Adakah anda juga mempunyai tulang yang lemah? Ini mungkin tanda-tanda Penyakit Tulang Metabolik!

Adakah anda kadangkala rasa tulang anda agak lemah? Mungkin jatuhan kecil pun boleh mematahkan lengan atau kaki. Atau adakah anda rasa ketinggian anda semakin berkurangan apabila usia meningkat, dan badan anda semakin membengkok secara beransur-ansur? Satu kemungkinan sebab di sebalik perkara ini ialah keadaan yang dipanggil penyakit tulang metabolik, yang akan kita bincangkan hari ini. Mari kita lihat perkara ini dengan cara yang mudah.

Apakah Penyakit Tulang Metabolik ini?

Secara ringkasnya, penyakit tulang metabolik adalah sekumpulan penyakit yang menjejaskan kekuatan tulang anda. Ia boleh berlaku apabila keseimbangan mineral dalam badan kita terganggu, sama ada apabila terdapat terlalu banyak atau terlalu sedikit bahan seperti kalsium, fosforus atau vitamin D. Ketidakseimbangan mineral ini mengganggu jisim tulang, pertumbuhan dan pertukaran tulang (proses di mana tisu tulang baru digantikan dengan tisu tulang lama).

Fikirkanlah, tulang kita bukan sekadar benda. Ia perlu sentiasa diperbaharui dan dikuatkan. Jika kita tidak mendapat nutrien yang betul, atau jika perkara seperti genetik atau kekurangan vitamin menjejaskan fungsi sel dalam tulang kita, ketidakseimbangan mineral akan berlaku dan tulang kita akan mula lemah. Penyakit tulang metabolik ini boleh menjadi kongenital atau diperolehi.

Apakah contoh-contoh penyakit-penyakit ini?

Beberapa penyakit termasuk dalam kategori penyakit tulang metabolik ini. Mari kita lihat beberapa daripadanya:

• Osteoporosis: Ini adalah penyakit yang paling biasa dan terkenal dalam kategori ini. Dianggarkan kira-kira 200 juta orang di seluruh dunia menghidap penyakit ini. Secara ringkasnya, osteoporosis adalah keadaan di mana ketumpatan tulang kita, iaitu jumlah garam mineral di dalam tulang (kita juga memanggilnya jisim tulang), secara beransur-ansur berkurangan. Kemudian tulang menjadi lemah dan boleh patah dengan mudah. ​​Walaupun dengan jatuhan kecil, terdapat kemungkinan besar lengan atau kaki patah.
• Osteopenia: Ini juga merupakan penurunan ketumpatan tulang, tetapi ia tidak seteruk osteoporosis, dan merupakan keadaan yang sedikit kurang teruk.

Terdapat jenis lain:

• Sindrom Cushing: Ini adalah kelemahan tulang yang disebabkan oleh masalah berkaitan hormon.
• Hipofosfatasia: Ini disebabkan oleh kekurangan enzim.
• Osteogenesis imperfecta: Juga dikenali sebagai "penyakit tulang rapuh," ini adalah keadaan yang sering berlaku semasa lahir. Tulang mudah patah.
• Osteomalacia dan Riket: Ini adalah pelunakan tulang. Apabila keadaan ini berlaku pada orang dewasa, ia dipanggil osteomalacia, dan apabila ia berlaku pada kanak-kanak, ia dipanggil riket.
• Penyakit Paget:Ini adalah apabila tulang tumbuh secara tidak normal dan cepat, menyebabkannya menjadi lemah.

Seberapa lazimkah penyakit-penyakit ini berlaku?

Seperti yang telah kami nyatakan sebelum ini, beberapa penyakit tulang metabolik adalah lebih biasa daripada yang lain. Osteoporosis adalah yang paling biasa. Contohnya, di Amerika Syarikat, kira-kira 12.6% orang yang berumur lebih dari 50 tahun menghidap keadaan ini.

Tetapi keadaan seperti Osteogenesis imperfecta sangat jarang berlaku. Malah di Amerika Syarikat, penyakit ini hanya menjejaskan sebilangan kecil orang, kira-kira 25,000 hingga 50,000. Keadaan seperti Osteomalacia, Hypophosphatasia dan penyakit Paget juga tidak sebiasa osteoporosis.

Mengapakah penyakit tulang metabolik ini berlaku?

Sebab utamanya adalah tulang kita tidak mendapat mineral yang mencukupi. Disebabkan kekurangan mineral ini, tulang secara beransur-ansur menjadi lemah dan rosak, yang boleh menyebabkan penyakit ini. Ketidakseimbangan mineral ini boleh wujud sejak lahir, atau ia boleh berkembang kemudian.

Badan kita mempunyai sistem yang memastikan kalsium, vitamin D dan fosforus berada dalam jumlah yang betul. Ini dipanggil homeostasis mineral . Masalah bermula apabila ini terganggu. Kerana tulang kita menyimpan mineral ini, menggunakannya untuk menumbuhkan mineral baharu dan menjadi lebih kuat.

Apakah faktor-faktor yang meningkatkan risiko tersebut?

Terdapat beberapa perkara yang meningkatkan risiko menghidap penyakit tulang metabolik ini. Mari kita lihat apakah ia:

• Berumur 65 tahun ke atas.
• Merokok.
• Menopaus awal berlaku sebelum usia 45 tahun.
• Pendedahan cahaya matahari yang tidak mencukupi (kekurangan vitamin D). Walaupun negara kita mempunyai banyak cahaya matahari, sesetengah orang tidak mendapat pendedahan yang mencukupi kepada cahaya matahari. Ini mengurangkan penghasilan vitamin D.
• Mempunyai badan yang kecil (molek).
• Pernah menerima terapi hormon untuk kanser payudara atau kanser prostat sebelum ini.
• Menjadi penerima pemindahan organ.
• Penggunaan ubat antisawan jangka panjang.
• Mempunyai sejarah keluarga osteoporosis, terutamanya jika ibu atau bapa anda menghidap osteoporosis atau mengalami patah tulang pinggul, meletakkan anda pada risiko yang lebih tinggi.
• Tidak cukup bersenam.

Masalah kesihatan lain yang menyumbang kepada perkembangan penyakit ini

Orang yang mempunyai keadaan kesihatan tertentu juga lebih cenderung untuk menghidap penyakit tulang metabolik ini. Keadaan tersebut termasuk:

• Hiperparatiroidisme: Pengeluaran hormon paratiroid yang berlebihan.
• Hipofosfatemia: Tahap fosforus yang rendah dalam darah.
• Kekurangan vitamin D.
• Kekurangan kalsium.
• Penyakit buah pinggang.
• Gangguan penggunaan alkohol.
• Malabsorpsi.
• Kekurangan zat makanan.

Apakah simptom-simptom penyakit-penyakit ini?

Simptom-simptom penyakit ini boleh berbeza-beza antara satu sama lain. Ia juga berbeza-beza bergantung pada jenis penyakit. Berikut adalah beberapa simptom biasa:

• Penurunan ketinggian (penurunan sekurang-kurangnya satu inci).
• Kerap patah tulang. Kejatuhan atau kemalangan kecil pun boleh menyebabkan patah tulang.
• Perubahan postur (condong ke hadapan, membongkok).
• Kesukaran berjalan.
• Sakit belakang bawah.
• Kelemahan otot.
• Sakit di tulang atau kawasan pinggul.
• Kesukaran bernafas. Ini berlaku apabila kapasiti paru-paru berkurangan disebabkan oleh mampatan saraf tunjang.

Tetapi ada satu perkara yang anda harus ingat. Osteoporosis selalunya merupakan "penyakit senyap." Ini bermakna pada peringkat awal, tulang boleh menjadi lemah secara beransur-ansur dari dalam tanpa menyebabkan sebarang kesakitan atau gejala utama.

Bagaimanakah penyakit-penyakit ini didiagnosis?

Jika anda mempunyai mana-mana simptom ini, atau jika anda mempunyai faktor risiko, adalah lebih baik untuk berjumpa doktor untuk pemeriksaan. Doktor akan memeriksa anda dan, jika perlu, akan mengarahkan satu atau lebih ujian berikut:

Ujian darah

Ujian ini boleh memeriksa tahap kalsium, fosforus dan vitamin D dalam darah. Contohnya, tahap kalsium, vitamin D atau fosforus yang rendah boleh menjadi tanda keadaan yang dipanggil osteomalacia. Begitu juga, tahap alkali fosfatase yang rendah dan tahap vitamin B6 yang tinggi dalam darah boleh menjadi tanda hipofosfatasia.

Sinar-X

Sinar-X digunakan untuk memeriksa retakan dan patah tulang, yang boleh menjadi tanda-tanda keadaan seperti osteoporosis.

Ujian Ketumpatan Mineral Tulang (BMD)

Ini juga dipanggil imbasan DEXA atau imbasan DXA . Ia mengukur kekuatan tulang anda di tempat seperti pergelangan tangan, pinggul dan tulang belakang anda. Ia menggunakan sedikit radiasi, jadi tiada apa yang perlu dirisaukan. Secara amnya, sebagai langkah pencegahan, adalah idea yang baik untuk menjalankan ujian BMD ini pada usia 65 tahun untuk wanita dan usia 70 tahun untuk lelaki. Walau bagaimanapun, jika anda berisiko tinggi kehilangan tulang dan patah tulang, doktor anda mungkin mengesyorkan melakukan imbasan ini lebih awal.

Adakah terdapat rawatan untuk ini?

Ya, memang ada rawatan untuk penyakit tulang metabolik ini.Rawatan yang terbaik untuk anda bergantung kepada punca sebenar keadaan tersebut. Terdapat beberapa pilihan rawatan:

• Vitamin dan suplemen pemakanan: Ini diberikan, terutamanya jika terdapat kekurangan kalsium dan vitamin D.
• Agen anabolik: Ini adalah ubat-ubatan yang membina tulang baharu dan menguatkannya.
• Bifosfonat: Ini adalah ubat-ubatan yang mengurangkan kehilangan tulang.
• Suntikan Denosumab.
• Rawatan hormon: Terdapat kes di mana hormon seperti testosteron, kalsitonin dan estrogen digunakan.
• Terapi fizikal: Ini termasuk senaman dan rawatan lain untuk menguatkan otot, meningkatkan keseimbangan, dan memudahkan berjalan.
• Senaman mengangkat berat: Aktiviti seperti berjalan, berjoging, dan sebagainya.
• Pembedahan: Ini sering dilakukan secara jarang, terutamanya jika sesuatu yang rumit, seperti patah tulang, berlaku.

Adakah terdapat sebarang kesan sampingan rawatan tersebut?

Sesetengah ubat boleh menyebabkan kesan sampingan. Walau bagaimanapun, ia bergantung pada jenis ubat yang digunakan. Antara kesan sampingan yang biasa termasuk:

• Simptom seperti selesema.
• Sakit kepala.
• Pedih ulu hati.
• Kesan pada fungsi buah pinggang.
• Sakit otot.
• Kulit kemerahan, kering, gatal-gatal.
• Peningkatan sakit tulang (pada peringkat awal).

Senarai ini tidak lengkap. Jika anda perasan sesuatu yang luar biasa atau mengalami sebarang gejala baharu semasa anda menerima rawatan, anda pasti perlu memberitahu doktor anda.

Berapa cepatkah saya boleh jangkakan untuk pulih selepas rawatan?

Ramai orang mula merasakan peningkatan dalam kekuatan mereka sejurus selepas memulakan rawatan. Walau bagaimanapun, jisim tulang memerlukan masa untuk meningkat dan tulang baharu yang sihat terbentuk. Doktor anda akan menerangkan berapa lama masa yang diperlukan dan apa yang diharapkan, bergantung pada keadaan anda.

Apa yang berlaku jika saya menghidap penyakit tulang seperti ini?

Jika anda didiagnosis dengan penyakit tulang metabolik seperti osteoporosis atau osteomalacia, doktor anda akan memberikan pelan rawatan yang sesuai untuk anda. Ini mungkin termasuk ubat-ubatan, suplemen pemakanan, terapi fizikal dan, jarang sekali, pembedahan. Ia mungkin mengambil sedikit masa untuk berasa lebih baik selepas rawatan bermula. Tetapi dengan rawatan yang betul, tulang anda akan mula menjadi lebih kuat dari semasa ke semasa.

Apakah prospek untuk keadaan ini?

Dengan rawatan yang betul, prospek penyakit tulang metabolik ini secara amnya adalah baik.Jika dirawat tepat pada masanya, ia boleh membantu membina semula tulang anda dan mengawal kehilangan tulang. Ini boleh mengurangkan risiko patah tulang dan meningkatkan kualiti hidup anda.

Bagaimanakah anda boleh mengurangkan risiko menghidap penyakit-penyakit ini?

Oleh kerana sesetengah penyakit tulang metabolik mempunyai pengaruh genetik, ia mungkin tidak selalunya boleh dicegah. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang boleh kita lakukan untuk mengurangkan risiko kita:

• Dapatkan saringan pencegahan untuk penyakit seperti osteoporosis secara berkala.
• Jika anda merokok, berhentilah.
• Jika anda minum alkohol, hadkan pengambilannya.
• Bersenam secara berkala.
• Makan makanan yang kaya dengan kalsium dan vitamin D (susu, keju, yogurt, sayur-sayuran hijau, ikan kecil).
• Tanya doktor anda tentang suplemen pemakanan yang boleh membantu mengekalkan kesihatan tulang anda.

Bagaimanakah saya boleh menjaga diri saya dengan penyakit seperti ini?

Selain saringan pencegahan dan perubahan gaya hidup, adalah penting untuk berhati-hati tentang jatuh, kerana ia meningkatkan risiko patah tulang. Anda boleh melakukan perkara seperti:

• Ketahui tentang teknik pencegahan jatuh.
• Kenal pasti potensi bahaya jatuh di rumah anda dan buat perubahan yang perlu (contohnya, meletakkan permaidani di kawasan licin, memasang palang pemegang di bilik mandi).
• Rujuk doktor anda untuk menilai risiko jatuh anda dan, jika perlu, dapatkan alat bantuan untuk membantu anda berjalan.

Adakah penyakit tulang metabolik ini berbahaya?

Jika tidak didiagnosis dan dirawat dengan segera, banyak penyakit tulang metabolik boleh menjadi serius. Ada juga yang boleh mengancam nyawa. Contohnya, osteoporosis meningkatkan risiko patah tulang. Keadaan seperti sindrom Cushing boleh membawa maut jika tidak dirawat.

Jadi, penyakit tulang metabolik adalah sekumpulan keadaan yang mempengaruhi jisim tulang, pertukaran tulang, dan pertumbuhan tulang. Ada yang lebih biasa daripada yang lain, tetapi semuanya mempengaruhi kesihatan tulang anda. Tetapi ingat, dengan diagnosis dan rawatan yang betul, anda boleh menjalani kehidupan yang aktif dan memuaskan. Jika anda mempunyai sebarang soalan atau kebimbangan tentang gejala ini, pelan rawatan anda, atau pandangan anda, jangan teragak-agak untuk berbincang dengan doktor anda. Dia boleh membantu anda.

Jadi, apakah perkara yang perlu kita ingat daripada semua ini?

Baiklah, saya harap anda sekarang lebih memahami penyakit tulang metabolik yang kita bincangkan hari ini. Secara ringkasnya:

• Jaga kesihatan tulang anda. Tulang yang kuat adalah penting untuk kehidupan yang sihat.
• Penyakit tulang metabolik adalah keadaan yang melemahkan tulang dan mengurangkan kekuatannya.
• Ketidakseimbangan mineral (terutamanya kalsium, vitamin D, fosforus) adalah punca utama perkara ini.
• Perkara seperti umur, gaya hidup, dan sejarah keluarga boleh meningkatkan risiko.
• Sesetengah penyakit, seperti osteoporosis, mungkin tidak menunjukkan sebarang gejala pada mulanya, jadi sebaiknya dapatkan ujian jika anda mempunyai faktor risiko.
• Terdapat cara untuk mendiagnosis dan merawat penyakit-penyakit ini. Jadi, jika anda mengalami simptom-simptom ini, jangan berlengah untuk mendapatkan nasihat perubatan.
• Dengan rawatan dan perubahan gaya hidup yang betul, keadaan ini dapat diuruskan dengan baik dan menjalani kehidupan yang baik.

Jaga tulang anda! Kerana tulang yang sihat adalah kekuatan yang memberi anda kebebasan dan kebahagiaan untuk menjalani kehidupan yang bebas dan bahagia.

Penyakit Tulang Metabolik , Osteoporosis, Kelemahan Tulang, Kalsium, Vitamin D, Ketumpatan Tulang, Patah Tulang