Adakah anda juga mengepam susu untuk bayi anda? (Pengepaman Susu Ibu) Berikut adalah semua yang anda perlu tahu!

Ramai ibu yang menyusukan bayi mengepam susu ibu mereka untuk diberikan kepada bayi mereka ketika mereka berjauhan dengan bayi mereka, contohnya, ketika mereka sedang bekerja. Jadi hari ini kita akan bercakap tentang mengepam susu ini, iaitu tentang mengepam susu ibu, tentang peralatan yang digunakan untuknya (pam susu ibu), cara menggunakannya, dan cara mengepam dengan selamat. Anda mesti mempunyai banyak soalan tentang ini juga, bukan? Mari kita cuba mencari jawapannya.

Pam jenis apa yang sesuai untuk saya?

Sekarang anda mungkin terfikir, "Hmm... pam jenis apa yang sesuai untuk saya?" Ia bergantung pada kekerapan anda merancang untuk menggunakan pam tersebut. Secara ringkasnya, jika anda hanya perlu mengepam sekali-sekala, pam manual adalah pilihan yang baik. Tetapi jika anda merancang untuk mengepam secara berkala, atau lebih kerap, pam elektrik adalah pilihan yang lebih baik.

Pam Manual

Bercakap tentang `(Pam Manual)`, ini kecil dan agak murah jika dibandingkan dengan `(Pam Elektrik)`. Harganya biasanya kurang daripada $50, iaitu kira-kira lapan belas ribu hingga dua puluh ribu rupee dalam mata wang kita (mengikut kadar pertukaran semasa). Walau bagaimanapun, memerah susu memerlukan sedikit usaha manual dan mengambil sedikit masa. Itulah sebabnya dikatakan bahawa ini bagus untuk digunakan sekali-sekala. Ramai ibu menyimpan `(Pam Manual)` di rumah, sebagai `sandaran` sekiranya berlaku kecemasan. Bayangkan sahaja, jika terdapat masalah dengan `(Pam Elektrik)` anda, atau jika bekalan elektrik terputus, ini akan berguna.

Pam Elektrik

Pam elektrik (juga dikenali sebagai pam automatik) jauh lebih mudah digunakan berbanding pam manual. Anda tahu tak? Ia tidak memerlukan banyak usaha dan boleh digunakan dengan agak cepat. Sesetengah pam elektrik membolehkan anda mengepam dari kedua-dua payudara sekaligus. Ini menjimatkan masa anda yang berharga, bukan? Bukan itu sahaja, mengepam dari kedua-dua payudara sekaligus juga boleh membantu meningkatkan bekalan susu anda. Pam elektrik didatangkan dalam pelbagai saiz dan gaya. Kebanyakannya boleh dipasang pada soket dinding atau boleh digunakan secara wayarles menggunakan bateri.

Bagaimanakah saya boleh mencari 'Pam'?

Ketahui sama ada anda boleh mendapatkan pam susu ibu melalui pelan insurans anda. Sesetengah pelan insurans melindungi perkara ini. Sebagai alternatif, anda boleh membeli atau menyewanya daripada perunding laktasi, hospital, beberapa kedai bayi atau dalam talian.

Penting:Sesetengah negara mempunyai program khas (seperti `WIC`) yang menyediakan `Pam` percuma atau berkos rendah kepada ibu-ibu berpendapatan rendah. Untuk mengetahui tentang program khas sedemikian di negara kita, semak dengan Pegawai Perkhidmatan Kesihatan Keluarga (Bidan Nona) tempatan anda atau Pejabat Pegawai Perubatan Kesihatan (KKM). Anda juga mungkin boleh mendapatkan sedikit kelegaan.

Adakah lebih baik membeli 'Pam' terpakai?

Ini sama sekali bukan idea yang baik . Jangan pinjam atau bayar untuk '(Pam Payudara)' terpakai daripada orang lain. Sebabnya ialah bakteria dan virus daripada pengguna sebelumnya mungkin terdapat di dalam 'pam' tersebut. Tidak kira berapa banyak anda membersihkan atau mensterilkannya, ia tidak akan dapat disingkirkan sepenuhnya. Ini mempunyai peluang yang tinggi untuk memudaratkan kesihatan bayi anda.

Walau bagaimanapun, terdapat sejenis pam khas yang dipanggil "pam gred hospital" yang digunakan di peringkat hospital. Pam ini direka bentuk untuk digunakan oleh beberapa orang. Walau bagaimanapun, walaupun digunakan dengan cara itu, setiap ibu menggunakan "kit aksesori" mereka sendiri. Ini mengurangkan risiko penyebaran kuman.

Perlukah anda mengepam susu sejurus selepas bayi dilahirkan?

Terdapat beberapa situasi di mana anda mungkin perlu mengepam susu sejurus selepas bayi anda dilahirkan. Contohnya:

• Jika bayi anda dilahirkan pramatang ('kelahiran awal') atau mempunyai keadaan perubatan yang menyukarkannya untuk menghisap terus dari payudara.
• Jika anda dan bayi terpaksa berpisah atas sebab tertentu.

Dalam kes ini, peras payudara anda dengan tangan dalam tempoh dua jam pertama selepas bayi anda dilahirkan. Kemudian mula mengepam setiap 2-3 jam . Jika boleh, gunakan pam gred hospital atau pam elektrik yang baik. Pada hari-hari awal, anda hanya akan mengepam sedikit susu pekat yang dipanggil kolostrum (juga dikenali sebagai "susu pertama" atau "susu awal"). Jangan risau. Semasa anda terus mengepam, bekalan susu anda akan meningkat secara beransur-ansur.

Walau bagaimanapun, jika bayi anda menyusu dengan baik dan berat badan bertambah dengan baik, tiada keperluan khusus untuk mengepam susu ibu sebaik sahaja lahir. Sesetengah ibu mungkin berfikir, "Oh, saya patut mengepam dan menyimpan susu saya dengan segera." Tetapi itu bukan idea yang baik. Ini boleh menyebabkan bekalan susu berlebihan. Ini boleh menyebabkan payudara anda berasa penuh, bengkak, dan sakit.

Bilakah masa terbaik untuk mula mengepam susu untuk mengumpul susu?

Jika anda kembali bekerja selepas cuti bersalin, atau jika anda merancang untuk berjauhan dengan bayi anda untuk beberapa ketika, adalah idea yang baik untuk mula mengepam susu kira-kira dua minggu sebelum tarikh tersebut. Ini akan memberi anda masa untuk membiasakan diri dengan pam dan membiasakan diri menggunakannya. Ia juga akan membantu bayi anda membiasakan diri minum dari botol.

Jumlah susu yang boleh dipam oleh seorang ibu berbeza-beza dari orang ke orang. Anda mungkin tidak dapat mengepam susu yang mencukupi untuk mengisi botol pada hari-hari awal. Jangan berputus asa. Mengepam untuk seketika akan membantu. Sesetengah ibu mengatakan mereka mengepam lebih banyak susu apabila mereka bersama bayi mereka, apabila mereka melihat gambar bayi mereka, atau apabila mereka menghidu bau pakaian bayi mereka. Walaupun mungkin mengambil sedikit masa untuk membiasakan diri dengan mengepam, ia adalah cara yang bagus untuk menyusukan bayi anda walaupun anda tidak bersama mereka.

Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan atau keraguan tentang jumlah susu yang boleh anda pam, pastikan anda berbincang dengan perunding laktasi atau doktor keluarga anda.

Bagaimana untuk memudahkan pam?

Ia memerlukan sedikit latihan dan masa untuk badan (dan minda) anda membiasakan diri menghasilkan susu tanpa bantuan bayi anda, iaitu, tanpa bayi anda menghisap secara langsung. Berikut adalah beberapa perkara kecil yang boleh membantu memudahkan pengepaman untuk anda:

• Cari tempat yang selesa dan berehat: Jika anda gementar, cemas, atau bimbang tentang mengepam, ia boleh menjejaskan refleks let-down anda. Jadi, duduk di tempat yang selesa, seperti kerusi atau katil, dan berehat sambil mengepam. Jangan fikirkan perkara lain yang perlu anda lakukan. Mendengar muzik yang menenangkan juga boleh membantu. Cari cara untuk berehat yang paling sesuai untuk anda.
• Urut payudara anda sebelum dan semasa mengepam: Mengurut dan menekan payudara anda dengan lembut menggunakan tangan anda boleh membantu mengeluarkan susu sebanyak mungkin dari payudara anda. Ini mungkin sukar jika anda mengepam kedua-dua payudara sekaligus. Lebih mudah menggunakan coli bebas tangan.
• Simpan sesuatu yang mengingatkan anda tentang bayi anda: Lihat gambar atau video bayi anda di telefon anda. Atau simpan sesuatu yang berbau seperti bayi anda, seperti sehelai pakaian atau selimut, berdekatan. Ini akan membantu anda berada dalam mood yang betul untuk mengepam dan merangsang refleks let-down.
• Pasangkan Pelindung Payudara (Flange) pada Payudara Anda dengan Betul: Pelindung payudara (juga dipanggil flange) ialah kepingan seperti cawan plastik yang menutupi puting dan areola anda semasa anda mengepam. Ia sepatutnya muat dengan kemas pada seluruh puting dan areola anda, mewujudkan kedap yang baik. Jika tidak, anda mungkin berasa tidak selesa dan mungkin tidak dapat mengepam susu sebanyak yang anda perlukan.
• Pilih bebibir yang sesuai dengan saiz payudara anda:Apabila anda mengepam, puting anda sepatutnya bergerak bebas di dalam terowong bebibir tanpa tersekat. Selain itu, anda tidak mahu terlalu banyak areola anda tertarik ke dalam tiub. Jika itu berlaku, atau jika anda merasa sakit atau tidak selesa semasa mengepam, cuba saiz bebibir yang berbeza. Banyak pam didatangkan dengan saiz bebibir yang berbeza. Jadi, pilihlah yang paling sesuai dengan anda dan paling selesa.
• Jika anda menggunakan pam elektrik, laraskan kelajuan dan sedutan ke tahap yang selesa untuk anda: Ini dapat membantu mengelakkan ketidakselesaan yang tidak perlu. Sebaiknya gunakan tetapan terendah yang membolehkan susu mengalir dengan mudah.

Di mana saya boleh 'Pam' di tempat kerja?

Jika anda perlu mengepam di tempat kerja, carilah tempat yang selesa untuk anda, mempunyai sedikit privasi dan tidak sesak.

Banyak syarikat menyediakan kawasan pam dan penjagaan khas untuk pekerja mereka. Jika syarikat anda tidak mempunyai kemudahan sedemikian, anda boleh bercakap dengan penyelia atau jabatan HR anda untuk mengetahui sama ada terdapat bilik atau ruang peribadi lain yang tersedia untuk anda gunakan.

Ingat: Bilik mandi bukanlah tempat yang baik untuk mengepam. Secara amnya diterima bahawa majikan harus menyediakan ruang yang sesuai dan bersih serta jumlah masa yang munasabah untuk ini. Anda boleh membincangkan perkara ini dengan majikan anda.

Bagaimanakah anda membersihkan bahagian-bahagian 'Pam'?

Ini sangat penting . Jika bahagian-bahagian pam tidak dibersihkan dengan betul, kuman boleh menjangkiti bayi.

• Sebelum menggunakan buat kali pertama: Basuh aksesori pam susu ibu (contohnya, pelindung payudara dan mana-mana bahagian lain yang bersentuhan dengan payudara atau susu anda) dengan teliti, kemudian sterilkan dengan merebusnya di dalam air selama 5 hingga 10 minit . Semak arahan pengeluar pam untuk berapa lama ia perlu direbus.
• Anda boleh menggunakan pensteril kaunter atau pensteril ketuhar gelombang mikro, tetapi merebus sama baiknya dan lebih murah.
• Selepas setiap penggunaan: Basuh botol, puting dan aksesori pam lain dengan teliti dalam air sabun panas selepas setiap penggunaan. Atau anda boleh memasukkannya ke dalam mesin basuh pinggan mangkuk. Jika tidak dibersihkan dengan betul, bakteria boleh membiak padanya dan menyebabkan bayi anda sakit.

Perkara paling penting untuk anda ingat (Mesej Bawa Pulang)

Mengepam susu kadangkala agak mencabar, tetapi ia sangat bermanfaat untuk anda dan bayi anda.

• Pilih pam yang sesuai dengan keperluan anda.
• Adalah sangat penting untuk kekal tenang sebelum dan semasa anda mula mengepam.
• Pasang bebibir dengan betul, menggunakan tetapan yang selesa untuk anda.
• Sentiasa pastikan bahagian-bahagian pam bersih.
• Jika anda mempunyai sebarang soalan atau keraguan, jangan malu dan tanya doktor atau perunding laktasi.

Pengorbanan yang anda lakukan ini merupakan pelaburan besar untuk masa depan bayi anda yang sihat. Anda boleh melakukannya!

` Penyusuan Susu Ibu, Pam Payudara, Pam Manual, Pam Elektrik, Bekalan Susu, Kolostrum, Pakar Laktasi, (Pengepaman Payudara), (Pam Manual), (Pam Elektrik), (Kolostrum), (Pakar Laktasi), (Refleks Let-down), (Flange)