Pernahkah anda mengalami sakit perut secara tiba-tiba, loya, dan muntah, dan doktor anda memberitahu anda bahawa anda mempunyai keadaan yang dipanggil diverticulitis? Apabila itu berlaku, anda mungkin menghadapi masalah untuk mengetahui apa yang perlu dimakan dan apa yang tidak boleh dimakan, bukan? Ini mungkin sedikit membimbangkan. Tetapi jangan risau. Mari kita bincangkan semuanya dengan jelas dan ringkas.
Pertama sekali, mari kita fahami apa itu penyakit ini.
Secara ringkasnya, apabila kita meningkat usia, kita boleh mengalami kawasan kecil seperti gelembung atau kantung di dinding usus besar kita. Kita memanggil kantung kecil ini sebagai divertikula. Apabila ia wujud begitu sahaja, ia dipanggil divertikulosis. Kebanyakan masa, kita tidak tahu kita menghidapnya, kerana ia boleh berada di sana selama bertahun-tahun tanpa sebarang gejala.
Walau bagaimanapun, jika terdapat jangkitan atau keradangan di dalam kantung kecil ini, itulah yang kita panggil diverticulitis . Pada masa inilah gejala yang dinyatakan sebelum ini seperti sakit perut, loya, muntah, kembung perut, demam, sembelit atau cirit-birit muncul.
Apabila kita mengalami simptom seperti ini, perkara paling penting yang perlu kita lakukan ialah memberi sistem penghadaman kita, iaitu usus kita, sedikit rehat.
Apa yang perlu anda minum apabila penyakit bertambah buruk (flu)?
Apabila simptom anda teruk, doktor anda mungkin akan memberitahu anda untuk berhenti makan makanan pejal sepenuhnya selama beberapa hari. Ini dipanggil 'rehat usus'. Ini memberi usus anda masa dan rehat yang diperlukan untuk sembuh.
Selepas itu, anda akan diberitahu untuk hanya minum cecair selama dua hingga tiga hari. Tetapi bukan sebarang cecair, hanya cecair jernih . Contohnya adalah:
- Sup daging atau sayur jernih tanpa minyak (Sup jernih)
- Jus buah yang tidak bersifat astringen (contohnya jus epal)
- Air (biasa atau berkarbonat)
- Minuman sukan
- Teh atau kopi yang dibuat tanpa susu atau krim
Anda boleh menghisap ais kiub, makan jeli tanpa kepingan buah, atau makan pek ais tanpa kepingan buah atau ais.
Bagaimana anda mula makan selepas minum cecair?
Selepas beberapa hari makan makanan cecair, anda akan beransur-ansur mula berasa lebih baik. Apabila simptom reda, doktor akan memberitahu anda untuk mula makan makanan pepejal secara beransur-ansur.
Ada sesuatu yang sangat penting di sini. Pada masa ini, anda harus memilih makanan rendah serat., iaitu makanan yang mudah dihadam. Anda mungkin pernah mendengar bahawa anda harus makan lebih banyak serat untuk mencegah diverticulitis. Itu benar. Tetapi ketika itulah anda sihat dan bebas daripada penyakit ini. Apabila anda mengalami simptom, kita harus menjauhi makanan yang mengandungi serat.
Ikuti diet rendah serat ini selama 2-3 hari, atau selama yang disyorkan oleh doktor anda.
| Jenis makanan | Perkara yang boleh anda makan |
|---|---|
| Protein | Telur, ayam, ayam belanda, ikan |
| Karbohidrat | Roti putih, nasi putih, pasta putih |
| Buah-buahan dan sayur-sayuran | Buah-buahan dan sayur-sayuran rebus atau dalam tin tanpa kulit dan biji, jus buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak dikupas |
| Lain-lain | Bijirin rendah serat, susu, yogurt, keju |
Mari kita juga belajar tentang diet BRAT.
Anda mungkin pernah mendengar tentang sesuatu yang dipanggil diet BRAT. Ia dikatakan membantu dalam merawat diverticulitis. BRAT bermaksud:
- Pisang
- Beras (terutamanya beras putih)
- Sos epal (epal rebus dan lenyek)
- Roti bakar (roti bakar putih)
Makanan ini sangat mudah dihadam. Jadi ia boleh membantu semasa sakit. Tetapi ingat, diet ini sangat rendah nutrien. Jadi , tidak baik untuk melakukan ini dalam jangka masa panjang. Seperti biasa, adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor anda dan memutuskan diet yang sesuai untuk anda.
Makanan yang perlu dielakkan semasa anda sakit
Seperti yang telah kita bincangkan sebelum ini, semasa penyakit yang paling teruk, anda perlu memberi rehat kepada usus anda. Ini bermakna mengelakkan makanan berserat tinggi yang sukar dihadam. Walaupun makanan ini biasanya sangat baik untuk badan anda, adalah bijak untuk menjauhinya semasa waktu istimewa ini.
| Jenis makanan | Perkara yang perlu dielakkan |
|---|---|
| Buah mentah | Buah-buahan seperti epal, pear, raspberi |
| Sayur-sayuran | Sayuran berserat tinggi seperti kacang, kacang hijau, dan brokoli |
| Bijirin dan kacang | Kekacang seperti kacang kuda, lentil, dan kacang hijau |
| Roti dan nasi | Roti gandum penuh, roti bijirin penuh, beras perang |
| Lain-lain | Kacang seperti popcorn dan pistachio |
Selepas anda sihat, berikut adalah makanan yang perlu dimakan untuk mencegah berulangnya:
Sebaik sahaja simptom anda hilang sepenuhnya, matlamat anda adalah untuk mencegah keadaan tersebut daripada berulang. Kajian mendapati bahawa mengikuti diet tinggi serat dapat mengurangkan risiko berulangnya.
Jadi, berikut adalah perkara yang perlu anda tambahkan ke dalam diet anda apabila anda sihat:
- Bijirin penuh: roti gandum penuh, beras perang, oat, quinoa.
- Kekacang: kacang kuda, kacang pea, lentil, kacang hijau.
- Sayur-sayuran: Sebarang sayur-sayuran seperti bayam, kubis, brokoli, lobak merah.
- Buah-buahan:Beri, epal dan pir (dengan kulit), oren.
- Kacang: biji bunga matahari, biji labu, badam, pistachio.
Makan terlalu banyak serat sekaligus boleh membuatkan anda berasa kenyang. Jadi, tambahkannya ke dalam diet anda secara beransur-ansur. Dan jangan lupa minum banyak air sepanjang hari .
Adakah baik makan kacang dan bertih jagung? Betul atau tidak?
Pada masa lalu, doktor memberitahu penghidap diverticulitis supaya tidak makan bijirin kecil, kacang, atau biji benih kerana mereka takut kepingan kecil itu akan tersekat di dalam kantung di usus dan menyebabkan jangkitan.
Walau bagaimanapun, kajian terbaru telah membuktikan bahawa ini adalah salah tanggapan. Malah, makanan seperti kacang dan kekacang tinggi serat dan sihat untuk badan. Kini telah didapati bahawa memakannya mencegah perkembangan penyakit ini, tetapi tidak menyebabkannya. Oleh itu, jangan takut untuk memakannya semasa anda sihat.
Mesej Bawa Pulang
- Diverticulitis adalah jangkitan pada kantung kecil di dalam usus.
- Semasa serangan, beralihlah kepada cecair jernih dahulu, kemudian makanan rendah serat. Ini akan membolehkan usus anda berehat.
- Sebaik sahaja simptom-simptom tersebut hilang sepenuhnya, amalkan diet tinggi serat untuk mencegah kambuh pada masa hadapan.
- Benda seperti kekacang dan biji benih tidak menyebabkan penyakit. Terdapat manfaat memakannya apabila anda sihat.
- Jika anda mempunyai sebarang soalan tentang diet atau gejala anda, pastikan anda berbincang dengan doktor anda.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment