Penyelesaian untuk berdengkur? Mari kita pelajari tentang peralatan oral yang digunakan untuk apnea tidur.

Adakah anda berdengkur dengan kuat pada waktu malam semasa anda tidur? Atau adakah anda bangun dengan rasa letih seolah-olah anda tidak tidur lena? Adakah pasangan anda kadangkala memberitahu anda bahawa anda tiba-tiba berhenti bernafas semasa tidur? Ini mungkin tanda-tanda sesuatu yang lebih serius daripada sekadar berdengkur. Itulah keadaan yang dipanggil apnea tidur obstruktif (OSA).

Secara ringkasnya, apakah apnea tidur obstruktif (OSA)?

Bayangkan, ketika kita tidur, tisu lembut di bahagian belakang tekak kita sedikit mengendur, lalu menyempitkan saluran udara ( tenggorokan ). Kadangkala ia tertutup sepenuhnya. Apa yang berlaku kemudian? Badan kita tidak mendapat jumlah oksigen yang diperlukan. Untuk mengesan ini, otak kita akan mengejutkan kita daripada tidur nyenyak untuk seketika agar mula bernafas semula. Ini boleh berlaku ratusan kali dalam sehari. Tetapi kita tidak mengingatnya pun.

Jadi, ramai orang tahu tentang mesin CPAP sebagai rawatan untuk ini. Tetapi tidak semua orang selesa menggunakannya. Satu lagi kaedah berkesan yang boleh digunakan pada masa sebegini ialah Peralatan Oral, iaitu peranti yang dipakai di dalam mulut.

Jadi apakah Peralatan Mulut ini?

Ini seperti pelindung mulut, sejenis alat khas yang dibuat khas untuk mulut anda oleh doktor gigi. Anda memasukkannya ke dalam mulut anda sebelum tidur pada waktu malam dan tidur. Anda boleh menanggalkannya apabila anda bangun pada waktu pagi.

Fungsi utamanya adalah untuk memastikan rahang dan lidah anda berada dalam kedudukan yang tidak menyekat saluran udara semasa anda tidur. Ini menjadikan pernafasan lebih mudah dan mengurangkan bilangan kali anda bangun daripada tidur akibat OSA.

Apakah jenis utama peranti ini?

Terdapat dua jenis peranti ini terutamanya.

1. Peranti Kemajuan Mandibular (MAD)

Ini adalah jenis pendakap gigi yang paling biasa digunakan untuk OSA. Ia berfungsi dengan menolak rahang bawah (mandibula) anda sedikit ke hadapan. Apabila rahang bawah anda bergerak ke hadapan, lidah anda, yang melekat padanya, juga bergerak ke hadapan. Ini mewujudkan lebih banyak ruang di bahagian belakang tekak anda untuk bernafas. Pendakap gigi ini diperbuat daripada dua bahagian berasingan, satu untuk gigi atas dan satu lagi untuk gigi bawah. Kedua-dua bahagian ini disambungkan bersama supaya anda boleh melaraskan sejauh mana rahang bawah anda bergerak ke hadapan.

Peranti MAD ini mungkin berbeza antara satu sama lain.

• Saiz mereka.
• Bahan-bahan yang digunakan untuk membuat ia (ada yang lembut, ada yang keras).
• Bagaimana kedua-dua bahagian itu berhubung.
• Jumlah sentuhan antara gigi apabila mulut ditutup.
• Jarak tulang rahang boleh digerakkan ke hadapan.

2. Peranti Penstabil Lidah (TSD)

Peranti jenis ini menggunakan peranti kecil seperti mentol untuk memegang lidah di tempatnya dan menariknya lurus ke hadapan. Peranti ini menggunakan sedutan untuk memegang lidah di tempatnya. Hujung lidah terperangkap di dalam peranti, dan pangkal lidah ditarik ke hadapan. Ini meningkatkan ruang di tekak, menjadikannya lebih mudah untuk bernafas.

Walaupun ini tidak begitu dikenali seperti MAD, ia adalah pilihan yang baik bagi mereka yang tidak boleh menjalani MAD kerana kekuatan gigi yang rendah.

Siapakah orang yang terbaik dan terburuk yang menggunakan ini?

Peranti ini tidak sesuai untuk semua orang, jadi adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda untuk menentukan sama ada ia sesuai untuk anda. Lihat jadual di bawah untuk siapa peranti ini sesuai dan tidak.

Bagaimana saya boleh mendapatkan peranti seperti ini?

Terdapat beberapa langkah khusus untuk mencapai matlamat ini.

1. Pertama, anda perlu menjalani kajian tidur untuk mengesahkan sama ada anda menghidap apnea tidur. Doktor anda akan merujuk anda untuknya.

2. Jika doktor memutuskan bahawa Peralatan Mulut sesuai untuk anda berdasarkan laporan ujian, dia akan merujuk anda kepada doktor gigi pakar .

3. Doktor gigi akan mengambil cetakan atau imbasan 3D gigi anda.

4. Berdasarkan ukuran tersebut, kemudahan pembuatan khusus akan menghasilkan peranti yang sesuai untuk anda.

5. Selepas alat itu dibuat, anda perlu berjumpa doktor gigi sekali lagi. Di sana, mereka akan memeriksa untuk memastikan ia muat dengan betul pada mulut anda dan cukup kukuh untuk mengelakkannya daripada tercabut pada waktu malam.

6. Ia juga menyediakan arahan tentang cara membersihkan dan menjaganya.

Kadangkala, doktor mungkin mengesyorkan kajian tidur lain selepas peranti dimasukkan untuk melihat sejauh mana keberkesanannya.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk membiasakan diri dengan ini? Adakah terdapat sebarang kesan sampingan?

Ia mungkin mengambil masa dua hingga empat minggu untuk membiasakan diri sepenuhnya. Anda mungkin berasa pelik apabila ada sesuatu di dalam mulut anda untuk beberapa hari pertama. Anda boleh membiarkannya selama beberapa jam pada mulanya dan secara beransur-ansur meningkatkan masa anda memakainya.

Mungkin terdapat kesan sampingan kecil dalam satu atau dua minggu pertama, tetapi ia akan hilang sebaik sahaja anda membiasakannya.

• Kesan sampingan jangka pendek:
• Air liur yang berlebihan di dalam mulut.
• Sakit pada tulang rahang, gigi, dan sendi temporomandibular (TMJ).
• Mulut kering.
• Ketidakselesaan gusi.

• Kesan sampingan jangka panjang:
• Kesan sampingan jangka panjang jarang berlaku apabila menggunakan alat yang dipasang dengan betul dan dibuat dengan baik. Jika ia berlaku, ia mungkin termasuk perubahan pada kedudukan gigi, mobiliti gigi atau perubahan otot rahang.