Mengapa kanak-kanak memerlukan kaunseling (terapi) kesihatan mental? Mari kita bincangkan perkara ini!

Anak anda mungkin kadangkala menghadapi masalah dan kesukaran dalam kehidupan seharian mereka. Pada masa itu, sebagai seorang ibu atau bapa, anda boleh bercakap dengan anak anda dan membantu mereka menyelesaikan masalah tersebut. Kebanyakan masa, bercakap seperti itu menyelesaikan masalah. Tetapi kadangkala, anda dan anak anda mungkin memerlukan lebih banyak bantuan. Ketika itulah anda harus mempertimbangkan untuk membawa anak anda berjumpa dengan kaunselor kesihatan mental (ahli terapi) .

Mengapakah anak-anak kecil perlu berjumpa ahli terapi?

Secara ringkasnya, ahli terapi ialah seseorang yang telah menerima latihan khas dalam kesihatan mental. Mereka seperti doktor, tetapi mereka secara khusus membantu masalah emosi dan kesukaran mental. Ahli terapi ini mempunyai pemahaman yang baik tentang pelbagai masalah yang dihadapi oleh kanak-kanak kecil dan apa yang mereka rasakan. Mereka juga tahu cara membantu masalah tersebut. Mereka bukan sahaja mengajar kanak-kanak itu, tetapi juga bagaimana anda, sebagai ibu bapa, boleh membantu anak anda.

Fikirkanlah begini. Anak anda berbeza daripada dulu. Dia kelihatan sedih sepanjang masa, atau mudah marah. Dia mengatakan dia sukar untuk menumpukan perhatian pada kerja sekolah. Tidak kira berapa banyak anda bercakap, anda rasa seperti anda tidak dapat mengeluarkannya dari situasi itu. Pada masa seperti ini, mendapatkan bantuan daripada seseorang di luar, seseorang yang mengetahui subjek dengan baik, boleh menjadi sangat membantu anak anda. Itulah sebabnya kita akan berjumpa dengan ahli terapi.

Apakah jenis masalah yang dibantu oleh ahli terapi?

Ahli terapi membantu kanak-kanak dan keluarga mereka dengan pelbagai masalah. Mari kita lihat apa itu:

• Masalah tidur, tekanan tentang kerja sekolah, kesukaran bergaul dengan orang lain: Sesetengah kanak-kanak mengalami masalah tidur pada waktu malam dan mengalami mimpi ngeri. Apabila kerja sekolah bertimbun dan peperiksaan semakin hampir, mereka berasa sangat tertekan. Mereka juga mungkin mempunyai masalah dengan rakan, guru dan keluarga.
• Kesukaran memberi perhatian dan kekal di satu tempat: Masalah seperti tidak dapat menumpukan perhatian di dalam kelas, sukar untuk duduk diam, dan sentiasa berlari-lari. Ini kadangkala dipanggil Gangguan Hiperaktif Kekurangan Perhatian (ADHD). Walau bagaimanapun, tidak semua gangguan kekurangan perhatian adalah ADHD, dan itu harus ditentukan oleh doktor.
• Selalu bergaduh, cepat marah, kurang sabar: marah pada perkara kecil, selalu bergaduh dengan orang lain, dan bertindak seolah-olah tiada apa yang boleh ditoleransi.
• Sentiasa berasa bimbang yang tidak perlu tentang kesihatan dan keselamatan diri: Sentiasa berasa takut dan cemas tentang perkara seperti 'Adakah saya akan jatuh sakit?', 'Adakah akan berlaku kemalangan?'
• Ketidakselesaan dan kesakitan fizikal berlaku walaupun tanpa penyakit: Walaupun doktor mengatakan 'tiada penyakit', jika anda sentiasa mengalami ketidakselesaan fizikal seperti sakit perut dan sakit kepala, puncanya mungkin psikologi.
• Masalah keluarga, penyakit serius, masa-masa sukar dalam hidup:Masalah di rumah, masalah antara ibu bapa, kehilangan seseorang yang rapat dengan mereka, atau penyakit serius pada anak atau keluarga - dalam masa sukar seperti itu, kanak-kanak memerlukan bantuan untuk menghadapinya.
• Tekanan, kebimbangan, kemarahan, kesedihan, kemurungan, atau kesedihan: Perasaan ini adalah normal dan bukan masalah. Walau bagaimanapun, jika ia menjadi tidak terkawal dan mengganggu aktiviti harian dan kebahagiaan anak anda, adalah penting untuk memeriksanya.

Ingat, jika anda rasa anak anda menghidap sesuatu seperti ini, tiada apa yang perlu dimalukan atau disembunyikan. Ia seperti berjumpa doktor untuk penyakit fizikal.

Apa yang berlaku apabila anda pertama kali bertemu ahli terapi?

Apabila anda pertama kali berjumpa ahli terapi bersama anak anda, adalah perkara biasa untuk berasa sedikit takut dan ingin tahu. Tetapi ahli terapi sangat ramah. Mereka akan membuatkan anda dan anak anda berasa sangat dialu-alukan.

Pertama, ahli terapi akan bercakap dengan anda dan anak anda. Mereka akan mewujudkan persekitaran di mana anak anda boleh bercakap dengan mudah. ​​Kemudian, mereka akan mula bertanya soalan. Soalan-soalan ini bukan untuk menghakimi anda, tetapi untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang anak anda, masalah yang mereka hadapi, dan latar belakang keluarga. Mereka akan mendengar dengan teliti apa yang anda ingin katakan.

Seterusnya, anda boleh bertanya lebih banyak soalan untuk memahami dengan tepat apa yang dialami oleh kanak-kanak itu, seperti kebimbangan , kemurungan , tekanan atau masalah perhatian . Kadangkala anda juga boleh meminta mereka mengisi soal selidik pendek. Semua ini dilakukan untuk mengenal pasti masalah yang tepat.

Sebaik sahaja mereka memahami masalahnya, ahli terapi akan memberitahu anda bagaimana mereka boleh membantu anda. Ini bermakna mereka akan menerangkan jenis pendekatan terapi yang akan mereka gunakan, berapa lama masa yang diperlukan, dan sebagainya.

Selalunya, ahli terapi akan meminta kanak-kanak datang untuk beberapa sesi lagi. Ini adalah apa yang kami panggil sesi terapi . Sesi ini biasanya sekali seminggu, tetapi boleh berbeza-beza bergantung pada keperluan kanak-kanak. Ini mungkin mengambil masa beberapa bulan.

Apa khabar anak-anak kecil?

Bagi kanak-kanak yang sangat kecil, iaitu kanak-kanak di bawah umur 5-6 tahun, ahli terapi mungkin boleh mengumpulkan maklumat dengan memerhati permainan dan interaksi kanak-kanak dengan ibu bapa dan bukannya bercakap terus dengan kanak-kanak tersebut. Selain itu, maklumat yang paling banyak diperoleh daripada ibu bapa. Terdapat beberapa kaedah terapeutik, seperti Terapi Bermain , yang menggunakan mainan dan lukisan untuk cuba memahami apa yang ada di fikiran kanak-kanak.

Apa yang berlaku apabila anda menghadiri sesi terapi?

Baiklah, jadi apa yang berlaku apabila anda terus menghadiri sesi terapi ini? Ia seperti seorang kanak-kanak yang pergi ke kelas untuk mempelajari sesuatu yang baharu. Tetapi di sini, apa yang mereka pelajari adalah cara menangani masalah mereka sendiri, cara memahami emosi mereka sendiri, dan cara baharu untuk menyelesaikan masalah.

Dalam setiap sesi, kanak-kanak itu bercakap dengan ahli terapi. Ahli terapi itu bertanya soalan, mendengar dengan teliti apa yang ingin dikatakan oleh kanak-kanak itu, dan membantu kanak-kanak itu bercakap dengan bebas tentang perkara-perkara yang bermain di fikiran mereka, seperti ketakutan dan kebimbangan. Kemudian, mereka bercakap tentang masalah tersebut dan cara menanganinya.

Kadangkala ahli terapi memberi kanak-kanak aktiviti kecil untuk dilakukan. Contohnya, mereka mungkin meminta mereka melukis gambaran perasaan mereka, atau mereka mungkin mengajar mereka senaman kecil tentang cara mengawal kemarahan mereka. Ini seperti 'latihan mental' .

Apa yang diajar oleh ahli terapi

Ahli terapi mengajar kanak-kanak banyak perkara penting. Contohnya:

• Cara mengenal pasti dan mengurus emosi: Ia mengajar anda cara memahami dan bertindak balas dengan sewajarnya terhadap emosi seperti kesedihan, kemarahan dan ketakutan apabila ia timbul.
• Kemahiran menyelesaikan masalah: Ia membantu anda memikirkan cara berbeza untuk menyelesaikan masalah, daripada panik apabila ia timbul.
• Mengubah corak pemikiran negatif: Kadangkala kita terbiasa berfikir negatif sepanjang masa. Ia membantu kita berfikir secara lebih realistik dan positif daripada berfikir seperti 'Saya tidak boleh' atau 'Saya teruk'. Ini kadangkala dilakukan menggunakan kaedah seperti `(Terapi Tingkah Laku Kognitif - CBT)`.
• Kemahiran sosial: Perkara seperti bercakap baik dengan orang lain, berkawan dan meluahkan pendapat anda dengan betul.
• Teknik relaksasi: Perkara seperti senaman pernafasan boleh membantu anda bertenang apabila anda berasa tertekan atau cemas.

Perkara yang paling penting ialah ahli terapi juga mengajar ibu bapa cara membantu anak mereka. Mereka membimbing anda tentang cara bercakap dengan anak anda di rumah, cara menyokong anak anda, dan cara membantu anak anda meneruskan apa yang telah mereka pelajari. Kerana sokongan ibu bapa juga penting untuk membina kesejahteraan mental kanak-kanak.

Pergi ke terapi dengan cara ini memberi kanak-kanak banyak kekuatan untuk menghadapi masalah, berehat, dan menjalankan tugas harian, kerja sekolah dan hubungan dengan rakan-rakan.

Apa yang boleh kita lakukan sebagai ibu bapa?

Saya tahu bahawa membawa anak anda berjumpa ahli terapi bukanlah keputusan yang mudah. ​​Mungkin terdapat banyak soalan yang terlintas di fikiran. Perkara seperti, 'Apa yang akan difikirkan oleh orang lain?', 'Adakah ini benar-benar akan membantu anak anda?' Tetapi ingat,Apa yang anda lakukan adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk anak anda.

Jadi, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan sebagai ibu bapa:

1. Bersikap terbuka: Bercakap dengan anak anda tentang pergi berjumpa ahli terapi. Jelaskan bahawa ia bukanlah hukuman atau sesuatu yang dilakukan oleh kanak-kanak itu kerana mereka 'buruk'. Cukup katakan, 'Kami akan mendapatkan bantuan untuk masalah kecil yang anda alami, sama seperti anda akan pergi berjumpa doktor apabila anda demam.'

2. Beri sokongan: Ikut arahan ahli terapi. Bantu anak anda dengan aktiviti kecil di rumah. Dengarkan apa yang anak anda katakan dan cuba fahaminya.

3. Bersabar: Ia mungkin mengambil sedikit masa untuk melihat hasilnya. Tidak semuanya akan berubah dalam sekelip mata. Adalah sangat penting untuk bersabar dan terus menyokong anak anda.

4. Kekalkan hubungan tetap dengan ahli terapi: Bercakap dengan ahli terapi tentang keadaan anak anda dan sebarang masalah yang mungkin anda hadapi. Hanya dengan itu anda boleh mendapatkan hasil yang terbaik.

5. Galakkan anak anda: Puji anak anda kerana menyertai terapi dan atas usaha mereka. Mengucapkan sesuatu seperti, "Awak sangat berani kerana menghadapi ini" boleh menjadi sangat menggalakkan anak anda.

Perkara yang paling penting adalah ingat bahawa anda tidak keseorangan. Terdapat ahli terapi yang boleh membantu anda, dan terdapat ibu bapa lain yang mempunyai pengalaman yang serupa.

Pesanan untuk dibawa pulang untuk anda.

Baiklah, berikut adalah perkara paling penting yang perlu anda ingat daripada apa yang telah kita bincangkan hari ini:

• Adalah perkara biasa bagi seorang kanak-kanak untuk mengalami masalah kesihatan mental atau tekanan emosi. Ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja.
• Pada masa sebegini , tiada apa yang perlu dimalukan, mendapatkan bantuan daripada pakar seperti ahli terapi. Ia merupakan bantuan yang besar kepada kanak-kanak.
• Ahli terapi ialah orang yang telah menerima latihan khas untuk memahami dan membantu kanak-kanak dengan masalah kesihatan mental mereka.
• Terapi merupakan satu proses yang mengajar kanak-kanak untuk menangani perasaan dan masalah mereka dengan cara yang sihat.
• Sokongan dan pemahaman ibu bapa sangat penting untuk anak dalam perjalanan ini.

Jadi, jika anda rasa anak anda memerlukan bantuan seperti ini, jangan takut untuk menelitinya dengan lebih lanjut, dan jika perlu, ambil langkah untuk berjumpa dengan ahli terapi yang berkelayakan. Kesejahteraan mental kanak-kanak adalah sama pentingnya dengan kesejahteraan fizikal mereka. Adalah penting untuk mengutamakannya. Semoga berjaya untuk anda!

Kesihatan mental , psikologi kanak-kanak, terapi, kaunseling, Terapi, Ahli terapi, tekanan, kebimbangan, kemurungan, masalah kanak-kanak, kaunseling keibubapaan