Adakah si kecil anda menjerit dan ketakutan pada waktu malam? Ini bukan tentang mimpi ngeri, mari kita bincangkan tentang "Keganasan Malam"!

Adakah anak anda tiba-tiba terjaga pada waktu malam sambil menjerit, berpeluh, dan ketakutan? Tidak kira betapa kerasnya anda cuba menenangkan mereka, tidak dapat menenangkan mereka? Mereka akan tertidur semula selepas beberapa ketika, tetapi apabila mereka terjaga pada waktu pagi, mereka tidak ingat apa-apa yang berlaku pada malam sebelumnya? Jika ini kedengaran biasa bagi anda, anak anda mungkin mempunyai keadaan yang sedikit berbeza daripada mimpi ngeri, tetapi ia mungkin sedikit lebih serius. Kami memanggilnya "Keganasan Malam". Namanya mungkin kedengaran sedikit menakutkan, tetapi jangan risau. Ini biasanya tidak berbahaya kepada kanak-kanak, dan ia biasanya menjadi lebih baik apabila mereka semakin dewasa.

Jadi apakah "Keganasan Malam" ini? Apa sebenarnya yang sedang berlaku?

Secara ringkasnya, "Keganasan Malam" adalah keadaan ketakutan dan kebimbangan yang melampau yang dialami oleh kanak-kanak semasa tidur. Ia jauh lebih teruk daripada mimpi ngeri. Bayangkan, anak anda tiba-tiba duduk di atas katil, membuka matanya, dan mula menjerit. Pada saat itu, dia hampir tidak sedarkan diri. Walaupun anda bercakap dengannya atau cuba menenangkannya, dia tidak faham. Dia mungkin tidak mengenali anda. Ini adalah salah satu ciri utama "Keganasan Malam" - walaupun kanak-kanak itu kelihatan terjaga, dia sebenarnya berada di antara tidur nyenyak dan terjaga.

Keadaan ini boleh berlarutan selama beberapa minit, kadangkala sedikit lebih lama. Kemudian kanak-kanak itu tertidur semula. Perkara yang peliknya ialah apabila dia bangun pada keesokan paginya, dia tidak ingat apa-apa yang berlaku pada malam sebelumnya. Ia tidak seperti bermimpi buruk dan melupakannya, ini hilang sepenuhnya dari ingatan. Sebagai ibu bapa, adalah perkara biasa bagi kita untuk berasa sangat takut dan terkejut apabila melihat ini. Tetapi ingat, ini tidak menyebabkan kecederaan fizikal kepada kanak-kanak.

Apakah simptom-simptom yang ditunjukkan oleh kanak-kanak semasa "Keganasan Malam"?

Jika anak anda menghidap "Keganasan Malam", dia mungkin menunjukkan simptom seperti ini:

• Tiba-tiba, aku terduduk di atas katil.
• Dia berlakon dengan sangat gementar dan takut.
• Mereka menjerit kuat dan meraung.
• Pernafasan menjadi lebih pantas, degupan jantung menjadi lebih laju, seolah-olah anda baru sahaja berlari.
• Anda mungkin berpeluh banyak.
• Berguling-guling di atas katil, menggoyang-goyangkan anggota badannya.
• Kadang-kadang anda juga boleh cuba bangun dari katil dan berlari.

Tidak hairanlah mana-mana ibu atau bapa akan takut apabila melihat perkara-perkara ini. Tetapi perkara yang paling penting ialah anda kekal tenang pada masa ini. Selepas beberapa minit, mungkin 10-15 minit, anak itu akan tenang semula dan tertidur.

Mengapakah kanak-kanak mengalami "Keganasan Malam"? Apa yang berlaku di dalam otak?

Baiklah, sekarang mari kita lihat mengapa ini berlaku. `(Keganasan Malam)` biasanya berlaku 2-3 jam selepas kanak-kanak tidur. Pada masa ini, kanak-kanak berada dalam peringkat tidur `(Non-REM)`. `(REM)` bermaksud `(Pergerakan Mata Cepat).` Iaitu, peringkat tidur di mana kita bermimpi, dan di mana mata kita bergerak dengan pantas. `(Non-REM)` ialah peringkat tidur nyenyak yang berlaku sebelum itu.

Semasa tidur `(Non-REM)` ini, kanak-kanak itu tiba-tiba terjaga sebahagiannya. Iaitu, dia tidak terjaga sepenuhnya mahupun tidur sepenuhnya. Pada masa ini, bahagian otak kita yang mengawal ``respons Lawan atau Lari`` terlalu dirangsang. Bayangkan, jika kita tiba-tiba melihat seekor haiwan besar, badan kita menggigil dan pernafasan kita menjadi cepat, bukan? Itulah tindak balas yang sama yang berlaku di otak kanak-kanak pada masa ini. Inilah sebabnya kanak-kanak itu berasa takut dan cemas yang melampau.

Keganasan malam paling kerap berlaku pada kanak-kanak di bawah umur 13 tahun. Ia juga boleh disebabkan oleh perkara-perkara tertentu yang mengganggu tidur. Contohnya:

• Keadaan seperti apnea tidur obstruktif.
• Makanan naik ke tekak (Refluks).

Adakah terdapat punca lain bagi "Keganasan Malam"?

Ya, beberapa faktor lain juga boleh terlibat:

• Kurang tidur: Salah satu sebab utama ialah kanak-kanak tidak mendapat tidur yang cukup.
• Penyakit: Ini juga boleh berlaku semasa penyakit seperti selesema.
• Ubat-ubatan tertentu: Ubat-ubatan tertentu yang diambil oleh kanak-kanak juga boleh memberi kesan.
• Tidur di persekitaran baharu: Jika bukan tempat anda biasanya tidur, itu bermakna apabila anda pergi ke suatu tempat di luar rumah.
• Tekanan atau kebimbangan: Jika kanak-kanak itu berada di bawah sejenis tekanan.
• Pengambilan kafein yang berlebihan: Coklat dan beberapa minuman mengandungi kafein.

Selain itu, masalah berkaitan tidur seperti "Keganasan Malam" dan " Berjalan dalam Tidur " boleh diwarisi secara genetik dalam keluarga. Sesetengah kanak-kanak mungkin hanya mempunyai satu "Keganasan Malam". Ada juga yang mungkin mempunyai beberapa dan kemudian hilang dengan sendirinya apabila mereka mencapai usia remaja.

"Ingat, "Keganasan Malam" bukanlah sesuatu yang dilakukan oleh kanak-kanak dengan sengaja, dan juga bukan sesuatu yang anda lakukan kerana kecacatan. Ini adalah keadaan yang boleh dijelaskan secara perubatan."

Bagaimanakah doktor mendiagnosis ini sebagai "Keganasan Malam"?

Doktor biasanya mendiagnosis "Keganasan Malam" dengan bertanya kepada anda tentang kejadian tersebut dan memeriksa anak anda. Dalam kebanyakan kes, tiada ujian perubatan khas diperlukan. Doktor boleh mendiagnosisnya hanya dengan menerangkan tingkah laku anak anda, bila ia berlaku, dan berapa lama ia telah berlaku.

Bagaimanakah perkara ini boleh dirawat? Apakah yang boleh kita lakukan sebagai ibu bapa?

Biasanya tiada ubat khusus untuk "Keganasan Malam". Doktor mengajar ibu bapa apa yang perlu dilakukan apabila anak mereka mengalami "Keganasan Malam" dan cara untuk membantu mencegahnya.

Anda mungkin berasa sangat tidak berdaya apabila melihat ini. Anda mungkin berfikir, "Oh, saya tidak dapat menenangkan anak saya apabila dia begitu takut dan menjerit." Tetapi perkara yang paling penting adalah jangan panik. Kanak-kanak itu akan baik-baik saja, dan keesokan paginya dia tidak akan mengingati semua ini.

Apa yang anda lakukan jika anak anda mengalami "Keganasan Malam"?

• Kekal tenang dengan anak anda: Jika anda berasa gementar, anak anda mungkin menjadi lebih takut (walaupun mereka tidak menyedarinya).
• Kurangkan risiko kecederaan pada anak anda: Berhati-hati kerana anak anda mungkin jatuh dari katil atau terlanggar sesuatu semasa berlari. Keluarkan objek tajam.
• Tunggu dengan sabar: bayi akan tertidur semula dalam beberapa minit.
• Paling penting: Jangan cuba mengejutkan bayi anda! Ini adalah kesilapan yang dilakukan oleh ramai ibu bapa. Jika anda cuba mengejutkan bayi anda pada masa ini, dia mungkin menjadi lebih gelisah dan keliru. Ini akan menyebabkan dia mengambil masa yang lebih lama untuk tidur semula.

Bagaimanakah anda boleh membantu mencegah "Keganasan Malam"?

• Bantu kurangkan tekanan anak anda: Bercakap dengan anak anda, tanya mereka soalan, bermain dengan mereka dan buat mereka rasa disayangi.
• Tetapkan rutin waktu tidur yang mudah dan santai: Tidur pada waktu yang sama setiap hari. Perkara seperti mandi air suam, membaca buku atau mendengar lagu yang menenangkan adalah baik sebelum tidur.
• Pastikan anak anda mendapat tidur yang cukup: Anak anda sepatutnya mendapat bilangan jam tidur yang sesuai untuk usia mereka.
• Ikut nasihat perubatan: Jika anak anda mempunyai keadaan seperti Apnea Tidur Obstruktif (masalah pernafasan semasa tidur) atau Refluks (makanan yang masuk ke dalam tekak), ikut arahan doktor untuk rawatan.

Terdapat kaedah lain. Jika anak anda mengalami "Keganasan Malam" pada waktu yang sama setiap hari (contohnya, kira-kira 2 jam selepas tidur), kejutkan dia 15-30 minit sebelum dia sepatutnya mengalaminya dan kemudian tidurkan dia semula. Ini dipanggil "Kebangkitan Berjadual". Bagi sesetengah kanak-kanak, ini boleh membantu menghentikan "Keganasan Malam" daripada berlaku. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor sebelum melakukan ini.

Bilakah kita perlu berjumpa doktor?

Kebanyakan masa, "Keganasan Malam" akan sembuh dengan sendirinya apabila kanak-kanak semakin membesar. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk berjumpa doktor dalam kes ini:

• Jika ``(Keganasan Malam)`` lebih lama daripada 30 minit.
• Jika ia berlaku lebih daripada sekali seminggu.
• Ini boleh menyebabkan kanak-kanak tidak mendapat tidur yang cukup.
• Jika kanak-kanak itu kelihatan terlalu sedih, takut, atau tertekan pada siang hari.
• Jika anak anda menunjukkan tanda-tanda air liur meleleh, badan menjadi kaku, atau menggeletar semasa "Keganasan Malam" (ini mungkin tanda-tanda keadaan lain).
• Jika anak anda berdengkur semasa tidur, mengalami pedih ulu hati, atau sentiasa tercekik/menggelegak.

Perkara penting lain yang perlu kita ketahui

Memahami dengan betul tentang "Keganasan Malam" bukan sahaja akan mengurangkan kebimbangan anda, tetapi juga membantu anda tidur dengan lebih lena. Jika anda masih mempunyai keraguan atau ketakutan tentang perkara ini selepas melakukan semua ini, berbincanglah dengan doktor anak anda dan tanyakan sama ada anda boleh berjumpa dengan "Pakar Tidur" atau pakar lain jika perlu.

Ingat, anda tidak keseorangan. Ramai ibu bapa melalui pengalaman ini. Dengan pengetahuan dan kesabaran yang betul, anda boleh menghadapi situasi ini. Anak anda tidak lama lagi akan dapat keluar dari situasi ini!

Keganasan malam, masalah tidur zaman kanak-kanak, jeritan tidur, mimpi ngeri, gangguan tidur, nasihat keibubapaan, kesihatan kanak-kanak