Ia adalah saat yang indah dalam hidup apabila anda dan pasangan anda mengimpikan untuk menimang cahaya mata. Tetapi adalah perkara biasa juga untuk mempunyai banyak soalan yang terlintas di fikiran, seperti "Berapa lama masa yang diperlukan?", "Apakah hari-hari terbaik untuk hamil?", "Berapa kerapkah kita perlu melakukan hubungan seks?" Jangan risau, kita akan membincangkan semua ini dengan cara yang sangat mudah hari ini, dengan cara yang anda boleh fahami.
Apakah kemungkinan kehamilan?
Ini adalah soalan yang ramai orang tanya. Secara purata, apabila pasangan yang tidak mempunyai masalah kesihatan mencuba, peluang untuk hamil dalam mana-mana bulan tertentu adalah antara 15% dan 25% . Walau bagaimanapun, terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi peluang ini.
- Umur: Selepas usia 30 tahun, kesuburan mula menurun, terutamanya pada usia 40-an.
- Haid Tidak Teratur : Jika kitaran haid anda tidak teratur, sukar untuk menentukan tarikh ovulasi anda. Ini boleh menyebabkan anda terlepas hari-hari paling subur.
- Kekerapan hubungan seks: Semakin jarang anda melakukan hubungan seks, semakin kecil kemungkinan anda untuk hamil.
- Masa untuk mencuba: Jika anda tidak hamil selepas mencuba selama setahun tanpa sebarang kawalan kelahiran, mungkin terdapat masalah kesuburan. Adalah lebih baik untuk anda berdua berjumpa doktor dan menjalani ujian yang diperlukan.
- Keadaan perubatan lain: Sesetengah keadaan perubatan dan masalah kesihatan boleh menjejaskan kehamilan secara langsung.
Mari kita fahami kitaran haid anda.
Adalah penting untuk mengetahui proses badan anda semasa perjalanan ini. Secara ringkasnya, kitaran haid ialah proses bulanan di mana badan anda bersedia untuk kemungkinan kehamilan. Apabila ovari anda bersedia untuk melepaskan telur, lapisan rahim anda akan menebal untuk mewujudkan persekitaran yang kondusif untuk implantasi telur yang disenyawakan.
Tetapi jika telur tidak disenyawakan, lapisan rahim yang menebal akan tertanggal dan dikeluarkan melalui faraj bersama-sama dengan darah. Inilah yang kita panggil "haid" atau "senggugut".
Kitaran anda bermula pada hari pertama haid anda, bukan dengan tompokan , tetapi dengan pendarahan merah terang . Ia berakhir sehari sebelum kitaran anda yang seterusnya bermula. Satu kitaran biasanya boleh berlangsung antara 21 dan 35 hari. Adalah perkara biasa untuk ia berehat beberapa hari dari bulan ke bulan, dan itu bukan masalah besar.
Bayangkan, dalam kitaran 28 hari, telur dilepaskan pada hari ke-14. Telur ini hidup selama kurang daripada 24 jam. Jika ia bergabung dengan sperma (persenyawaan) dalam tempoh ini, telur yang telah disenyawakan mengambil masa 5-6 hari lagi untuk bergerak melalui tiub Fallopio dan berimplan di dalam rahim. Maka anda secara rasminya hamil sekitar hari ke-21.
Bagaimana untuk mengetahui hari ovulasi yang tepat?
Memandangkan telur hanya boleh hidup untuk tempoh masa yang singkat, seperti satu hari, adalah sangat penting untuk mengetahui bila hari tersebut. Terdapat beberapa kaedah yang boleh anda gunakan untuk melakukan ini.
