Jika anda menghidap diabetes , anda tahu betapa pentingnya untuk memeriksa paras gula dalam darah anda secara berkala. Ia seperti 'kad laporan' yang menunjukkan sejauh mana pelan rawatan anda berfungsi. Maklumat ini digunakan untuk membuat keputusan tentang cara menguruskan diabetes anda setiap hari, kadangkala setiap jam. Ini amat penting jika anda menggunakan insulin .
Mengapakah kita perlu memeriksa gula darah kita secara berkala?
Tahap gula dalam darah kita boleh berubah-ubah disebabkan oleh pelbagai faktor. Walaupun ada beberapa perkara yang boleh kita fahami daripada pengalaman, ada juga yang sangat sukar untuk diramal. Itulah sebabnya penting untuk memeriksa gula dalam darah anda secara berkala, seperti yang diarahkan oleh doktor anda.
Secara ringkasnya, ia adalah satu-satunya cara untuk mengetahui dengan tepat bagaimana paras gula dalam darah anda berubah dengan perkara seperti diet, senaman dan ubat-ubatan anda. Dengan maklumat ini, anda dan doktor anda boleh membuat pelan rawatan yang paling sesuai untuk anda.
Fikirkan tentang faktor-faktor yang mempengaruhi paras gula dalam darah kita. Mari kita lihat.
| Perkara yang biasanya meningkatkan paras gula dalam darah | Perkara yang biasanya menurunkan paras gula dalam darah |
|---|---|
|
|
| Perkara yang kadangkala boleh meningkatkan atau menurunkan paras gula | |
| |
Apakah beberapa cara untuk memeriksa gula darah di rumah?
Terdapat dua cara utama untuk memeriksa paras gula darah anda di rumah.
1. Menggunakan meter glukosa dan cucuk jari (lanset).
2. Menggunakan Monitor Glukosa Berterusan (CGM).
Keputusan anda untuk menggunakan salah satu atau kedua-dua kaedah ini bergantung kepada faktor-faktor seperti nasihat doktor anda, jenis diabetes yang anda hidapi, kos peralatan dan perlindungan insurans anda.
Meter glukosa dan jalur ujian
Ini adalah kaedah paling biasa digunakan oleh ramai orang. Di sini, anda mencucuk hujung jari anda dengan jarum kecil yang dipanggil lanset, mengambil setitik darah, dan meletakkannya pada jalur ujian yang dilekatkan pada meter glukosa. Dalam beberapa saat, paras gula dalam darah anda dipaparkan pada skrin meter.
Kaedah ini hanya mengukur paras gula pada ketika itu. Oleh itu, orang seperti mereka yang mengambil insulin perlu memeriksa gula mereka dengan cara ini beberapa kali sehari.
Monitor Glukosa Berterusan (CGM)
Ini merupakan teknologi yang sedikit lebih canggih. Apa yang dilakukan oleh alat ini ialah, satu sensor kecil ditanamkan di bawah kulit anda. Alat ini mengukur tahap glukosa dalam cecair interstis antara sel-sel badan anda selama 24 jam dan memaparkannya sebagai graf. Ini dapat memberi anda gambaran yang baik tentang bagaimana tahap gula anda berubah sepanjang hari. Banyak CGM juga boleh memberi anda penggera apabila tahap gula anda tinggi atau rendah.
Tetapi ingat, ada kalanya CGM tidak 100% tepat . Jadi kadangkala, terutamanya jika bacaan CGM tidak sepadan dengan simptom yang anda alami, adalah bijak untuk mendapatkan ujian darah jari untuk mengesahkannya.
Cara yang betul untuk memeriksa gula darah dan bila perlu memeriksanya
Bagaimana untuk memeriksa gula darah dengan meter glukosa?
Walaupun terdapat sedikit perbezaan antara setiap meter, ini adalah langkah umum yang perlu diikuti.
1. Pertama, basuh tangan anda dengan teliti menggunakan sabun. Jika jari anda terkena makanan, bacaannya mungkin tidak tepat.
2. Ambil jalur ujian dan masukkannya ke dalam meter.
3. Cucuk bahagian hujung jari anda dengan lanset. Mencucuk bahagian tepi kurang menyakitkan berbanding menebuk bahagian tengah.
4. Picit setitik darah dan sentuhkannya pada tempat yang sesuai pada jalur ujian. Dalam beberapa saat, paras gula dalam darah anda akan dipaparkan pada skrin meter.
Bilakah anda perlu memeriksa gula darah anda?
Ini berbeza dari orang ke orang. Doktor anda akan memberitahu anda waktu yang terbaik untuk anda. Tetapi secara amnya, memeriksa paras gula dalam darah anda pada waktu-waktu ini adalah sangat penting untuk menilai pelan rawatan anda.
- Setelah bangun pada waktu pagi (Glukosa puasa): Anda boleh mengetahui tahap gula dalam darah anda sepanjang malam.
- Sebelum makan: Membantu anda merancang makanan anda dan menentukan berapa banyak insulin yang perlu diambil.
- 2 jam selepas makan: Ini adalah masa terbaik untuk memahami bagaimana makanan mempengaruhi paras gula dalam darah anda.
- Sebelum dan selepas bersenam: Walaupun senaman biasanya menurunkan paras gula dalam darah, ia kadangkala boleh meningkatkannya. Anda boleh tahu dengan pasti.
- Sebelum tidur pada waktu malam: Tahap gula dalam darah yang rendah semasa tidur boleh membahayakan. Dan tidur dengan tahap gula dalam darah yang tinggi juga berbahaya kepada kesihatan anda dalam jangka masa panjang.
Simptom gula darah rendah (Hipoglisemia) dan gula darah tinggi (Hiperglisemia)
Badan anda akan memberi isyarat apabila paras gula anda rendah atau tinggi. Adalah penting untuk mengetahui tanda-tanda ini.
| Gula darah rendah (Hipoglisemia) - kurang daripada 70 mg/dL | Gula darah tinggi (Hiperglisemia) - lebih daripada 180 mg/dL |
|---|---|
Simptom:
Apa yang perlu dilakukan? Sebaik sahaja simptom-simptom ini muncul, periksa gula dalam darah anda. Jika rendah, segera makan sesuatu yang mengandungi gula, seperti pisang atau jus buah.Hipoglikemia yang teruk juga mengancam nyawa. | Simptom:
Apa yang perlu dilakukan? Jika anda mengalami simptom-simptom ini, periksa gula darah anda. Jika anda mengambil insulin, ambil dos seperti yang ditetapkan oleh doktor anda. Jika simptom-simptom ini disertai dengan muntah dan keletihan yang melampau , ia mungkin merupakan tanda keadaan berbahaya yang dipanggil Ketoasidosis Diabetik (DKA). Dalam kes sedemikian, berjumpa doktor dengan segera atau pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) terdekat. |
Manfaat dan cabaran memeriksa gula dalam darah
Kelebihan
Manfaat utama pemeriksaan gula darah anda secara berkala adalah anda mendapat kuasa untuk mengawal diabetes anda. Anda boleh memahami makanan mana yang meningkatkan gula dan bagaimana senaman boleh mengawalnya. Dengan maklumat ini, doktor anda juga boleh membuat pelan rawatan yang paling sesuai untuk anda. Ini akan membantu anda melambatkan dan mencegah komplikasi yang disebabkan oleh diabetes dan menjalani kehidupan yang sihat.
Cabaran (Risiko)
- Sakit hujung jari: Mencucuk jari anda berulang kali boleh menyebabkan kesakitan. Untuk mengelakkannya, cucuk sisi jari anda, dan jangan gunakan lanset yang sama berulang kali, dan tukarkannya.
- Kos: Jalur ujian dan sistem CGM boleh mahal. Bercakap dengan doktor anda tentang perkara ini dan tanyakan tentang pilihan anda.
- Kesan psikologi: Kadangkala melihat bacaan gula dalam darah anda boleh membuatkan anda berasa sedih, marah atau kecewa.
Ingat, nombor-nombor ini bukanlah 'skor' yang mengukur keupayaan anda. Ia hanyalah 'data' yang membantu anda mengetahui bagaimana pelan rawatan anda berfungsi. Jadi jangan berputus asa.
Jika anda sentiasa berasa cemas atau tertekan kerana diabetes anda, berbincanglah dengan doktor anda mengenainya. Adalah juga penting untuk mendapatkan bantuan pakar psikiatri atau kaunselor jika perlu.
Mesej Bawa Pulang
- Pemeriksaan gula dalam darah secara berkala adalah penting untuk menguruskan diabetes.
- Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui dengan tepat julat sasaran gula darah khusus anda.
- Berhati-hati dengan simptom-simptom gula darah rendah (Hipoglisemia) dan gula darah tinggi (Hiperglisemia).
- Jangan panik jika bacaan gula dalam darah tidak seperti yang dijangkakan. Gunakannya sebagai maklumat untuk melaraskan lagi pelan rawatan anda.
- Jangan teragak-agak untuk berbincang dengan doktor anda tentang rekod gula darah anda dan sebarang pertanyaan yang anda mungkin ada.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda