Semua tentang sendi kita: Tanpanya, kita tidak dapat bergerak!

Pernahkah anda berhenti dan terfikir betapa mudahnya untuk kita melakukan tugas harian kita? Bangun pada waktu pagi, minum secawan teh, berjalan, berlari, menskrol telefon... Hari ini kita akan bercakap tentang wira senyap di sebalik semua ini. Itulah "sendi-sendi" dalam badan kita. Secara ringkasnya, tanpa sendi-sendi ini, kita akan seperti bongkah kayu, tidak dapat bergerak langsung. Jadi, mari kita pelajari segala-galanya tentang sendi-sendi ini yang sangat membantu kita.

Apakah sebenarnya sendi-sendi ini?

Ia sangat mudah. ​​Sendi ialah mana-mana tempat dalam badan anda di mana dua tulang bertemu. Ia adalah bahagian yang sangat penting dalam sistem rangka kita. Ia seperti engsel pada pintu. Tanpa engsel, pintu tidak akan terbuka atau tertutup. Begitu juga, tanpa sendi, anggota badan, jari tangan dan leher kita tidak akan dapat membengkok atau meluruskan.

Terdapat beratus-ratus sendi seperti ini di dalam badan kita. Ada yang kita lihat dan ketahui setiap hari, seperti lutut dan siku. Ada juga yang kita tidak pernah dengar, seperti sendi yang menghubungkan tulang tengkorak kita. Semua ini berfungsi bersama untuk membantu badan kita berfungsi dengan baik .

Doktor mengklasifikasikan sendi kepada dua cara utama:

1. Mengikut fungsi mereka: Iaitu, mengikut sejauh mana mereka bergerak.

2. Mengikut komposisinya: Iaitu, mengikut bahan-bahan yang digunakan untuk membuat ia.

Apakah perkhidmatan yang diberikan oleh sendi kepada badan kita?

Sendi memberikan sokongan kepada badan kita dan membantu kita duduk, berdiri, berjalan, berlari, melompat, dan ringkasnya, melakukan sebarang pergerakan. Kita membahagikan sendi kepada tiga kategori utama berdasarkan jumlah pergerakan yang dibenarkan.

• Sinartrosis: Seperti namanya, sendi-sendi ini langsung tidak bergerak . Fungsi utamanya adalah untuk memberikan sokongan yang kuat. Contoh terbaik ialah sendi yang menghubungkan tulang tengkorak kita. Bayangkan apa yang akan berlaku jika tulang tengkorak kita, yang melindungi otak kita, bergerak ke depan dan ke belakang? Sendi-sendi ini kaku dan tidak bergerak untuk mengelakkan bahaya tersebut.

• Amfiartrosis: Sendi-sendi ini mempunyai sedikit pergerakan. Ini bermakna ia memberikan kita kestabilan dan sedikit pergerakan. Satu contoh yang baik untuk ini ialah sendi antara vertebra di tulang belakang kita. Ini membolehkan kita membongkok ke hadapan, ke belakang dan ke sisi, serta memastikan tulang belakang kita lurus.

• Sendi yang sangat mudah bergerak (Diarthrosis): Sendi-sendi ini mempunyai pergerakan yang paling banyak dalam badan kita. Ia boleh bergerak bebas ke hampir semua arah. Contohnya termasuk bahu, pinggul, lutut, siku dan pergelangan tangan. Sendi-sendi yang bergerak bebas ini membantu kita semasa berlari, menendang bola atau menari.

Apakah yang diperbuat daripada sendi?

Sendi bukan sekadar tempat pertemuan dua tulang. Ia jauh lebih kompleks daripada itu. Sendi terdiri daripada tulang dan himpunan tisu penghubung yang menyatukannya.

Sendi terutamanya mengandungi perkara-perkara ini:

• Rawan: Ini seperti tilam. Hujung tulang dilitupi dengan rawan ini. Apabila dua tulang bertembung, rawan inilah yang membantunya bergerak dengan lancar tanpa merosakkannya.
• Tendon: Ini adalah jalur kuat yang menghubungkan otot kita dengan tulang kita. Apabila kita ingin membengkokkan lengan, otot akan mengecut, dan tulang akan ditarik melalui tendon ini, menyebabkan sendi membengkok.
• Ligamen: Ini juga seperti jalur yang kuat. Tetapi ia menghubungkan satu tulang ke tulang yang lain. Ligamen ini membantu memastikan sendi stabil, menghalangnya daripada bergerak terlalu banyak.
• Saraf: Saraf ini membantu kita merasa sakit dan tekanan pada sendi. Ia juga memberitahu otak kedudukan sendi kita.

Sendi dibahagikan kepada tiga jenis bergantung kepada jumlah tisu penghubung yang terkandung di dalamnya.

1. Sendi Berserabut

2. Sendi Rawan

3. Sendi Sinovial

Sekarang mari kita lihat setiap jenis ini secara berasingan.

Sendi Berserabut

Sendi-sendi ini tidak banyak bergerak. Ada yang langsung tidak bergerak. Ia dipanggil 'berserabut' kerana ia diperbuat daripada tisu penghubung yang kuat yang dijalin rapat seperti gentian. Ia kaya dengan protein yang dipanggil kolagen .

Terdapat tiga jenis sendi berserat ini:

• Jahitan: Ini adalah sendi yang menghubungkan plat tulang tengkorak kita bersama, seperti jahitan pakaian.
• Gomphoses: Gigi anda dilekatkan pada tulang rahang anda dengan sendi seperti ini.
• Sindesmosis: Ini adalah sendi yang menghubungkan dua tulang yang berdekatan. Contohnya, tibia dan fibula kaki kita dihubungkan oleh sendi jenis ini.

Sendi Kartilagen

Tulang-tulang pada sendi ini dihubungkan oleh lapisan rawan, yang bertindak sebagai kusyen di antara kedua-dua tulang. Sendi-sendi ini boleh bergerak sehingga tahap tertentu, tetapi tidak terlalu jauh atau ke semua arah.

Contoh yang baik untuk ini ialah sendi di mana tulang rusuk (iga) kita bersambung dengan sternum (tulang di tengah dada). Apabila kita menarik nafas berat, dada kita naik dan turun kerana pergerakan sendi-sendi ini yang sedikit. Selain itu, sendi di mana bahagian kanan dan kiri tulang pelvis kita (simfisis pubik) bersambung di hadapan kita tergolong dalam jenis ini.

Sendi Sinovial - Jenis sendi yang memberikan pergerakan paling besar dalam badan!

Sendi sinovial ini mempunyai kebebasan pergerakan yang paling besar dalam badan kita. Ia dibentuk dengan cara yang sangat istimewa. Ia muat ke dalam ruang berongga dalam satu tulang, di mana hujung tulang yang satu lagi muat.

Hujung tulang pada sendi ini diliputi oleh kantung yang berisi cecair licin yang dipanggil cecair sinovial . Ini seperti menggris mesin. Cecair ini membantu tulang bergerak dengan lancar, mengurangkan geseran dan menghalangnya daripada bergesel antara satu sama lain.

Terdapat 6 jenis utama sendi sinovial. Untuk memudahkan kita memahami, mari kita lihat jadual ini.

Penyakit dan kecederaan biasa yang menjejaskan sendi

Apa-apa sahaja yang merosakkan tulang atau tisu penghubung kita boleh menjejaskan sendi kita. Antaranya termasuk:

Penyakit jangka panjang

• Artritis: Keradangan sendi, yang bermaksud bengkak dan sakit pada sendi.
• Osteoartritis: Keadaan yang disebabkan oleh haus dan lusuh rawan pada sendi apabila kita meningkat usia atau disebabkan oleh penggunaan yang berlebihan.
• Bursitis: Keradangan kantung berisi bendalir (bursae) pada sendi.
• Tendinitis: Keradangan tendon.
• Osteoporosis: Tulang menjadi lemah dan mudah patah. Walaupun ini bukan penyakit sendi secara langsung, ia boleh menyebabkan kerosakan pada sendi akibat patah tulang.

Penyakit Autoimun

Ini adalah penyakit di mana sistem pertahanan badan kita (sistem imun) salah faham dan menyerang sel sihat kita sendiri, terutamanya sendi.

• Artritis Reumatoid
• Artritis Psoriatik
• Lupus

Kemalangan dan kecederaan

Sendi juga boleh rosak akibat perkara seperti jatuh dan kemalangan kereta.

• Kecederaan sukan
• Patah tulang
• Dislokasi
• Terseliuh

Bagaimana anda tahu jika anda mempunyai masalah dengan sendi anda? - Simptom

Simptom mungkin berbeza-beza bergantung pada keadaan atau kecederaan yang anda alami, tetapi banyak masalah sendi boleh mempunyai simptom biasa ini:

• Sakit (terutamanya apabila menggerakkan sendi)
• Bengkak (Keradangan)
• Kemerahan atau perubahan warna kulit di sekitar sendi
• Rasa hangat pada sendi
• Bunyi klik atau rasa apabila menggerakkan sendi
• Mendengar bunyi "tik" atau sensasi yang serupa

Bagaimanakah doktor mendiagnosis penyakit ini?

Doktor anda akan menentukan ujian yang anda perlukan berdasarkan simptom anda. Antara ujian yang paling biasa digunakan ialah:

• X-ray: Periksa keadaan tulang, patah tulang, dsb.
• Imbasan ultrabunyi: Lihat tisu lembut (ligamen, tendon) di sekitar sendi.
• Aspirasi sendi: Cecair di dalam sendi diambil dengan picagari dan diuji untuk jangkitan atau penyakit.
• Imbasan CT: Mendapatkan imej 3D tulang dan sendi dengan lebih terperinci berbanding sinar-X.
• Imbasan MRI (MRI): Kerosakan pada tisu lembut seperti rawan, ligamen dan tendon boleh dilihat dengan sangat jelas.

Bagaimanakah kita boleh menjaga sendi kita?

Cara terbaik untuk memastikan sendi anda sihat adalah dengan mengikuti tabiat kesihatan keseluruhan yang baik.

• Makan makanan yang berkhasiat. Makanan yang kaya dengan kalsium dan vitamin D sangat baik untuk tulang. Selain itu, mengawal berat badan anda membantu mengurangkan tekanan pada sendi anda (terutamanya lutut dan pinggul anda).
• Bersenamlah secara berkala. Badan dan keperluan setiap orang adalah berbeza. Jadi, pilihlah senaman yang sesuai untuk anda. Senaman yang kurang memberi tekanan pada sendi anda, seperti berenang, berbasikal, mengangkat berat dan aerobik air, adalah bagus. Sebaiknya berbincang dengan doktor anda tentang senaman yang terbaik untuk anda.
• Pakai alat pelindung diri. Jika anda bermain sukan atau bekerja dalam pekerjaan yang berbahaya, pakai alat pelindung diri yang sesuai (cth., pad lutut, pad siku).
• Lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala. Dan jika anda perasan sebarang perubahan atau sakit baharu pada sendi anda, berjumpalah dengan doktor dengan segera.
• Sentiasa pakai tali pinggang keledar semasa menaiki kenderaan.Ini banyak membantu meminimumkan kerosakan pada sendi sekiranya berlaku kemalangan.

Kita menggunakan sendi kita untuk semua yang kita lakukan sepanjang hari, daripada membaca artikel ini di telefon hinggalah duduk di kerusi selepas seharian yang meletihkan. Ia adalah alat utama yang membentuk badan kita dan membantu kita melakukan sebarang pergerakan. Jadi, adalah menjadi tanggungjawab kita untuk menjaga sendi-sendi kita yang berharga.