Adakah ini juga berlaku kepada anda? Walaupun anda memulakan sesuatu tugasan, anda tidak mahu menyelesaikannya. Sukar untuk kekal fokus . Anda sentiasa terlupa sesuatu, dan anda tidak dapat menemui kunci atau beg tangan anda. Malah perkara kecil di tempat kerja atau di rumah menyebabkan anda berasa cemas dan resah. Jika perkara-perkara ini memberi impak besar kepada hidup anda, anda mungkin juga menghidap ADHD, satu keadaan yang dilihat pada orang dewasa. Jangan risau, mari kita bincangkan perkara ini secara terperinci.
Apakah ADHD? Bagaimanakah ia didiagnosis pada orang dewasa?
Secara ringkasnya, ADHD, atau Gangguan Hiperaktif Kekurangan Perhatian, adalah keadaan yang berlaku akibat perubahan dalam aktiviti saraf otak. Ramai orang berpendapat bahawa ini adalah sesuatu yang hanya mempengaruhi kanak-kanak kecil. Tetapi bukan itu masalahnya, keadaan ini berterusan sehingga dewasa.
Perkara penting ialah tiada ujian definitif tunggal untuk mendiagnosis ADHD. Ia tidak boleh didiagnosis dengan ujian darah atau imbasan. Doktor anda akan membuat diagnosis berdasarkan maklumat yang anda berikan kepada mereka, corak tingkah laku anda dan beberapa faktor lain.
Terdapat tiga gejala utama yang perlu diperhatikan:
- Masalah memberi perhatian: Kesukaran menumpukan perhatian pada satu perkara pada satu masa, mudah terganggu.
- Hiperaktif dan kegelisahan: Kesukaran tinggal di satu tempat, kerap gelisah, dan kegelisahan.
- Bersikap impulsif: Melakukan dan mengatakan apa sahaja yang terlintas di fikiran dengan segera, tanpa memikirkan akibatnya.
Yang penting ialah semua orang lupa sesuatu dan kadangkala lewat. Tetapi bagi seseorang yang menghidap ADHD, gejala ini boleh menyebabkan masalah serius dalam kehidupan seharian, di tempat kerja, dan dalam hubungan keluarga .
Jika anda menghidap ADHD sebagai orang dewasa, anda mungkin akan melihat gejala lain seperti ini.
| Kawasan masalah | Contoh yang boleh dilihat |
|---|---|
| Kerja dan pendidikan | Kegagalan untuk melaksanakan tugas seperti yang dijangkakan di tempat kerja, kerap bertukar atau berhenti kerja, ketidakupayaan untuk menyiapkan kerja mengikut tarikh akhir. |
| Kerja harian | Tidak dapat menguruskan kerja rumah, lupa membayar bil tepat pada waktunya, dan bersepah-sepah. |
| Hubungan | Masalah dengan keluarga dan rakan-rakan kerana tidak dapat menepati janji atau melupakan sesuatu. |
| Sifat mental | Asyik terlupa perkara, cepat marah kerana perkara-perkara kecil, dan sentiasa berasa tertekan dan risau kerana jangkaan tidak dapat dipenuhi. |
Kadangkala sukar untuk mengenali ADHD pada orang yang lebih tua. Ini kerana simptomnya mungkin serupa dengan penyakit lain yang berlaku seiring bertambahnya usia, seperti peringkat awal penyakit Alzheimer. Tetapi perkara istimewa tentang ADHD ialah anda mesti mempunyai simptom ini sejak anda kecil (sebelum usia 12 tahun). Ia mungkin tidak kelihatan seperti masalah pada masa itu, tetapi ia mula menjadi masalah besar apabila anda semakin tua dan memikul lebih banyak tanggungjawab.
Kepada siapa saya harus menunjukkannya? Bagaimanakah saya boleh mendapatkan bantuan?
Adalah penting untuk berjumpa doktor yang mempunyai latihan dan pengalaman khas dalam merawat ADHD dewasa. Terdapat beberapa pakar yang boleh anda hubungi untuk perkara ini:
- Pakar Psikiatri
- Pakar Neurologi
- Doktor keluarga anda ( Doktor Penjagaan Primer )
- Ahli psikologi klinikal
Anda boleh bertanya kepada doktor keluarga anda tentang perkara ini dan mendapatkan rujukan kepada pakar jika perlu. Jika diagnosis disahkan, pakar psikiatri atau pakar neurologi akan menetapkan ubat dan memantau kesihatan anda.
Di samping itu, ahli terapi atau jurulatih kehidupan boleh membantu anda membuat perubahan positif dan mengatur kehidupan seharian anda.
Mari kita juga belajar tentang Ujian Dalam Talian
Anda boleh menemui banyak ujian kendiri ADHD di Internet. Tiada salahnya mengambil ujian ini untuk mendapatkan gambaran kasar sama ada anda mungkin menghidap keadaan ini. Walau bagaimanapun, jangan hanya bergantung pada keputusan ujian ini untuk mendiagnosis diri sendiri. Ia tidak terbukti secara saintifik. Untuk mengetahui dengan pasti, anda pasti perlu berjumpa doktor yang berpengalaman dalam bidang ini.
Apa yang doktor tanya awak?
Apabila anda berjumpa doktor, dia akan meminta anda mengisi borang soal selidik dan bertanya tentang kehidupan anda.
- Anda mempunyai masalah di sekolah dan di tempat kerja.
- Penggunaan dadah atau alkohol.
- Sejarah memandu (rekod memandu).
- Hubungan dengan keluarga dan rakan-rakan.
Anda mungkin berasa malu atau tidak selesa untuk bercakap tentang hal peribadi sedemikian. Tetapi adalah sangat penting untuk memberikan keseluruhan kebenaran dan bersikap jujur. Hanya dengan itu doktor akan dapat memberikan bantuan tepat yang anda perlukan.
Untuk didiagnosis, simptom-simptom ini mestilah menyebabkan masalah serius dalam sekurang-kurangnya dua daripada tiga bidang utama kehidupan anda (kerja, pendidikan, kehidupan peribadi/rumah). Contohnya, jika anda telah dipecat dari pekerjaan anda, jika anda gagal dalam peperiksaan, jika anda mempunyai masalah berterusan membayar bil, ini adalah faktor penting untuk diagnosis.
Doktor mungkin meminta kebenaran ibu bapa atau pasangan anda untuk bercakap dengan anda. Ini bukan untuk memeriksa sama ada anda berbohong. Ini adalah untuk mengetahui lebih lanjut tentang tingkah laku yang anda tidak lihat atau ingat. Ini akan membantunya mendapatkan gambaran yang lebih jelas tentang cabaran masa lalu dan semasa anda. Jika anda mempunyai kad laporan sekolah atau penilaian prestasi di tempat kerja, adalah juga berguna untuk membawanya bersama anda.
Apakah rawatannya? Adakah ubat satu-satunya penyelesaian?
Terdapat dua jenis utama ADHD. Sesetengah orang mempunyai jenis hiperaktif/impulsif. Ada pula yang mempunyai jenis lalai. Sesetengah orang mungkin mempunyai gabungan kedua-dua jenis (jenis gabungan).
Bergantung pada simptom anda, doktor anda akan membangunkan pelan rawatan yang sesuai untuk anda. Ini biasanya merangkumi:
1. Ubat: Terdapat ubat-ubatan yang boleh membantu anda fokus dan menumpukan perhatian. Contohnya, ubat-ubatan seperti `(Methylphenidate)`. Anda akan terkejut betapa cepat dan berkesannya ubat-ubatan ini berfungsi. Walau bagaimanapun, ia mungkin mengambil sedikit masa untuk mencari ubat dan dos yang sesuai untuk anda. Selain itu, jika anda mengambil ubat untuk keadaan lain, seperti tekanan darah tinggi, anda harus memaklumkan kepada doktor anda tentang perkara itu juga.
2. Terapi dan Bimbingan:Ubat hanyalah satu bahagian daripada rawatan. Anda memerlukan bantuan untuk menguruskan kehidupan seharian anda, membina tabiat baharu dan menyelesaikan sesuatu. Seorang ahli terapi boleh membantu anda dalam hal ini.
3. Petua praktikal: Perkara mudah seperti menetapkan penggera dan peringatan pada telefon anda, menggunakan perancang harian dan senarai tugasan boleh membuat perbezaan yang besar.
Ingat, ADHD bukanlah salah anda atau kelemahan anda. Ia adalah keadaan perubatan yang boleh diuruskan.
Mintalah bantuan doktor anda untuk membantu keluarga anda memahami situasi ini. Apabila semua orang bekerjasama, adalah lebih mudah untuk anda menghadapi cabaran ini.
Mesej Bawa Pulang
- Orang dewasa juga boleh menghidap ADHD, dan ia boleh menjejaskan kerja, perhubungan dan kehidupan seharian mereka dengan teruk.
- Tiada ujian khusus untuk mendiagnosis ini. Diagnosis dibuat dengan mengkaji gejala dan sejarah hidup anda dengan teliti.
- Adalah penting untuk berjumpa dengan pakar psikiatri atau pakar neurologi yang berpengalaman dan bukannya hanya bergantung pada ujian dalam talian.
- Rawatan harus merangkumi gabungan ubat-ubatan, terapi dan perubahan gaya hidup. Ubat sahaja bukanlah penyelesaiannya.
- Jika anda mempunyai ciri-ciri ini, jangan takut untuk meminta bantuan. Dengan sokongan yang betul, anda boleh menjalani kehidupan yang berjaya dan bahagia.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda