Sistem "Auto Pilot" badan kita: Mari kita pelajari tentang Sistem Saraf Autonomi dengan mudah!

Pernahkah anda tertanya-tanya bagaimana jantung anda berdegup tanpa henti walaupun anda sedang tidur nyenyak , bagaimana anda bernafas tanpa menyedarinya? Anda tidak perlu memikirkan perkara-perkara ini, bukan? Ia berlaku secara automatik, seperti dalam pandu automatik. Begitulah cara kita akan bercakap tentang sistem yang menakjubkan seperti superkomputer dalam badan kita yang mengawal semua fungsi penting badan kita. Itulah Sistem Saraf Autonomi (ANS) .

Secara ringkasnya, apakah sistem saraf autonomi?

Untuk memahami perkara ini, mari kita lihat keseluruhan sistem saraf kita terlebih dahulu. Sistem saraf kita umpama struktur sebuah syarikat besar.

1. Sistem Saraf Pusat: Ini hanya terdiri daripada otak dan saraf tunjang kita. Semua keputusan dalam badan dibuat dan semua mesej dikawal dari sini.

2. Sistem Saraf Periferi: Ini merangkumi semua saraf di seluruh badan kecuali otak dan saraf tunjang. Ini adalah rangkaian yang membawa mesej dari ibu pejabat ke semua bahagian badan yang lain dan mengembalikan mesej dari sana.

Kini rangkaian cabang ini, iaitu Sistem Saraf Periferi, juga dibahagikan kepada dua bahagian.

• Bahagian yang mengawal apa yang kita lakukan dengan pemikiran kita (Sistem Saraf Somatik): Jika anda ingin mengangkat tangan anda, jika anda ingin berjalan, jika anda ingin bercakap... itu bermakna semua yang anda lakukan, di bawah kawalan anda, seperti yang anda mahukan, dikawal oleh bahagian ini.
• Sistem Saraf Autonomi: Inilah protagonis kita. Ini adalah sistem saraf autonomi yang kita bincangkan hari ini. Ia mengawal fungsi penting kehidupan, seperti degupan jantung, pernafasan, penghadaman dan berpeluh, yang berada di luar kawalan anda.

Terdapat tiga bahagian utama pada sistem Auto Pilot ini!

Sistem saraf autonomi ini juga dibahagikan kepada tiga subsistem. Seperti pemecut dan brek kereta, kedua-duanya berfungsi secara bertentangan antara satu sama lain untuk memastikan badan berada dalam keseimbangan.

Bayangkan anda sedang berjalan di jalan dan tiba-tiba seekor anjing menyerang anda. Jantung anda berdegup kencang, pernafasan anda menjadi laju, mata anda terbeliak, anda berpeluh, dan anda bersiap sedia untuk berlari. Ketika itulah sistem simpati anda menyediakan anda untuk menghadapi kecemasan.

Sekarang bayangkan, selepas bahaya itu berlalu, anda pulang ke rumah, menikmati hidangan yang enak, dan berasa tenang. Pada masa itu, kadar denyutan jantung anda kembali normal, pernafasan anda menjadi normal, dan penghadaman anda bermula. Begitulah cara sistem Parasimpatetik menenangkan badan dan mengembalikannya kepada normal.

Keseimbangan antara kedua-duanya sangat penting dalam kehidupan kita.

Apakah benda-benda dalam badan kita yang dikawal oleh sistem ini?

Anda akan kagum dengan senarai perkara yang dikawalnya. Malah, ia mengawal hampir setiap organ utama dalam badan kita, termasuk fungsi automatik kita.

Apakah penyakit yang menjejaskan sistem ini?

Kami menggelar kerosakan pada sistem saraf autonomi ini sebagai neuropati autonomi.Terdapat beberapa sebab untuk ini.

• Diabetes (Diabetes Jenis 2): Jika diabetes tidak dikawal untuk jangka masa yang lama, saraf-saraf ini boleh rosak. Hipotensi ortostatik, yang merupakan simptom biasa, ialah pengsan apabila berdiri secara tiba-tiba.
• Keadaan autoimun: Penyakit di mana sistem imun badan sendiri menyerang saraf ini. Contohnya ialah sindrom Guillain-Barré.
• Jangkitan: Saraf ini boleh rosak oleh virus seperti HIV dan jangkitan bakteria seperti penyakit Lyme.
• Pemendapan protein yang tidak normal: Dalam penyakit seperti amiloidosis, protein yang terkumpul di dalam badan boleh merosakkan saraf.
• Kekurangan vitamin: Kekurangan vitamin, terutamanya vitamin B12, boleh menyebabkan kerosakan saraf.
• Toksin: Logam berat seperti merkuri dan plumbum, racun perosak, dan penggunaan alkohol yang berlebihan boleh menyebabkan kerosakan saraf.
• Trauma: Trauma, terutamanya pada bahagian belakang dan saraf tunjang, boleh merosakkan sistem saraf ini.
• Tumor: Sesetengah jenis kanser dan tumor bukan kanser juga boleh mengganggu fungsi sistem ini.

Simptom yang menunjukkan masalah

Apabila terdapat masalah dengan sistem ini, gejala yang muncul akan berbeza-beza bergantung pada tempat kerosakan berlaku. Tetapi berikut adalah beberapa gejala biasa.

• Tiba-tiba rasa pening dan pening kepala semasa berdiri.
• Keabnormalan kadar jantung (aritmia).
• Kesukaran menelan makanan (disfagia).
• Penghadaman tertangguh, perut penuh (gastroparesis).
• Sembelit atau kadangkala cirit-birit.
• Kesukaran mengawal air kencing atau najis (inkontinens).
• Berpeluh berlebihan (hiperhidrosis) atau kurang berpeluh (anhidrosis).
• Masalah seperti disfungsi seksual.
• Kesukaran bertolak ansur dengan cuaca panas.

Bagaimanakah kita melindungi sistem yang berharga ini?

Perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah mencegah kerosakan pada sistem saraf autonomi ini. Terdapat beberapa perkara mudah yang boleh anda lakukan untuk berbuat demikian.

• Makan makanan yang seimbang: Pengambilan makanan yang kaya dengan vitamin B, khususnya, adalah sangat penting untuk kesihatan saraf.
• Elakkan penyalahgunaan dadah dan alkohol:Ini adalah perkara-perkara yang secara langsung merosakkan saraf.
• Kekalkan berat badan yang sihat dan bersenam: Ini dapat mengurangkan risiko penyakit seperti diabetes, yang merupakan penyebab utama kerosakan pada sistem saraf ini.
• Uruskan penyakit kronik dengan betul: Jika anda mempunyai penyakit seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, ikuti arahan doktor anda dengan tepat. Ambil ubat anda dengan betul. Ini boleh meminimumkan kerosakan pada saraf ini.
• Kekal selamat: Pakai peralatan keselamatan yang diperlukan di tempat kerja, semasa bersukan, dan semasa memandu. Adalah sangat penting untuk mencegah kecederaan pada bahagian belakang dan saraf tunjang akibat kemalangan.