Adakah anda tiba-tiba merasakan sakit yang tajam di bahu anda apabila bangun pada waktu pagi? Atau adakah lutut anda begitu bengkak dan sakit sehingga anda tidak dapat membengkokkannya? Kadangkala anda tidak dapat meletakkan siku anda di atas meja. Salah satu sebabnya mungkin disebabkan oleh keadaan yang dipanggil 'bursitis', yang kita bincangkan hari ini. Walaupun ramai orang menganggap ini sebagai keradangan sendi, ia sebenarnya sesuatu yang sedikit berbeza. Mari kita lihat apa itu, mengapa ia berlaku, dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya.
Secara ringkasnya, apakah itu bursitis?
Pada sendi badan kita, tempat tulang, otot dan tendon bertemu, terdapat kantung kecil berisi cecair. Kita memanggilnya bursae. Apabila terdapat banyak, ia dipanggil bursae. Fungsinya seperti penyerap hentakan di dalam kereta. Atau seperti pembalut gelembung yang mengelilingi objek yang rapuh. Fungsi bursa ini adalah untuk memberikan kusyen dan perlindungan dengan mencegah kerosakan daripada bahagian yang bergesel antara satu sama lain apabila sendi bergerak.
Jadi, apabila atas sebab tertentu kantung berisi cecair yang dipanggil 'bursa' ini menjadi bengkak dan meradang, kita memanggilnya 'bursitis'.
Terdapat lebih 150 bursa dalam badan kita, jadi bursitis boleh berlaku pada hampir mana-mana sendi. Walau bagaimanapun, ia paling biasa berlaku pada sendi yang kita kerap gunakan dan melakukan pergerakan berulang.
| Kawasan yang paling kerap terjejas | Nama saintifik perubatan |
|---|---|
| Bahu | Bursitis subacromial |
| Siku | Bursitis olecranon - Sesetengah orang juga menggelarnya "siku penambang". |
| Lutut | Bursitis prepatellar - Ini juga dipanggil "lutut pembantu rumah" kerana orang yang melakukan kerja rumah biasa berlutut. |
| Kaki | Ia boleh berlaku pada tumit, ibu jari kaki, atau tapak kaki. |
| Pinggul | Bursitis trokanterik |
| Punggung | Bursitis iskial - juga dikenali sebagai "bahagian bawah penenun" kerana ia biasa berlaku pada orang yang duduk dan menenun. |
Apakah simptom-simptom bursitis?
Simptom utama dan paling biasa bagi bursitis ialah:
- Kesakitan: Kesakitan bertambah, terutamanya apabila menggerakkan sendi yang terjejas. Kadangkala kesakitan juga boleh menjadi lebih teruk pada waktu malam.
- Mobiliti terhad: Ketidakupayaan untuk membengkokkan atau meluruskan anggota badan dengan betul. Contohnya, seseorang yang menghidap bursitis bahu mungkin mengalami kesukaran untuk menyikat rambut atau menukar pakaian.
- Bengkak: Kawasan di sekitar sendi yang terjejas kelihatan bengkak.
Walau bagaimanapun, kadangkala bursa ini boleh dijangkiti kuman. Jika ini berlaku, selain daripada simptom yang dinyatakan di atas, anda mungkin mengalami perkara berikut:
- Kemerahan atau perubahan warna kulit.
- Rasa lebih panas daripada tempat lain apabila disentuh.
- Demam dan menggigil.
Jika anda mengalami simptom jangkitan jenis ini, anda perlu berjumpa doktor dengan segera.
Mengapakah kita boleh menghidap bursitis? Apakah punca utamanya?
Punca utama bursitis adalah pergerakan berulang atau memberi tekanan pada sendi yang sama untuk jangka masa yang lama.
Fikirkan tentang situasi seperti ini:
- Sukan: Seseorang yang bermain boling secara berterusan dalam kriket, seseorang yang bermain tenis.
- Pekerjaan: Tukang kayu, pelukis, jurutaip komputer, pengangkat berat.
- Hobi: Berkebun, bermain alat muzik (cth. biola).
- Tabiat harian: Melakukan kerja rumah di atas lutut untuk jangka masa yang lama, siku anda menekan meja.
- Postur badan yang lemah: Tidak berdiri atau duduk dengan betul.
- Lain-lain: Kadangkala bursitis boleh disebabkan oleh kemalangan atau pukulan tajam.
Siapakah yang berisiko lebih tinggi?
Walaupun sesiapa sahaja boleh menghidap bursitis, sesetengah orang berisiko lebih tinggi.
- Pemain
- Orang yang melakukan kerja-kerja yang memerlukan tenaga fizikal
- Pemuzik
Selain itu, orang yang mempunyai keadaan perubatan tertentu lebih cenderung untuk menghidap bursitis. Contohnya:
- Jenis-jenis artritis, terutamanya gout dan artritis psoriatik
- Kencing manis
- Penyakit tiroid
Doktor, bagaimana anda mendiagnosis ini sebagai bursitis?
Apabila anda berjumpa doktor, dia akan melakukan pemeriksaan fizikal terlebih dahulu. Dia akan bertanya tentang simptom-simptom anda. Dia akan bertanya tentang bagaimana kesakitan itu, berapa lama ia telah berlaku, sama ada ia menjadi lebih teruk apabila anda melakukan apa-apa, dan apakah pekerjaan anda untuk mendapatkan gambaran tentang keadaan anda.
Kebanyakan masa, ujian ini boleh mendiagnosis penyakit itu sendiri. Walau bagaimanapun, kadangkala, untuk menolak keadaan lain atau untuk memeriksa jangkitan, ujian berikut mungkin dilakukan:
- X-ray: Pastikan tiada masalah lain dengan tulang (cth., patah tulang).
- Imbasan ultrabunyi atau MRI: Kantung bursa yang bengkak dapat dilihat dengan jelas.
- Ujian darah: Periksa jangkitan dalam badan.
- Aspirasi: Jika kuman disyaki berada dalam kantung bursa, jarum kecil digunakan untuk mengeluarkan sedikit cecair dari sana dan menghantarnya ke makmal untuk ujian.
Apakah rawatan terbaik untuk ini?
Berita baiknya ialah kebanyakan kes bursitis boleh disembuhkan dengan rehat dan rawatan mudah di rumah.
Perkara yang boleh anda lakukan di rumah
Doktor anda selalunya akan menasihati anda untuk melakukan perkara-perkara berikut:
| Kaedah rawatan | Bagaimana untuk melakukannya |
|---|---|
| Rehat | Ini adalah perkara yang paling penting.Elakkan sepenuhnya aktiviti atau posisi yang menyebabkan kesakitan. Rehatkan sendi yang terjejas. |
| Tinggikan | Tinggikan bahagian yang sakit, seperti kaki atau lengan, di atas bantal dan pastikan ia berada di atas jantung anda. Ini akan mengurangkan bengkak. |
| Ais (Ais) | Sapukan pek ais yang dibalut dengan kain nipis pada kawasan tersebut beberapa kali sehari, selama kira-kira 15 minit pada satu masa. Ini akan membantu mengawal kesakitan dan bengkak. |
| Haba | Selepas beberapa hari, doktor mungkin mengesyorkan untuk menggunakan botol air panas. Kadangkala, anda mungkin diberitahu untuk berselang-seli antara ais dan haba. |
| Pereda sakit | Anda boleh mengambil ubat tahan sakit seperti parasetamol dan ibuprofen seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Walau bagaimanapun, jangan ambil ubat ini secara berterusan selama lebih daripada 10 hari tanpa berunding dengan doktor. |
Rawatan perubatan
Jika rawatan di rumah tidak membantu atau keadaannya teruk, doktor anda mungkin mengesyorkan rawatan berikut:
- Antibiotik: Ini hanya diberikan jika terdapat jangkitan.
- Terapi fizikal: Senaman diajar untuk memulihkan pergerakan sendi dan menguatkan otot di sekelilingnya.
- Suntikan kortikosteroid: Suntikan boleh diberikan terus ke dalam kantung bursa untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan dengan cepat.
- Pembedahan: Ini jarang dilakukan. Hanya jika tiada rawatan lain yang membantu selepas kira-kira 6 bulan dan kesakitan berterusan, pembedahan akan dilakukan untuk membuang bursa yang rosak.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk bursitis sembuh?
Bursitis selalunya merupakan keadaan jangka pendek dan, dengan rehat dan rawatan yang betul, akan sembuh sepenuhnya dalam masa beberapa minggu.
Perkara yang paling penting adalah jangan tergesa-gesa.Jangan mulakan aktiviti lama anda dengan segera hanya kerana kesakitan telah reda. Rehat sehingga doktor anda memberitahu anda untuk berbuat demikian. Jika tidak, kecederaan tidak akan sembuh dengan betul dan terdapat kemungkinan besar ia akan kembali. Ini boleh menjadi keadaan kronik (bursitis kronik). Ini bermakna bursitis berlaku berulang kali di tempat yang sama.
Bagaimanakah saya boleh mencegahnya daripada berulang?
Cara terbaik untuk mencegah bursitis adalah dengan mengelakkan badan kita daripada terlalu banyak bekerja.
- Gunakan postur yang betul: Semasa bermain sukan atau melakukan tugas di tempat kerja, ketahui teknik dan postur yang betul.
- Mulakan secara perlahan-lahan: Apabila memulakan senaman atau aktiviti baharu, jangan terlalu memaksa diri anda sekaligus, tetapi secara beransur-ansur sesuaikan badan anda dengannya.
- Berehat seketika: Jika anda terus melakukan kerja yang sama, berehat sebentar di antara waktu-waktu tersebut.
- Gunakan pad: Jika anda bekerja pada lutut atau siku anda, gunakan kusyen atau pad busa.
Bila hendak berjumpa doktor
Jika anda mengalami mana-mana simptom ini, pastikan anda berjumpa doktor:
- Kesakitan itu sangat teruk sehingga anda tidak dapat melakukan tugas harian anda.
- Jika kesakitan tidak reda selepas beberapa hari walaupun rawatan di rumah telah dilakukan.
- Jika bursitis berulang .
- Jika anda demam , kemerahan , bengkak , atau berasa hangat apabila disentuh (ini mungkin tanda-tanda jangkitan).
Mesej Bawa Pulang
- Bursitis adalah keadaan yang menyakitkan yang disebabkan oleh pembengkakan kantung berisi cecair yang dipanggil 'bursa' di sekitar sendi.
- Punca utamanya adalah terus melakukan pergerakan yang sama atau memberi tekanan pada sendi untuk jangka masa yang lama.
- Rawatan terbaik adalah rehat. Elakkan sepenuhnya aktiviti yang menyebabkan kesakitan.
- Perkara mudah seperti menggunakan ais dan mengambil ubat tahan sakit selalunya boleh membantu.
- Jika anda mengalami simptom seperti demam, bengkak yang berlebihan, atau kemerahan, ia mungkin jangkitan. Jadi, berjumpalah dengan doktor anda dengan segera.
- Walaupun kesakitan reda, berehatlah sehingga doktor anda memberitahu anda. Jika anda tergesa-gesa, keadaan ini boleh menjadi kronik.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda