Adakah anda mengalami sakit kaki seperti ini? Mari kita bincangkan tentang Patah Tulang Jones!

Pernahkah anda tiba-tiba terbelit kaki atau terdengar bunyi "rekahan" di bahagian luar kaki anda semasa bermain sukan? Pada masa itu, anda mungkin tertanya-tanya, "Apa yang baru sahaja berlaku? " Ia mungkin keadaan yang dipanggil patah tulang Jones , yang akan kita bincangkan hari ini. Jangan risau, kita akan membincangkannya secara ringkas, dengan cara yang anda boleh fahami.

Apakah itu patah tulang Jones? Secara ringkasnya...

Secara ringkasnya, patah tulang Jones ialah patah tulang di kaki anda. Jari kelingking anda mempunyai tulang panjang yang bersambung dengan seluruh kaki anda, bukan? Itulah yang dipanggil oleh doktor sebagai tulang metatarsal kelima . Patah tulang Jones ialah patah tulang ini.

Ini biasanya berlaku apabila kaki anda dipusingkan ke dalam, dan tiba-tiba satu daya atau tekanan yang besar dikenakan pada bahagian luar kaki anda. Bayangkan situasi di mana anda tiba-tiba tersandung kaki anda semasa berlari.

• Penggunaan kaki yang berlebihan berulang kali : seperti berlari di atas tanah keras sepanjang hari, atau melakukan kerja yang memerlukan berdiri untuk jangka masa yang lama.
• Kecederaan sukan : Ini boleh berlaku terutamanya dalam sukan melompat seperti bola keranjang dan bola tampar, atau dalam sukan yang berubah arah dengan cepat seperti bola sepak dan kriket.
• Jatuh dan tergelincir : Ini boleh berlaku akibat perkara seperti jatuh dari tangga atau tergelincir di permukaan licin dan tiba-tiba terjatuh ke tanah.

Dalam kebanyakan kes, pembedahan diperlukan untuk menyembuhkan tulang ini dengan betul. Ia mungkin mengambil masa beberapa bulan untuk sembuh sepenuhnya.

Apakah perbezaan antara patah tulang Jones dan patah tulang avulsi?

Kedua-dua nama ini mungkin kelihatan agak mengelirukan, tetapi kedua-duanya terdapat pada tulang metatarsal kelima yang sama yang telah kami sebutkan sebelum ini. Walau bagaimanapun, terdapat perbezaan kecil tetapi penting antara kedua-dua patah tulang ini.

Anggap tulang metatarsal kelima anda sebagai sekeping kayu kecil. Doktor membahagikan tulang kepada tiga bahagian, atau 'zon'. Zon-zon ini membantu doktor memahami dengan tepat di mana tulang itu patah.

• Zon 1: Ini adalah bahagian pertama tulang, berhampiran bahagian tengah kaki. Patah tulang di sini dipanggil patah tulang avulsi . Ia kadangkala dipanggil patah tulang penari atau patah tulang pseudo-Jones . Patah tulang ini selalunya tidak memerlukan pembedahan. Ia biasanya sembuh dalam masa kira-kira dua bulan dengan but atau simen.

• Zon 2 (`Zon 2`):Ini adalah bahagian tulang yang betul-betul selepas zon pertama, betul-betul di tengah-tengah tulang. Untuk lebih tepat, ini adalah bahagian "batang" tulang yang datang selepas zon pertama, yang seperti "kepala ". Patah tulang di zon kedua ini adalah apa yang kita panggil 'patah tulang Jones'. Ini biasanya memerlukan pembedahan. Ia lebih cenderung menyebabkan komplikasi berbanding patah tulang lain di kaki.

• Zon 3: Ini adalah bahagian tulang yang satu lagi, di mana ia bersambung dengan tulang jari. Patah di zon ini sering dipanggil patah tekanan, yang disebabkan oleh tekanan berterusan. Ini mengambil masa yang lebih lama untuk sembuh dan kadangkala memerlukan pembedahan.

Nama-nama ini mungkin kelihatan sedikit mengelirukan bagi anda. Tetapi jangan risau. Jika kaki anda patah di mana-mana sahaja, langkah pertama yang paling penting adalah berjumpa doktor secepat mungkin. Doktor akan menerangkan jenis patah tulang yang anda alami dan apa yang perlu dilakukan mengenainya.

Seberapa kerapkah keretakan tulang Jones berlaku? Siapakah yang paling berkemungkinan menghidapnya?

Keretakan tulang Jones adalah salah satu keretakan kaki yang paling biasa. Atlet, penari dan orang yang bekerja dalam pekerjaan yang memerlukan berdiri dan berjalan sepanjang hari amat berisiko.

• Atlet (terutamanya mereka yang bermain sukan berlari dan melompat)
• Penari
• Orang yang berdiri dan berjalan lama semasa bekerja

Secara amnya, lelaki berumur sekitar 30 tahun dan wanita berumur lebih dari 70 tahun lebih cenderung untuk mengalami patah tulang Jones berbanding orang dalam kumpulan umur yang lain.

Selain itu, penghidap osteoporosis ( penyakit yang menyebabkan penipisan tulang) berisiko lebih tinggi untuk mengalami patah tulang Jones, begitu juga dengan sebarang patah tulang.

Apakah simptom-simptom patah tulang Jones?

Jika anda mengalami patah tulang Jones, anda mungkin mengalami gejala seperti:

• Kesakitan yang teruk: terutamanya di bahagian luar kaki.
• Bengkak.
• Kelembutan (sakit apabila disentuh atau ditekan).
• Kesukaran berjalan seperti biasa.
• Lebam atau perubahan warna kulit.
• Benjolan atau perubahan bentuk yang luar biasa boleh dilihat pada kaki (`kecacatan atau benjolan`).

Apakah itu patah tulang Jones "tersesar"?

Apabila anda berjumpa doktor, anda mungkin mendengar perkataan "displaced" atau "non-displaced." Secara ringkasnya, "fraktur displaced" ialah apabila dua kepingan tulang yang patah telah terpisah, meninggalkan jurang yang besar di tengah. "Fraktur non-displaced"Ini bermakna tulang telah patah, tetapi kedua-dua bahagian yang patah itu tidak banyak bergerak dan tidak berada dalam kedudukan yang sama. Selalunya, "patah tulang teralih" memerlukan pembedahan. Patah tulang "tidak teralih" mungkin tidak memerlukan pembedahan.

Apakah punca utama keretakan tulang Jones?

Seperti yang telah kita bincangkan sebelum ini, patah tulang Jones berlaku apabila kaki anda, terutamanya dengan tumit anda terangkat dan bengkok, tiba-tiba mengalami hentaman. Terdapat beberapa punca utama:

• Penggunaan berlebihan berulang kali: Berjalan, berlari atau berdiri secara berterusan di atas permukaan keras. Contohnya, sesetengah orang mempunyai pekerjaan yang memerlukan mereka berdiri sepanjang hari, dan mereka berisiko lebih tinggi.
• Kecederaan sukan: Ini boleh berlaku semasa melompat-lompat dalam sukan seperti bola keranjang dan bola tampar, atau apabila kaki dipusingkan dengan cepat dalam sukan seperti bola sepak, kriket dan bola jaring. Kecederaan jenis ini juga boleh berlaku semasa bermain bola tampar di kampung kita.
• Jatuh dan tergelincir: Ini termasuk jatuh dari tangga di rumah, tergelincir di tempat basah seperti bilik mandi, dan tiba-tiba kaki anda terhantuk ke lantai.

Bagaimana untuk mendiagnosis patah tulang Jones? (`Diagnosis`)

Doktor anda akan memeriksa anda terlebih dahulu ('pemeriksaan fizikal'). Kemudian, mereka akan mengarahkan beberapa ujian khas ('ujian pengimejan') untuk memeriksa keadaan tulang anda.

Apakah ujian-ujian ini?

• X-ray: X-ray boleh menunjukkan dengan jelas sama ada anda mengalami patah tulang Jones atau patah tulang lain dan berapa banyak kerosakan yang telah berlaku pada tulang.
• Imbasan MRI (Pengimejan Resonans Magnetik - MRI): Kadangkala doktor perlu melihat sepenuhnya tahap kerosakan pada tulang dan tisu di sekelilingnya, seperti otot dan ligamen. Ketika itulah imbasan MRI dilakukan.
• Imbasan CT (`Imbasan CT - Imbasan Tomografi Berkomputer`): Jika anda perlu menjalani pembedahan, pakar bedah memerlukan gambaran yang sangat jelas tentang kerosakan pada tulang anda. Imbasan CT boleh melihat tulang dan tisu di sekeliling dengan lebih terperinci berbanding sinar-X.

Bagaimanakah patah tulang Jones dirawat?

Rawatan untuk patah tulang Jones bergantung pada tahap keterukan patah tulang. Walau bagaimanapun, kepingan tulang yang patah perlu disatukan semula dan disembuhkan. Terdapat beberapa rawatan yang digunakan oleh doktor untuk membantu.

1. Imobilisasi

Jika patah tulang tidak terlalu teruk, bermakna serpihan tulang tidak terlalu jauh (tidak tersesar), anda perlu memakai simen atau but khas pada kaki anda. Ini akan dipakai selama kira-kira enam hingga lapan minggu. Dalam tempoh ini, anda juga perlu menjalani imbasan X-ray untuk memastikan tulang sembuh dengan betul.

2. Pengurangan tertutup

Untuk patah tulang yang lebih teruk (terutamanya jika ia teralih), prosedur yang dipanggil pengurangan tertutup digunakan untuk meluruskan semula tulang. Ini melibatkan prosedur bukan pembedahan di mana doktor memegang kepingan tulang yang patah dari luar badan anda, menekan dan menariknya kembali ke tempatnya. Ini dilakukan supaya anda tidak merasa sakit, seperti ini:

• Anestetik tempatan diberikan untuk kebaskan hanya tapak patah tulang.
• Ubat penenang diberikan untuk merehatkan seluruh badan.
• Ini mungkin dilakukan di bawah anestesia umum.

Selepas pengurangan tertutup, doktor akan meletakkan acuan atau but pada kaki anda.

3. Pembedahan patah tulang Jones

Untuk patah tulang yang sangat teruk, pembedahan diperlukan. Pakar bedah akan meluruskan semula kepingan tulang yang patah dan membetulkannya supaya ia tidak bergerak sehingga sembuh. Ini dipanggil fiksasi dalaman . Ini bermakna pakar bedah akan memasukkan implan logam ke dalam tulang anda untuk memastikan ia berada di tempatnya. Kaedah yang digunakan untuk ini adalah:

• Rod: Rod logam yang dimasukkan melalui bahagian tengah tulang dari atas ke bawah.
• Plat dan/atau skru: Plat logam dan paku yang dimasukkan ke dalam tulang untuk menyatukan serpihan tulang.
• Pin dan wayar: Ini digunakan di tempat terdapat serpihan tulang yang lebih kecil daripada fiksasi lain. Ia sering diletakkan dengan rod atau plat.

Sesetengah orang mempunyai implan logam ini di dalam badan mereka sepanjang hayat mereka. Bagi yang lain, mereka perlu menjalani pembedahan untuk membuangnya selepas tulang sembuh.

4. Cantuman tulang

Jika patah tulang Jones anda teralih dengan teruk, atau jika tulang tidak sembuh dengan betul, anda mungkin perlu menjalani cantuman tulang . Di sinilah pakar bedah memasukkan tisu tulang tambahan untuk menyambungkan tulang yang patah kembali. Kemudian, tulang tersebut dibetulkan dengan peranti fiksasi dalaman sehingga ia tumbuh semula. Cantuman tulang berikut boleh diambil:

• Dari tempat lain di badan anda sendiri - selalunya bahagian atas tulang pinggul anda.
• Daripada penderma lain ('penderma luaran').
• Sekeping pengganti tiruan.

Pembedahan patah tulang Jones sering dilakukan sebagai prosedur pesakit luar. Anda boleh pulang ke rumah pada hari yang sama dengan pembedahan.

Selepas pembedahan, kaki anda akan tidak dapat bergerak. Anda perlu memakai but atau gips sebelum anda boleh meletakkan berat badan di atasnya dan menggunakannya semula.

Ubat-ubatan apa yang digunakan untuk patah tulang Jones?

Sesetengah ubat tahan sakit , seperti aspirin atau ibuprofen, diberikan untuk mengurangkan kesakitan.Pendarahan dan komplikasi lain boleh berlaku selepas pembedahan. Oleh itu, pakar bedah anda akan memberitahu anda ubat-ubatan yang boleh anda ambil untuk mengurangkan kesakitan selepas pembedahan.

Apakah komplikasi rawatan patah tulang Jones?

Komplikasi yang mungkin berlaku selepas pembedahan patah tulang Jones termasuk:

• Sindrom Kompartmen Akut (ACS): Jika tekanan di dalam otot meningkat dan aliran darah ke tisu berhenti, kerosakan otot dan saraf yang kekal boleh berlaku.
• Malunion: Ini berlaku apabila kepingan tulang patah anda tidak sejajar dengan betul semasa ia sembuh, tetapi sebaliknya mula bergerak bersama.
• Nonunion: Ini adalah yang paling berbahaya. Kepingan tulang tidak bersatu semula, atau tidak sesuai bersama dengan betul. Risiko nonunion adalah lebih tinggi untuk patah tulang Jones berbanding patah tulang lain. Dikatakan bahawa kira-kira satu daripada tiga orang akan menghidap keadaan ini.
• Kerosakan dalaman yang lain: Tulang yang patah juga boleh menyebabkan kerosakan pada otot, saraf, saluran darah, tendon dan ligamen di sekelilingnya.
• Refraktur: Fraktur Jones lebih cenderung untuk patah semula berbanding fraktur lain.

Ubat-ubatan seperti NSAID juga boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan: pendarahan, ulser perut, sakit perut dan masalah usus.

Berapa cepatkah saya akan berasa lebih baik selepas rawatan?

Ia mungkin mengambil masa beberapa minggu untuk simptom anda reda dan anda boleh berjalan semula. Bergantung pada jenis pembedahan yang anda jalani, anda mungkin tidak dapat meletakkan berat badan pada kaki anda selama kira-kira lapan minggu. Anda secara beransur-ansur akan dapat bekerja dan berjalan semula. Anda sepatutnya dapat menyambung semula semua aktiviti biasa anda, termasuk bersukan, dalam masa 3-4 bulan.

Walau bagaimanapun, jika anda mengalami kesakitan yang tidak tertanggung dan tidak reda, berjumpalah dengan doktor anda dengan segera.

Apakah yang perlu saya lakukan untuk mengurangkan risiko patah tulang Jones?

Ikuti petua keselamatan mudah ini untuk mengelakkan kemalangan seperti ini:

• Pakai peralatan keselamatan yang sesuai semasa sebarang aktiviti atau sukan.
• Pastikan rumah dan tempat kerja anda kemas, bebas daripada barang-barang yang tidak perlu dan perkara-perkara yang boleh menghalang.
• Sentiasa gunakan peralatan yang sesuai (seperti tangga) apabila mencapai sesuatu yang tinggi di dalam rumah. Jangan sekali-kali memanjat kerusi atau meja untuk mencapai sesuatu.
• Ikuti pelan diet dan senaman yang membantu mengekalkan kesihatan tulang anda .
• Jika anda berumur lebih dari 50 tahun, atau jika seseorang dalam keluarga anda menghidap osteoporosis, berbincanglah dengan doktor anda tentang ujian ketumpatan tulang .

Bagaimanakah anda boleh mencegah patah tulang Jones?

Elakkan menggunakan kaki anda secara berlebihan sebanyak mungkin. Berikan masa kepada badan anda untuk berehat dan pulih selepas aktiviti fizikal yang berat. Jika anda menggunakan alat bantu jalan atau tongkat untuk membantu anda berjalan, jangan sekali-kali cuba berjalan tanpanya. Berhati-hati semasa berjalan di permukaan yang tidak rata, seperti batu kerikil.

Apa yang berlaku jika saya mengalami patah tulang Jones?

Jika anda mengalami patah tulang Jones, anda boleh menjangkakan pemulihan sepenuhnya. Walau bagaimanapun, anda memerlukan terapi fizikal untuk mendapatkan semula kekuatan dan julat pergerakan pada kaki anda.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk patah tulang Jones sembuh?

Ini bergantung pada tahap keterukan patah tulang anda dan rawatan yang anda perlukan. Kebanyakan orang mengambil masa kira-kira tiga hingga empat bulan untuk sembuh daripada patah tulang Jones.

Jika anda mengalami komplikasi seperti nonunion atau refraktur, masa pemulihan anda mungkin lebih lama. Selain itu, jika anda pernah menjalani cantuman tulang untuk membaiki patah tulang Jones anda, ia akan mengambil masa yang lebih lama untuk badan anda sembuh.

Adakah saya tidak dapat pergi ke tempat kerja/sekolah?

Jika anda masih boleh melakukan kerja atau belajar semasa kaki anda tidak bergerak, anda tidak perlu berhenti pergi ke tempat kerja atau sekolah.

Bercakap dengan pakar bedah atau doktor anda sebelum menyambung semula sebarang aktiviti fizikal semasa tempoh pemulihan anda.

Satu patah kata terakhir tentang patah tulang Jones...

Prospek untuk patah tulang Jones adalah positif. Walaupun anda menjalani pembedahan, anda boleh pulih sepenuhnya.

Bilakah saya perlu pergi ke bilik kecemasan?

Jika anda mengesyaki anda mengalami patah tulang Jones – atau sebarang patah tulang lain – anda perlu berjumpa doktor secepat mungkin. Pergi ke bilik kecemasan dengan segera jika anda mengalami mana-mana gejala berikut:

• Kesakitan yang tidak tertanggung.
• Jika anda tidak dapat menggerakkan bahagian badan yang biasanya anda boleh gerakkan.
• Jika bahagian badan anda kelihatan luar biasa atau seolah-olah telah bergerak keluar dari tempatnya.
• Jika anda dapat melihat tulang melalui kulit anda.
• Bengkak yang teruk.
• Jika lebam baharu kelihatan bersama-sama dengan gejala-gejala lain ini.

Jika anda mengalami kemalangan besar (trauma), pergi ke hospital dengan segera.

Apakah soalan yang perlu saya tanyakan kepada doktor saya?

• Tulang saya yang manakah patah?
• Adakah saya mengalami patah tulang Jones, atau jenis patah tulang metatarsal kelima yang lain?
• Adakah saya perlu menjalani pembedahan?
• Berapa lama masa yang diperlukan untuk sembuh?
• Bilakah saya boleh memulakan aktiviti fizikal semula?

Keretakan tulang Jones boleh agak membimbangkan, terutamanya jika anda telah bermain sukan yang anda gemari dan tiba-tiba diketepikan selama berbulan-bulan. Tetapi ingat, walaupun anda menjalani pembedahan, keretakan tulang Jones adalah keadaan yang bertindak balas dengan baik terhadap rawatan, dan anda boleh pulih sepenuhnya. Bercakap dengan doktor anda tentang cara anda boleh memastikan tulang anda kuat dan sihat, dan dapatkan ujian ketumpatan tulang secara berkala jika anda berumur lebih dari 50 tahun atau jika seseorang dalam keluarga anda menghidap osteoporosis.

` Patah tulang Jones, patah kaki, tulang metatarsal, patah tulang, sakit kaki, kecederaan sukan, penyembuhan tulang