| Kaedah | Penerangan |
|---|---|
| Penjejakan Kalendar | Tandakan hari haid anda bermula pada kalendar selama beberapa bulan. Tidak kira berapa lama kitaran anda, ovulasi biasanya berlaku kira-kira 14 hari sebelum haid anda yang seterusnya. Terdapat juga aplikasi telefon yang boleh membantu dalam hal ini. Walau bagaimanapun, kaedah ini tidak begitu berkesan jika kitaran anda tidak teratur. |
| Pemeriksaan Mukus Serviks | Apabila ovulasi menghampiri, anda mungkin akan melihat perubahan pada lelehan dari serviks anda. Pada mulanya, ia mungkin berwarna putih, kuning, dan pekat, tetapi pada hari-hari menjelang ovulasi, lelehan ini menjadi jernih, licin, dan menyerupai putih telur mentah. Ini adalah tempoh subur. Selepas ovulasi, lelehan itu akan menipis semula. |
| Suhu Badan Basal | Anda boleh mengetahui perkara ini dengan mengambil suhu badan anda setiap pagi, sebelum anda bangun dari katil. Pada hari ovulasi, suhu badan anda meningkat sedikit sebanyak kira-kira satu darjah. Peningkatan itu berterusan sehingga haid anda yang seterusnya. Ini memerlukan termometer khas. |
| Kit Ujian Ovulasi | Ini seperti ujian kehamilan. Ia mengukur tahap hormon dalam air kencing anda untuk memberitahu anda bila anda akan berovulasi. Keputusan terbaik diperoleh apabila anda menguji selama 5-10 hari berturut-turut, di pertengahan kitaran haid anda. |
Cara dan masa terbaik untuk melakukan hubungan seks
"Berapa kerapkah kita perlu berkumpul?" Ini adalah soalan yang ditanya oleh semua orang. Jawapan ringkasnya ialah, "Sekerap mungkin."
Fikirkanlah, masa yang diperlukan oleh sperma untuk mensenyawakan telur adalah sangat singkat. Sperma boleh hidup selama kira-kira 5 hari selepas memasuki rahim. Tetapi telur hidup kurang daripada 24 jam. Jadi perkara terbaik adalah sperma berada di sana bersedia apabila telur sampai ke tiub fallopio.
Tetapi masalahnya, tidak kira berapa banyak kaedah yang telah kita bincangkan, anda tidak boleh meramalkan hari ovulasi 100% dengan tepat. Jadi jika anda hanya menambah hari-hari yang anda fikir anda sedang berovulasi, dan jika hari-hari tersebut sedikit berbeza, anda mungkin terlepas peluang itu.
Itulah sebabnya doktor mengesyorkan melakukan hubungan seks selang sehari , bermula sebaik sahaja haid anda tamat. Atau, sekurang-kurangnya dua atau tiga kali seminggu, untuk meningkatkan peluang anda hamil.
Sesetengah orang berpendapat bahawa melakukan hubungan seks setiap hari mengurangkan jumlah sperma dan menyukarkan kehamilan. Tetapi kajian baharu menunjukkan bahawa melakukan hubungan seks setiap hari sebenarnya meningkatkan peluang anda untuk hamil sedikit lebih banyak berbanding melakukan hubungan seks selang sehari. Tetapi jika ini menjadi "wajib" dan menyebabkan anda stres, ia boleh menjadi satu kelemahan.
Selepas berhenti mengambil pil perancang keluarga...
Selepas menghentikan pil perancang keluarga , kehamilan boleh berlaku sebaik sahaja hormon sintetik meninggalkan badan. Ini bermakna bayi boleh hamil dalam tempoh bulan pertama selepas menghentikan pil. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang, ovulasi mungkin mengambil masa beberapa bulan untuk kembali normal.
Adakah selamat untuk hamil sejurus selepas berhenti mengambil pil? Ya, ia benar-benar selamat. Terdapat kemungkinan besar anda akan hamil selepas beberapa bulan dan melahirkan bayi yang sihat. Satu-satunya perkara ialah, memandangkan anda belum datang haid, agak sukar untuk mengira hari pembuahan dan hari bersalin yang tepat.
Tanda-tanda awal anda hamil
Apabila telur yang disenyawakan tertanam di dalam rahim anda, anda mungkin merasa sedikit sakit atau bercak. Tetapi anda mungkin tidak merasa apa-apa sehinggalah ujian kehamilan anda positif. Ini adalah beberapa tanda awal bahawa anda mungkin hamil.
- Haid tertangguh
- Rasa lebih letih daripada biasa
- Sakit atau bengkak payudara
- Kerap perlu membuang air kecil
- Loya (bukan sahaja pada waktu pagi)
- Sakit ringan di bahagian bawah abdomen atau terdapat tompokan darah
- Murung tanpa sebab
Keputusan ujian kehamilan positif diperoleh apabila badan anda mempunyai hormon yang dipanggil Human Chorionic Gonadotropin (HCG) yang mencukupi, yang dihasilkan oleh plasenta. Ujian air kencing di rumah boleh mengesannya kira-kira 11-14 hari selepas pembuahan. Ujian darah yang dilakukan oleh doktor boleh mengesannya lebih awal.
Kehamilan untuk individu transgender atau bukan binari
Ini adalah topik yang sangat penting. Walaupun anda seorang yang menjalani peralihan jantina dan mengambil terapi penegasan jantina, anda masih boleh hamil jika anda mempunyai rahim dan ovari.
Jika anda mengambil testosteron, ia akan menghalang anda daripada berovulasi. Tetapi kajian telah menunjukkan bahawa sebaik sahaja anda berhenti mengambil hormon tersebut, badan anda boleh menghasilkan telur yang sihat semula.
Sangat penting: Testosteron sangat berbahaya kepada janin. Oleh itu, anda harus berhenti mengambilnya sebelum cuba hamil. Pastikan anda berbincang dengan doktor anda tentang perkara ini.
Jika anda transgender atau bukan binari, terdapat beberapa perkara istimewa yang perlu dipertimbangkan semasa kehamilan. Untuk mendapatkan penjagaan kesihatan terbaik untuk anda dan bayi anda, adalah penting untuk mencari pasukan perubatan yang memahami dan menghormati anda. Anda boleh mencari pakar obstetrik dan sakit puan yang boleh menyokong anda melalui pengamal am anda, rakan-rakan atau melalui laman web kumpulan yang berkaitan.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Biasanya, jika pasangan yang sihat melakukan hubungan seks secara tetap dan mencuba, kehamilan akan berlaku dalam tempoh 6 bulan.
- Jika anda telah mencuba selama setahun dan masih tiada hasil, anda pasti perlu mendapatkan nasihat doktor.
- Jika anda berumur lebih 35 tahun dan tidak mencapai sebarang kejayaan selepas 6 bulan mencuba, berjumpalah dengan doktor tanpa berlengah lagi.
- Jika anda mempunyai keadaan perubatan yang boleh menjejaskan kehamilan, seperti diabetes, atau jika anda atau pasangan anda mempunyai sejarah penyakit genetik dalam keluarga, adalah sangat penting untuk berunding dengan doktor sebelum merancang untuk mempunyai anak.
Mesej Bawa Pulang
- Jika anda merancang kehamilan, anda dan pasangan anda perlu menjalani pemeriksaan perubatan terlebih dahulu.
- Kenal pasti tempoh subur anda (sekitar hari anda berovulasi) dan lakukan hubungan seks selang sehari atau sekurang-kurangnya dua atau tiga kali seminggu.
- Mula mengambil suplemen asid folik sebaik sahaja anda berfikir tentang mempunyai bayi. Ini penting untuk mencegah kecacatan kelahiran yang serius pada bayi anda. Tanya doktor anda tentang perkara ini.
- Berhenti merokok dan minum alkohol sepenuhnya. Hadkan pengambilan minuman berkafein seperti kopi kepada 2 cawan sehari.
- Kekalkan berat badan yang sihat. Bersenam secara sederhana.
- Jika anda tidak berjaya selepas mencuba selama setahun (atau 6 bulan jika anda berumur lebih 35 tahun), anda berdua perlu berjumpa doktor tanpa berlengah lagi.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda