Pada masa kini, kita menggunakan telefon untuk hampir semua perkara. Daripada bersembang dengan rakan-rakan, melakukan transaksi perbankan, hinggalah menghantar makanan ke rumah kita, terdapat aplikasi berasingan untuk semuanya. Jadi, tidak bolehkah kita menggunakan teknologi ini untuk memeriksa kesihatan kita dan membantu kita kekal sihat? Sudah tentu kita boleh. Hari ini, kita akan membincangkan tentang Aplikasi Kesihatan ini yang membantu anda menjaga kesihatan anda terus dari telefon anda.
Apabila anda melayari App Store seperti Apple dan Google, terdapat lebih daripada sejuta aplikasi berkaitan kesihatan seperti ini. Aplikasi baharu ditambah setiap hari. Jadi, daripada semua aplikasi ini, bagaimana anda memilih aplikasi yang benar-benar berguna untuk anda dan akan menambah sesuatu yang baik kepada kesihatan anda? Mari kita fahami perkara ini secara ringkas.
Apakah jenis utama aplikasi kesihatan?
Pertama sekali, kita perlu melihat jenis aplikasi yang anda cari. Secara amnya, aplikasi kesihatan ini boleh dibahagikan kepada empat kategori utama. Sebaik sahaja anda memahami klasifikasi ini, adalah sangat mudah untuk memilih aplikasi yang sesuai dengan anda.
| Kategori Aplikasi | Secara ringkasnya... (Penjelasan Ringkas) |
|---|---|
| 1. Aplikasi Kesihatan dan Kesejahteraan Umum | Ini adalah jenis yang paling popular dalam kalangan kita. Aplikasi yang membantu anda bersenam, menjejaki diet anda, menurunkan berat badan, menjejaki tidur anda dan meningkatkan kesejahteraan mental anda termasuk dalam kategori ini. |
| 2. Aplikasi Pengurusan Kesihatan | Jika anda mempunyai keadaan kronik seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, aplikasi ini boleh membantu anda menguruskan keadaan anda. Ia juga boleh membantu anda ingat untuk mengambil ubat anda tepat pada waktunya. |
| 3. Aplikasi Telekesihatan dan Teleperubatan | Melalui aplikasi ini, anda boleh bercakap dengan doktor terus dari telefon anda dan mendapatkan nasihat. Iaitu, ia memberi peluang untuk bertemu doktor dari keselesaan rumah anda (lawatan maya) tanpa perlu pergi ke hospital. |
| 4. Aplikasi Terapeutik Digital | Ini adalah jenis yang terbaru dan paling canggih. Ini bukan sekadar aplikasi. Ia adalah aplikasi yang diluluskan secara rasmi yang boleh ditetapkan oleh doktor sebagai rawatan untuk penyakit tertentu. |
Seperti yang dinyatakan oleh doktor terkenal Daniel Craft, "Risiko kita untuk menghidap penyakit meningkat disebabkan oleh tabiat gaya hidup harian kita. Tetapi berita baiknya ialah kini terdapat banyak alat teknologi yang dapat membantu kita mengubah tabiat tersebut menjadi lebih baik."
1. Aplikasi Kesihatan dan Kesejahteraan Umum
Ini adalah aplikasi paling mudah yang kebanyakan daripada kita boleh gunakan. Bayangkan anda ingin menurunkan berat badan . Aplikasi seperti `MyFitnessPal` membolehkan anda merekodkan makanan yang anda makan, kalori yang anda bakar dan senaman yang anda lakukan. Aplikasi seperti `Strava` juga menjejaki jarak anda berlari, berjalan atau berbasikal.
Seseorang yang mempunyai masalah tidur boleh menggunakan aplikasi seperti `Sleep Cycle` untuk menjejaki corak tidur mereka. Selain itu, aplikasi seperti `Calm` dan `Headspace`, yang membantu dalam mencapai ketenangan dan fokus mental, sangat popular di dunia hari ini.
Cara ini berfungsi dengan peranti boleh pakai
Ramai orang kini menggunakan "jam tangan pintar" yang mereka pakai di pergelangan tangan mereka, seperti "Fitbit." Kebanyakan aplikasi ini boleh disambungkan (disegerakkan) dengan peranti ini. Kemudian, semua perkara seperti bilangan langkah yang anda jalani setiap hari, kadar denyutan jantung anda dan masa anda tidur akan ditambah secara automatik ke aplikasi. Anda juga boleh menambah semua maklumat ini ke "Apple Health Kit" atau "Google Fit" pada telefon anda dan melihat laporan lengkap tentang kesihatan anda di satu tempat.
2. Aplikasi yang membantu menguruskan penyakit kronik
Aplikasi ini direka khusus untuk penghidap diabetes, tekanan darah tinggi , asma,Sebagai bantuan kepada mereka yang menghidap penyakit kronik seperti artritis .
- Bagi seseorang yang menghidap diabetes: Aplikasi ini membantu anda merekodkan tahap glukosa darah anda sepanjang hari dan menandakan masa anda mengambil insulin.
- Bagi seseorang yang mempunyai tekanan darah tinggi: Ini boleh digunakan untuk merekod bacaan tekanan darah yang diambil di rumah dan untuk mengingatkan mereka supaya mengambil ubat mereka.
- Peringatan ubat: Aplikasi ini sangat berguna untuk mengingatkan orang ramai supaya mengambil ubat mereka tepat pada waktunya (`peringatan ubat`).
Sangat penting: Jika anda mempunyai keadaan kronik seperti ini, pastikan anda berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan aplikasi seperti ini. Kerana maklumat dalam sesetengah aplikasi mungkin tidak begitu tepat. Oleh itu, adalah paling selamat untuk hanya menggunakan aplikasi yang dipercayai dan diluluskan oleh doktor anda. Sesetengah aplikasi juga membenarkan anda "berkongsi data" secara langsung dengan doktor anda.
3. Bercakap dengan doktor dari rumah (Aplikasi Teleperubatan)
Ini telah menjadi agak popular di Sri Lanka berikutan pandemik Covid. Secara ringkasnya, 'Teleperubatan' bermaksud mendapatkan nasihat perubatan melalui telefon atau internet. Bersama aplikasi antarabangsa seperti 'Doctor on Demand' dan 'Teladoc', beberapa hospital utama di Sri Lanka kini menawarkan perkhidmatan ini.
Melalui aplikasi ini anda boleh:
- Bercakap dengan doktor melalui panggilan video dan beritahu mereka tentang simptom anda.
- Untuk penyakit ringan seperti selesema biasa dan jangkitan kulit, dapatkan nasihat dari rumah dan bukannya pergi ke hospital.
- Tunjukkan laporan anda kepada doktor dan bincangkannya.
Ini adalah kaedah yang sangat mudah kerana ia menjimatkan masa dan wang, dan anda tidak perlu berurusan dengan pesakit. Tetapi ingat, dalam kecemasan, anda harus pergi terus ke Unit Rawatan Kecemasan (ETU) hospital tanpa menggunakan aplikasi seperti ini.
4. Aplikasi yang menetapkan ubat seperti ubat (Terapi Digital)
Ini adalah inovasi terkini dalam bidang ini. Bayangkan, seperti doktor yang menetapkan ubat kepada anda, aplikasi ditetapkan sebagai 'rawatan'. Begitulah keadaannya.
Aplikasi ini bukan sahaja memberi nasihat. Ia telah diuji secara klinikal sebagai rawatan untuk penyakit tertentu, keputusannya telah disahkan dan telah diluluskan oleh institusi kesihatan kerajaan.
Contohnya, aplikasi `BlueStar` telah terbukti dapat membantu penghidap diabetes menguruskan paras gula dalam darah mereka. Aplikasi `Kaia Health` membantu mengurangkan sakit otot, seperti sakit belakang.
Walaupun perkara ini belum begitu biasa berlaku di Sri Lanka, akan tiba masanya pada masa hadapan apabila doktor akan memberitahu anda, bersama-sama dengan ubat, "Pasang aplikasi ini pada telefon anda dan gunakannya dengan cara ini."
Mesej Bawa Pulang
- Aplikasi kesihatan merupakan alat yang hebat untuk membantu anda menjaga kesihatan anda, tetapi ia bukanlah pengganti nasihat perubatan.
- Sebelum memilih aplikasi, lakukan sedikit kajian tentang syarikat yang menciptanya dan ulasan orang yang telah menggunakannya.
- Jika anda mempunyai keadaan kronik seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, jangan sekali-kali ikut nasihat yang diberikan oleh aplikasi seperti ini tanpa berunding dengan doktor . Bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu.
- Aplikasi ini boleh memberikan motivasi yang hebat untuk perkara seperti senaman dan diet. Ia akan menjadi permulaan yang baik untuk kehidupan sihat anda.
- Jika digunakan dengan betul dan bijak, teknologi boleh menjadi sangat membantu dalam meningkatkan kesihatan kita.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda