Adakah anda juga mengalami sesak nafas? Mari kita ketahui kebenaran tentang Asma bersama Nirogi Lanka

Pernahkah anda rasa sukar untuk bernafas? Mungkin anda mengalami rasa sesak di dada, atau anda kerap batuk pada waktu malam? Ini mungkin merupakan simptom Asma . Di Nirogi Lanka, kami ingin membantu anda memahami apa itu asma, mengapa ia berlaku, dan bagaimana anda boleh menguruskannya dengan berkesan.

Apakah itu Asma?

Secara ringkasnya, asma adalah keadaan yang menjejaskan saluran pernafasan anda. Sering dirujuk sebagai 'asma bronkial', ia adalah keadaan kronik . Ini bermakna ia berpanjangan dan memerlukan rawatan perubatan yang berterusan, kerana tiada 'penawar' segera yang dapat menghilangkannya selama-lamanya. Asma adalah perkara biasa, menjejaskan kanak-kanak dan orang dewasa. Jika tidak diuruskan dengan betul, ia boleh menjadi kecemasan yang mengancam nyawa , itulah sebabnya kesedaran dan pengurusan proaktif anda sangat penting.

Apakah Serangan Asma?

Apabila anda bernafas secara normal, otot-otot di sekitar saluran pernafasan anda kekal relaks, membolehkan udara mengalir masuk dan keluar dengan mudah. ​​Walau bagaimanapun, semasa serangan asma, tiga perubahan utama berlaku:

• Bronkospasme: Otot-otot yang membalut saluran pernafasan anda menjadi tegang, menyempitkan ruang dan menyukarkan pergerakan udara.
• Keradangan : Lapisan saluran pernafasan anda menjadi bengkak, seterusnya mengurangkan jumlah udara yang boleh sampai ke paru-paru anda.
• Pengeluaran Lendir: Badan anda menghasilkan lendir berlebihan, yang menyumbat saluran pernafasan anda dan menghalang aliran udara.

Apabila saluran pernafasan anda sempit, anda mungkin mendengar bunyi siulan semasa anda menghembus nafas. Ini dikenali sebagai Mengi . Serangan asma—juga dirujuk sebagai 'pembengkakan' atau 'suar'—adalah tanda bahawa asma anda tidak terkawal pada masa ini.

Adakah terdapat pelbagai jenis Asma?

Ya, asma dikelaskan berdasarkan punca dan keterukan gejala. Doktor biasanya mengkategorikannya sebagai:

• Asma Sekejap-sekejap: Simptom-simptom datang dan pergi. Anda mungkin berasa sihat antara tempoh yang semakin teruk.
• Asma Berterusan: Anda mengalami simptom dengan lebih kerap. Keterukan boleh terdiri daripada ringan hingga sederhana atau teruk, yang ditentukan oleh doktor anda berdasarkan kekerapan anda mengalami simptom dan sejauh mana ia mengganggu kehidupan seharian anda.

Pencetus asma boleh berbeza-beza dengan ketara:

• Asma Alahan: Dicetuskan oleh alahan kepada bahan seperti kulat, debunga , atau bulu haiwan peliharaan.
• Asma Bukan Alahan: Dicetuskan oleh faktor luaran seperti senaman, tekanan , penyakit atau perubahan cuaca.

Asma juga boleh dikategorikan mengikut peringkat kehidupan atau persekitaran:

• Asma permulaan dewasa: Asma yang berkembang selepas umur 18 tahun.
• Asma Pediatrik: Juga dipanggil '' asma zaman kanak-kanak ,' ini selalunya bermula sebelum usia 5 tahun. Walaupun sesetengah kanak-kanak membesar tanpanya, adalah penting untuk bekerjasama dengan pakar pediatrik anda untuk membuat pelan tindakan, menyediakan alat sedut di dekat anda, dan mengetahui dengan tepat apa yang perlu dilakukan semasa serangan.

Jenis khusus lain termasuk:

• Asma Akibat Senaman: Merebak semasa aktiviti fizikal, juga dikenali sebagai bronkospasme akibat senaman.
• Asma Pekerjaan: Disebabkan oleh pendedahan kepada bahan-bahan yang merengsa di tempat kerja anda, seperti di kilang atau persekitaran pertanian.
• Sindrom Pertindihan Asma-COPD (ACOS): Ini berlaku apabila anda menghidap asma dan Penyakit Pulmonari Obstruktif Kronik (COPD), yang kedua-duanya menyekat pernafasan anda.

Siapakah yang boleh menghidap Asma?

Asma boleh menjejaskan sesiapa sahaja pada sebarang peringkat umur. Walau bagaimanapun, mereka yang mempunyai alahan sedia ada dan orang yang terdedah kepada asap tembakau berisiko lebih tinggi. Ini termasuk 'asap rokok terpakai' (terhidu asap daripada orang lain) dan 'asap rokok ketiga' (sisa pada pakaian dan perabot). Melindungi kanak-kanak daripada pendedahan asap adalah penting. Wanita juga secara statistiknya lebih terdedah kepada asma, dan kelaziman boleh berbeza mengikut etnik.

Apakah punca Asma?

Walaupun para penyelidik masih berusaha untuk memahami dengan tepat mengapa sesetengah orang menghidap asma dan yang lain tidak, beberapa faktor risiko telah dikenal pasti:

• Alahan: Jika anda mengalami alahan, risiko anda menghidap asma adalah jauh lebih tinggi.
• Faktor persekitaran: Sesetengah orang menghidap asma selepas terdedah kepada bahan yang merengsakan saluran pernafasan. Ini termasuk alergen, toksin, pelbagai jenis asap, dan asap 'tangan kedua' atau 'tangan ketiga' yang disebut sebelum ini. Ini amat berbahaya kepada bayi dan kanak-kanak kecil yang sistem imunnya masih dalam perkembangan.
• Genetik: Jika sesiapa dalam keluarga anda menghidap asma atau keadaan alahan, anda juga berisiko lebih tinggi untuk menghidap asma. Pendek kata, ia boleh diwarisi dalam keluarga.
• Jangkitan pernafasan: Jangkitan pernafasan tertentu, seperti Virus Sinkitial Pernafasan (RSV), boleh merosakkan paru-paru kanak-kanak yang sedang berkembang, yang boleh menyebabkan perkembangan asma di kemudian hari.

Apakah pencetus biasa untuk serangan asma?

Serangan asma boleh berlaku jika anda bersentuhan dengan bahan yang merengsakan atau mencetuskan saluran pernafasan anda. Doktor memanggilnya 'pencetus'. Sebaik sahaja anda mengenal pasti apa yang secara khusus memburukkan lagi asma anda, adalah lebih mudah untuk mengelakkan serangan yang berpotensi.

Bagi sesetengah orang, serangan boleh berlaku serta-merta sebaik sahaja terdedah kepada pencetus. Bagi yang lain, gejala mungkin bermula beberapa jam atau beberapa hari kemudian.

Pencetus boleh berbeza-beza dari orang ke orang, tetapi berikut adalah beberapa perkara biasa:

• Pencemaran udara: Banyak faktor luar boleh memburukkan lagi asma, termasuk asap kilang, ekzos kenderaan dan asap daripada kebakaran hutan.
• Hama habuk: Ini adalah makhluk mikroskopik yang tinggal di rumah kita. Jika anda mempunyai alahan terhadap hama habuk, ia boleh mencetuskan serangan asma. Hama ini lazimnya terdapat di tilam, bantal dan permaidani lama.
• Senaman: Bagi sesetengah individu, aktiviti fizikal boleh mencetuskan serangan.
• Kulat: Kulat tumbuh subur di kawasan lembap. Jika anda menghidap asma, kulat boleh menyebabkan masalah yang ketara. Anda tidak semestinya perlu alah kepada kulat untuk mencetuskan serangan.
• Perosak: Perosak seperti lipas dan tikus juga boleh menyumbang kepada serangan asma.
• Haiwan Peliharaan: Haiwan peliharaan anda boleh menjadi pencetus serangan asma. Jika anda alah kepada 'kelemumur haiwan peliharaan' (tompok-tompok kecil kulit yang ditanggalkan oleh haiwan), menyedutnya boleh merengsakan saluran pernafasan anda.
• Asap tembakau: Jika anda merokok atau jika seseorang dalam isi rumah anda merokok, risiko asma anda akan meningkat. Jangan sekali-kali merokok di ruang terkurung seperti kereta atau di dalam rumah. Tindakan terbaik adalah berhenti merokok; doktor anda boleh memberikan panduan tentang cara untuk mencapai matlamat ini.
• Bahan kimia atau bau yang kuat: Minyak wangi, agen pembersih dan bau yang kuat tertentu boleh memburukkan lagi gejala asma bagi sesetengah orang.
• Pendedahan pekerjaan tertentu: Anda mungkin terdedah kepada pelbagai bahan di tempat kerja anda. Produk pembersih, habuk tepung, habuk kayu atau bahan kimia lain adalah contohnya. Jika anda menghidap asma, semua ini boleh bertindak sebagai pencetus.

Apakah simptom-simptom asma?

Orang yang menghidap asma biasanya menunjukkan simptom yang jelas, kebanyakannya menyerupai jangkitan pernafasan:

• Rasa sesak dada, sakit, atau tekanan.
• Batuk (terutamanya pada waktu malam).
• Sesak nafas.
• Mengi (bunyi bersiul semasa bernafas).

Apabila anda menghidap asma, anda mungkin tidak mengalami setiap gejala semasa setiap serangan. Individu yang menghidap asma kronik mungkin menunjukkan gejala yang berbeza pada masa yang berbeza, dan gejala itu sendiri juga boleh berbeza-beza semasa serangan berlaku.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis asma?

Doktor anda akan menyemak sejarah perubatan anda, termasuk maklumat tentang ibu bapa dan adik-beradik anda. Mereka juga akan bertanya tentang simptom khusus anda, serta sebarang alahan sedia ada, ekzema (keadaan kulit yang menyebabkan ruam akibat alahan), atau masalah lain yang berkaitan dengan paru-paru.

Doktor anda mungkin mengesyorkan ujian spirometri . Ini mengukur seberapa cepat anda boleh menggerakkan udara melalui paru-paru anda. Ia digunakan untuk mendiagnosis asma dan memantau perkembangan anda dengan rawatan. Selain itu, mereka mungkin mencadangkan X-ray dada, ujian darah atau ujian alahan kulit.

Apakah rawatan untuk asma?

Terdapat pelbagai pilihan untuk menguruskan asma anda dengan berkesan. Doktor anda akan menetapkan ubat-ubatan untuk mengawal gejala anda, yang mungkin termasuk:

• Bronkodilator: Ubat-ubatan ini mengendurkan otot di sekitar saluran pernafasan anda, membolehkan udara mengalir dengan lebih mudah. ​​Ia juga memudahkan pembersihan lendir dari saluran pernafasan. Ini digunakan untuk memberikan kelegaan cepat apabila timbul gejala dan digunakan untuk asma sekejap-sekejap dan kronik.
• Ubat anti-radang: Ini mengurangkan bengkak dan penghasilan lendir di saluran pernafasan anda, menjadikannya lebih mudah untuk udara masuk dan keluar dari paru-paru anda. Doktor anda mungkin menetapkannya sebagai ubat penyelenggaraan harian untuk mengawal atau mencegah gejala kronik.
• Terapi biologi untuk asma: Ini digunakan untuk kes asma yang teruk di mana simptom berterusan walaupun rawatan inhaler standard digunakan.

Terdapat beberapa cara untuk mengambil ubat asma anda. Anda mungkin memerlukan inhaler dos bermeter, nebulizer atau jenis peranti lain untuk menyedut ubat tersebut. Dalam beberapa kes, doktor anda mungkin juga menetapkan ubat oral.

Apakah Kawalan Asma? oleh Nirogi Lanka

Matlamat utama rawatan asma adalah pengurusan simptom. Apabila kami mengatakan asma anda terkawal dengan baik, ia bermaksud:

• Anda boleh melakukan aktiviti harian anda di rumah dan bekerja tanpa gangguan.
• Anda mengalami sedikit atau tiada langsung gejala asma.
• Anda jarang perlu bergantung pada alat sedut penyelamat anda.
• Anda boleh tidur nyenyak tanpa sebarang gejala asma yang mengejutkan anda.

Mencapai matlamat ini bermakna asma anda diuruskan dengan berkesan, membolehkan anda menjalani kehidupan yang normal dan aktif.

Bagaimanakah anda memantau simptom asma?

Merekodkan simptom anda adalah bahagian penting dalam menguruskan keadaan anda. Doktor anda mungkin meminta anda menggunakan Meter Aliran Puncak (PF) . Peranti ini mengukur seberapa kuat anda boleh menghembus nafas dari paru-paru anda. Data ini membantu doktor anda melaraskan ubat anda mengikut keperluan dan memberi amaran kepada anda jika simptom anda mula bertambah buruk.

Apakah pandangan bagi seseorang yang menghidap asma?

Walaupun dengan diagnosis asma, anda masih boleh menjalani kehidupan yang sangat produktif dan menyertai sukan dan aktiviti lain. Jangan takut. Doktor anda akan bekerjasama dengan anda untuk menguruskan simptom anda, mengenal pasti pencetus khusus anda, dan mencipta strategi untuk mencegah atau menguruskan serangan asma dengan berkesan.

Bagaimanakah anda boleh mencegah serangan asma?

Setelah didiagnosis, mengenal pasti pencetus khusus anda adalah penting. Mengelakkan pencetus ini adalah cara terbaik untuk mencegah serangan. Walaupun kita tidak dapat mencegah perkembangan asma itu sendiri, kita pasti dapat mencegah episod yang disebabkannya.

Apakah Pelan Tindakan Asma?

Doktor anda akan menyediakan Pelan Tindakan Asma yang diperibadikan bersama anda. Pelan ini memperincikan cara dan bila untuk menggunakan ubat-ubatan anda, cara bertindak balas terhadap simptom-simptom tertentu, dan bila untuk mendapatkan rawatan kecemasan. Jika mana-mana bahagian pelan anda tidak jelas, sila minta doktor anda menerangkannya kepada anda.

Apa yang perlu dilakukan dalam serangan asma yang teruk?

Jika anda mengalami serangan asma yang teruk, anda memerlukan rawatan perubatan segera . Dalam kes yang teruk, pesakit mungkin sukar untuk bernafas sehingga tahap oksigen mereka menurun secara berbahaya.

Langkah pertama adalah menggunakan inhaler penyelamat anda. Inhaler ini mengandungi ubat bertindak pantas yang dengan cepat membuka saluran pernafasan anda. Ini berbeza daripada inhaler penyelenggaraan harian anda. Jika serangan itu teruk, anda mungkin perlu menggunakannya lebih kerap mengikut rancangan anda.

Jika alat sedut penyelamat anda tidak membantu, atau anda tidak memilikinya, pergi ke jabatan kecemasan hospital terdekat dengan segera jika anda melihat simptom-simptom ini:

• Kebimbangan atau panik yang teruk.
• Warna kebiruan pada kuku atau bibir anda (atau kelabu/putih untuk tona kulit yang lebih gelap).
• Sakit dada atau tekanan yang kuat.
• Batuk yang tidak terkawal atau mengi yang teruk.
• Kesukaran bercakap dalam ayat penuh.
• Muka pucat, berpeluh.
• Pernafasan yang cepat dan sukar.

Bagaimana anda tahu jika anda menghidap asma?

Untuk mengesahkan sama ada anda menghidap asma atau keadaan lain, anda mesti berjumpa doktor. Keadaan pernafasan lain boleh menyerupai gejala asma seperti sesak nafas dan mengi. Sila elakkan diagnosis kendiri dan bergantung pada penilaian perubatan profesional.

Adakah asma boleh diubati?

Tidak, pada masa ini tiada penawar untuk asma. Walau bagaimanapun, ia boleh diuruskan dengan baik. Dalam sesetengah kes, kanak-kanak mungkin akan mengatasi asma apabila mereka mencapai usia dewasa.

Mengapa asma saya menjadi lebih teruk pada waktu malam?

Asma yang bertambah buruk pada waktu malam sering dirujuk sebagai Asma Nokturnal . Walaupun punca perubatan yang tepat tidak selalunya jelas, terdapat beberapa faktor penyumbang.

• Posisi Tidur Anda: Tidur terlentang boleh menyebabkan lendir terkumpul di tekak atau mencetuskan refluks asid, yang boleh memburukkan lagi asma. Tambahan pula, berbaring mendatar memberi tekanan pada dada dan paru-paru anda, yang berpotensi menyukarkan pernafasan. Sebaliknya, tidur terlentang atau mengiring kadangkala juga boleh memberi tekanan pada paru-paru anda.
• Pencetus Bilik Tidur dan Petang: Cadar, bantal dan sarung bantal anda mungkin mengandungi hama habuk, kulat atau bulu haiwan peliharaan. Jika anda berada di luar pada waktu petang, anda mungkin secara tidak sengaja telah membawa debunga ke dalam.
• Kesan Sampingan Ubat: Ubat asma tertentu, seperti beberapa steroid dan montelukast, kadangkala boleh mengganggu corak tidur anda.
• Suhu Udara: Menyedut udara yang sangat panas boleh menyebabkan saluran pernafasan anda sempit, manakala udara sejuk bertindak sebagai pencetus asma yang ketara bagi kebanyakan individu.
• Perubahan Fungsi Paru-paru Semula Jadi: Ia merupakan proses fisiologi biasa bagi fungsi paru-paru untuk menurun sedikit secara semula jadi pada waktu malam.
• Kawalan Asma Siang Hari yang Lemah: Jika asma anda tidak diurus dengan baik pada siang hari, gejala mungkin akan berterusan atau bertambah buruk pada waktu malam. Adalah penting untuk bekerjasama dengan doktor anda bagi memastikan asma anda terkawal dengan baik pada siang hari dan malam. Merawat gejala waktu malam adalah penting; serangan asma yang teruk—yang boleh mengancam nyawa—sering berlaku pada waktu malam.

Apakah yang perlu saya ketahui tentang COVID-19 dan asma?

Jika anda menghidap asma sederhana hingga teruk atau jika simptom anda tidak terkawal dengan baik, anda berisiko lebih tinggi untuk dimasukkan ke hospital jika dijangkiti COVID-19. Oleh itu, sila pakai pelitup muka di tempat awam tertutup, sentiasa mengikuti perkembangan vaksinasi anda, dan kekalkan jarak dengan individu yang sakit.

Ramai penghidap asma menjalani kehidupan yang aktif dan memuaskan—ada juga yang menjadi atlet profesional elit. Doktor anda boleh membantu anda mencari cara terbaik untuk menguruskan keadaan anda. Sila berbincang secara terbuka dengan penyedia penjagaan kesihatan anda tentang cara mengekalkan kawalan gejala anda dengan berkesan.

Mesej Bawa Pulang

Kita telah membincangkan banyak perkara mengenai asma hari ini. Ingat, dengan pengurusan yang betul, asma tidak sepatutnya menghalang anda daripada menjalani kehidupan yang normal dan ceria.

• Kenal pasti pencetus khusus anda dan elakkannya seboleh mungkin.
• Gunakan ubat-ubatan yang ditetapkan seperti yang diarahkan. Sentiasa bawa alat sedut penyelamat anda bersama anda.
• Ikuti Pelan Tindakan Asma anda. Pastikan anda dan keluarga anda memahami apa yang perlu dilakukan semasa kecemasan.
• Jika simptom anda bertambah buruk pada waktu malam, bincangkan perkara ini dengan doktor anda dengan segera.
• Jauhi asap rokok. Pastikan persekitaran rumah anda bebas asap rokok.
• Jika anda ragu-ragu, dapatkan bantuan perubatan profesional dengan segera. Jika anda mengalami kesukaran bernafas yang teruk, hubungi 911 atau perkhidmatan kecemasan tempatan anda dengan segera.

Hidup dengan asma boleh menjadi satu cabaran, tetapi anda tidak keseorangan. Dengan bimbingan profesional dan komitmen anda terhadap kesihatan anda, Nirogi Lanka sedia membantu anda mengekalkan kehidupan yang selesa dan sihat.