Adakah anda berasa sedikit tidak sihat atau demam akhir-akhir ini? Mungkin ia disebabkan oleh selesema. Ia adalah penyakit yang terasa sedikit lebih teruk daripada selesema biasa, tetapi apakah sebenarnya ia? Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang penyakit yang dipanggil influenza ini. Bagaimanakah kita boleh melindungi diri kita daripadanya, dan apa yang perlu dilakukan jika kita dijangkiti?

Apakah selesema (Influenza) ini?

Secara ringkasnya, selesema merupakan jangkitan yang menjejaskan sistem pernafasan kita. Iaitu, ia terutamanya menjejaskan hidung, tekak dan paru-paru anda. Puncanya ialah virus. Virus ini merebak dengan sangat cepat dari seorang ke seorang yang lain. Virus selesema ini paling kerap merebak semasa bulan-bulan cuaca sejuk . Di negara seperti Amerika, ia dipanggil musim selesema dari Oktober hingga Mei. Di negara kita juga, kita boleh melihat wabak ini pada masa-masa tertentu. Jadi, ini bukan sekadar selesema, tetapi sesuatu yang perlu diambil kira.

Apakah simptom-simptom selesema?

Apabila anda dijangkiti selesema, anda akan berasa lebih teruk berbanding selesema biasa. Bagi kebanyakan orang, virus selesema tidak mula menunjukkan simptom sehingga kira-kira dua hari selepas anda dijangkiti. Anda mungkin mengalami simptom seperti:

• Demam tinggi secara tiba-tiba
• Badan saya rasa sejuk, kaki saya menggigil .
• Sakit kepala yang teruk
• Seluruh badan saya sakit, terutamanya otot-otot saya.
• Seperti pening
• Selera makan
• Keletihan, rasa lemah
• Batuk
• Sakit tekak
• Kebocoran cecair
• Loya atau muntah
• Kelemahan
• Sakit telinga
• Kadangkala cirit-birit

Apabila bayi kecil dijangkiti selesema, mereka mungkin tiba-tiba menjadi lebih gelisah daripada biasa , atau mereka mungkin kelihatan 'tidak sihat'. Memandangkan mereka tidak dapat berkomunikasi dengan baik, adalah penting bagi ibu bapa untuk memberi perhatian khusus kepada gejala-gejala ini.

Mengapakah selesema (influenza) ini berlaku?

Nama selesema berasal daripada virus penyebabnya - virus influenza . Ia mudah merebak. Virus ini terdapat dalam titisan kecil yang keluar apabila seseorang batuk atau bersin. Jika orang lain menyedutnya, mereka akan dijangkiti. Bayangkan, jika seseorang bersin di kawasan anda, virus itu boleh sampai kepada anda dalam beberapa saat!

Bukan itu sahaja, virus ini boleh ditemui pada benda seperti tombol pintu, wang, pemegang bas, troli beli-belah, dan sebagainya. Jika seseorang menyentuh permukaan tersebut dan kemudian menyentuh hidung, mulut atau mata mereka dengan tangan yang sama, virus itu juga boleh memasuki badan.

Adakah influenza penyakit berjangkit? Seberapa cepat ia merebak?

Ya, selesema adalah penyakit yang sangat berjangkit . Seseorang boleh menyebarkannya kepada orang lain dari hari sebelum gejala bermula sehingga gejala hilang. Bagi orang dewasa, ini boleh mengambil masa kira-kira seminggu. Tetapi kanak-kanak kecil boleh berjangkit lebih lama lagi. Itulah sebabnya disyorkan untuk duduk di rumah apabila anda menghidap selesema, untuk melindungi orang lain.

Selesema biasanya berlaku sebagai wabak setiap tahun. Wabak merupakan penyebaran penyakit yang cepat kepada ramai orang di kawasan tertentu pada masa yang sama. Dalam beberapa tahun, wabak ini boleh menjadi sangat teruk, merebak ke kawasan yang luas. Apabila wabak sedemikian merebak ke seluruh dunia, ia dipanggil pandemik . Ini sangat jarang berlaku. Terdapat tiga pandemik influenza utama pada abad ke-20, dan hanya terdapat satu pada abad ke-21, iaitu virus influenza A `(H1N1)` yang muncul pada tahun 2009.

Bagaimana anda tahu dengan pasti jika anda menghidap selesema?

Selalunya, doktor boleh mengetahui sama ada kanak-kanak menghidap selesema hanya dengan melihat penampilan mereka, kerana anak-anak kecil yang menghidap selesema biasanya kelihatan sangat sakit dan sengsara.

Walau bagaimanapun, terdapat jangkitan lain yang boleh menyebabkan simptom yang serupa dengan selesema. Jadi, jika doktor ingin memastikan ia adalah influenza, mereka mungkin akan melakukan ujian. Mereka akan menggunakan kapas panjang (`(swab)`) untuk mengambil sampel lendir dari hidung atau tekak anda. Kadangkala keputusan boleh didapati dengan cepat, atau ia mungkin mengambil sedikit masa jika anda menghantarnya ke makmal.

Apa yang perlu anda lakukan jika anda dijangkiti selesema? Apakah rawatannya?

Ramai kanak-kanak dan orang dewasa yang dijangkiti selesema akan pulih di rumah. Jika anda atau anak anda dijangkiti selesema, berikut adalah beberapa perkara yang perlu diingat:

• Minum banyak air dan cecair (seperti jus, bubur, sup) untuk mengelakkan dehidrasi .
• Dapatkan tidur dan rehat yang cukup. Berhenti berlari-lari dan bermain, berhenti bekerja seketika. Rehat sangat penting untuk badan.
• Anda boleh mengambil/memberi paracetamol atau ibuprofen untuk menurunkan demam dan melegakan sakit badan.

Sangat penting: Jangan sekali-kali memberikan aspirin kepada kanak-kanak kecil dan orang dewasa muda (terutamanya mereka yang berumur di bawah 19 tahun). Ini kerana ia telah dikaitkan dengan keadaan yang sangat berbahaya dan berpotensi membawa maut yang dipanggil sindrom Reye . Ini menjejaskan hati dan otak.

• Semasa berpakaian, pakailah pakaian berlapis-lapis yang mudah ditanggalkan. Apabila anda demam, anda mungkin berasa sejuk pada satu masa dan panas pada masa yang lain.

Kanak-kanak yang menghidap selesema harus dijauhkan daripada sekolah dan pusat jagaan harian sehingga mereka sembuh. Mereka harus dikembalikan ke sekolah, tanpa ubat penurun demam, setelah mereka bebas demam selama sekurang-kurangnya 24 jam . Sesetengah kanak-kanak mungkin perlu tinggal di rumah lebih lama. Tanya doktor anda apa yang terbaik untuk anak anda.

Bilakah rawatan perubatan diperlukan?

Kadangkala, jika anak anda sakit teruk, atau jika mereka berisiko tinggi untuk mengalami simptom yang teruk (kita akan bincangkannya kemudian), doktor mungkin akan menetapkan ubat antivirus . Ubat ini boleh memendekkan tempoh selesema selama satu atau dua hari. Walau bagaimanapun, untuk hasil terbaik, ia harus diambil sebaik sahaja simptom selesema bermula.Ubat ini harus dimulakan dalam masa 48 jam . Jika doktor menetapkan ubat antivirus untuk anak anda, tanyakan tentang kemungkinan kesan sampingan.

Penting: Doktor tidak memberikan antibiotik untuk selesema. Ini kerana antibiotik hanya berfungsi terhadap bakteria, bukan virus. Oleh kerana selesema adalah virus, antibiotik tidak akan berkesan.

Bolehkah influenza menyebabkan komplikasi lain? Siapakah yang berisiko lebih tinggi?

Ya, sesetengah orang lebih cenderung untuk mengalami komplikasi apabila mereka mendapat selesema. Ini bermakna mereka boleh mendapat keadaan yang lebih serius daripada sekadar selesema. Kumpulan risiko ini termasuk:

• Kanak-kanak kecil di bawah umur 5 tahun, terutamanya bayi (di bawah 6 bulan) .
• Orang yang mempunyai sistem imun yang lemah . Ini termasuk orang yang mengambil kemoterapi atau steroid untuk jangka masa yang lama, atau orang yang mempunyai penyakit seperti jangkitan HIV atau kanser.
• Orang yang mempunyai keadaan kronik seperti asma atau diabetes.
• Kanak-kanak atau golongan muda yang mengambil aspirin secara berkala.
• Orang yang sangat gemuk .
• Wanita hamil atau ibu yang baru sahaja melahirkan anak (terutamanya dalam tempoh 2 minggu selepas melahirkan anak).
• Orang ramai di pusat jagaan jangka panjang seperti rumah jagaan.
• Orang yang berumur lebih dari 65 tahun.

Jika mereka ini dijangkiti selesema, penyakit mereka boleh menjadi lebih teruk. Mereka boleh menghidap keadaan seperti pneumonia atau jangkitan bakteria lain yang boleh memburukkan lagi keadaan. Jika itu berlaku, ramai orang perlu dimasukkan ke hospital. Oleh itu, adalah sangat penting untuk mengelakkan daripada membawa orang-orang ini bersentuhan dengan sesiapa sahaja yang menghidap selesema atau mempunyai simptom seperti selesema.

Jika seseorang mengalami simptom selesema, adalah lebih baik untuk menjauhi orang yang boleh menjadi sangat sakit jika mereka mendapat selesema.

Berapa lama selesema berlarutan?

Demam dan simptom-simptom selesema lain (seperti sakit tekak dan keletihan) biasanya hilang dalam masa seminggu atau lebih. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin mengalami batuk atau berasa tidak sihat untuk seketika selepas itu. Ini mungkin berlarutan selama beberapa minggu.

Tak boleh ke elakkan daripada dijangkiti influenza?

Tiada cara untuk mencegah sepenuhnya daripada mendapat selesema. Tetapi mendapatkan vaksin selesema setiap tahun boleh membantu. Semua orang harus mendapatkan vaksin ini setiap tahun bermula pada usia 6 bulan .

Adalah lebih baik untuk mendapatkan vaksin selesema sebelum musim selesema bermula, iaitu sebelum akhir Oktober (di negara kita, apabila doktor mengesyorkannya). Tetapi jika anda tidak dapat mendapatkannya pada masa itu, anda boleh mendapatkannya kemudian, apabila virus selesema sedang merebak. Ramai doktor akan memberikan vaksin selesema sehingga Mei jika virus selesema masih beredar.

Kanak-kanak boleh mendapatkan vaksin selesema pada masa yang sama dengan vaksin mereka yang lain, seperti vaksin COVID-19 atau vaksin RSV. Walau bagaimanapun, jika anak anda sakit, demam, atau berasa tidak sihat, berbincanglah dengan doktor anda sama ada anda perlu menangguhkan vaksin selesema.

Seperti kebanyakan kuman lain, perkara seperti mencuci tangan dengan baik dan kerap, memakai topeng muka (terutamanya di tempat yang sesak), dan mengelakkan orang yang sakit boleh membantu melindungi anda daripada mendapat selesema.

Apa lagi yang boleh dilakukan?

Jika seseorang dalam keluarga anda menghidap selesema, terdapat beberapa perkara yang boleh mereka lakukan untuk mencegah penyebaran penyakit ini kepada orang lain:

• Jangan sekali-kali berkongsi cawan, pinggan, kutleri atau tuala anda dengan orang lain.
• Duduk di rumah dari tempat kerja atau sekolah sehingga anda berasa lebih baik. Ini baik untuk kesihatan anda dan akan membantu mencegah penyebaran penyakit ini kepada orang lain.
• Apabila batuk atau bersin, tutup mulut dan hidung anda dengan tisu , kemudian buang tisu tersebut ke dalam tong sampah.
• Jika anda tidak mempunyai tisu di tangan, amalkan batuk atau bersin ke lengan atas anda (seperti siku) dan bukannya tangan anda . Ini akan mengurangkan kemungkinan virus itu mengenai tangan anda.

Jadi, apakah perkara paling penting yang perlu kita ingat?

Baiklah, kita telah banyak berbincang tentang influenza. Secara ringkasnya, berikut adalah beberapa perkara yang anda harus ingat:

• Selesema adalah penyakit yang lebih serius daripada selesema biasa, jadi berhati-hatilah dengan gejala-gejalanya.
• Mendapatkan vaksin selesema setiap tahun adalah cara terbaik untuk melindungi diri anda, terutamanya jika anda berada dalam kumpulan berisiko tinggi.
• Mengamalkan amalan kebersihan yang baik (mencuci tangan, memakai topeng muka, dan etika bersin yang betul) dapat mengurangkan penyebaran penyakit.
• Jika anda atau anak anda dijangkiti selesema, dapatkan rehat yang cukup, minum cecair, dan ambil ubat tahan sakit seperti paracetamol atau ibuprofen untuk demam dan sakit badan. Jangan sekali-kali memberi aspirin kepada kanak-kanak (bawah umur 19 tahun).
• Jauhkan orang dalam kumpulan berisiko tinggi (kanak-kanak kecil, warga emas, penghidap penyakit kronik lain) daripada penghidap selesema.
• Jika simptom-simptom teruk (contohnya, kesukaran bernafas, sakit dada, pening berterusan, muntah yang teruk), jika demam tidak reda dalam masa beberapa hari, atau jika anda mempunyai sebarang kebimbangan , pastikan anda mendapatkan nasihat perubatan.

Dengan mengikuti langkah-langkah ini, anda boleh melindungi diri anda dan keluarga anda daripada selesema. Kekal sihat!

` Influenza, Flu, Vaksin Flu, jangkitan pernafasan, demam, simptom flu, pencegahan flu