Adakah anak anda sentiasa sedih atau marah? Mungkinkah ia disebabkan oleh kemurungan?

Sebagai ibu bapa, anda mungkin biasa dengan perkara-perkara ini. Anak anda mungkin berasa sedikit berbeza. Mereka tidak tersenyum atau bermain seperti dulu, dan mereka hanya menjadi mudah marah. Anda mungkin berfikir, "Ini hanyalah satu lagi gurauan." Tetapi jika tingkah laku ini berterusan selama lebih daripada dua minggu, ia mungkin bukan kesedihan atau kemarahan yang normal, tetapi sebaliknya permulaan keadaan yang dipanggil kemurungan. Mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih terperinci .

Secara ringkasnya, apakah kemurungan yang dialami oleh kanak-kanak ini?

Kemurungan pada kanak-kanak adalah gangguan mood yang boleh menyebabkan kanak-kanak berasa sedih, marah, atau putus asa sepanjang masa.

Bayangkan sahaja, anak-anak kita juga berasa sedih dan marah dari semasa ke semasa. Adalah perkara biasa untuk berasa begitu apabila markah peperiksaan mereka rendah atau apabila mereka marah kepada rakan. Tetapi kesedihan itu akan reda selepas beberapa ketika, dalam sehari dua. Mereka kembali normal.

Tetapi kemurungan adalah cerita yang berbeza. Seorang kanak-kanak yang mengalami kemurungan berasa sedih, marah, atau putus asa selama lebih daripada dua minggu . Ini boleh menjejaskan tidur, selera makan, dan hubungan kanak-kanak dengan rakan dan keluarga. Mereka mungkin tidak lagi menikmati aktiviti, kerja sekolah, atau hobi yang pernah mereka gemari. Dalam kes yang teruk, keadaan ini juga boleh menyebabkan pemikiran untuk membunuh diri.

Adakah terdapat pelbagai jenis kemurungan yang mempengaruhi kanak-kanak?

Ya, terdapat beberapa jenis utama kemurungan yang menjejaskan kanak-kanak. Kesemuanya sedikit berbeza antara satu sama lain. Untuk memudahkan anda memahami maklumat ini, mari kita letakkannya dalam jadual seperti ini.

Seberapa lazimkah keadaan ini berlaku dalam kalangan kanak-kanak?

Menurut statistik, kira-kira 3% kanak-kanak berumur antara 3 dan 17 tahun mengalami kemurungan. Ini bermakna kira-kira 3 daripada 100 kanak-kanak terjejas oleh keadaan ini. Ia lebih biasa berlaku dalam kalangan remaja berbanding kanak-kanak yang lebih muda. Kira-kira 1 daripada 5 kanak-kanak kecil telah didiagnosis dengan kemurungan utama. Ini hanyalah angka yang didiagnosis secara rasmi. Bilangan kanak-kanak yang tidak didiagnosis mungkin jauh lebih tinggi.

Selain itu, risiko kemurungan adalah lebih tinggi dalam kalangan kanak-kanak yang menghidap penyakit lain seperti diabetes, epilepsi dan kesakitan kronik.

Jika saya mengesyaki anak saya mengalami kemurungan, apakah gejala yang perlu saya cari?

Kemurungan pada kanak-kanak boleh kelihatan berbeza daripada kemurungan pada orang dewasa. Dan gejalanya boleh berbeza-beza antara seorang kanak-kanak dengan kanak-kanak yang lain. Berikut adalah gejala utama yang perlu anda perhatikan:

• Perubahan mood: Kanak-kanak itu lebih sedih atau marah daripada biasa. Keadaan ini berlarutan hampir sepanjang hari.
• Kurang minat dalam aktiviti yang menyeronokkan: Anda pernah suka bermain, melukis, dan berbual dengan rakan-rakan, tetapi sekarang anda tidak berminat dengan mana-mana perkara tersebut.
• Rendah tenaga dan keletihan yang berterusan: Rasa seperti anda tidak boleh berbuat apa-apa, sentiasa berasa letih.
• Bercakap negatif tentang diri sendiri: Mengatakan perkara seperti "Saya tak boleh buat apa-apa," "Saya tak berguna." Harga diri yang sangat rendah.
• Perubahan dalam tabiat makan: Makan lebih banyak daripada biasa, atau makan lebih sedikit.
• Perubahan tidur: Tidak tidur pada waktu malam, atau tidur lebih banyak pada waktu siang.

Mengapakah kanak-kanak mengalami kemurungan sedemikian?

Menurut pakar, tiada punca khusus kemurungan dalam kalangan kanak-kanak, tetapi mereka percaya bahawa ia terutamanya disebabkan oleh gabungan beberapa faktor.

• Sejarah genetik dan keluarga: Jika ahli keluarga terdekat (ibu, bapa, adik-beradik) mengalami kemurungan, kanak-kanak itu juga berisiko lebih tinggi untuk menghidapnya.
• Penyakit fizikal atau kemalangan: Penyakit jangka panjang atau kemalangan serius.
• Peristiwa hidup yang penuh tekanan: perpisahan ibu bapa, kematian ahli keluarga, berpindah rumah, bertukar sekolah, dan sebagainya.
• Penggunaan dadah: Penggunaan dadah dalam kalangan kanak-kanak kecil juga boleh menjadi puncanya.
• Buli atau pengalaman traumatik: Gangguan fizikal atau psikologi di sekolah atau di tempat lain.

Bagaimanakah kemurungan didiagnosis dengan tepat?

Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang anak anda, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah berjumpa dengan pakar pediatrik anak anda. Doktor akan memeriksa anak anda terlebih dahulu untuk mengetahui sama ada terdapat sebarang keadaan fizikal lain yang boleh menyebabkan simptom-simptom ini, kerana sesetengah penyakit boleh mempunyai simptom yang serupa dengan kemurungan.

Contohnya:

• Anemia
• Masalah tiroid (Hipotiroidisme atau hipertiroidisme)
• Kekurangan vitamin D
• Kencing manis
• Epilepsi

Jika disahkan bahawa tiada punca fizikal, doktor akan merujuk anda kepada pakar kesihatan mental, seperti ahli psikologi kanak-kanak atau pakar psikiatri.

Di sana, pakar akan bercakap dengan anda dan anak anda secara berasingan dan mengambil butiran lanjut. Dia akan bertanya tentang tingkah laku, mood dan perasaan kanak-kanak tersebut. Dia juga mungkin mendapatkan maklumat daripada guru kanak-kanak tersebut. Semua ini dilakukan untuk memberikan diagnosis yang paling tepat.

Apakah rawatan untuk kemurungan?

Terdapat dua kaedah utama yang digunakan untuk merawat kemurungan dalam kalangan kanak-kanak. Ini adalah terapi perbualan dan ubat-ubatan. Kadangkala salah satu daripada kaedah ini sudah memadai, tetapi selalunya hasil terbaik dicapai apabila kedua-dua kaedah digunakan bersama.

1. Terapi Perbincangan

Ini sering dilakukan menggunakan kaedah yang dipanggil Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) . Secara ringkasnya, ia membantu kanak-kanak mengenal pasti corak pemikiran negatif dan mengubahnya kepada corak pemikiran positif. Melalui ini, kanak-kanak mempelajari perkara seperti cara menangani masalah, cara mengawal kemarahan dan cara untuk berehat.

2. Ubat-ubatan

Kelas ubat yang paling biasa digunakan untuk kemurungan dalam kalangan kanak-kanak ialah SSRI (Perencat Serapan Semula Serotonin Selektif) . Ubat-ubatan ini meningkatkan tahap serotonin, sejenis bahan kimia dalam otak yang berkaitan dengan kebahagiaan dan kesejahteraan. Contoh ubat-ubatan ini termasuk Fluoxetine dan Sertraline.

Penting: Ubat-ubatan ini hanya boleh diberikan atas cadangan pakar.

Adakah anda juga perlu mengetahui tentang kesan sampingan ubat-ubatan?

Ya, seperti mana-mana ubat, ini boleh menyebabkan kesan sampingan. Jika anda mengalami simptom berikut, maklumkan kepada doktor anda dengan segera:

• Reaksi alahan
• Degupan jantung yang cepat atau tidak teratur
• Pening, sakit dada, sukar bernafas
• Demam teruk
• Perubahan mendadak dalam penglihatan
• Pemikiran bunuh diri atau kemurungan yang semakin teruk

Beberapa kesan sampingan kecil, seperti hilang selera makan, insomnia, sakit kepala dan sakit perut, mungkin berlaku dan hilang dalam beberapa minggu pertama. Walau bagaimanapun, adalah idea yang baik untuk memaklumkan doktor anda tentang perkara ini juga.

Bagaimanakah saya, sebagai ibu bapa, dapat membantu anak saya?

Perkara paling penting yang boleh anda lakukan pada masa ini ialahMendengarkan anak dan membuat mereka rasa bahawa mereka mendapat sokongan anda.

• Bercakap: Sebaik sahaja anda perasan perubahan dalam mood anak anda, ajukan soalan. Tanya mereka dengan penuh kasih sayang, "Bagaimana perasaan anda?", "Adakah sesuatu yang tidak kena?"
• Bersabarlah: Rawatan mungkin tidak bermula dengan segera. Ia mungkin mengambil masa 4-6 minggu untuk ubat tersebut berkesan. Kanak-kanak juga memerlukan masa untuk membina kepercayaan dengan ahli terapi.
• Simpan buku nota: Tuliskan tidur anak anda, corak pemakanan, tahap tenaga, kesan sampingan ubat-ubatan dan perubahan tingkah laku dalam buku nota setiap hari. Membawa buku nota ini bersama anda untuk berjumpa doktor akan sangat membantu semasa rawatan.
• Cipta persekitaran yang baik: Cipta persekitaran yang selamat dan menyokong di rumah untuk anak anda. Galakkan senaman harian, diet berkhasiat dan tidur yang mencukupi.
• Bertindak dalam kecemasan: Jika anak anda bercakap tentang mencederakan diri sendiri atau cuba berbuat demikian, segera bawa mereka ke Unit Rawatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat.

Ini juga boleh menjadi masa yang sukar untuk anda. Anda mungkin berasa bersalah dan tidak berdaya. Tetapi ingat, ini bukan salah anda. Dengan rawatan yang betul dan kasih sayang serta sokongan anda, anak anda boleh pulih sepenuhnya daripada situasi ini.