Kadangkala, selepas makan atau minum, adalah perkara biasa untuk mengeluarkan udara dari mulut, seperti yang kita semua tahu, 'sendawa'. Ini sebenarnya adalah proses normal dalam badan kita. Tetapi adakah ini berlaku kepada anda sepanjang masa, sehingga anda tidak dapat mengawalnya? Adakah ia kadangkala membuatkan anda tidak selesa? Maka adalah idea yang baik untuk meneliti perkara ini sedikit. Mari kita lihat mengapa ini berlaku, sama ada ia serius, dan apa yang boleh dilakukan mengenainya.
Apakah sebenarnya maksud pergi ke Gudus?
Secara ringkasnya, sendawa ialah proses mengeluarkan udara berlebihan dari perut kita melalui mulut. Fikirkanlah, apabila kita makan atau minum, kita menelan sejumlah udara tertentu bersama-sama dengan makanan kita. Udara ini terkumpul di dalam perut kita, menyebabkan ia mengembang sedikit. Ia seperti mengembungkan belon. Apabila perut tidak dapat menampung udara lagi, otot di bahagian bawah esofagus, tiub yang menghubungkan tekak dan perut kita, akan mengendur, dan udara akan naik dan keluar semula melalui mulut. Itulah yang kita panggil sendawa. Jadi, tiada apa yang perlu dirisaukan tentang sendawa dari semasa ke semasa.
Walau bagaimanapun, jika ini berlaku dengan kerap, iaitu jika anda mempunyai gas yang berlebihan, ia mungkin merupakan tanda masalah dengan sistem penghadaman anda. Jadi, jika anda mempunyai sebarang keraguan mengenainya, adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada terdapat puncanya.
Mengapakah kita selalu jatuh sakit? Apakah sebabnya?
Terdapat beberapa sebab mengapa kita sering mengalami cirit-birit. Makanan yang kita makan, tabiat kita, dan juga beberapa keadaan perubatan boleh menyebabkannya. Mari kita huraikan sebab-sebab ini dengan jelas.
| Kategori sebab | Penerangan dan contoh |
|---|---|
| Menelan udara (Aerophagia) | Ini adalah sebab yang paling biasa. Kita menelan sedikit udara tanpa menyedarinya.
|
| Beberapa makanan dan minuman | Sesetengah makanan boleh menyebabkan peningkatan gas kerana ia sukar dicerna atau menghasilkan gas semasa penghadaman. Contoh:
|
| Beberapa keadaan perubatan | Muntah boleh menjadi gejala beberapa penyakit, tetapi doktor akan mendiagnosis penyakit ini dengan melihat sama ada terdapat gejala lain bersama muntah.
|
Cara-cara untuk mengawal keadaan ini di rumah
Terdapat beberapa perkara mudah yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko anda mendapat selsema.
- Ubah tabiat makan anda: Makan perlahan-lahan, kunyah dengan baik, dan duduk . Elakkan menelan makanan dengan cepat.
- Berhenti minum gas: Jauhi minuman berkarbonat seperti soda dan bir.
- Kurangkan makanan penyebab gas: Kurangkan makanan yang dinyatakan di atas, seperti kacang, kubis dan bawang, dan lihat jika anda perasan perbezaannya.
- Elakkan mengunyah gula-gula getah: Apabila kita mengunyah gula-gula getah, kita tanpa sedar menelan banyak udara.
- Senaman: Senaman harian, terutamanya senaman yang menguatkan otot perut anda, membantu penghadaman.
Kadangkala, jika anda rasa seperti tersekat gas, anda mungkin berasa lega dengan berbaring mengiring atau memegang lutut rapat ke dada untuk seketika.
Bilakah kita perlu takut akan perkara ini dan berjumpa doktor?
Tiada apa yang perlu ditakutkan jika anda mengalami batuk yang teruk sekali-sekala. Walau bagaimanapun, jika ia berterusan, atau jika anda mempunyai satu atau lebih simptom di bawah, pastikan anda berjumpa doktor.
- Sakit perut yang berterusan
- Demam
- Penurunan berat badan tanpa mencari punca
- Keletihan teruk yang berterusan
- Kesukaran menelan makanan
- Muntah atau makanan naik semula ke dalam tekak
- Cirit-birit
- Kesemutan atau kelemahan pada anggota badan
Jika anda mengalami simptom seperti ini, ia mungkin merupakan tanda keadaan perubatan lain yang mendasari. Oleh itu, adalah sangat penting untuk menyiasat dan mendapatkan rawatan yang diperlukan.
Adakah terdapat kaitan antara pergi ke gim dan mengalami serangan jantung?
Ini adalah masalah yang dihadapi oleh ramai orang. Pedih ulu hati sahaja bukanlah tanda serangan jantung. Simptom utama serangan jantung adalah sakit dada, sesak nafas, dan lemah.
Tetapi, ingat ini: Jika anda mengalami sakit yang tajam, terhimpit, atau meremuk di tengah dada anda bersama-sama dengan sesak nafas, dan rasa sakit itu merebak ke lengan, leher, atau rahang anda, dan disertai dengan berpeluh, loya, atau pening, ia mungkin merupakan tanda serangan jantung. Dalam kes sedemikian , pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat dengan segera. Jika ragu-ragu, adalah lebih baik untuk mendapatkan pemeriksaan.
Mesej Bawa Pulang
- Kentut adalah proses normal dalam badan kita. Ia adalah pembebasan udara berlebihan yang terkumpul di dalam perut.
- Makan terlalu cepat, minum minuman bergas, dan mengunyah gula-gula getah boleh meningkatkan gas.
- Jika anda mengalami pedih ulu hati yang kerap dan tidak terkawal, ia mungkin merupakan tanda keadaan yang mendasari, seperti gastritis atau GERD.
- Jika anda mengalami simptom-simptom lain seperti sakit perut, demam, penurunan berat badan, dan muntah-muntah bersama-sama dengan cirit-birit anda, pastikan anda berjumpa doktor.
- Jika anda mengalami sakit dada yang teruk bersama-sama dengan sesak nafas, adalah penting untuk segera pergi ke ETU (Unit Rawatan Kecemasan) , kerana ia mungkin merupakan tanda serangan jantung.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment