Sebagai seorang ibu, anda dipenuhi dengan keterujaan dan jangkaan, tetapi anda juga berasa sedikit gementar dan cemas. Terutamanya apabila anda memikirkan tentang melahirkan anak , adalah perkara biasa untuk mempunyai soalan seperti, "Adakah saya dapat menangani kesakitan ini?" "Adakah semuanya akan berjalan lancar?" Ramai ibu mengimpikan untuk melahirkan bayi mereka sealami mungkin, dengan ubat yang minimum. Hari ini, kita akan bercakap tentang kelahiran semula jadi, kesakitan yang berkaitan dengannya, pemakanan semasa kehamilan, dan cabaran penyusuan susu ibu.
Impian dan realiti 'kelahiran semula jadi'
Apabila kebanyakan orang memikirkan tentang 'kelahiran semula jadi', mereka terfikir tentang melahirkan anak tanpa sebarang campur tangan perubatan. Ini bermakna menghadapi kesakitan bersalin tanpa menggunakan ubat tahan sakit, terutamanya epidural.
Pelakon terkenal Danica McKellar berkongsi pengalamannya. Dia telah melalui 36 jam proses bersalin. Bayangkan! Terdapat banyak kali dia berfikir, "Saya tidak boleh buat ini, saya akan berputus asa." Tetapi dia berkata pada dirinya sendiri, "Awak lebih kuat daripada yang awak sangkakan." Dengan kekuatan mental ini, berserta sokongan suaminya, doktornya, dan doulanya, dia berjaya mengatasi cabaran tersebut.
Tetapi ada sesuatu yang sangat penting untuk kita semua ingat. Danica telah melalui semua ini di hospital, di bawah pengawasan seorang doktor. Dia berkata, "Saya mahu mengekalkan perubatan Barat ... kerana, sekiranya berlaku sesuatu kecemasan, saya sudah bersedia."
Ini juga merupakan contoh yang sangat baik untuk ibu-ibu kita. Persediaan untuk kelahiran semula jadi adalah perkara yang baik, tetapi semua itu harus berlaku dalam persekitaran yang selamat, iaitu di hospital . Jika anda perlu melakukan pembedahan Caesarean, atau jika terdapat sebarang kecemasan lain, semua kemudahan dan bantuan perubatan yang anda dan bayi perlukan ada di sana.
Sakit bersalin: Bagaimana untuk menguruskannya?
Sakit bersalin dikatakan sebagai salah satu kesakitan yang paling teruk di dunia. Terdapat beberapa cara untuk mengatasinya. Keputusan terletak di tangan anda dan doktor anda.
| Kaedah pengurusan kesakitan | Penerangan dan kelebihan/kekurangan |
|---|---|
| Suntikan epidural | Ubat tahan sakit yang diberikan pada bahagian belakang. Ia melegakan kesakitan dengan banyak. Walau bagaimanapun, kadangkala proses bersalin mungkin perlahan, kaki mungkin menjadi kebas, dan mungkin sukar untuk menolak bayi. |
| Kaedah semula jadi | Senaman pernafasan, menukar posisi badan, mandi air suam, mendapatkan urutan daripada suami atau pasangan anda. Anda mempunyai kawalan sepenuhnya di sini. Danica mengatakan bahawa dia mampu untuk kekal sedar walaupun kesakitan, jadi dia juga mampu "memegang bayi" apabila bayi keluar. |
Perkara yang paling penting adalah jangan terlalu berazam untuk bersalin secara normal dan kemudian menyalahkan diri sendiri apabila kesakitan itu tidak tertanggung. Dengarkan badan anda. Jika anda tidak tahan, tiada salahnya mengambil ubat tahan sakit. Bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu dan ketahui pilihan yang anda ada.
Pemakanan semasa mengandung dan menyusukan bayi
Danica telah berhenti sepenuhnya daripada gula, tepung putih, gluten, bahan-bahan tiruan, kafein dan alkohol semasa kehamilannya. Dia mengekalkan disiplin yang sama semasa menyusukan bayi.
Tetapi adakah semua orang perlu menjalani 'diet' yang begitu ketat? Mari kita lihat apa kata doktor.
Pakar Pediatrik Marian Neifert berkata: "Ramai ibu berpendapat mereka perlu makan makanan yang 'sempurna' untuk menghasilkan susu yang berkhasiat. Jangan letakkan diri anda di bawah tekanan dengan pemikiran itu."
Secara ringkasnya, teruskan mengikuti tabiat pemakanan yang baik dan seimbang yang anda ikuti semasa mengandung. Dan teruskan mengambil vitamin pranatal dan suplemen zat besi yang disyorkan oleh doktor anda. Itulah perkara yang paling penting.
Cabaran Penyusuan Susu Ibu: Ia Tidak Selalunya Cantik
Menyusu badan merupakan pengalaman yang indah untuk ibu dan bayi. Tetapi ia kadangkala boleh menjadi satu cabaran. Danica menyamakannya dengan melakukan pengiraan matematik. "Ramai orang berkata 'Saya tidak boleh' sebelum mereka melakukannya. Tetapi jika anda membina keyakinan diri dan tidak berputus asa, anda boleh melakukannya." Penyusuan badan juga tidak berbeza.
Antara masalah biasa yang timbul pada mulanya ialah:
- Pegang bayi pada payudara dengan betul (l ATC)h) Tidak berupaya.
- Puting yang merekah dan sakit.
- Bekalan susu rendah.
- Mastitis ialah jangkitan payudara yang menyakitkan.
Jangan menderita sendirian apabila anda menghadapi masalah seperti ini. Ia bukanlah kegagalan anda. Anda boleh mendapatkan nasihat daripada mana-mana hospital di Sri Lanka, pegawai kesihatan keluarga atau doktor anda tentang perkara ini. Kadangkala, perubahan teknikal yang kecil boleh menyelesaikan masalah tersebut.
Manfaat penyusuan susu ibu sangat besar.
| Siapa yang mendapat manfaat? | Faedah |
|---|---|
| Untuk bayi | Risiko jangkitan telinga, asma dan diabetes (Jenis 1 dan 2) berkurangan. Imuniti meningkat. |
| Kepada ibu | Mengurangkan risiko kanser payudara, kanser ovari, dan Diabetes Jenis 2. Membantu rahim pulih selepas bersalin. |
Kesimpulannya, perjalanan menjadi seorang ibu adalah indah dan mencabar. Perjalanan anda berbeza daripada orang lain. Jadi jangan sekali-kali membandingkan diri anda dengan orang lain. Dengarkan apa yang anda rasa tentang badan, minda dan bayi anda. Jangan teragak-agak untuk mendapatkan nasihat perubatan apabila perlu.
Mesej Bawa Pulang
- Pengalaman kehamilan dan kelahiran anak setiap wanita adalah berbeza. Elakkan menghakimi keputusan orang lain.
- 'Bersalin secara semula jadi' adalah matlamat yang baik, tetapi keselamatan diutamakan. Sentiasa rancang untuk kelahiran yang diawasi secara perubatan di hospital.
- Jangan takut akan sakit bersalin. Bercakap dengan doktor anda tentang pilihan yang ada (kaedah semula jadi dan kaedah perubatan seperti epidural) dan ketahui lebih lanjut.
- Menyusu badan boleh menjadi mencabar pada mulanya. Jangan teragak-agak untuk meminta bantuan jika anda menghadapi masalah. Itu perkara biasa.
- Daripada risau tentang diet yang 'sempurna', adalah lebih penting untuk makan diet yang seimbang dan berkhasiat serta mengambil vitamin yang ditetapkan oleh doktor anda.
- Kekuatan terbesar anda sepanjang perjalanan ini adalah kekuatan mental anda. Anda lebih kuat daripada yang anda sangkakan!
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda