Adakah anda bangun pada waktu pagi dengan rasa sangat letih? Mungkin anda bersin tanpa henti. Atau mungkin anda sakit kepala yang terasa seperti akan meletup. Apa pun sebabnya, anda perlu membuat keputusan besar: Patutkah anda pergi bekerja atau haruskah anda duduk di rumah dan berehat? Ini adalah soalan yang kita semua hadapi dalam kehidupan seharian kita. Mari kita lihat bagaimana kita boleh membuat keputusan yang baik dengan memikirkan orang lain dan tubuh kita sendiri.
Apakah simptom-simptom anda? Mari kita lihat satu persatu.
Sebelum memutuskan sama ada untuk pergi bekerja atau tidak, adalah penting untuk menilai simptom anda. Berikut adalah beberapa simptom paling biasa yang kita lihat dan apa yang perlu dilakukan apabila ia berlaku.
Hidung berair dan bersin
Jika anda mengalami hidung berair dan bersin, tetapi tiada sakit badan, demam atau ketidakselesaan lain, itu mungkin alahan . Kemudian anda boleh pergi bekerja, tiada masalah.
Jenis alahan ini biasanya boleh dikawal dengan ubat-ubatan yang boleh didapati di kaunter. Tetapi perlu diingat bahawa sesetengah ubat, seperti Chlorpheniramine atau Diphenhydramine , boleh membuatkan anda berasa sedikit mengantuk . Ubat-ubatan yang kurang mengantuk termasuk Loratidine dan Cetirizine. Walau bagaimanapun, jika alahan anda teruk dan ubat-ubatan ini tidak membantu, adalah lebih baik untuk berjumpa pakar alahan.
Selsema dan demam
Jika anda tiba-tiba berasa sejuk dan berpeluh , anda mungkin demam . Anda pasti perlu duduk di rumah dalam tempoh ini. Minum banyak cecair, seperti air, sup, dan minuman buah-buahan. Terutamanya jika demam anda melebihi 102 darjah Fahrenheit (38.9 darjah Celsius), ia mungkin merupakan tanda jangkitan seperti influenza . Jadi, berjumpalah dengan doktor anda dengan segera.
Jika anda mempunyai bintik-bintik putih pada tonsil anda semasa demam, ia mungkin jangkitan bakteria yang dipanggil Strep Throat. Ini sangat mudah berjangkit . Oleh itu, adalah penting untuk berjumpa doktor dengan segera dan mendapatkan antibiotik.
Batuk
Awak sakit tekak .Jika anda mengalami batuk berdehit atau terasa seperti terdapat lendir keluar dari hidung dan tekak anda, ia mungkin sebahagian daripada selsema atau alahan. Tetapi selagi anda tidak mengalami simptom utama lain seperti demam dan sakit badan, anda boleh pergi bekerja.
Walau bagaimanapun, jika anda telah sakit selama beberapa hari dan kini batuk dengan lendir berwarna kuning gelap atau hijau , ia mungkin masih sebahagian daripada selesema. Tetapi jika keadaan itu berterusan selama lebih daripada seminggu, adalah bijak untuk berjumpa doktor.
Beri perhatian: Jika batuk anda terasa seperti datang dari jauh di dada anda dan anda mengalami kesukaran bernafas , ia mungkin sesuatu yang lebih serius daripada selesema biasa. Ia mungkin tanda keadaan seperti bronkitis atau pneumonia . Jadi, duduk di rumah dan berjumpa doktor dengan segera.
| Simptom | Keputusan: Pergi kerja? Duduk di rumah? |
|---|---|
| Hidung berair/bersin (tanpa demam atau sakit badan) | ✅ Boleh pergi kerja. (Kemungkinan besar alahan) |
| Demam, menggigil, berpeluh | ❌ Duduk di rumah. Jumpa doktor. Anda boleh menyebarkan penyakit ini kepada orang lain. |
| Batuk biasa (tanpa ketidakselesaan utama yang lain) | ✅ Anda boleh pergi bekerja. |
| Batuk berdahak yang dalam dan kesukaran bernafas | ❌ Duduk di rumah dengan segera. Dapatkan nasihat perubatan dengan segera. |
| Sakit telinga | ⚠️ Jumpa doktor.Jika selsema, anda mungkin berjangkit untuk 2-3 hari pertama. |
| Sakit Sinus (Sinusitis) - sakit di sekitar mata, dahi, pipi | ❌ Rehat sebentar. Jumpa doktor. |
| Penyakit mata (Mata merah jambu/Konjunktivitis) - kemerahan, kegatalan pada mata | ❌ Duduk di rumah. Ini sangat mudah berjangkit. |
Ciri-ciri lain yang perlu diberi perhatian
Sakit telinga
Jika anda mengalami sakit telinga yang teruk dan tidak dapat mendengar dengan baik, ia mungkin jangkitan telinga . Hidung tersumbat akibat selesema juga boleh menyebabkan sakit telinga. Apa pun puncanya, adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda untuk mengetahui puncanya.
Jangkitan telinga tidak berjangkit. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami simptom selsema bersama sakit telinga, anda mungkin boleh menyebarkan selsema kepada orang lain dalam tempoh dua atau tiga hari pertama .
Sakit Sinus (Sinusitis)
Jika anda merasa sakit di sekitar mata, di bahagian atas dahi, di kedua-dua belah pipi, dan kadangkala di gigi atas, ia mungkin tanda resdung . Dalam kes sedemikian, adalah lebih baik untuk berehat dan duduk di rumah. Anda biasanya boleh kembali bekerja selepas sehari, kerana ini tidak begitu berjangkit. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami banyak masalah atau gejala anda semakin teruk selepas seminggu, berjumpalah dengan doktor.
Sakit kepala
Jika anda bangun pada waktu pagi dengan sakit kepala, bersin, hidung tersumbat, dan sakit-sakit badan, ia mungkin tanda-tanda selesema atau flu. Adalah lebih baik untuk duduk di rumah untuk beberapa hari pertama, ketika anda paling terdedah dan berkemungkinan besar menyebarkan penyakit ini.
Jika anda mengalami sakit kepala yang tidak tertanggung, seperti sakit kepala yang tidak tertanggung apabila disentuh atau di luar , ia mungkin migrain . Adalah lebih baik untuk tidak pergi bekerja pada waktu seperti ini. Jika ini adalah sesuatu yang kerap berlaku kepada anda, anda boleh berjumpa doktor dan mendapatkan ubat yang diperlukan.
Penyakit mata (Mata merah jambu / Konjunktivitis)
Jika mata anda merah, terdapat lelehan putih atau kuning di sudut mata anda, dan bulu mata anda melekat bersama, anda mungkin menghidap konjunktivitis . Ia sangat mudah berjangkit , jadi jangan pergi bekerja. Jumpa doktor dengan segera untuk mengetahui sama ada anda memerlukan antibiotik. Basuh tangan anda dengan kerap untuk mencegah penyebaran jangkitan kepada orang lain.
Mesej Bawa Pulang
- Dengarlah badan anda: Jika anda berasa terlalu letih, rehatlah. Memaksa diri untuk bekerja hanya akan membuatkan anda berasa lebih teruk dan mengambil masa yang lebih lama untuk pulih.
- Fikirkan tentang orang lain: Jika anda mempunyai penyakit berjangkit, seperti demam, batuk teruk, atau jangkitan mata, anda boleh melindungi rakan sekerja anda dengan duduk di rumah.
- Selsema biasa bukan masalah: Jika anda hanya mengalami hidung berair atau batuk yang ringan, tanpa gejala yang teruk seperti demam atau sakit badan, pergi bekerja biasanya tidak menjadi masalah.
- Dapatkan nasihat perubatan jika ragu-ragu: Jika anda tidak pasti tentang simptom anda atau ia menjadi teruk, sentiasa dapatkan nasihat daripada doktor anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda