Apabila anda tidur pada waktu malam untuk mendapatkan tidur yang lena, adakah kaki anda mula bergerak-gerak? Adakah anda merasakan ketidakselesaan yang tidak dapat dijelaskan, rasa tegang, rasa ingin menggerakkan kaki anda? Adakah ini menyebabkan anda terhuyung-hayang dan akhirnya tidak dapat tidur sama sekali? Jika anda pernah mengalami ini, anda tidak keseorangan. Ia adalah keadaan yang menjejaskan ramai orang, tetapi tidak banyak dibincangkan. Hari ini kita akan membincangkan kemungkinan punca keadaan ini, yang dipanggil Sindrom Kaki Resah (RLS) , dan bagaimana doktor boleh mendiagnosisnya.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Mengapa kita perlu berbincang dengan doktor tentang perkara ini?
Ramai orang beranggapan bahawa ini hanyalah sakit kecil pada kaki, atau sesuatu yang disebabkan oleh keletihan. Jadi mereka tidak fikir mereka perlu memberitahu doktor mengenainya. Tetapi sebenarnya, ini adalah keadaan yang boleh menjejaskan tidur anda, aktiviti harian anda, dan juga kesihatan mental anda.
Apabila anda pergi berjumpa doktor, dia akan bertanya beberapa soalan kepada anda.
- Adakah sesiapa dalam keluarga anda menghidapnya? Kadangkala RLS boleh diwarisi dalam keluarga, jadi penting untuk mengetahui sama ada ibu, bapa atau adik-beradik anda mempunyai simptom-simptom ini.
- Adakah anda berasa letih dan mengantuk pada siang hari? Salah satu akibat utama RLS ialah rasa mengantuk dan keletihan yang berlebihan pada siang hari akibat tidak tidur lena pada waktu malam (insomnia).
- Bilakah keinginan untuk menggerakkan kaki anda berlaku? Doktor akan bertanya sama ada ketidakselesaan ini lebih teruk pada waktu malam, terutamanya semasa anda sedang berehat (contohnya, menonton TV, tidur).
- Adakah anda mempunyai seseorang yang anda tidur bersama? Jika ya, anda boleh bertanya kepada mereka sama ada anda menyentakkan kaki atau berguling-guling semasa tidur. Maklumat ini juga sangat penting untuk diagnosis .
Ingat, ramai orang tidak menyedari bahawa sensasi aneh di kaki mereka ini adalah punca insomnia mereka. Jadi, jika anda mengalami ketidakselesaan seperti ini, beritahu doktor anda. Ia adalah petunjuk besar untuk mengenal pasti penyakit ini.
Ujian apa yang digunakan untuk mendiagnosis RLS?
Perkara penting di sini ialah tiada ujian darah atau imbasan khusus yang boleh membuktikan serta-merta bahawa anda menghidap RLS. Diagnosis bergantung terutamanya pada simptom yang anda beritahu doktor anda.
Pada masa yang sama, doktor anda harus memeriksa keadaan perubatan lain yang mungkin menyebabkan simptom yang serupa dengan RLS atau memburukkan lagi RLS.Adalah disyorkan untuk melakukan beberapa ujian, kerana terdapat banyak sebab lain untuk gangguan tidur.
Berikut adalah beberapa ujian sedemikian dan apa yang mereka cari.
| Jenis ujian | Apa yang sedang diuji? |
|---|---|
| Ujian Darah |
|
| Kajian Saraf | Jika doktor anda mengesyaki anda mengalami simptom neuropati , seperti kebas atau kesemutan pada kaki anda, mereka mungkin akan mengarahkan ujian seperti EMG (Elektromiografi) dan Kajian Pengaliran Saraf. Ini akan memeriksa sama ada saraf di kaki anda berfungsi dengan baik. |
| Kajian Tidur | Ini dipanggil Polisomnografi.Ujian ini biasanya dilakukan di hospital, semasa anda tidur semalaman. Gelombang otak, kadar denyutan jantung, pernafasan, dan terutamanya pergerakan kaki anda dipantau semasa anda tidur. Ujian ini amat penting jika anda terus mengalami masalah tidur walaupun telah menerima rawatan. |
Mengenal pasti punca-punca yang mendasari
Bayangkan ujian darah anda menunjukkan tahap zat besi anda sangat rendah. Doktor anda mungkin akan menetapkan tablet zat besi. Sebaik sahaja tahap zat besi anda kembali normal, gejala RLS selalunya akan hilang sepenuhnya. Begitu juga, jika anda mempunyai keadaan asas seperti diabetes atau penyakit buah pinggang, mengawal keadaan tersebut juga boleh membantu mengawal gejala RLS.
Ini bermakna RLS bukan sekadar masalah pada kaki anda, tetapi ia juga boleh menjadi tanda sesuatu yang lain berlaku di dalam badan anda. Itulah sebabnya penting untuk berjumpa doktor untuk mengetahui punca sebenar, dan bukannya mengabaikan gejala.
Mesej Bawa Pulang
- Sindrom Kaki Resah (RLS) bukanlah sesuatu yang anda bayangkan, ia adalah keadaan perubatan yang sebenar.
- Diagnosis bergantung sebahagian besarnya pada penerangan tentang simptom anda, jadi beritahu doktor anda dengan tepat apa yang anda rasa, tanpa menyembunyikan apa-apa.
- Walaupun tiada ujian tunggal untuk membuktikan bahawa anda mempunyai RLS, ujian boleh dilakukan untuk mencari punca yang mendasari, seperti kekurangan zat besi dan diabetes.
- Jika anda mengalami simptom-simptom ini, dapatkan nasihat perubatan. Jangan merawat sendiri atau mengabaikannya.
- Dengan diagnosis dan rawatan yang betul, anda boleh mengawal ketidakselesaan ini dan menikmati tidur yang selesa.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.