Jika anda telah didiagnosis dengan Gangguan Kemurungan Utama (MDD) , ia boleh menjadi sangat membebankan dan menakutkan. "Apa yang perlu saya lakukan sekarang?" dan "Adakah ini akan menjadi lebih baik?" mungkin bermain di fikiran anda. Tetapi biar saya beritahu anda, anda tidak keseorangan. Terdapat banyak rawatan yang berkesan untuk keadaan ini. Tetapi untuk mendapatkan hasil yang terbaik daripada rawatan tersebut, mencari pakar yang sesuai untuk anda dan yang mendengar keperluan anda adalah langkah yang paling penting. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang cara memilih pasangan yang tepat, iaitu pakar, untuk anda dalam perjalanan pemulihan ini.
Siapakah pakar yang merawat kemurungan?
Pertama sekali, mari kita lihat siapa pakar yang boleh membantu kita dalam hal ini. Doktor keluarga anda (Doktor Am - Doktor Keluarga) mungkin boleh menetapkan ubat untuk kemurungan anda. Itu permulaan yang baik. Walau bagaimanapun, anda akan mendapat lebih banyak manfaat daripada rawatan daripada seseorang yang mempunyai pengetahuan mendalam tentang keadaan ini dan telah menerima latihan khas untuknya.
Dalam merawat kemurungan, kita biasanya akan menemui dua jenis pakar. Mereka ialah Pakar Psikiatri dan Pakar Psikologi . Walaupun kedua-duanya membantu kesihatan mental, terdapat perbezaan yang jelas dalam cara mereka menyediakan perkhidmatan. Mari kita fahami perbezaannya dengan tepat.
| Pakar | Peranan Utama dan Kelayakan | Bolehkah saya menetapkan ubat? |
|---|---|---|
| Pakar Psikiatri | Ini adalah doktor yang telah belajar di sekolah perubatan dan memperoleh ijazah MBBS, dan kemudian memperoleh ijazah pakar dalam psikiatri. Mereka mendiagnosis, merawat dan mencegah penyakit. Mereka menjaga keadaan mental dan fizikal anda. Mereka menggunakan ubat-ubatan, psikoterapi dan rawatan perubatan khusus lain (cth. ECT). | Ya, mereka boleh. |
| Ahli psikologi | Mereka bukan doktor. Mereka pakar dengan ijazah lanjutan dalam psikologi (contohnya, PhD atau MSc dalam Psikologi Klinikal) dan latihan yang meluas. Kaedah rawatan utama mereka ialah terapi bicara, juga dikenali sebagai psikoterapi atau terapi bicara. Mereka membantu anda memahami fikiran, perasaan dan tingkah laku anda serta membantu anda menguruskannya. | Tidak, mereka tidak boleh menetapkan ubat. |
Secara ringkasnya, jika anda fikir anda memerlukan ubat kerana perkara seperti ketidakseimbangan kimia dalam otak anda, pakar psikiatri adalah orang yang tepat untuk diajak berbincang. Jika anda ingin bercakap tentang masalah kehidupan, hubungan, pengalaman traumatik dan mempelajari cara untuk menguruskan emosi anda, ahli psikologi boleh sangat membantu.
Yang penting, kadangkala kedua-dua orang ini memerlukan bantuan untuk mendapatkan hasil yang terbaik. Bercakap dengan ahli psikologi dan mengambil ubat yang ditetapkan oleh pakar psikiatri anda adalah cara yang sangat berkesan untuk menguatkan kesihatan mental anda.
Bagaimanakah anda memilih pakar yang sesuai untuk anda?
Baiklah, sekarang anda sudah tahu perbezaan antara keduanya. Sekarang mari kita lihat cara mencari yang sesuai untuk anda. Ikuti langkah-langkah ini.
1. Fahami keperluan anda terlebih dahulu.
Sebelum mendapatkan rawatan, tanyakan kepada diri sendiri:
- "Adakah saya memerlukan bantuan dengan ubat-ubatan? Adakah simptom saya (insomnia, kebimbangan yang berlebihan, hilang selera makan) terlalu teruk?"
- "Bolehkah saya bercakap secara terbuka tentang masalah saya dengan sesiapa sahaja yang saya mahu dan membebaskan fikiran saya?"
- "Adakah saya memerlukan bantuan untuk mengubah corak pemikiran saya dan belajar cara menangani masalah?"
Berdasarkan jawapan kepada soalan-soalan ini, anda boleh mendapatkan gambaran kasar sama ada anda perlu berjumpa pakar psikiatri atau ahli psikologi terlebih dahulu.
2. Lakukan kajian anda.
Cara terbaik adalah dengan meminta cadangan daripada doktor keluarga anda. Mereka biasanya mengenali pakar yang baik dan boleh dipercayai di kawasan tersebut.
Selain itu, anda boleh:
- Tanya rakan atau ahli keluarga yang dipercayai . Mereka mungkin mempunyai pengalaman yang baik.
- Dapatkan maklumat lanjut daripada Unit Kesihatan Mental hospital tempat anda mendapatkan rawatan.
- Sesetengah pakar mempunyai laman web atau halaman media sosial . Lihatlah laman web atau halaman media sosial tersebut untuk mendapatkan gambaran tentang kaedah rawatan mereka.
3. Bercakap dan bertanya soalan.
Sebelum anda memilih pakar, tiada salahnya menghubungi pejabatnya dan bertanya tentang perkara seperti ini.
- "Adakah anda mempunyai pengalaman merawat pesakit dengan gangguan kemurungan utama (MDD)?"
- "Apakah rawatan utama yang anda gunakan? (cth. ubat, CBT, terapi perbualan)"
- "Apa yang boleh saya jangkakan pada temujanji pertama?"
Menanyakan soalan seperti ini akan membantu anda memahami orang tersebut dengan lebih baik dan memudahkan anda memutuskan sama ada mereka sesuai dengan keperluan anda.
4. Fikirkan tentang hubungan baik.
Ini mungkin perkara yang paling penting. Anda harus berasa selesa, yakin, dan terbuka dengan pakar yang anda pilih. Adalah sangat penting untuk mereka mewujudkan persekitaran di mana anda boleh meluahkan apa sahaja yang terlintas di fikiran anda tanpa rasa takut dihakimi.
Selepas beberapa pertemuan pertama, lihat jika anda rasa seperti ini:
- "Doktor/wanita ini mendengar dengan teliti apa yang saya ingin katakan."
- "Saya rasa selesa bercakap dengannya."
- "Aku rasa dia cuba faham aku."
Jika anda tidak berasa begitu, tiada salahnya untuk mempertimbangkan untuk berjumpa pakar lain. Ingat, ini adalah perjalanan anda menuju pemulihan. Anda berhak untuk memilih pasangan terbaik untuk anda.
Mesej Bawa Pulang
- Gangguan Kemurungan Utama adalah keadaan yang boleh dikawal sepenuhnya dengan rawatan. Mencari bantuan yang betul adalah langkah pertama dan paling penting.
- Pakar psikiatri ialah pakar yang mempunyai ijazah perubatan dan boleh mendiagnosis serta menetapkan ubat .
- Seorang ahli psikologi ialah pakar dengan ijazah lanjutan dalam bidang psikologi yang kebanyakannya mengamalkan psikoterapi. Mereka tidak boleh menetapkan ubat.
- Jika simptom anda teruk atau anda fikir anda mungkin memerlukan ubat, adalah idea yang baik untuk berjumpa pakar psikiatri. Pakar psikologi adalah pilihan yang baik jika anda perlu membincangkan masalah anda dan membina kekuatan mental anda. Kadangkala kedua-duanya mungkin diperlukan.
- Minta rujukan daripada doktor keluarga anda. Sebelum memilih pakar, tanyakan tentang pilihan rawatannya.
- Perkara yang paling penting ialah anda berasa selesa, selamat dan yakin dengan orang yang anda pilih. Hubungan itu akan menjadi kekuatan yang hebat dalam perjalanan penyembuhan anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda