Ada hari-hari kita langsung tidak mahu makan, bukan? Kita bosan melihat makanan, kita tidak berasa lapar, malah kita juga berasa jijik dengan bau makanan. Jika kita mengalami rasa tidak dapat makan selama satu atau dua hari, ia bukanlah masalah besar. Tetapi jika keadaan ini berterusan selama lebih daripada seminggu, kita harus sedikit bimbang mengenainya. Kerana ia mungkin merupakan tanda perubahan dalam badan kita atau keadaan perubatan yang mendasari.
Apakah sebenarnya anoreksia?
Kehilangan selera makan, atau kehilangan selera makan, adalah keadaan di mana anda tidak mempunyai keinginan, minat, atau rasa lapar untuk makanan. Secara ringkasnya, badan anda tidak meminta makanan. Ini boleh disertai dengan beberapa gejala lain.
- Keletihan dan kelesuan: Adalah perkara biasa untuk berasa sedih apabila anda tidak makan.
- Loya atau muntah: Anda mungkin berasa loya hanya apabila memikirkan tentang makanan.
- Sembelit atau cirit-birit: Apabila diet berubah, fungsi usus juga berubah.
- Perubahan pada kulit, rambut, atau kuku: Perubahan ini boleh berlaku disebabkan oleh kekurangan nutrisi.
- Penurunan berat badan: Jika anda terus mempunyai selera makan, anda akan menurunkan berat badan.
Adakah Anoreksia dan Anoreksia Nervosa adalah perkara yang sama?
Ada satu perkara di mana ramai orang keliru di sini, jadi sangat penting untuk memahami perkara ini dengan jelas.
Secara perubatan, kita menggelarkan anoreksia sebagai kehilangan selera makan. Ini adalah satu simptom. Ini bermakna anda tidak makan kerana anda tidak benar-benar berasa lapar.
Walau bagaimanapun, Anoreksia Nervosa adalah penyakit mental. Ia adalah gangguan makan. Seseorang yang menghidap keadaan ini sengaja mengehadkan pengambilan makanan mereka walaupun mereka berasa lapar kerana ketakutan yang melampau terhadap berat dan bentuk badan mereka. Jadi, anda perlu faham bahawa ini adalah dua keadaan yang sama sekali berbeza.
Apa yang boleh menyebabkan hilang selera makan?
Tiada punca tunggal untuk kehilangan selera makan. Fizikal, mental, keadaan perubatan yang mendasari, malah ubat-ubatan tertentu yang kita ambil semuanya boleh menyumbang kepada perkara ini. Mari kita pecahkan punca-punca ini kepada beberapa kategori.
| Bidang punca | Contoh |
|---|---|
| Sebab fizikal | Sakit-sakit badan, dehidrasi (kekurangan air dalam badan), masalah pergigian, masa pemulihan selepas kemalangan, dan kehilangan deria rasa dan bau. |
| Sebab mental dan emosi | Emosi yang kuat seperti tekanan, kebimbangan, kemurungan, kesedihan dan ketakutan. |
| Keadaan perubatan yang mendasari | Selsema biasa, jangkitan, kanser, diabetes, keracunan makanan, penyakit jantung, paru-paru, buah pinggang atau hati, hipotiroidisme, HIV dan AIDS. |
| Sesetengah ubat | Sesetengah antibiotik, kemoterapi, sesetengah ubat tahan sakit (Opioid), dan ubat-ubatan lain. |
Bilakah kita perlu berbincang dengan doktor tentang perkara ini?
Tidak mengapa jika anda hilang selera makan selama satu atau dua hari. Tetapi jika anda mengalami mana-mana gejala berikut, anda pasti perlu berjumpa doktor.
Anggaplah ia seperti badan anda sedang memberi isyarat. Jangan abaikan isyarat itu. Terutamanya jika anda tiba-tiba kehilangan berat badan bersama-sama dengan kehilangan selera makan, ia mungkin merupakan tanda awal penyakit yang serius.
- Jika kehilangan selera makan berterusan selama lebih daripada seminggu .
- Jika anda tiba-tiba kehilangan berat badan tanpa sebab yang jelas .
- Jika terdapat simptom-simptom lain seperti keletihan yang melampau, lesu, loya, dan degupan jantung yang laju berserta hilang selera makan.
Pada masa seperti ini, doktor akan menjalankan ujian darah atau ujian lain, jika perlu, untuk membantu mencari punca yang tepat.
Rawatan untuk anoreksia dan perkara yang boleh anda lakukan di rumah
Kaedah rawatan bergantung kepada punca kehilangan selera makan.
- Merawat penyakit yang mendasari: Jika puncanya adalah jangkitan atau penyakit lain, merawatnya akan menyelesaikan kehilangan selera makan secara automatik.
- Perubahan ubat: Jika keadaan ini disebabkan oleh ubat yang anda sedang ambil, doktor anda mungkin akan mengubah dos atau menetapkan ubat yang berbeza. Jangan sekali-kali berhenti atau menukar ubat anda sendiri.
- Ubat-ubatan yang merangsang selera makan: Dalam sesetengah kes, doktor anda mungkin menetapkan ubat-ubatan khas (cth., `Cyproheptadine`, `Megestrol`) untuk merangsang selera makan anda.
- Kaunseling psikologi: Jika puncanya adalah seperti tekanan atau kemurungan, adalah sangat penting untuk mendapatkan kaunseling untuk itu.
Baiklah, jadi apa yang boleh kita lakukan di rumah sehingga kita berjumpa doktor atau semasa kita menerima rawatan?
| Apa yang boleh dilakukan di rumah | Penerangan |
|---|---|
| Beberapa hidangan kecil | Jika anda tidak boleh makan nasi yang besar, makanlah nasi dalam jumlah yang sedikit 5-6 kali sehari. Walaupun anda tidak lapar, cuba makan sedikit pada waktu yang sesuai. |
| Makanan cecair | Jika anda tidak boleh makan, minumlah sesuatu yang cecair seperti sup, jus buah-buahan yang berkhasiat atau bubur. Ini boleh membantu anda mendapatkan kalori dan nutrisi yang diperlukan oleh badan anda. |
| Makanan tidak pedas dan rendah lemak | Pilih makanan yang mudah dicerna, rendah lemak, pedas dan rendah lemak seperti kentang rebus, ubi keledek, sayur-sayuran dan puding beras. Makanan ini kurang berkemungkinan menyebabkan sakit perut. |
| Makan bersama keluarga/rakan-rakan | Apabila anda makan dengan seseorang dan bercakap sambil makan, secara tidak sedar anda rasa ingin makan lebih banyak berbanding jika anda makan bersendirian. |
Mari kita juga belajar tentang keinginan untuk makan semasa hamil.
Adalah sangat biasa untuk mengalami keinginan untuk makan semasa trimester pertama kehamilan. Keadaan ini disebabkan oleh perubahan hormon dalam badan dan 'Morning Sickness' (mual pagi). Kadangkala anda mungkin berasa jijik walaupun hanya melihat makanan kegemaran anda. Ini adalah perkara biasa. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami kesukaran untuk makan apa-apa dan badan anda berasa lemah, anda pasti perlu memaklumkan kepada doktor anda.
Mesej Bawa Pulang
- Anoreksia adalah gejala yang boleh disebabkan oleh beberapa sebab fizikal atau psikologi.
- Jika keadaan ini berlarutan lebih daripada seminggu atau disertai dengan penurunan berat badan secara tiba-tiba, jangan abaikannya.
- Adalah penting untuk berjumpa doktor untuk menentukan punca yang tepat. Apabila puncanya dirawat, kehilangan selera makan selalunya hilang.
- Semasa rawatan, anda mungkin mendapat kelegaan dengan makan hidangan kecil beberapa kali sehari, minum cecair, dan makan makanan yang kurang pedas.
- Menjaga perkara ini adalah penting untuk kesihatan anda, kerana anoreksia yang berterusan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius seperti kekurangan zat makanan.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda