Satu topik biasa dalam kalangan kebanyakan kita pada masa kini ialah 'gula' atau diabetes. Mungkin seseorang dalam keluarga anda, rakan atau anda sendiri pernah mendengar tentang keadaan ini. Walaupun semua orang takut akan perkara ini, tidaklah begitu sukar untuk mengawalnya dan kekal sihat jika anda dimaklumkan dengan betul mengenainya. Jadi apakah sebenarnya paras gula dalam darah (Gula Darah) ini? Apa yang berlaku apabila ia meningkat? Mari kita bincangkan perkara ini dengan mudah dan jelas.
Apakah sebenarnya gula dalam darah?
Secara ringkasnya, gula dalam darah ialah jumlah glukosa dalam darah kita. Glukosa ini merupakan sumber tenaga untuk badan kita daripada makanan yang kita makan, terutamanya karbohidrat. Sama seperti petrol untuk kereta, glukosa ini memberikan tenaga kepada sel-sel badan kita untuk berfungsi.
Tetapi untuk membiarkan glukosa ini masuk ke dalam sel, badan kita memerlukan 'kunci' khas. Kunci itu ialah hormon yang dipanggil insulin . Ini dihasilkan oleh pankreas kita. Apabila kita makan, paras gula dalam darah meningkat. Kemudian pankreas menghasilkan insulin, yang membuka 'pintu' sel dan membenarkan glukosa masuk. Kemudian paras gula dalam darah kembali normal.
Tetapi proses ini tidak berfungsi dengan betul pada seseorang yang menghidap diabetes.
- Seseorang yang menghidap Diabetes Jenis 1 hampir berhenti sepenuhnya menghasilkan insulin.
- Bagi seseorang yang menghidap Diabetes Jenis 2 , walaupun insulin dihasilkan di dalam badan, sel-sel badan tidak bertindak balas terhadapnya dengan betul. Ia seperti mempunyai 'kunci' tetapi 'gembok'nya tidak berfungsi.
Tidak kira jenis diabetes, hasilnya ialah paras gula dalam darah kekal tinggi untuk jangka masa yang lama. Inilah yang kita panggil hiperglikemia . Lama-kelamaan, gula berlebihan dalam darah ini boleh merosakkan saraf dan saluran darah kita, lalu membawa kepada keadaan serius seperti penyakit jantung.
Apakah paras gula darah yang normal?
Tahap gula dalam darah seseorang yang sihat biasanya berada dalam julat tertentu. Nilai ini diukur dalam miligram per desiliter (mg/dL).
Yang penting ialah ini hanyalah nilai purata. Jika anda menghidap diabetes, anda harus berbincang dengan doktor anda tentang tahap gula dalam darah anda.
Mari kita jelaskan perkara ini dengan lebih lanjut dalam jadual di bawah.
| Masa untuk menyemak | Nilai normal bagi orang yang sihat (mg/dL) | Sasaran untuk pesakit diabetes (biasanya) |
|---|---|---|
| Sebelum makan (Berpuasa - berpuasa 8 jam) | Kurang daripada 100 mg/dL (biasanya antara 72-99) | Antara 70 - 130 mg/dL |
| 2 jam selepas hidangan utama | Kurang daripada 140 mg/dL | Kurang daripada 180 mg/dL |
Apakah simptom-simptom gula darah tinggi?
Simptom-simptom gula darah tinggi (hiperglikemia) boleh berbeza-beza pada peringkat awal dan lewat.
| Jenis simptom | Simptom yang menunjukkan |
|---|---|
| Simptom Awal |
|
| Simptom Jangka Panjang |
|
Pradiabetes, yang bermaksud apabila paras gula dalam darah lebih tinggi daripada biasa tetapi tidak cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai diabetes, selalunya tiada gejala. Itulah sebabnya sangat penting untuk mendapatkan pemeriksaan perubatan secara berkala .
Ujian untuk mendiagnosis diabetes
Doktor menggunakan beberapa ujian untuk mengetahui sama ada anda menghidap diabetes atau pradiabetes.
| Nama ujian | Penerangan |
|---|---|
| Ujian Glukosa Plasma Puasa | Tahap gula dalam darah diperiksa selepas berpuasa selama 8 jam. Nilai yang lebih besar daripada 126 mg/dL dianggap sebagai diabetes, dan nilai antara 100-125 mg/dL dianggap sebagai pra-diabetes. |
| Ujian Toleransi Glukosa Oral (OGTT) | Selepas berpuasa selama 8 jam, cecair manis khas akan diberikan untuk diminum. Selepas 2 jam, paras gula dalam darah melebihi 200 mg/dL dianggap sebagai diabetes, dan paras antara 140-199 mg/dL dianggap sebagai pra-diabetes. |
| Ujian A1c | Ini mengukur purata paras gula dalam darah anda sepanjang 2-3 bulan yang lalu. Nilai 6.5% atau lebih tinggi dianggap sebagai diabetes, manakala nilai antara 5.7% dan 6.4% dianggap sebagai pra-diabetes. |
| Ujian Gula Darah Rawak | Periksa paras gula dalam darah anda pada bila-bila masa sepanjang hari. Jika gula dalam darah anda melebihi 200 mg/dL dan anda mempunyai simptom diabetes, anda akan diuji untuk diabetes seperti yang dinyatakan di atas. |
Mengapa gula darah tinggi berbahaya?
Walaupun glukosa merupakan bahan api yang berharga untuk sel-sel kita pada tahap normal, apabila ia meningkat, ia boleh menjadi seperti racun yang bertindak perlahan.
Tahap gula dalam darah yang tinggi dalam jangka masa yang lama boleh merosakkan hampir setiap organ dalam badan kita.
Tahap gula dalam darah yang tinggi menyebabkan dinding saluran darah anda menebal dan mengeras secara beransur-ansur. Doktor memanggilnya aterosklerosis . Saluran darah yang rosak boleh menyebabkan masalah serius seperti:
- Penyakit buah pinggang atau kegagalan buah pinggang , dan kadangkala dialisis, mungkin diperlukan.
- Strok
- Serangan jantung
- Kehilangan penglihatan atau buta
- Sistem imun yang lemah dan peningkatan risiko jangkitan yang kerap.
- Disfungsi erektil
- Kerosakan saraf (Neuropati) , yang boleh menyebabkan kebas, sakit, atau kehilangan deria pada kaki, lengan, dan tapak kaki.
- Aliran darah ke kaki dan tapak kaki berkurangan.
- Penyembuhan luka yang lewat dan, sangat jarang, pembedahan membuang bahagian seperti kaki.
Untuk mengelakkan banyak komplikasi ini, adalah sangat penting untuk mengekalkan paras gula dalam darah anda sedekat mungkin dengan normal , mengikut arahan doktor anda .
Bagaimana untuk mengukur tahap gula di rumah?
Jika doktor anda mendiagnosis anda menghidap diabetes, mereka akan menasihati anda untuk memeriksa paras gula dalam darah anda di rumah. Ini melibatkan penggunaan monitor glukosa darah . Ini mengukur paras gula dalam darah anda dengan setitik darah yang diambil dari hujung jari anda.
Minta nasihat doktor anda tentang cara terbaik untuk menggunakan peranti ini. Adalah penting juga untuk merekodkan maklumat tersebut dalam buku nota atau aplikasi selepas setiap ujian. Cuba catatkan perkara berikut:
- Ubat yang anda ambil dan dosnya.
- Apa yang anda makan, bila anda makan, dan sama ada anda berpuasa.
- Jika anda bersenam, butiran seperti senaman itu dan berapa lama anda melakukannya.
Maklumat ini akan sangat membantu anda dan doktor anda dalam memahami sejauh mana keberkesanan rawatan anda.
Mesej Bawa Pulang
- Pemantauan paras gula dalam darah secara berkala adalah sangat penting dalam mengawal diabetes.
- Berhati-hati dengan gejala gula darah tinggi, seperti dahaga yang berlebihan, kerap membuang air kecil, dan penglihatan kabur.
- Sentiasa ikut arahan doktor anda mengenai ujian paras gula anda, pengambilan ubat dan membuat perubahan gaya hidup.
- Pemakanan seimbang dan senaman yang kerap adalah penting untuk mengawal diabetes.
- Jangan abaikan sebarang gejala. Jika anda mempunyai sebarang keraguan atau kebimbangan, berjumpalah dengan doktor anda dengan segera.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda