Lawatan anak anda yang berumur 15 tahun untuk menjaga kesihatan: Mari kita sedar tentang perkara ini!

Jika anda mempunyai anak besar di rumah anda sekarang, iaitu anak kecil berusia sekitar 15 tahun, maka artikel ini akan sangat penting untuk anda. Terdapat perkara-perkara istimewa yang perlu dijaga untuk kesihatan kanak-kanak pada usia ini. Jadi, hari ini kita akan membincangkan tentang apa yang berlaku dan apa yang dibincangkan apabila anda berjumpa doktor, iaitu apabila anda pergi untuk lawatan kesihatan kanak-kanak. Mari kita cuba fahami perkara ini seolah-olah anda sedang bercakap dengan seorang rakan.

Jadi, apa yang berlaku pada temujanji doktor ini?

Apabila anda membawa kanak-kanak seusia ini berjumpa doktor, mereka akan memberi tumpuan kepada beberapa perkara utama. Mari kita lihat apakah perkara-perkara tersebut.

Pertama sekali, mari kita lihat bagaimana kanak-kanak itu membesar dan berkembang.

Doktor atau jururawat akan mengukur berat dan tinggi anak anda terlebih dahulu. Kemudian, menggunakan nilai tersebut, mereka akan mengira indeks jisim badan (BMI) . Secara ringkasnya, BMI (Indeks Jisim Badan) ini memberitahu anda sama ada kanak-kanak itu mempunyai berat badan yang sesuai untuk ketinggiannya. Semua butiran ini direkodkan pada carta pertumbuhan khas. Ini akan memberi anda gambaran yang baik tentang bagaimana anak anda membesar dari semasa ke semasa.

Kemudian kita akan melihat beberapa perkara penting.

Selepas melihat pertumbuhan, kita akan mengkaji beberapa perkara penting yang lain.

• Tekanan darah sedang diukur.
• Penglihatan kanak-kanak akan diperiksa. Kadangkala pemeriksaan mata juga boleh dilakukan .
• Terdapat juga kemungkinan ujian untuk pendengaran .

Perkara yang akan ditanya oleh doktor kepada anda dan anak anda serta nasihat yang akan anda berikan

Ini adalah bahagian yang sangat penting dalam temujanji. Doktor akan menanyakan banyak soalan kepada anda dan anak anda, dan juga akan memberikan nasihat penting kepada anda. Mari kita lihat apa yang akan mereka bincangkan.

Tentang makanan dan minuman

Adalah sangat penting untuk kanak-kanak menerima nutrisi yang baik pada usia ini. Doktor membincangkan perkara ini.

• Anda perlu makan tiga hidangan utama sehari.
• Hidangan ini harus merangkumi protein tanpa lemak, bijirin penuh, buah-buahan dan sayur-sayuran (sekurang-kurangnya 5 hidangan sehari), dan susu rendah lemak atau bebas lemak atau susu soya yang diperkaya (3 hidangan sehari). Inilah bahan-bahan yang membekalkan tenaga yang diperlukan oleh anak anda untuk perkembangan fizikal dan otak.

Mengenai tidur

"Oh, doktor, dia asyik telefon sepanjang malam, dia tak nak tidur" – ini yang ramai ibu bapa katakan.

• Seorang kanak-kanak kecil pada usia ini memerlukan antara 8 dan 10 jam tidur sehari.
• Walau bagaimanapun, dengan perubahan pada badan kanak-kanak pada masa ini, mereka mungkin akan terlewat untuk tidur pada waktu malam. Tetapi memandangkan sekolah bermula awal pagi, mereka mungkin tidak mendapat tidur yang diperlukan.
• Tidak cukup tidur menjejaskan kerja sekolah dan bermain.
• Oleh itu, ciptakan rutin waktu tidur yang santai untuk anak anda sebelum tidur pada waktu malam.Pastikan anak anda faham bahawa peranti elektronik seperti telefon dan komputer mesti dimatikan sebelum tidur.

Mengenai aktiviti fizikal dan kerja lain

Pada masa kini, ramai kanak-kanak kelihatan ketagih dengan telefon, tablet dan komputer mereka.

• Seorang kanak-kanak pada usia ini harus aktif secara fizikal selama sekurang-kurangnya 60 minit sehari. Ini bermakna berlari, melompat, dan bermain.
• Bantu anak anda mengimbangi masa skrin, termasuk masa yang dihabiskan untuk menonton TV, bermain permainan video, menggunakan telefon pintar, tablet dan komputer, dengan aktiviti sihat seperti meluangkan masa bersama orang lain, bersenam dan mendapatkan tidur yang cukup.
• Jadilah diri sendiri sebagai contoh teladan. Tunjukkan contoh yang baik untuk anak anda dengan bersenam dan bukannya sentiasa bermain telefon.

Mengenai pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak

15 tahun adalah masa apabila banyak perubahan berlaku dalam kehidupan seorang kanak-kanak. Doktor juga bercakap tentang perkara ini.

• Jika perempuan: Kebanyakan perempuan sepatutnya telah mengalami haid pertama mereka pada usia ini. Jika mereka belum lagi, berbincanglah dengan doktor anda mengenainya.
• Jika lelaki: Pada usia ini, dia mula menunjukkan tanda-tanda akil baligh (perkembangan akil baligh) . Ini bermakna testis membesar, zakar bertambah panjang, dan bulu tumbuh di kawasan sulit.
• Pengaruh rakan sebaya: Dalam tempoh ini, kanak-kanak merasakan pengaruh rakan sebaya yang sangat kuat. Mereka mungkin merasakan bahawa "kerana orang lain melakukannya, saya juga harus melakukannya."
• Mencari jati diri anda: Anda tergoda untuk mencuba pelbagai perkara untuk mengetahui kedudukan anda dalam masyarakat dan apakah identiti anda.
• Perasaan seksual: Adalah perkara biasa untuk mengembangkan perasaan seksual pada usia ini. Ini bermakna mereka berminat untuk berpacaran dan menjalin hubungan, meneroka seksualiti mereka, dan menyedari orientasi seksual dan identiti jantina mereka.
• Berfikir secara berbeza: Walaupun anda mula berfikir tentang sesuatu secara abstrak dan cara membuat keputusan, anda masih cenderung untuk bertindak secara impulsif. Anda mungkin tidak banyak berfikir tentang akibat daripada tindakan anda.
• Godaan untuk melakukan perkara berisiko: Kanak-kanak pada zaman ini kadangkala tergoda untuk melakukan perkara berisiko tanpa menyedarinya.

Fikirkan betapa baharunya perubahan ini bagi seorang kanak-kanak. Itulah sebabnya mereka memerlukan kasih sayang, pemahaman dan bimbingan anda lebih daripada sebelumnya dalam tempoh ini.

Pemeriksaan Fizikal

Seterusnya, doktor memeriksa badan kanak-kanak itu.

• Melihat kulit.
• Mendengarkan jantung dan paru-paru.
• Memeriksa kelengkungan tulang belakang.
• Kami juga mengkaji bagaimana perkembangan akil baligh sedang berjalan.
• Semasa menjalankan ujian jenis ini, adalah penting untuk mempunyai penjaga atau pengiring bersama kanak-kanak tersebut. Dalam kebanyakan kes, ini adalah diri anda sendiri.

Kemas kini vaksin

Vaksin adalah cara terbaik untuk melindungi daripada penyakit serius. Jadi, doktor akan memeriksa sama ada kanak-kanak itu telah menerima vaksin tepat pada waktunya. Mereka juga mungkin akan memberikan vaksin baharu yang sesuai untuk usia ini. Jadual vaksin mungkin sedikit berbeza dari doktor ke doktor. Jadi, berbincanglah dengan doktor anda mengenainya.

Ujian seperti yang diperlukan

Kadangkala doktor mungkin akan mengarahkan beberapa ujian lagi. Contohnya:

• Periksa anemia , iaitu kekurangan darah.
• Periksa sama ada anda mempunyai tahap kolesterol yang tinggi .
• Periksa penyakit seperti tuberkulosis .
• Anda juga mungkin akan diuji untuk penyakit kelamin (STD) .

Ingat perkara ini sehingga pemeriksaan anda yang seterusnya (pada usia 16 tahun).

Selepas temu janji doktor, terdapat beberapa perkara penting untuk anda dan anak anda ingat sehingga pemeriksaan tahun hadapan.

Saya juga perlu menyemak kerja sekolah.

• Galakkan anak anda untuk menyertai aktiviti kokurikulum di sekolah, seperti muzik, seni, sukan dan kelab selepas sekolah.
• Ajar anak anda untuk bertanggungjawab terhadap kerja sekolah mereka. Puji mereka apabila mereka menunjukkan bakat, dan bantu mereka apabila mereka sedang bergelut.
• Bercakap dengan anak anda tentang rancangan kolej atau kerja pada masa hadapan.
• Jika anak anda menghadapi masalah dengan kerja sekolah, pertimbangkan sama ada puncanya adalah buli , kemurungan , atau masalah pembelajaran atau perhatian . Jika ya, berbincanglah dengan doktor atau guru anak anda untuk mendapatkan bantuan.

Mari kita bincangkan tentang fikiran dan perasaan kanak-kanak itu.

Terdapat banyak perkara yang bermain di fikiran kanak-kanak pada masa kini. Mereka sangat memerlukan sokongan anda.

• Luangkan sedikit masa bersama anak anda setiap hari. Makan bersama, lakukan sesuatu yang aktif bersama, berbincang tentang perkara yang penting untuk anak anda.
• Puji keputusan yang baik. Libatkan anak anda dalam keputusan keluarga.
• Buat peraturan rumah, terangkan apa itu peraturan, dan apa yang diharapkan daripadanya. Akibat melanggar peraturan harus adil.
• Sila jelaskan kepada anak anda bahawa mereka harus menunggu sebentar sebelum melakukan aktiviti seksual dengan orang lain.Terangkan penyakit kelamin (STD) dan kehamilan yang tidak diingini, serta kepentingan kawalan kelahiran dan penggunaan kondom .
• Kanak-kanak itu perlu menggosok gigi dua kali sehari, membersihkan gigi sekali sehari, dan berjumpa doktor gigi setiap 6 bulan.
• Terangkan kepada anak anda tentang bahaya merokok, vape, alkohol dan dadah . Bincangkan juga tentang bahaya penyalahgunaan ubat preskripsi. Puji anak anda kerana berkata "tidak" kepada perkara-perkara ini.
• Berhati-hati dengan tanda-tanda kemurungan. Jika anda mengalami simptom seperti kerap marah, kurang gembira, hilang minat dalam aktiviti yang pernah anda gemari, gred rendah di sekolah atau bercakap tentang bunuh diri, dapatkan nasihat perubatan dengan segera.
• Ajar anak anda untuk bertanggungjawab terhadap kesihatan mereka sendiri. Pastikan temu janji doktor tepat pada waktunya, perbaharui preskripsi sebelum kehabisan ubat, dan ajar mereka untuk menjaga masalah kesihatan.

Keselamatan! Ini sangat penting.

Kita juga perlu banyak memikirkan tentang keselamatan kanak-kanak pada usia ini.

• Anda mesti memakai tali pinggang keledar setiap kali anda berada di dalam kenderaan.
• Apabila anak anda mula memandu , tetapkan had bilangan penumpang yang boleh dibawanya, tetapkan had bila mereka boleh memandu pada waktu malam dan tekankan bahaya menggunakan telefon dan menghantar mesej semasa memandu .
• Bincangkan tentang bahaya memandu sambil mabuk . Beritahu anak anda supaya jangan sekali-kali menaiki kereta bersama seseorang yang telah mabuk atau menggunakan dadah. Sebaliknya, beritahu anak anda bahawa mereka sentiasa boleh menghubungi anda untuk mendapatkan bantuan.
• Ingatkan anak anda untuk menggunakan pelindung matahari dengan SPF 30 (Faktor Perlindungan Matahari) 15 minit sebelum keluar dan menggunakan semula setiap 2 jam. Beritahu mereka supaya tidak pergi ke katil penyamakan kulit, kerana ia meningkatkan risiko kanser kulit.
• Pastikan anak anda sedar tentang keselamatan dalam talian, buli siber dan cara menggunakan media sosial dengan bijak .
• Jangan simpan pistol di rumah. Jika ya, pastikan ia berkunci, kosong, dan tidak boleh diakses. Pastikan peluru dikunci secara berasingan. Jauhkan kunci daripada kanak-kanak.
• Jika anda mempunyai masalah dengan situasi hidup anda (contohnya, tidak mempunyai makanan yang mencukupi, tidak tinggal di tempat yang selamat, tidak mempunyai insurans kesihatan), berbincanglah dengan doktor anda mengenainya. Dia boleh merujuk anda kepada sumber komuniti atau pekerja sosial.

Akhir sekali, mesej penting yang perlu dibawa pulang

Jadi, memandangkan semua ini, pemeriksaan kesihatan untuk remaja berumur 15 tahun adalah perkara yang sangat penting.

Ingat, anak anda sedang mengalami banyak perubahan secara fizikal, mental dan sosial dalam tempoh ini. Mereka memerlukan kasih sayang, sokongan, bimbingan dan pemahaman anda lebih daripada sebelumnya.

• Bercakap secara terbuka dengan anak anda. Dengar soalan mereka.
• Bantu membangunkan tabiat kesihatan yang baik .
• Sentiasa peka tentang keselamatan.
• Pergi berjumpa doktor untuk pemeriksaan tepat pada masanya. Dengan cara itu, jika terdapat sebarang masalah, ia dapat dikenal pasti dan dirawat lebih awal.

Saya harap maklumat ini berguna untuk anda. Perkara-perkara ini akan membantu membimbing anak anda ke arah masa depan yang sihat dan bahagia!

` lawatan kesihatan kanak-kanak, pemeriksaan kesihatan 15 tahun, kesihatan belia, BMI, carta pertumbuhan, vaksinasi, kesihatan remaja, kesihatan mental