkan tabiat tidur yang baik (Kebersihan Tidur). Dalam kebanyakan kes, masalah tersebut boleh diselesaikan di situ.
- Jika kanak-kanak secara tidak sengaja mengambil terlalu banyak Melatonin, mengalami kesukaran bernafas, atau tidak dapat dikejutkan, bawa mereka ke Unit Rawatan Kecemasan (ETU) hospital dengan segera.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda