Adakah anak anda tidak bermain seperti dulu? Adakah dia sentiasa marah? Adakah dia menangis untuk perkara-perkara kecil? Kita semua berpendapat bahawa kanak-kanak harus sentiasa gembira, ketawa, dan berlari-lari. Tetapi pada hakikatnya, sama seperti orang dewasa, kanak-kanak juga boleh mengalami kemurungan, satu keadaan mental yang kita semua kenali sebagai "Kemurungan." Ini jauh lebih biasa daripada yang kita sangkakan. Dan, jika dikenal pasti dan dirawat dengan betul, ia boleh disembuhkan sepenuhnya. Jangan takut untuk membicarakannya. Mari kita bincangkannya secara terbuka.
Apakah sebenarnya Kemurungan Kanak-kanak?
Secara ringkasnya, kemurungan zaman kanak-kanak merupakan perasaan sedih, kecewa, atau putus asa yang berpanjangan dalam diri seorang kanak-kanak. Ini bukan sekadar sedikit kesedihan. Perasaan ini boleh menjejaskan aktiviti harian kanak-kanak, hubungan mereka, kehidupan persekolahan mereka, malah hubungan mereka dengan keluarga.
Sesetengah orang mungkin beranggapan ini adalah fenomena baharu. Tetapi sebenarnya, kemurungan telah wujud selama beberapa generasi dalam kalangan kanak-kanak. Apa yang baharu ialah kita kini mengetahui lebih lanjut mengenainya, kita mempunyai cara untuk mengenalinya, dan kita tahu ia boleh dirawat. Dan doktor kini lebih sedar bahawa jika tidak dirawat, ia boleh mengancam nyawa.
Bagaimanakah saya tahu jika anak saya juga mempunyai keadaan ini?
Ini adalah bahagian yang paling sukar, kerana kanak-kanak, terutamanya kanak-kanak kecil, tidak meluahkan perasaan mereka seperti orang dewasa. Sebaliknya, mereka menunjukkannya melalui tingkah laku mereka.
Bayangkan, anak perempuan anda dulu suka melukis dan bermain dengan rakan-rakannya. Tetapi sekarang dia selalu bersendirian di biliknya. Tetapi apabila salah seorang rakan anda pulang ke rumah, dia tersenyum dan bercakap sedikit. Kemudian anda mungkin berfikir, "Oh... dia okay, mungkin dia hanya sedang dalam mood." Tetapi pada hakikatnya, apabila kanak-kanak mengalami kemurungan, kesedihan mereka mungkin tidak kelihatan sepanjang masa. Ada kalanya mereka sebaliknya normal.
Menurut doktor, simptom utama dan paling spesifik kemurungan zaman kanak-kanak adalah keadaan yang dipanggil 'anhedonia' . Iaitu, kehilangan keupayaan untuk mengalami keseronokan atau kenikmatan . Ketidakupayaan untuk menikmati perkara yang dahulunya menyeronokkan, seperti bermain, menonton TV atau mendengar cerita, tidak lagi menyeronokkan.
Mari kita lihat jadual di bawah untuk melihat bagaimana kanak-kanak menunjukkan simptom kemurungan.
| Simptom | Bagaimana Ia Muncul pada Kanak-kanak |
|---|---|
| Kesedihan dan kekecewaan | Mereka selalu merajuk, menangis kerana perkara-perkara kecil, atau mereka selalu marah dan suka bertengkar. |
| Anhedonia | Perkara yang mereka sukai dahulu (bermain, bertemu rakan-rakan, pergi bercuti) kini ditolak. Mereka berkata, "Saya tidak boleh," "Saya tidak mahu." |
| Perubahan tidur | Kesukaran tidur pada waktu malam. Sesetengah kanak-kanak tidur terlalu banyak. (Lebih biasa mengalami kesukaran tidur berbanding bangun di tengah malam seperti orang dewasa.) |
| Perubahan dalam diet | Anda mungkin hilang selera makan, atau kadangkala anda mungkin makan berlebihan. Berat badan anda mungkin turun atau naik. |
| Kesan terhadap kerja sekolah | Anda hilang minat untuk belajar, menjadi sukar untuk menumpukan perhatian, dan gred anda menurun. |
| Sakit badan | Anda mungkin mengatakan perkara seperti anda mengalami sakit kepala atau sakit perut yang berterusan tanpa sebab lain. |
| Pemikiran negatif tentang diri sendiri | Mengatakan perkara seperti, "Saya tidak berguna," "Tiada siapa yang menyukai saya." Mungkin bercakap tentang mencederakan diri sendiri atau kematian. |
Penting: Jangan menganggap anak anda mengalami kemurungan hanya kerana mereka menunjukkan satu atau dua gejala ini sekali-sekala. Tetapi jika gejala ini berterusan selama lebih daripada dua minggu dan menjejaskan kehidupan seharian anak anda, pastikan anda berbincang dengan doktor anda .
Bagaimanakah ia dirawat? Adakah terdapat 'pil ajaib' untuk ini?
Sama sekali tidak. Merawat kemurungan zaman kanak-kanak bukanlah sesuatu yang boleh dilakukan dalam sekelip mata, dan juga bukan sesuatu yang boleh dilakukan dengan satu pil sahaja. Ia adalah proses yang memerlukan banyak penjagaan dan kesabaran. Terdapat dua jenis rawatan utama.
1. Terapi Perbincangan / Psikoterapi
Ini selalunya langkah pertama. Kaedah ini berbeza-beza bergantung pada usia dan keadaan kanak-kanak.
- Terapi Bermain: Ramai kanak-kanak kecil menghadapi kesukaran untuk meluahkan perasaan mereka dengan kata-kata. Oleh itu, ahli terapi menggunakan anak patung, mainan dan lukisan untuk membantu kanak-kanak memahami perasaan mereka, seperti kesedihan, ketakutan dan kemarahan. Ini membantu kanak-kanak menangani perasaan tersebut.
- Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT): Kaedah ini sangat berkesan untuk kanak-kanak yang lebih besar dan kanak-kanak kecil. Secara ringkasnya, ia membantu mengenal pasti corak pemikiran negatif kanak-kanak ("Saya teruk," "Saya tidak boleh") dan mengubahnya kepada corak pemikiran yang lebih realistik dan positif. Ini boleh meningkatkan tingkah laku dan mood.
- Terapi Keluarga: Kesihatan mental kanak-kanak sangat dipengaruhi oleh persekitaran keluarga. Dalam kaedah ini, bukan sahaja kanak-kanak tetapi juga ibu bapa dan adik-beradik dirujuk, dan bimbingan diberikan tentang cara untuk menyokong kanak-kanak tersebut sebagai sebuah keluarga.
2. Ubat-ubatan
Sesetengah ibu bapa takut apabila mereka mendengar tentang ubat-ubatan. "Oh, antidepresan untuk anak kecil? Adakah ia akan memberi kesan sampingan?" Ketakutan ini munasabah.
Tetapi perkara yang paling penting untuk diketahui ialah doktor hanya menetapkan ubat kepada kanak-kanak apabila benar-benar perlu. Dan mereka melakukannya di bawah pengawasan yang sangat rapi . Ubat-ubatan seperti Prozac telah dikaji sehingga tahap tertentu pada kanak-kanak, dan keselamatan serta keberkesanannya telah disahkan.
Perkara yang paling penting:
Doktor tidak pernah hanya memberi ubat kepada kanak-kanak dan menghantar mereka pulang. Pelan rawatan adalah usaha berpasukan . Terapi perbincangan, nasihat kepada ibu bapa, dan ubat-ubatan, jika perlu, semuanya harus berjalan seiring. Adalah penting untuk berjumpa doktor secara berkala dalam beberapa minggu pertama selepas memulakan ubat untuk memantau tindak balas kanak-kanak dan sebarang perubahan dengan teliti.
Apa yang boleh kita lakukan sebagai ibu bapa?
Peranan ibu bapa dalam proses pemulihan anak tidak boleh dipandang remeh. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan.
- Dengar secara terbuka: Dengar apa yang anak anda katakan tanpa memarahi atau menghakimi. Daripada bertanya dengan marah, "Apa masalahnya dengan awak?", tanyalah dengan penuh kasih sayang, "Saya faham awak kecewa. Bolehkah kita berbincang mengenainya sebentar?"
- Dapatkan nasihat perubatan:Walaupun anda perasan sedikit perubahan, jangan abaikannya dan menganggap, "Ia akan baik-baik saja." Jumpa pakar pediatrik atau pakar psikiatri kanak-kanak yang berkelayakan.
- Bersabarlah: Ini bukanlah sesuatu yang akan sembuh dalam sekelip mata. Rawatan memerlukan masa. Bersabar dan berkasih sayanglah dengan anak anda. Hargai perkara baik yang dilakukannya.
- Berikan sokongan keluarga: Buat anak rasa bahawa mereka tidak keseorangan. Biarkan seluruh keluarga berkumpul untuk bermain, berbual dan meluangkan masa bersama.
- Kekal berhubung secara berkala dengan doktor anda: Laporkan sebarang perubahan luar biasa dalam tingkah laku, tidur atau corak pemakanan anak anda kepada doktor anda dengan segera, terutamanya jika anda telah mula mengambil ubat. Jangan panik, ia adalah perkara biasa.
Mesej Bawa Pulang
- Kemurungan zaman kanak-kanak adalah keadaan yang sebenar. Ia bukan salah kanak-kanak mahupun salah ibu bapa.
- Jika anak anda sentiasa marah, sedih, atau tidak lagi berminat dengan perkara yang mereka sukai, bimbanglah tentang hal itu.
- Jika kanak-kanak menunjukkan tanda-tanda kemurungan, pastikan anda mendapatkan nasihat doktor yang berkelayakan tanpa membuat andaian.
- Rawatan bukan sekadar ubat. Ia merangkumi kaunseling, sokongan keluarga dan ubat-ubatan yang hanya diberikan apabila diperlukan.
- Dengan rawatan yang betul, anak anda boleh menikmati zaman kanak-kanak yang bahagia dan sihat semula. Jadi jangan takut untuk meminta bantuan.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda