Apakah itu Fibula? Mari kita ketahui lebih lanjut tentang tulang berserat ini!

Tahukah anda bahawa terdapat dua tulang di kaki anda di bawah lutut? Kebanyakan orang hanya tahu tentang tulang yang lebih besar dan lebih kuat di bahagian hadapan. Tetapi di sisi lain, di kawasan tulang kering, terdapat satu lagi tulang yang sangat penting. Hari ini kita akan bercakap tentang fibula. Walaupun ia kecil, ia memberikan sokongan yang hebat untuk keseimbangan kaki kita, fungsi buku lali, dan juga berjalan, berlari, dan melompat.

Apakah sebenarnya fibula?

Secara ringkasnya, fibula ialah tulang pada tulang kering anda. Ia adalah tulang yang lebih kecil dan nipis di kaki anda di bawah lutut anda. Ia memberi bentuk kepada tulang kering anda dan juga terlibat dalam membentuk bahagian atas tulang buku lali anda di bawah.

Bayangkan, tulang besar di bahagian hadapan kaki anda (tibia) ialah tulang penahan berat utama. Tulang fibula ialah sokongan lateral kecil yang memberikan kestabilan dan sokongan kepada tulang utama tersebut. Selain itu, banyak otot, tendon, saraf dan ligamen penting di kaki dan buku lali kita melekat pada tulang ini.

Oleh kerana fibula tidak sekuat femur atau tibia, ia lebih mudah patah. Jika tulang ini patah dalam apa jua cara, ia mungkin memerlukan pembedahan untuk membaikinya dan terapi fizikal untuk mendapatkan semula kekuatan dan mobiliti.

Seperti semua tulang lain, fibula boleh terjejas oleh penyakit penipisan tulang, atau osteoporosis .

Apakah perbezaan antara Fibula dan Tibia?

Sekarang anda mungkin tertanya-tanya apakah perbezaan antara kedua-dua tulang ini. Walaupun kedua-duanya terletak di bahagian bawah kaki di bawah lutut, fungsinya sangat berbeza. Mari kita lihatnya sebagai jadual.

Apakah fungsi utama tulang fibula?

Walaupun tulang ini patah, terdapat beberapa perkara yang boleh dilakukan:

• Memberi bentuk dan struktur pada kawasan pinggul dan bahagian luar kaki: Tulang ini menentukan bentuk pinggul anda.
• Menyokong sendi buku lali: Bahagian luar buku lali yang berbonjol terbentuk daripada hujung bawah tulang fibula. Ini memberikan kestabilan yang hebat pada buku lali.
• Berfungsi sebagai titik pelekatan untuk otot dan tendon kaki dan buku lali: Banyak otot penting yang membantu menaikkan, menurunkan, dan memutarkan kaki dan tapak kaki dilekatkan pada tulang ini.
• Ligamen lutut bersambung ke bahagian bawah badan: Sesetengah ligamen yang penting untuk kestabilan lutut melekat pada hujung atas tulang ini.

Apakah lokasi dan rupa tulang fibula?

Tulang fibula bermula betul-betul di bawah lutut dan mengalir sehingga ke buku lali. Ia terletak di bahagian luar kaki.

Walaupun tulang ini berterusan, doktor membahagikannya kepada beberapa bahagian dan memanggilnya segmen.

• Kepala fibula: Ini adalah hujung atas tulang. Ia bersambung dengan tulang tibia, betul-betul di bawah lutut.
• Batang fibula: Ini adalah bahagian tengah tulang yang terpanjang. Ia memberikan bentuknya kepada fibula.
• Aspek distal fibula:Inilah yang membentuk bahagian atas buku lali. Ini adalah bahagian yang kelihatan seperti simpulan di bahagian luar buku lali yang boleh anda pegang dengan tangan anda.

Penyakit dan keadaan biasa yang mempengaruhi tulang fibula

Terdapat dua masalah utama yang mempengaruhi tulang ini: patah tulang dan osteoporosis.

Patah Fibula

Patah tulang ialah apa yang biasa kita panggil tulang patah. Apabila tulang fibula patah, anda mungkin melihat gejala seperti ini.

Kadangkala tulang ini patah dengan cara yang sedikit berbeza. Ia dipanggil 'fraktur avulsi'. Ini berlaku apabila otot atau ligamen yang melekat pada tulang tiba-tiba ditarik terlalu kuat. Kemudian, sekeping kecil tulang tercabut bersama tisu regangan. Jenis fraktur ini boleh berlaku dalam situasi seperti pergelangan kaki terbelit semasa bermain sukan.

Osteoporosis

Ini merupakan penyakit yang agak senyap. Osteoporosis ialah keadaan di mana ketumpatan tulang kita secara beransur-ansur berkurangan, ia menjadi lemah, berongga di dalam, dan mudah pecah. Anggaplah ia seperti dinding bata yang baik yang terhakis dan lemah dari semasa ke semasa.

Ramai orang tidak tahu bahawa mereka menghidap keadaan ini sehinggalah mereka patah tulang akibat jatuh secara tiba-tiba atau kecederaan ringan. Ia biasanya tidak menyebabkan sebarang gejala utama. Wanita dan mereka yang berumur lebih 50 tahun amat berisiko. Anda boleh berbincang dengan doktor anda tentang mendapatkan saringan ketumpatan tulang.

Bagaimanakah cara untuk memeriksa kesihatan tulang fibula?

Ujian utama untuk memeriksa kesihatan fibula anda (dan tulang lain) ialah ujian ketumpatan tulang . Juga dikenali sebagai imbasan DEXA atau DXA , ujian ini menggunakan sinar-X peringkat rendah untuk mengukur seberapa kuat tulang anda dan berapa banyak jisim tulang yang telah berkurangan dengan usia.

Jika fibula anda patah, doktor anda mungkin memerlukan ujian pengimejan seperti ini:

• Sinar-X
• Pengimejan Resonans Magnetik (MRI)
• Imbasan CT (Imbasan CT - Imbasan Tomografi Berkomputer)

Apakah rawatan biasa untuk tulang fibula?

Lazimnya, tulang fibula tidak memerlukan rawatan khas melainkan terdapat patah tulang atau keadaan seperti osteoporosis.

Rawatan untuk patah tulang

Rawatan berbeza-beza bergantung pada bagaimana dan mengapa tulang itu patah. Untuk membantu tulang sembuh, pastikan kawasan itu tidak bergerak.Ya. Ini boleh dilakukan dengan menggunakan plaster of Paris (POP) atau anduh. Dalam sesetengah patah tulang yang serius, pembedahan mungkin diperlukan untuk meluruskan semula dan membetulkan serpihan tulang.

Rawatan untuk osteoporosis

Rawatan mungkin termasuk senaman, suplemen vitamin dan mineral, dan ubat-ubatan. Dalam kebanyakan kes, senaman dan suplemen pemakanan seperti kalsium dan vitamin D sudah cukup untuk mencegah keadaan ini. Walau bagaimanapun, doktor anda akan menilai keadaan anda dan membangunkan pelan rawatan yang sesuai untuk anda.

Bagaimanakah anda memastikan tulang fibula (dan tulang-tulang lain) anda sihat?

Dengan mengikuti pelan diet dan senaman yang baik, serta menjalani pemeriksaan perubatan secara berkala, anda boleh memastikan tulang anda (dan seluruh badan anda) sihat. Ikuti petua ini untuk kekal selamat.

• Pakai tali pinggang keledar setiap kali anda berada di dalam kenderaan.
• Pakai peralatan keselamatan yang sesuai semasa bersukan dan aktiviti lain.
• Di rumah dan tempat kerja anda, jangan tinggalkan barang-barang di atas lantai yang boleh menyebabkan anda tersandung. Pastikan ia kemas.
• Sentiasa gunakan peralatan yang betul (seperti tangga) untuk mencapai sesuatu dari atas. Jangan sekali-kali memanjat kerusi atau meja untuk mencapai sesuatu dari atas.
• Makan makanan yang kaya dengan kalsium dan vitamin D , yang membantu mengekalkan kesihatan tulang yang baik. Bersenam.
• Jika anda mengalami kesukaran berjalan, atau berisiko terjatuh, gunakan tongkat atau alat bantu jalan sebagai sokongan.

Walaupun tulang fibula tidak menanggung berat badan anda secara langsung, ia adalah bahagian kaki yang sangat penting. Apa sahaja yang anda lakukan untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan anda juga akan membantu memastikan tulang anda kuat. Bercakap dengan doktor anda tentang risiko osteoporosis anda dan pelajari tentang cara-cara untuk melindungi tulang anda seiring bertambahnya usia.