Adalah perkara biasa bagi perselisihan faham dan percanggahan pendapat kecil untuk timbul dalam sesebuah rumah tangga. Tetapi kadangkala masalah ini melarat dan memusnahkan kebahagiaan dan kedamaian rumah tangga. Masalah antara ibu bapa, masalah dengan anak-anak, perselisihan faham antara adik-beradik... Perkara-perkara ini boleh menyebabkan seluruh keluarga tertekan. Pada masa seperti ini, adalah lebih baik untuk mendapatkan bantuan daripada orang luar daripada menangani masalah ini sendirian. Di situlah Terapi Keluarga membantu kita.
Secara ringkasnya, apakah Terapi Keluarga?
Terapi Keluarga merupakan satu bentuk psikoterapi yang menggunakan terapi bicara untuk memperbaiki hubungan, tingkah laku dan komunikasi antara ahli keluarga. Apabila kita menyebut "keluarga", ia bukan sahaja merangkumi ibu, bapa dan anak-anak, tetapi juga mana-mana kumpulan yang rapat dengan anda, seperti datuk dan nenek, mak cik, pak cik dan adik-beradik.
Fikirkanlah begini. Anda telah berpindah ke rumah baharu, atau ahli keluarga telah didiagnosis menghidap penyakit serius. Ia mungkin sukar untuk seluruh keluarga menyesuaikan diri dengan perubahan besar sedemikian. Selain itu, terapi ini dapat memberikan kelegaan yang besar untuk menangani cabaran penuaan, kesedihan orang tersayang, dan konflik antara ibu bapa dan anak-anak.
Kadangkala, terapi keluarga melibatkan seluruh keluarga untuk merawat penyakit mental (contohnya, anoreksia) dalam diri ahli keluarga, kerana sokongan keluarga adalah sangat penting untuk orang tersebut.
Rawatan ini disediakan oleh profesional kesihatan mental yang berkelayakan yang telah menerima latihan khas dalam bidang ini. Ini bermaksud seseorang seperti ahli psikologi atau kaunselor. Mereka menyediakan sokongan, pendidikan dan bimbingan yang anda perlukan untuk membantu meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan anda sebagai sebuah keluarga.
Adakah terdapat pelbagai jenis terapi keluarga?
Ya, terdapat pelbagai jenis Terapi Keluarga yang sesuai dengan keperluan dan isu keluarga anda. Kadangkala kaunselor mungkin menggabungkan lebih daripada satu kaedah ini untuk memberikan rawatan yang paling sesuai untuk anda. Mari kita lihat beberapa jenis utama.
| Nama kaedah rawatan | Apa yang berlaku dengan ini? |
|---|---|
| Terapi Keluarga Fungsian (FFT) | Ini sering digunakan untuk keluarga yang mempunyai anak-anak yang mempunyai masalah tingkah laku. Matlamatnya adalah untuk memahami dinamik keluarga yang menyebabkan salah laku kanak-kanak dan untuk meningkatkan komunikasi keluarga dan kemahiran keibubapaan. |
| Terapi Perkahwinan/Pasangan | Di sinilah anda dan pasangan anda berbincang tentang isu-isu yang anda hadapi. Seorang kaunselor terlatih membantu anda mencari penyelesaian kepada isu-isu seperti komunikasi, keibubapaan, masalah kewangan dan masalah kesihatan mental. |
| Terapi Keluarga Strategik | Ini adalah kaedah rawatan jangka pendek. Di sini, tumpuan adalah untuk mewujudkan perubahan positif dalam persekitaran keluarga. Rawatan ini berdasarkan premis bahawa keluarga adalah faktor terpenting dalam perkembangan kanak-kanak. |
| Terapi Keluarga Struktural | Kaedah ini melihat hubungan, sempadan dan struktur kuasa dalam keluarga. Matlamatnya adalah untuk memerhatikan bagaimana ahli keluarga berinteraksi antara satu sama lain dan membantu keluarga mengubah corak tersebut. |
| Terapi Keluarga Sistemik | Di sini, isu keluarga dilihat dalam konteks berbeza tempat mereka tinggal. Contohnya, kita mempertimbangkan bagaimana ahli keluarga berkelakuan sebagai pasangan, sebagai ibu bapa, dan sebagai anak kepada ibu bapa mereka. Latar belakang budaya, agama, politik dan ekonomi juga penting di sini. |
Perkara yang paling penting ialah jika ahli keluarga sedang dirawat untuk penyakit mental, seluruh keluarga harus diberikan pemahaman yang jelas tentang keadaan tersebut. Ini dipanggil psikoedukasi . Ini bermakna doktor mengajar keluarga tentang keadaan tersebut, punca, rawatan dan pandangannya.
Apakah jenis masalah yang boleh dibantu oleh terapi keluarga?
Terdapat banyak sebab mengapa keluarga beralih kepada kaedah rawatan ini. Berikut adalah beberapa daripadanya.
Masalah keluarga yang biasa
- Hubungan antara ahli keluarga yang rosak .
- Tekanan yang kerap.
- Kemarahan yang tidak terkawal.
- Masalah komunikasi antara satu sama lain.
- Mengalami trauma fizikal atau mental.
- Ahli keluarga yang menghidap penyakit kronik seperti kanser atau strok.
- Kematian orang tersayang dan kesedihan yang berkaitan dengannya.
- Perceraian atau masalah rumah tangga.
- Menyesuaikan diri dengan perubahan seperti kehilangan pekerjaan secara tiba-tiba atau berpindah ke kawasan lain.
Keadaan kesihatan mental
Terapi Keluarga sangat membantu jika ahli keluarga mempunyai keadaan kesihatan mental berikut:
- Gangguan keresahan - contohnya Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD)
- Gangguan makan - contohnya Anoreksia
- Gangguan mood - contohnya Gangguan Bipolar, Kemurungan
- Gangguan personaliti Skizofrenia-emosi `(Skizofrenia)`
- Gangguan penggunaan bahan
- Keadaan seperti Gangguan Hiperaktif Kekurangan Perhatian (ADHD) dan Gangguan Spektrum Autisme.
Bagaimana anda mencari penasihat yang baik?
Ini mungkin tugas yang agak sukar, tetapi jangan berputus asa. Perkara terbaik untuk dilakukan ialah bertanya kepada doktor keluarga anda tentang perkara ini dan mendapatkan rujukan. Atau, anda boleh bertanya kepada rakan atau saudara yang dipercayai.
Pastikan kaunselor yang anda pilih ialah kaunselor kesihatan mental yang diluluskan oleh kerajaan dan berkelayakan. Selain itu, semak sama ada mereka mempunyai pengalaman merawat masalah anda (cth., perceraian, masalah tingkah laku kanak-kanak).
Sebelum berjumpa dengan kaunselor, adalah idea yang baik untuk bertanya kepada diri sendiri beberapa soalan seperti ini:
- Berapa lamakah anda telah menyediakan rawatan ini?
- Apakah jenis rawatan yang anda cadangkan untuk keluarga kami?
- Berapa banyak masa yang perlu kita peruntukkan untuk keseluruhan proses rawatan ini?
Apa yang sebenarnya berlaku dalam sesi Terapi Keluarga?
Bayangkan anda dan keluarga anda pergi berjumpa dengan seorang kaunselor bersama-sama. Ia merupakan persekitaran yang selamat dan tidak menghakimi . Anda boleh meluahkan perasaan anda secara terbuka tanpa rasa takut atau teragak-agak. Kaunselor merupakan seorang yang tidak berat sebelah dan telah dilatih khas untuk membantu anda menyelesaikan masalah anda.
Di bawah bimbingan kaunselor, anda berusaha untuk meningkatkan komunikasi dan interaksi dalam keluarga. Strategi dicadangkan untuk mengubah tingkah laku dan corak yang bermasalah.
Biasanya, semasa sesi, kaunselor melakukan perkara seperti ini:
- Semua orang dalam keluarga ditanya tentang masalah, cabaran dan jangkaan mereka daripada rawatan ini.
- Menggalakkan semua orang untuk bercakap dan mendengar apa yang orang lain katakan.
- Mereka menjelaskan perasaan dan kata-kata supaya semua orang dapat memahami antara satu sama lain.
- Ia membantu anda memahami bagaimana kata-kata dan tingkah laku anda mempengaruhi orang lain.
- Ia membantu kita mengetahui bagaimana kita boleh bekerjasama untuk mencipta perubahan positif.
Ingat, memandangkan bahagian utama terapi ini adalah bercakap, adalah penting bagi semua orang yang terlibat untuk mengambil bahagian secara aktif. Kepercayaan antara anda dan kaunselor adalah kunci terbesar kejayaannya.
Mesej Bawa Pulang
- Terapi Keluarga merupakan kaedah rawatan yang berharga yang boleh membantu sesiapa sahaja yang mengalami masalah keluarga atau hubungan yang lemah.
- Ini adalah tempat yang selamat di mana anda boleh bercakap secara terbuka dan tanpa rasa takut. Tiada siapa yang akan menghakimi anda.
- Rawatan ini dijalankan oleh seorang profesional yang telah menerima latihan khas dalam bidang ini, jadi bimbingan mereka adalah sangat penting.
- Meminta bantuan apabila anda menghadapi masalah bukanlah tanda kelemahan, ia adalah tanda kekuatan. Ia menunjukkan betapa anda mengambil berat tentang keluarga anda.
- Jika anda atau seseorang dalam keluarga anda mempunyai fikiran untuk membunuh diri, sila pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat dengan segera atau berbincang dengan doktor yang dipercayai.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda