Lawatan Kesihatan Kanak-Kanak pada Usia 17 Tahun: Sebagai ibu bapa, mari kita uruskan ini!

Anak anda akan mencecah usia 17 tahun, yang merupakan masa yang sangat penting untuk mereka mengambil langkah ke arah menjadi dewasa muda. Mereka sedang melalui banyak perubahan fizikal dan mental dalam tempoh ini, bukan? Jadi, pemeriksaan kesihatan pada usia ini, yang dipanggil "Lawatan Kesihatan Anak" adalah sangat penting. Mari kita lihat apa yang biasanya berlaku dalam tempoh ini, dan apa yang kita sebagai ibu bapa harus berhati-hati?

Apa yang berlaku semasa pemeriksaan perubatan ini?

Inilah yang biasanya berlaku apabila anda berjumpa doktor bersama anak anda:

1. Pertama, berat dan tinggi anak anda diukur dengan tepat. Kemudian, mereka menggunakan ukuran tersebut untuk mengira indeks jisim badan mereka, atau "BMI" . Semua ini direkodkan pada "Carta Pertumbuhan" mereka. Anggaplah ia seperti cerita tentang pertumbuhan kanak-kanak. Doktor boleh menggunakannya untuk melihat sama ada pertumbuhan kanak-kanak itu sesuai untuk usia mereka dan sihat.

2. Seterusnya, tekanan darah kanak-kanak diukur. Kadangkala, pendengaran juga boleh diuji.

3. Kemudian tiba bahagian yang paling penting. Doktor akan bertanya soalan kepada anda dan anak anda, membincangkan masalah anda, dan memberi anda nasihat yang berharga. Perkara utama yang akan mereka bincangkan ialah:

Kanak-kanak makan, tidur, dan bersenam

• Makanan dan minuman: Adalah sangat penting untuk mengetahui diet kanak-kanak pada usia ini. Doktor pasti akan membincangkan perkara ini. Secara amnya, anda harus makan tiga hidangan utama sehari. Adalah lebih baik jika hidangan ini mengandungi protein tanpa lemak (contohnya, ikan, ayam), bijirin penuh (seperti oat, beras perang), sekurang-kurangnya lima hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran , dan sekurang-kurangnya tiga hidangan produk tenusu rendah lemak atau bebas lemak atau susu soya yang diperkaya.

• Tidur: Oh, tidur adalah penting untuk kanak-kanak kecil ini. Mereka biasanya memerlukan antara 8 dan 10 jam tidur sehari. Walau bagaimanapun, dalam waktu sibuk ini, adalah perkara biasa untuk tidak mendapat tidur yang cukup. Ini boleh menjejaskan kerja sekolah dan aktiviti sukan. Malah, pada usia ini, badan mereka sedang berubah dan mereka fokus untuk berjaga sehingga lewat malam. Tetapi sukar untuk mendapatkan tidur yang cukup kerana sekolah pada waktu pagi, bukan? Oleh itu, perkenalkan beberapa rutin waktu tidur yang santai kepada anak anda sebelum tidur pada waktu malam. Anda harus mengingatkan mereka untuk mematikan peranti elektronik seperti telefon, komputer dan tablet sekurang-kurangnya sejam sebelum tidur .

• Aktiviti fizikal: Adalah sangat penting untuk melakukan beberapa bentuk aktiviti fizikal selama sekurang-kurangnya 60 minit sehari. Galakkan anak anda untuk mengehadkan masa di hadapan skrin.– Ini bermakna masa yang dihabiskan dengan TV, permainan video dan telefon pintar – pastikan ia seimbang. Sebaliknya, fokus pada perkara yang sihat seperti meluangkan masa bersama orang lain, bersenam dan tidur yang cukup. Penting juga untuk menunjukkan teladan yang baik dengan mengehadkan masa di hadapan skrin dan bersenam setiap hari.

Pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak - ini adalah perkara biasa!

Menjelang usia 17 tahun, adalah perkara biasa bagi kanak-kanak untuk mengalami simptom perkembangan fizikal dan mental ini. Jangan risau tentangnya, ia hanyalah sebahagian daripada perkembangan:

• Jika perempuan , dia sepatutnya sudah datang haid pertamanya sekarang. Jika anak perempuan anda belum datang, berbincanglah dengan doktor anda mengenainya. Tiada salahnya.
• Bagi kanak-kanak lelaki , tanda-tanda akil baligh – seperti pembesaran testis, pemanjangan zakar dan pertumbuhan bulu kemaluan – jelas kelihatan dalam tempoh ini.
• Mereka sangat dipengaruhi oleh rakan sebaya mereka. Itulah sifat zaman ini.
• Mereka bereksperimen dengan identiti yang berbeza untuk mengetahui siapa diri mereka, jenis tempat yang sesuai dengan mereka, dan apakah minat mereka.
• Perasaan seksual semakin muncul. Ini termasuk minat dalam hubungan romantis, meneroka seksualiti seseorang, dan menyedari orientasi seksual dan identiti jantina seseorang. Adalah penting untuk membincangkan perkara-perkara ini secara terbuka dan penuh pemahaman dengan anak anda.
• Mereka mula berfikir secara mendalam tentang perkara-perkara yang rumit dan cara membuat keputusan. Walau bagaimanapun, mereka mungkin masih cenderung untuk bertindak secara impulsif dan tidak banyak berfikir tentang akibat daripada tindakan mereka. Jadi kita perlu membimbing mereka.
• Mereka juga mungkin tergoda untuk terlibat dalam beberapa tingkah laku berisiko . Inilah masanya mereka paling memerlukan perhatian dan bimbingan kita.

4. Pemeriksaan Fizikal:

Seterusnya, doktor akan memeriksa kanak-kanak tersebut. Ini termasuk memeriksa kulit kanak-kanak, mendengar jantung dan paru-paru dengan stetoskop, memeriksa sebarang kelengkungan tulang belakang (seperti skoliosis), dan memeriksa sebarang tanda akil baligh . Adalah lebih baik untuk mempunyai ibu bapa atau penjaga (pengiring) bersama kanak-kanak semasa pemeriksaan ini. Ia juga melegakan kanak-kanak tersebut.

5. Mengemas kini Vaksin:

Vaksin bukan sahaja melindungi kanak-kanak, tetapi seluruh masyarakat daripada penyakit serius. Oleh itu, adalah sangat penting untuk memberi anak anda dos vaksin yang betul pada masa yang betul . Walau bagaimanapun, jadual vaksinasi mungkin sedikit berbeza dari satu pejabat doktor ke pejabat doktor yang lain. Oleh itu, berbincanglah dengan doktor anda untuk mengetahui dengan tepat apa yang perlu diberikan seterusnya dan apa yang diharapkan.

6. Ujian jika perlu:

Doktor mungkin akan mengarahkan ujian darah atau ujian lain yang sesuai untuk memeriksa perkara seperti anemia, kolesterol tinggi, tuberkulosis, dan penyakit kelamin (STD).

Ingat perkara ini sehingga pemeriksaan kesejahteraan anak anda yang seterusnya (pada usia 18 tahun).

Baiklah, sekarang mari kita lihat apa lagi yang perlu kita ingat selepas berjumpa doktor dan sehingga pemeriksaan anak kita yang seterusnya.

Sekolah dan rancangan masa hadapan

• Galakkan anak anda untuk menyertai pelbagai aktiviti kokurikulum . Iaitu, perkara yang mereka sukai, seperti muzik, seni, sukan dan kelab selepas sekolah. Ini akan membantu mengembangkan keperibadian mereka.
• Galakkan anak anda untuk bertanggungjawab terhadap kerja sekolah mereka. Puji mereka atas apa yang mereka lakukan dengan baik, bantu mereka apabila mereka menghadapi masalah, tetapi biarkan mereka melakukannya sendiri.
• Bincangkan tentang pendidikan tinggi atau rancangan kerjaya masa depan. Bincangkan apakah impian mereka dan apa yang perlu mereka lakukan untuk mencapainya.
• Jika anak anda menghadapi masalah di sekolah – mungkin gred rendah atau keengganan untuk pergi ke sekolah – pertimbangkan sama ada puncanya adalah buli , masalah kesihatan mental seperti kemurungan, atau masalah pembelajaran atau perhatian. Dapatkan bantuan profesional jika perlu.

Hubungan dan bimbingan anda dengan anak itu

• Luangkan sedikit masa untuk berbual dengan anak anda setiap hari, luangkan masa bersama . Makan bersama, bersenam sedikit bersama, berbincang tentang perkara yang penting bagi anak anda, tentang rakan-rakan mereka, dan tentang apa yang ada di fikiran mereka.
• Puji keputusan baik yang dibuatnya. Libatkan anak anda dalam keputusan kecil keluarga. Ini akan membuatkan mereka rasa bertanggungjawab.
• Tetapkan peraturan rumah, jelaskan jangkaan anda , dan berikan akibat yang adil dan dipersetujui sebelum ini jika peraturan dilanggar.
• Galakkan anak anda untuk bertanggungjawab apabila mereka cukup besar untuk melakukan aktiviti seksual dengan orang lain. Terangkan risiko penyakit kelamin (STD) dan kehamilan yang tidak diingini. Bincang secara terbuka tentang kaedah kawalan kelahiran dan kepentingan penggunaan kondom . Walaupun perkara ini tidak dibincangkan dalam masyarakat kita, pengetahuan ini penting untuk keselamatan kanak-kanak.
• Ingatkan anak anda untuk menggosok gigi dua kali sehari, membersihkan gigi sekali sehari, dan berjumpa doktor gigi setiap 6 bulan .
• Terangkan kepada anak anda tentang bahaya serius merokok, vape, alkohol dan dadah lain . Bincangkan juga tentang bahaya penyalahgunaan ubat preskripsi. Puji anak anda kerana berkata "tidak" kepada perkara-perkara ini.
• Simptom-simptom KemurunganBerhati-hati dengan tanda-tanda kemurungan. Ini mungkin termasuk ledakan kemarahan yang kerap, sikap tidak peduli, kehilangan minat dalam aktiviti yang pernah anda gemari, penurunan gred sekolah secara tiba-tiba, dan perbincangan untuk membunuh diri. Jika anda melihat mana-mana tanda-tanda ini, dapatkan nasihat perubatan dengan segera.
• Galakkan anak anda untuk bertanggungjawab membuat temu janji dengan doktor, mengisi semula ubat dan menjaga masalah kesihatan mereka sendiri (contohnya, asma, diabetes).

Bagaimana untuk memastikan keselamatan kanak-kanak itu?

• Kanak-kanak harus sentiasa memakai tali pinggang keledar semasa menaiki kenderaan. Jadikannya satu tabiat.
• Apabila anak anda mula memandu , tetapkan had bilangan penumpang yang boleh dibawa pada satu masa dan masa mereka boleh memandu (terutamanya pada waktu malam). Beritahu anak anda dengan tegas supaya tidak menghantar mesej teks atau menggunakan telefon mereka semasa memandu.
• Bincangkan tentang bahaya memandu dalam keadaan mabuk yang membawa maut . Selain itu, beritahu anak anda supaya jangan sekali-kali menaiki kereta bersama seseorang yang telah minum atau menggunakan dadah. Sebaliknya, beritahu anak anda untuk sentiasa menghubungi anda jika mereka memerlukan bantuan atau mempunyai masalah .
• Kanak-kanak harus menggunakan pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi sekurang-kurangnya 15 minit sebelum keluar dan menggunakan semula setiap 2 jam. Mereka tidak boleh menggunakan katil penyamakan kulit , kerana ia meningkatkan risiko kanser kulit.
• Pastikan anak anda tahu dan sedar tentang keselamatan dalam talian, buli siber dan cara menggunakan media sosial dengan bijak .
• Jika anda mempunyai barang berbahaya seperti senjata api di rumah, pastikan ia dikunci dengan selamat , jauhkan daripada kanak-kanak. Asingkan dan simpan barang seperti peluru dengan selamat. Jauhkan kunci daripada kanak-kanak.
• Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang situasi kehidupan anda – sama ada anda mempunyai makanan yang mencukupi, tempat tinggal yang selamat, insurans kesihatan, dan sebagainya – berbincanglah dengan doktor anda. Doktor anda boleh merujuk anda kepada sumber komuniti atau merujuk anda kepada pekerja sosial yang sesuai.

Akhir sekali, ingatlah ini...

Usia 17 tahun merupakan satu peristiwa penting dan rumit dalam kehidupan seorang kanak-kanak. Mereka sedang melalui banyak perubahan dari segi fizikal, mental dan sosial. Mereka mungkin sedikit keliru dengan semua ini. Sebagai ibu bapa, kasih sayang, sokongan dan bimbingan anda amat berharga bagi mereka dalam tempoh ini.

Bercakap secara terbuka dengan anak anda, dengarkan dengan teliti apa yang dia katakan, dan cuba fahami dia. Sebelum menilai anak anda, cuba fikirkan dari perspektifnya.

Yang paling penting, adalah penting untuk mempunyai ikatan yang kuat dan saling mempercayai dengan anak anda. Beritahu mereka bahawa anda sentiasa ada untuk mereka walau apa pun masalahnya. Ujian perubatan ini hanyalah satu langkah penting dalam perjalanan tersebut. Jika anda mempunyai sebarang masalah, keraguan atau kebimbangan, jangan pernah takut atau teragak-agak untuk berbincang dengan doktor anda.

Kesihatan belia , pemeriksaan perubatan, 17 tahun, nasihat ibu bapa, perkembangan belia, kesihatan mental, remaja