Apabila anda bersiap sedia untuk pergi ke pesta dengan memakai gaun hitam yang cantik, pasti membosankan melihat serbuk putih di kedua-dua belah bahu anda, bukan? Ini adalah masalah biasa yang dihadapi ramai orang dan ia juga mengganggu mereka. Kita panggil ini ruam . Tetapi jangan risau, ini biasanya merupakan keadaan yang boleh kita kawal dengan baik. Mari kita bincangkan semuanya hari ini.
Apakah ketuat? Mengapa ia terbentuk?
Secara ringkasnya, kelemumur ialah pengelupasan sel kulit mati dari kulit kepala kita lebih cepat daripada biasa. Biasanya, sel kulit kita mati dan sel-sel baru dihasilkan dalam satu kitaran. Tetapi sel-sel mati ini sangat kecil sehingga kita tidak menyedarinya. Tetapi bagi seseorang yang mempunyai kelemumur, proses ini dipercepatkan, dan sel-sel mati bergumpal dan gugur dalam kepingan besar. Ini boleh berwarna putih atau kuning muda. Secara perubatan, keadaan ini dipanggil dermatitis seboroik .
Satu tanggapan salah yang biasa di kalangan ramai orang ialah jerawat disebabkan oleh kebersihan yang tidak baik. Ini sama sekali salah. Jerawat masih boleh berlaku tidak kira betapa baiknya anda menjaga kebersihan kepala anda. Walaupun punca sebenar ini masih belum diketahui, terdapat beberapa kemungkinan punca:
- Perubahan Hormon : Terutamanya semasa remaja, iaitu antara umur 13-19 tahun, aktiviti hormon lebih ketara, jadi jerawat lebih cenderung muncul.
- Yis: Kita semua mempunyai sejenis yis yang dipanggil 'Malassezia globosa' yang secara semula jadi hidup di kulit kepala kita. Bagi sesetengah orang, yis ini boleh tumbuh secara berlebihan dan meningkatkan kadar sel kulit gugur.
- Keturunan: Jika ibu, bapa, atau ahli keluarga terdekat anda pernah menghidapnya, anda lebih cenderung untuk menghidap keadaan ini.
- Jenis kulit: Orang yang mempunyai kulit berminyak lebih mudah berjerawat.
- Keadaan perubatan tertentu: Orang yang mempunyai penyakit tertentu yang berkaitan dengan sistem saraf, seperti penyakit Parkinson, juga mengalami gegaran.
Punca jerawat yang lain yang biasa
Selain perkara di atas, beberapa tabiat dan faktor luaran dalam kehidupan seharian kita juga boleh menyumbang kepada peningkatan jerawat. Kesedaran tentang perkara-perkara ini boleh membantu mengawal masalah ini.
| Sebab | Penjelasan mudah |
|---|---|
| Cara syampu | Menggunakan syampu yang keras secara berkala, bermakna setiap hari, boleh mengeringkan kulit kepala dan menyebabkan lebih banyak kelemumur. Selain itu, tidak mencuci rambut anda untuk jangka masa yang lama boleh menyebabkan minyak dan sel-sel mati terkumpul, lalu memburukkan lagi masalah. |
| Tidak membilas syampu dengan teliti | Jika syampu dibiarkan selepas mencuci rambut, ia boleh menyebabkan kerengsaan kulit dan kelemumur. |
| Cuaca | Terutamanya semasa cuaca sejuk dan kering, kulit boleh menjadi kering dan mengelupas, menjadikannya lebih kelihatan. |
| Tekanan | Jika anda mengalami banyak tekanan disebabkan oleh perkara seperti peperiksaan atau masalah di tempat kerja, ia boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam badan dan meningkatkan risiko anda mendapat jerawat. |
| Perkara yang perlu diletakkan pada rambut anda | Jika perkara tertentu seperti gel rambut dan semburan rambut tidak sesuai dengan kulit anda, ia boleh menyebabkan reaksi alahan. |
| Penyakit kulit lain | Kadangkala, bukan sekadar kelemumur yang anda alami. Ia juga boleh disebabkan oleh keadaan kulit yang lain, seperti psoriasis kulit kepala atau ekzema . |
Beberapa petua mudah untuk mengawal jerawat
Anda tidak perlu berhenti memakai pakaian hitam sepanjang hayat anda. Cuma ikuti petua mudah ini.
1. Basuh rambut anda dengan kerap:Ini dapat membantu menghilangkan kotoran dan debu yang terkumpul dari kulit kepala anda. Sesetengah orang mungkin perlu mencuci rambut mereka setiap hari. Bagi yang lain, mencuci rambut mereka 2-3 kali seminggu sudah memadai.
2. Gunakan syampu kelemumur: Jika syampu biasa anda tidak mengawal kelemumur, beralihlah kepada syampu yang dirumus khas untuk kelemumur.
- Bagaimana cara penggunaan? Pada mulanya, gunakannya setiap hari atau selang sehari. Selepas kelemumur reda, gunakannya kira-kira dua kali seminggu. Pada hari-hari lain, anda boleh menggunakan syampu biasa anda.
- Bagaimana untuk memilih? Syampu yang berbeza mengandungi bahan aktif yang berbeza. Anda mungkin perlu mencuba beberapa untuk mencari yang sesuai untuk anda. Cari syampu yang mengandungi bahan seperti selenium sulfida , zink pirition atau asid salisilik.
3. Gunakan syampu dengan betul: Ini sangat penting. Apabila menggunakan syampu, sapukan dahulu dan bilas, kemudian sapukan syampu untuk kali kedua, buihkan dengan baik, biarkan selama kira-kira 5 minit, dan kemudian bilas dengan teliti. Ketika itulah bahan-bahan perubatan di dalamnya mempunyai masa untuk berfungsi dengan baik pada kulit kepala.
4. Jangan lupa perapi: Sesetengah syampu boleh mengeringkan rambut anda sedikit. Jadi, menggunakan perapi selepas syampu boleh membantu mengunci kelembapan.
5. Elakkan menggaru kepala: Gatal kepala adalah perkara biasa dengan selsema. Tetapi elakkan menggaru dengan kuat menggunakan kuku anda.
Menggaru kepala tidak akan menyelesaikan masalah kelemumur. Sebaliknya, ia boleh menyebabkan kerosakan kulit, pendarahan, dan juga keguguran rambut. Jadi, elakkan tabiat itu.
Bilakah saya perlu berjumpa doktor?
Jika anda telah mencuba semua perkara ini dan jerawat anda tidak juga sembuh selepas kira-kira sebulan, anda pasti perlu berjumpa doktor. Sebaiknya berjumpa dengan pakar dermatologi.
Mungkin anda mengalami sesuatu yang lebih daripada sekadar kehamilan biasa.
- Doktor akan memeriksa tengkorak anda.
- Anda mungkin akan diberikan syampu, losyen atau krim yang mengandungi agen antikulat seperti ketokonazol , yang lebih kuat daripada syampu yang boleh anda beli di farmasi.
- Jika anda mempunyai keadaan kulit yang lain, seperti 'Psoriasis Kulit Kepala', dan bukan sekadar kelemumur, anda akan diberikan rawatan yang berbeza. Jika kulit kepala menjadi sangat merah, meradang, atau menyakitkan, atau jika ia menjadi kuning dan berkerak, anda pasti perlu mendapatkan nasihat perubatan.
Mesej Bawa Pulang
- Jerawat adalah keadaan yang sangat biasa dan boleh diurus. Ia bukan disebabkan oleh kebersihan yang tidak baik.
- Gunakan syampu khas untuk kelemumur, biarkan di kepala anda selama kira-kira 5 minit, kemudian bilas.
- Elakkan menggaru kepala anda, kerana ini boleh memburukkan lagi keadaan.
- Jika rawatan di rumah tidak membantu, atau jika kulit kepala anda menjadi merah dan sakit, pastikan anda berjumpa doktor.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment