Bagaimanakah anda boleh mendapat selsema dan flu? (Selesema dan Flu) Mari kita ketahui dengan tepat tentang perkara ini!

Ada hari-hari apabila anda bangun pada waktu pagi dan berasa sedikit tidak selesa, seperti tekak anda sakit. Anda mungkin terfikir, "Aduh, saya selsema lagi." Tidak kira betapa berhati-hatinya anda, kadangkala anda tidak dapat membayangkan bagaimana ini berlaku, bukan? Bagaimanakah selsema biasa dan penyakit seperti flu ini sebenarnya boleh memasuki badan kita? Mari kita bincangkan perkara ini hari ini.

Dua cara utama penyakit ini berjangkit

Secara ringkasnya, selsema dan flu adalah penyakit yang disebabkan oleh virus. Terdapat dua cara utama virus ini merebak dari satu badan ke badan yang lain.

1. Titisan Udara

Bayangkan, apa yang berlaku jika seseorang yang selsema bersin atau batuk di hadapan anda? Titisan air liur kecil dari mulut dan hidung mereka masuk ke udara. Walaupun kita tidak dapat melihatnya, titisan ini dipenuhi dengan virus yang menyebabkan penyakit ini. Jika anda menyedut udara itu pada masa itu, virus itu akan memasuki sistem pernafasan anda secara langsung. Sangat mudah, bukan? Itulah sebabnya kita menyuruh untuk menjauhi seseorang yang sakit, dan tutup mulut anda dengan tisu apabila mereka batuk atau bersin.

2. Sentuhan dengan Permukaan

Inilah kaedah yang perlu kita beri perhatian sepenuhnya. Bayangkan seseorang yang sakit mengelap hidungnya dan kemudian menyentuh tombol pintu dengan tangan yang sama. Atau ia boleh jadi meja pejabat, wayar di dalam bas, wang kertas, atau skrin telefon anda, sebagai contoh.

Kemudian, jika anda menyentuh kawasan itu dan kemudian menyentuh mulut, hidung atau mata anda dengan tangan yang kotor itu, virus itu akan memasuki badan anda tanpa sebarang usaha. Ini lebih biasa berlaku di rumah yang mempunyai anak kecil. Penyakit ini boleh merebak dengan mudah apabila seorang kanak-kanak memasukkan mainan yang telah dimainkannya ke dalam mulut kanak-kanak lain.

Adakah virus itu menyebabkan penyakit sebaik sahaja ia memasuki badan?

Soalan yang bagus. Ia tidak selalu berlaku seperti itu. Anda tidak boleh mengatakan 100% pasti bahawa anda akan jatuh sakit hanya kerana anda terdedah kepada virus. Ia bergantung kepada beberapa faktor.

• Beban Viral: Adalah penting untuk mengetahui berapa banyak virus telah memasuki badan anda. Iaitu, berapa banyak virus yang terdapat dalam air liur orang yang sakit.
• Imuniti Anda: Jika sistem imun anda kuat, ia boleh melawan walaupun sejumlah kecil virus yang memasuki badan anda. Itulah sebabnya penting untuk makan dengan baik, minum dengan baik, dan tidur yang cukup.
• Keadaan penghidap penyakit ini: Tempoh seseorang itu sakit juga mempengaruhi tahap keterukan penyakit, kerana terdapat tempoh apabila penyakit ini paling mudah berjangkit.

Apakah waktu paling berjangkit dalam setahun?

Walaupun simptom-simptom selsema dan flu adalah serupa, tempoh inkubasi mereka sedikit berbeza. Adalah penting untuk anda dan keluarga anda mengetahui perkara ini.

Jadi, bagaimana kita melindungi diri kita daripada penyakit-penyakit ini?

Ini adalah bahagian yang paling penting. Jika anda mengikuti tabiat mudah ini, anda boleh mendapat kelegaan yang besar daripada kerap jatuh sakit.

• Mencuci tangan adalah keutamaan: Ini adalah nombor satu. Basuh tangan anda dengan teliti menggunakan sabun dan air selama sekurang-kurangnya 20 saat apabila boleh, terutamanya sebelum makan, selepas menggunakan bilik mandi, dan apabila anda pulang dari kerja. Adalah juga idea yang baik untuk menyediakan pensanitasi tangan.
• Elakkan menyentuh muka anda: Kita semua mempunyai tabiat menyentuh hidung, mulut dan mata apabila kita bersendirian. Cuba hentikan tabiat ini. Ia adalah salah satu cara paling mudah virus memasuki badan kita tanpa kita sedari.
• Jika anda sakit, bertanggungjawab: Jika anda selsema, duduk di rumah sekerap mungkin. Jika anda perlu keluar, pakai pelitup muka. Tutup mulut dan hidung anda dengan tisu atau siku anda apabila anda bersin atau batuk. Ia adalah cara yang baik untuk membantu orang lain.
• Bina sistem imun yang kuat: Makan makanan berkhasiat (buah-buahan, sayur-sayuran). Minum air yang mencukupi setiap hari. Dapatkan tidur yang cukup setiap hari. Perkara-perkara ini akan menguatkan pertahanan semula jadi badan anda, iaitu sistem imun.
• Bertemu doktor:Jika selsema anda tidak hilang dalam masa dua atau tiga hari, atau jika anda mengalami simptom seperti demam panas, sesak nafas, atau sakit dada, jangan sekali-kali mengabaikannya. Pastikan anda berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat.