Adakah belakang anda sakit ketika hendak bersalin? Adakah ini 'sakit belakang'?

Semasa anda menghampiri proses bersalin, adakah anda mengalami sakit belakang yang teruk dan tidak tertanggung selain sakit perut? Sesetengah ibu mengalami sakit belakang yang teruk seperti ini semasa bersalin. Ini bukan sekadar sakit belakang yang biasa. Hari ini kita akan membincangkan tentang keadaan yang ramai orang tidak bincangkan, tetapi anda pasti perlu tahu, yang dipanggil 'Back Labour'.

Secara ringkasnya, apakah itu 'bersalin belakang'?

Sakit belakang bersalin adalah kesakitan dan ketidakselesaan yang kuat yang anda alami di bahagian bawah belakang semasa bersalin. Kesakitan ini paling teruk semasa kontraksi, dan kadangkala boleh berterusan walaupun tiada kontraksi .

Ini biasanya bermula apabila serviks anda mengembang kira-kira 6 sentimeter dan bayi anda mula mengembang secara beransur-ansur, yang dipanggil 'bersalin aktif'. Tetapi kadangkala ia boleh bermula lebih awal.

Bagaimana rasanya kesakitan ini?

Melahirkan anak dan kesakitan adalah pengalaman yang sangat berbeza bagi setiap orang. Tetapi kesakitan 'bersalin belakang' sangat berbeza daripada sakit belakang biasa. Jadual di bawah menunjukkan bagaimana orang yang pernah mengalaminya menggambarkan kesakitan tersebut.

Apakah punca-punca 'sakit belakang'?

Doktor percaya sebab utamanya adalah kedudukan bayi di dalam rahim . Secara ringkasnya, bahagian belakang kepala bayi ditekan pada tulang belakang terendah anda (tulang belakang dan sakrum). Ini secara perubatan dipanggil kedudukan "Oksiput Posterior". Ini bermakna walaupun kepala bayi menghadap ke bawah, wajahnya menghadap perut anda.

Secara amnya, untuk memudahkan kelahiran, bayi harus berada dalam posisi "Oksiput Anterior". Ini bermakna muka bayi menghadap belakang anda.

Walau bagaimanapun, kini telah didapati bahawa beberapa faktor lain, selain kedudukan bayi, boleh mempengaruhi perkara ini.

• Berbadan pendek: Jika seseorang yang pendek mempunyai bayi yang lebih besar daripada purata dalam rahim mereka, sakit belakang mungkin meningkat kerana bayi mempunyai ruang yang lebih sedikit untuk bergerak di dalam rahim.
• Bentuk pelvis: Perubahan kecil dalam bentuk dan saiz tulang pelvis anda boleh meningkatkan sakit belakang.
• Masalah belakang: Jika anda mempunyai masalah belakang seperti skoliosis, anda lebih cenderung untuk mengalami sakit belakang.
• Postur: Jika anda mempunyai postur duduk atau berdiri yang lemah, seperti condong ke hadapan atau melengkungkan belakang anda, itu juga boleh menyumbang kepada kesakitan ini.

Selain itu, anda lebih cenderung mengalami 'sakit belakang' jika:

• Jika ini kelahiran pertama anda.
• Jika berat bayi melebihi purata.
• Jika anda mengalami sakit belakang semasa haid .
• Jika anda berlebihan berat badan (Obesiti) .
• Jika anda telah melepasi 37 minggu dan pada tarikh jangkaan anda (keadaan ini kurang biasa bagi mereka yang bersalin awal).

Bagaimanakah saya boleh melegakan kesakitan yang teruk ini?

Ini adalah perkara yang paling penting. Tiada penyelesaian tunggal untuk sakit belakang bersalin. Tetapi terdapat banyak cara untuk mendapatkan kelegaan. Perkara utama adalah mengubah posisi anda dengan cara yang membantu bayi mengubah posisi.

Cara-cara untuk membantu mengubah kedudukan bayi

Semua kaedah ini membuka pinggul anda, mengimbangi pelvis anda dan memberi ruang kepada bayi untuk berputar dengan mudah.

• Jika anda berdiri, pegang sesuatu yang kukuh, seperti kerusi atau sofa, dan condongkan badan ke hadapan. Ini akan membantu graviti membantu bayi berada pada posisi yang betul.
• Duduk di atas kerusi atau tandas dengan kepala di atas tangan dan menghadap jauh dari anda .
• Berjalan, lakukan squat atau lunge . Memusingkan pinggul anda seperti anda sedang memutarkan hula hoop juga bagus.
• Duduk di atas bola bersalin dan lompat di atasnya. Ia juga membantu memutarkan pinggul anda ke depan dan ke belakang di atas bola.
• Gunakan selendang atau bandana. Ambil sehelai kain panjang dan letakkannya di bawah perut anda (dalam bentuk U), dan minta pasangan anda menariknya ke atas dari kedua-dua belah pihak.
• Beritahu pasangan anda untuk menekan ke dalam dan ke atas pada kedua-dua belah pinggul .

Cara lain untuk mengurangkan kesakitan

Jika menukar posisi tidak melegakan kesakitan, cubalah perkara ini.

• Letakkan kompres suam atau sejuk pada bahagian bawah belakang anda (pilih apa yang terasa selesa untuk anda). Tetapi jangan sekali-kali meletakkannya terus pada kulit.
• Duduk di dalam besen air suam atau biarkan air mengalir dari bawah pancuran ke belakang anda.
• Kaedah tekanan balas: Letakkan botol air atau bola tenis di belakang anda dan tekannya. Atau minta pasangan anda mengurut bahagian bawah belakang anda dengan kuat menggunakan tangan mereka atau sesuatu seperti penggelek.
• Jika kesakitan tidak tertanggung, anda boleh mendapatkan epidural . Tanya doktor atau bidan anda tentang perkara ini. Tanya juga mereka tentang kaedah melegakan kesakitan yang lain, seperti mesin TENS dan suntikan air steril.

Soalan lain tentang 'bersalin belakang'

Bolehkah 'bersalin belakang' dicegah?

Ia tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi melakukan perkara-perkara tertentu dengan betul sejak awal kehamilan dapat membantu bayi berada pada posisi yang betul.

• Kekal aktif semasa mengandung (berjalan kaki, yoga).
• Lakukan pelvic tilts (melutut, meletakkan tangan anda di atas lantai, mengangkat belakang anda seperti kucing, dan kembali ke posisi normal).
• Berhati-hati dengan postur anda. Duduk dan berdiri tegak tanpa membongkok.
• Pastikan lutut anda lebih rendah daripada pinggul anda setiap kali anda duduk.

Adakah ini akan membahayakan bayi?

Tidak. Walaupun 'bersalin belakang' sangat menyakitkan dan tidak selesa untuk anda, ia tidak membahayakan bayi .

Bolehkah 'bersalin belakang' menyebabkan komplikasi?

Sakit belakang bersalin itu sendiri bukanlah risiko kesihatan yang besar. Walau bagaimanapun, kedudukan bayi (posisi sebelah cerah menghadap ke atas) yang menyebabkan kesakitan ini kadangkala memerlukan perkara-perkara tertentu dilakukan semasa bersalin. Contohnya, terdapat kemungkinan yang sedikit lebih tinggi untuk menjalani pembedahan caesarean (C-section) , atau menjalani episiotomi atau kelahiran dengan bantuan vakum .

Bilakah saya perlu menghubungi doktor atau pergi ke hospital?

Jika anda mengalami mana-mana simptom berikut bersama-sama dengan sakit belakang, hubungi doktor anda dengan segera atau pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital.

• Jika ribut datang setiap 5 minit , ia akan berterusan selama kira-kira seminit pada satu masa, dan berterusan seperti itu selama sejam.
• Jika terdapat lelehan atau pendarahan dari faraj.
• Jika anda rasa air keluar dari faraj anda secara tiba-tiba atau secara beransur-ansur (air pecah).
• Jika anda tiba-tiba mengalami cirit-birit .