Adakah badan anda terlalu membongkok? Adakah anda mengalami sakit sendi? Mari kita pelajari tentang Sindrom Hipermobiliti Sendi.

Anda mungkin perasan bahawa sesetengah orang membengkokkan jari mereka ke belakang dengan cara yang pelik, atau membengkokkan lutut mereka terlalu jauh ke belakang sehingga mereka kembali sepenuhnya. Sesetengah orang juga menggelarnya 'sendi berganda'. Malah, kebanyakan masa ini bukanlah masalah yang serius. Tetapi jika anda juga mempunyai fleksibiliti sendi seperti ini, bersama-sama dengan sakit sendi dan kecederaan yang kerap, anda mungkin mempunyai keadaan yang dipanggil Sindrom Hipermobiliti Sendi. Mari kita bincangkan perkara ini secara ringkas, dengan cara yang anda boleh fahami.

Secara ringkasnya, apakah itu Sindrom Hipermobiliti Sendi?

Sendi kita dihubungkan oleh lapisan tisu yang tebal. Kita memanggil ligamen ini. Ia seperti getah yang mengikat sendi kita bersama dan menghalangnya daripada bergerak terlalu banyak. Bagi seseorang yang menghidap Sindrom Hipermobiliti Sendi, ligamen ini lemah atau longgar. Ia seperti getah yang telah diregangkan akibat penggunaan. Jadi sendi mereka boleh membengkok lebih jauh daripada biasa. Apabila fleksibiliti yang berlebihan ini disertai dengan kesakitan, kita memanggil keadaan ini Sindrom Hipermobiliti Sendi. Ia dikelaskan sebagai gangguan tisu penghubung .

Apakah perbezaan antara 'bengkak' dan 'sindrom'?

Di sinilah ramai orang keliru. Hipermobiliti sendi, atau keupayaan untuk membengkokkan sendi secara berlebihan, adalah sangat biasa dalam masyarakat. Jika anda boleh membengkokkan sendi seperti siku, pergelangan tangan, jari dan lutut melebihi julat normalnya, itu dipanggil hipermobiliti.

Tetapi bagi kebanyakan orang, ini tidak menyebabkan sebarang kesakitan atau masalah kesihatan yang lain. Tetapi bagi sesetengah orang, fleksibiliti yang berlebihan ini menyebabkan banyak gejala seperti sakit sendi, kecederaan sendi dan ligamen yang kerap, keletihan, dan masalah dengan sistem usus dan kencing . Itulah sebabnya kita memanggilnya Sindrom Hipermobiliti Sendi. Secara ringkasnya, fleksibiliti berlebihan + gejala = sindrom.

Keadaan ini paling biasa berlaku pada kanak-kanak dan orang dewasa muda. Ia juga sedikit lebih biasa berlaku pada wanita dan orang yang berketurunan Asia dan Afrika-Caribbean. Tetapi berita baiknya ialah keadaan ini cenderung berkurangan dengan usia.

Bolehkah ini menjadi gejala penyakit serius yang lain?

Ya, kadangkala hipermobiliti sendi boleh menjadi gejala keadaan genetik yang lebih serius. Ini dipanggil Gangguan Keturunan Tisu Penghubung (HDCT). Berikut adalah beberapa keadaan yang jarang berlaku yang mungkin berkaitan dengan Sindrom Hipermobiliti Sendi:

• Sindrom Ehlers-Danlos: Ini adalah sekumpulan keadaan yang mempengaruhi rawan, tulang, lemak dan darah kita. Tisu penghubung kita, yang memberikan kekuatan dan fleksibiliti,Keadaan ini disebabkan oleh kecacatan pada protein kolagen.
• Sindrom Marfan: Ini juga merupakan keadaan yang menjejaskan tisu penghubung. Ia disebabkan oleh kecacatan pada gen yang menghasilkan fibrilin dan gentian elastik, yang merupakan bahagian utama tisu penghubung kita.
• Sindrom Down: Ini adalah keadaan genetik yang mempengaruhi perkembangan otak dan badan kita. Penghidap Sindrom Down dilahirkan dengan kromosom tambahan.

Adakah anda juga mengalami simptom-simptom ini? Lihatlah...

Simptom utama dan paling biasa bagi Sindrom Hipermobiliti Sendi adalah sakit pada sendi dan otot. Selain itu, lihat jika anda juga mengalami perkara-perkara berikut:

• Kecederaan yang kerap pada sendi dan ligamen: Contohnya, kehelan bahu, kehelan lutut dan terseliuh adalah perkara biasa.
• Kekakuan sendi dan otot: Rasa kaku pada badan, sama ada apabila anda mula-mula bangun pada waktu pagi atau selepas berdiri seketika.
• Keletihan: Rasa letih sepanjang masa tanpa sebab tertentu.
• Kekurangan keseimbangan dalam badan: Rasa seperti anda sentiasa jatuh dan hilang keseimbangan.
• Masalah kencing dan najis: Sesetengah orang mungkin mengalami sakit perut dan kembung perut dengan keadaan ini.
• Pening dan pengsan: Rasa pening dan pening, seolah-olah anda tiba-tiba berdiri.
• Mempunyai kulit yang nipis dan anjal: Kulit sesetengah orang mungkin lebih anjal daripada biasa.

Mengapakah sesuatu seperti ini berlaku?

Punca sebenar keadaan ini masih belum ditemui. Walau bagaimanapun, dipercayai ia diwarisi dari generasi ke generasi . Ini bermakna jika ibu, bapa atau saudara terdekat anda menghidap keadaan ini, anda juga lebih cenderung untuk menghidapnya.

Saintis percaya bahawa ini disebabkan oleh perubahan dalam gen yang menghasilkan protein yang dipanggil kolagen dalam badan kita. Seperti yang telah kami nyatakan sebelum ini, kolagenlah yang memberikan kekuatan dan fleksibiliti kepada sendi, ligamen dan tendon kita. Penghidap Sindrom Hipermobiliti Sendi mempunyai kecacatan pada kolagen ini, yang menyebabkan ligamen mereka lemah. Apabila ligamen lemah, sendi menjadi longgar dan mula bengkok lebih daripada yang sepatutnya.

Macam mana awak boleh jumpa ni, Doktor?

Apabila anda berjumpa doktor, perkara pertama yang akan dilakukannya ialah melakukan pemeriksaan fizikal untuk memeriksa julat pergerakan sendi anda. Mereka juga mungkin melakukan ujian darah untuk memeriksa keadaan genetik lain yang telah kita bincangkan sebelum ini.

Di samping itu, terdapat beberapa kaedah khas yang digunakan untuk mengukur fleksibiliti sendi anda.

Skor Beighton

Ini ialah skala 9 mata. Ujian ini mengukur fleksibiliti anda. Jika anda boleh melakukan perkara berikut, anda akan menerima satu mata untuk setiap satu.

Kuiz lima soalan

Selain itu, doktor mungkin akan menanyakan 5 soalan ini kepada anda:

1. Pernahkah anda dapat meletakkan tapak tangan anda di atas lantai tanpa membengkokkan lutut?

2. Pernahkah anda dapat membengkokkan ibu jari anda dan menggosoknya di bahagian bawah tangan anda?

3. Semasa kecil, adakah anda menghiburkan rakan-rakan anda dengan membongkokkan badan anda dengan cara yang pelik? Atau adakah anda boleh melakukan split?

4. Semasa kecil atau dewasa muda, adakah bahu atau tempurung lutut anda terkehel lebih daripada sekali?

5. Adakah anda menganggap diri anda 'bersendi dua'?

Jika anda menjawab "ya" kepada dua atau lebih soalan ini, anda mungkin menghidap Sindrom Hipermobiliti Sendi.

Apakah rawatan untuk ini?

Tiada penawar untuk keadaan ini lagi. Tetapi anda boleh mengawal simptom anda dan menjalani kehidupan yang normal. Matlamat utama rawatan adalah untuk melindungi sendi anda dan menguruskan kesakitan anda.

Menguatkan otot di sekitar sendi anda boleh membantu meningkatkan sokongan yang diterima dan melindunginya. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu:

• Kekalkan postur yang baik: Semasa berdiri, bengkokkan lutut anda sedikit. Elakkan membengkokkan lutut anda melebihi hadnya.
• Pakai kasut dengan sokongan yang baik: Gunakan tapak dalam khas (ortotik) yang dibuat atas nasihat perubatan, terutamanya jika anda mempunyai kaki rata.
• Jumpa Ahli Terapi Fizikal: Adalah sangat penting untuk mendapatkan bantuan ahli terapi fizikal bagi mengurangkan kesakitan, meningkatkan kekuatan otot dan memperbaiki postur serta keseimbangan badan.

Untuk kesakitan, doktor anda mungkin mengesyorkan ubat penahan sakit yang boleh didapati di kaunter seperti asetaminofen atau ibuprofen . Tetapi jangan sekali-kali mengubati sendiri tanpa nasihat perubatan. Jika kesakitan teruk, berbincanglah dengan doktor anda tentang pilihan rawatan yang sesuai.

Adakah makanan dan minuman mempengaruhi perkara ini?

Kajian mendapati bahawa mungkin terdapat kaitan antara Sindrom Hipermobiliti Sendi dan gangguan gastrousus, terutamanya Sindrom Usus Rengsa (IBS) . Simptom IBS (sakit perut, kembung perut, sembelit atau cirit-birit) adalah perkara biasa dalam kalangan penghidap keadaan ini.

Oleh itu, doktor anda mungkin meminta anda mencuba makanan tertentu untuk seketika. Ini dipanggil diet pengecualian . Ini boleh membantu anda mengetahui sama ada anda mempunyai intoleransi makanan. Kumpulan makanan yang biasanya diuji dengan cara ini ialah:

• Diet bebas gluten: Elakkan makanan yang mengandungi gluten, sejenis protein yang terdapat dalam bijirin seperti gandum dan barli.
• Diet bebas laktosa: Elakkan makanan yang mengandungi laktosa, sejenis gula yang terdapat dalam susu dan produk tenusu.
• Diet rendah FODMAP: Mengehadkan makanan yang mengandungi gula yang mudah ditapai (laktosa, fruktosa, fruktan, galaktan, poliol) yang terdapat dalam makanan tertentu.